抵抗干燥的12道美味汤水的做法

抵抗干燥的抵抗干燥的 1212 道美味汤水的做法道美味汤水的做法 这些糖水 选取的都是润燥 滋补食材 炖上一盅甜滋滋的 既解馋又美 容 无论是饭后甜品 还是下午茶夜宵 让你由内滋润到外 银耳雪梨酒酿蛋银耳雪梨酒酿蛋 食材 银耳 40g 甜酒 200g 鸡蛋 1 个 雪梨 1 个 冰糖适量 枸杞适量 做法 1 准备好食材 2 锅里倒入适量清水煮 3 先把雪梨洗净 切开 用勺子挖 掉里面的肉 4 枸杞洗净 银耳泡发洗净掰小块 雪梨切丁 5 水开后先放入银耳 6 鸡蛋打散备用 7 煮滚后 放入枸杞 冰糖 8 糖煮化后 放入酒酿 雪梨丁再 煮滚后关火 倒入鸡蛋即可 山药番薯糖水山药番薯糖水 食材 小番薯 200g 山药 200g 红枣 5 个 冰糖适量 做法 1 山药 番薯分别去皮 切丁 2 将山药丁 番薯丁和洗净的红枣一起 放入汤盅 3 汤盅中加入适量水 4 将汤盅放入微波可用蒸笼 冷水起锅 中 高火蒸 18 分钟 5 加入冰糖 继续中高火蒸 18 分钟 至冰糖溶化 搅匀即可 食用 金桔银耳糖水金桔银耳糖水 食材 金桔 10 个 干银耳 1 个 红枣 5 个 冰糖 20g 做法 1 准备好所有的食材 2 金桔和红枣用淡盐水浸泡 10 分钟洗净 3 干银 耳用温水泡发 4 洗净的金桔在上面划上 5 刀 不要划到底 5 然后按压金桔 把金橘核去掉 6 金桔全部做好 把银耳洗净撕小块 7 金桔和银耳 红枣放 入电压锅内胆 8 加入适量的清水 9 把内胆放入电压锅加入冰糖 10 加盖按 下营养饭 煲汤 11 提升提示后即可开盖食用 马蹄银耳木瓜糖水马蹄银耳木瓜糖水 食材 马蹄 200g 银耳 10g 木瓜适量 冰糖适量 红枣适量 做法 1 马蹄去皮洗净切块 2 银耳泡发摘洗干净 撕成小朵 红枣冲洗干净 3 木瓜去皮切块 4 锅内放足量水 加入马蹄 银耳和红枣 大火烧开转小火 煮 1 小时 5 一小时后加入木瓜和冰糖 继续煮 10 分钟即可 百合莲子汤百合莲子汤 食材 百合 50 克 莲子 50 克 山药 20 片 红枣 20 颗 白木耳 20 克 冰糖适 量 水 1000 毫升 做法 1 装所有材料 除冰糖外 分别洗净浸泡 1 小时后 将红枣去核备用 2 将 1000ml 的水注入锅中 放入百合 莲子 山药 红枣煮软 再放入白木耳煮至 白木耳变软 冬瓜薏米糖水冬瓜薏米糖水 食材 冬瓜 500g 薏米 250g 水 3000ml 冰糖 400g 做法 1 薏米洗净放入电饭锅里 2 加入水 3000ML3 放入电饭锅里 盖上锅盖 按下电饭锅煲汤按键 让它自动煲煮一小时 4 冬瓜去皮切小粒备用 5 枸杞洗净 备用 6 将切好的冬瓜放入已经煲了一小时的薏米里 7 洗净的枸杞也放入 8 再 继续煲半小时 9 打开盖子 加入适量的冰糖 再煲 10 分钟至冰糖完全溶化 10 搅匀即可 紫薯山药豆糖水紫薯山药豆糖水 食材 山药豆 100g 紫薯 100g 绵白糖适量 水 适量 做法 1 取适量山药豆洗净 2 将紫薯洗净切丁 3 将山药豆放入高压锅内 4 加 入适量水 5 放入白糖 压至材料软烂即可 6 胃寒的可以热钦 喜欢喝凉的 糖水的 可以盛出后晾凉再食用 山楂银耳雪梨盅山楂银耳雪梨盅 食材 雪梨 1 个 银耳 20g 山楂干 10g 冰糖适量 做法 1 雪梨去皮 从 PP 一边挖个洞把果核挖出 小心不要把梨子挖穿 2 银耳 山楂干 用热水泡发洗净 3 在梨子肚里里塞满冰糖和山楂干 4 锅中放适量水 倒 入银耳山楂干放入梨子和适量冰糖 大火煮开 小火炖 20 分钟 5 炖至梨子很容 易被筷子插透即可 白萝卜海带排骨汤白萝卜海带排骨汤 食材 排骨 1500g 白萝卜 300g 干海带 50g 油适量 盐适量 小葱适量 姜适量 做法 1 将排骨斩成小块 2 冲洗干净 3 煮上一锅开水焯烫排骨 4 倒掉焯 烫排骨的污水 洗净排骨 换上一锅清水 将排骨还有葱段和姜块投入锅中 5 大 火煮开 小火炖煮 1 小时即可得到一锅原味排骨浓汤 6 将干海带泡开 7 随 意切成小块 8 白萝卜切片 9 锅里倒少量的油 先下葱炸锅 10 再下萝卜和 海带 11 炒均加盐调味 12 舀几勺原味排骨浓汤入锅 13 盖锅 将萝卜煮熟 就好了 苹果西米粥苹果西米粥 食材 苹果 150g 西米 50g 白糖 30g 水淀粉 30g 糖桂花 5g 冷水 1000ml 做法 1 西米 50g2 西米淘洗干净 用冷水浸泡涨发 3 捞出沥干水分 4 取锅 加入冷水 1000ml 大火煮开 5 苹果切丁 6 水开倒入西米 7 加入苹果丁 用大 火再次煮沸 改小火略煮 西米米芯不见即可 不要煮太久 8 加入白糖 9 加入 糖桂花 10 用水淀粉勾稀芡 11 搅匀即可盛出 红薯圆子姜汤红薯圆子姜汤 食材 红薯 300g 糯米粉 150g 红糖适量 姜适量 红枣适量 做法 1 红薯洗净去皮 2 把红薯蒸熟 3 蒸熟 4 把蒸熟的红薯打成泥 加糯米 粉 5 把红薯泥和糯米粉混合成面团 醒 20 分钟 6 把或好的面团揉成一个一个 的小面球 揉好的面球放在锅里煮至全都飘起来 7 另起一锅 放上姜片红枣 煮开 8 煮开后放入红糖 9 放入煮好的圆子 煮两三分钟即可 蔬菜南瓜浓汤蔬菜南瓜浓汤 食材 胡萝卜 50g 土豆 100g 洋葱 40g 南瓜 600g 香芹 30g 盐适量 鸡 精适量 黄油适量 咖喱粉 1 勺 黑胡椒粉 0 5 勺 鲜奶油适量 奶油白酱适 量 做法 1 南瓜 胡萝卜 土豆切薄片 洋葱切片 香芹切碎 2 锅内放入黄油 将所 有蔬菜放入炒香 3 加入刚盖过蔬菜的水量 用大火煮开后 转小火煮 20 分钟左 右 至南瓜 胡萝卜