八宝粥做法大全

中国食品网 中国食品网 八宝粥做法大全八宝粥做法大全 八宝粥健脾养胃 消滞减肥 益气安神 可作肥胖及神经衰弱 者食疗之用 也可作为日常养生健美之食品 八宝粥 又称腊八粥 佛粥 五味粥 七宝粥 七宝五味粥等 八宝粥原料的选购和搭配 您可以到超市购买搭配好的 也可 以自己进行搭配 这样的好处是可以根据自己的口味来调配 其实 说是八宝粥 也不一定就只用八种配料 既可 以多也可以少 就看 自己喜欢了 一般供选择的配料有黑米 紫米 糯米 玉米碎粒 绿豆 花生 红枣 葡萄干葡萄干 红腰豆 川贝 枸杞 莲子 桂圆 百合片等等 另外 加上少许的燕麦或者是荞麦都是不错的选择 这些都是粗粮 富含膳食纤维 多食有好处 那么八宝粥怎么做 下 面就是八宝粥的具体做法 中国食品网 中国食品网 八宝粥配料 八宝粥做法 怎么做出美味营养的八宝粥 八宝粥的做法一八宝粥的做法一 八宝粥配料 大米 或糯米 100 克 桂圆 红枣 芡实 莲子 薏仁 黑豆 核桃仁 黑木耳各 10 克 八宝粥制作 1 把需要浸泡的材料先泡上 需要洗净的材料洗干净 2 将全部材料是放入锅里 加水 然后慢火煨煮至粥状 正宗 的八宝粥的即成 八宝粥功效 八宝粥益肝补肾润肺 对目糊眼花 久咳无痰 便溏 脾胃虚 弱者常食有效 又有人试验作出改进 假如有健忘失眠的毛病 上 方再加酸枣仁同煮 效果不错 也有人喜欢同时 加莲藕 山腰丁同 煮 对身体也很好 八宝粥的做法二八宝粥的做法二 八宝粥配料 粳米 250 克 猪油 150 克 芋艿 荸荠 果仁 枣 蚕豆肉 栗子各 25 克 黄豆 12 克 精盐 5 克 味精 香料各 2 克 八宝粥制作 1 将黄豆 蚕豆肉洗净 用清水浸泡半天 芋艿 荸荠 果仁 栗子等处理干净 青菜冼净后切成细丝 中国食品网 中国食品网 2 将大米洗净后放入锅中 加蚕豆 黄豆 芋艿 荸荠 果仁 枣 栗子 猪油 香料 清水 2000 克用旺火烧沸 3 然后换小火焖煮一个半小时 加精盐 八宝粥即成 八宝粥的做法三八宝粥的做法三 八宝粥配料 江米 红小豆 花生米 栗子肉 莲子 红枣 桂圆肉 金糕 各 50 克 白糖适量 八宝粥制作 1 栗子肉洗净切成小块 莲子用碱水浸泡去掉绿心 红枣洗净 去核 花生米用热水洗净后去皮 桂圆肉切碎 2 红小豆洗净加入清水煮至五成熟 放入洗净的江米 煮开后 放入栗子肉 花生米 莲子同煮 3 待米 豆煮烂 加入桂圆肉 金糕 红枣等料 微火煮五分 钟 八宝粥即成 吃地带 八宝粥的做法四八宝粥的做法四 八宝粥配料 黑糯米 白糯米 燕麦 红枣 枸杞子 松子仁 莲子 桂圆 冰糖 八宝粥制作 1 把枸杞子 燕麦 莲子用温水泡一下 中国食品网 中国食品网 2 全部原料放入沙锅中 加适量水和冰糖 小火炖煮 90 分钟左 右 八宝粥即可 八宝粥的做法五八宝粥的做法五 八宝粥配料 糯米 100g 薏仁 15g 小红豆 10g 大红豆 10g 莲子 10g 绿 豆 10g 红枣 10 个 黑枣 5 个 桂圆 10g 红糖 水大约 5 杯 八宝粥制作 1 先将小红豆 大红豆 莲子和薏仁清洗干净 并浸泡一个晚 上 2 糯米与绿豆洗干净浸泡 5 小时 3 莲子可以直接选用无心莲子 或是用牙签将莲心去掉 以免 煮出来的汤苦苦的 4 将材料依序放入电锅中 等到电锅跳起来后五分钟加入红糖 搅一搅 你也可以先把插头拔掉 就不会太烂了 八宝粥的做法六八宝粥的做法六 八宝粥配料 大豆 100 克 玉米 100 克 银耳 50 克 红枣 10 个 香菇 10 个 莲子 50 克 枸杞子 30 克 蜂蜜 水 八宝粥制作 1 把大豆 玉米 大枣 莲子和枸杞子用冷水洗净 同银耳 香菇一起放入砂罐中 中国食品网 中国食品网 2 加水用小火炖煮约半小时成粥后 再加入蜂蜜 但是注意加 入蜂蜜后 就不要再煮了 八宝粥配料 八宝粥做法 怎么做出美味营养的八宝粥 温馨小贴士温馨小贴士 糯米 糯米是一种温和的滋补品 有补虚 补血 健脾暖胃 止汗等 作用 适用于脾胃虚寒所致的反胃 食欲减少 泄泻和气虚引起的 汗虚 气短无力 妊娠腹坠胀等症 现代科学研究表明 糯米含有 蛋白质 脂肪 糖类 钙 磷 铁 维生素 B 及淀粉等 为温补强 壮品 其中所含淀粉为支链淀粉 所以在肠胃中难以消化水解 红豆 1 红豆富含淀粉 因此又被人们称为 饭豆 它具有 津津 液 利小便 消胀 除肿 止吐 的功能 被李时珍称为 心之谷 中国食品网 中国食品网 赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养 多功能的杂粮 适宜各 类型水肿之人 适宜肥胖症之人食用 2 红豆是富含叶酸的食物 产妇 乳母多吃红豆有催乳的功效 美食禁忌 美食禁忌 糯米 糯米食品宜加热后食用 糯米不宜一次食用过多 糯米性粘滞 难于消化 不宜一次食用过多 老人 小孩或病人更宜慎用