秋季幼儿保健常识

奉化市鲒埼中心幼儿园 秋 季 幼 儿 保 健 常 识 天气渐渐进入秋季 让人感觉有丝丝的凉意 象这样一个早晚温差较大的 季节 再加上秋天气候的干燥 幼儿很容易出现感冒和 喉咙不适的现象 因此幼儿的衣 食 住 行需要家长 特别的注意 1 衣 由于温差较大 幼儿早上入园时应加件外套 到了幼儿园由老师提醒把外套脱下 离园时家长来接再穿回去 这样就避免幼 儿在路上着凉 对于好动 易出汗的幼儿 在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾 或玩后及时给他更换衣服 同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主 少穿不透 气的鞋子 2 食 多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物 尤其是含维生素 A C 多的 食物 大蒜 萝卜 生姜 韭菜都是可以增加幼儿抵抗 力的食物 可能大部分幼儿不喜欢吃 但家长可以通过 改变食用方法让幼儿食用 对于常在秋季咳嗽的幼儿 家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃 3 住 虽然天气会逐渐变冷 但在家时还是要保证一定时间的开窗通风 保持室内空气的流通 幼儿的被子需要经常晒太阳 家长可在每个星期日把幼 儿的被子洗 晒一下 4 行 秋天最适合户外运动 家长有时间应多带幼儿到户外活动 如 玩 球 跑步 等一些亲子游戏 还要带幼儿多晒太阳 晒太阳可以促进体内钙的 吸收 同时也增强幼儿的体质 2014 年 10 日 奉化市鲒埼中心幼儿园 秋天来了 宝贝们身体棒棒有诀窍秋天来了 宝贝们身体棒棒有诀窍 9 月份 进入凉爽的秋季 昼夜温差加大 气候也变得干燥起来 最近在刊 群里 不少家长在讨论因为这天气变化大 宝宝都生病了 不知道秋天该如何 照顾宝宝 记者联系了南京市疾控中心的有关专家 请他们为我们的宝爸宝妈 出谋划策 专家表示 秋天到了 要预防细菌性痢疾 霍乱等肠道传染病 细 菌性食物中毒 疟疾等虫媒传染病 宝宝的适应能力差 皮肤稚嫩 与成人相 比需要更多的水分 容易出现口干舌燥 便秘等一系列 阴虚内热 的征象 所 以 专家提示 幼儿园的宝宝身体棒棒也是有诀窍的 诀窍诀窍 1 秋季 易出现皮肤干燥和体液丢 失等症候 由于小儿皮肤娇嫩 呼吸 频率高 肾脏对尿液的浓缩功能差 所以通过皮肤 肺和肾脏丢失的水分 会更多 秋燥在小儿可以表现为鼻塞 口 干 阵发性咳嗽 甚至发热等一系列 类似上呼吸道感染的症状 也可以没 有发热 咳嗽等症状 仅仅出现一些 咽喉干燥 嘴唇干裂 鼻燥衄血 大 便干燥等 此时 宝宝应该多喝白开 水 不宜喝饮料 如果宝宝排斥白开水 可以试着喝些菊花茶 乌梅汤 金银 花露等 平时多给宝宝吃富含水分的应季水果 各种菜汤也是补充水分的重要 手段 清汤可以稀释菜肴的盐分 并保持宝宝体内水分平衡 诀窍诀窍 2 及时预防接种 防范冬春季节高发的传染病 一般在注射疫苗后至少一个 月 才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体 最先的是轮状病毒疫苗 有条件 的市民可为儿童接种轮状病毒活疫苗予以有效预防 诀窍诀窍 3 中医认为 寒凉伤脾 即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮 除了限制冷 饮以外 从冰箱拿出的饮料 酸奶最好放置在室温下 15 分钟后食用 奉化市鲒埼中心幼儿园 另外 家长首先要根据气候的变化 及时给小儿增减衣服 夜间盖好被子 防止受凉感冒 日常生活中 应防止小儿过度疲劳 保证充足的睡眠 加强体 育锻炼 增强体质 提高机体对气候变化的适应性和耐受力 诀窍诀窍 4 孩子秋季 上火 是常有的事情 可多吃些含水分高的水果 如生萝卜 梨 番茄 香蕉 百合等等 也可适当多饮开水 淡茶 豆浆 牛奶等饮品 要尽 量少吃过咸 过甜 或者一些烧烤食品 以免引起阴津进一步耗竭 徒生内热 内燥 刺激性食物应该少吃 容易 上火 如大蒜 姜 韭菜 花椒 辣椒等 热量过高的油炸食品和一些热性水果 如荔枝 桂圆 橘子等 也应尽量少吃 诀窍诀窍 5 9 月由于昼夜温差较大 小儿 易着凉肠道抵抗力下降 容易导致 轮状病毒性感染引起腹泻 因此 5 岁以下特别是 3 岁以内婴幼儿 应注意防止着凉 以及特别注意食物 饮水卫生和食具 的消毒 妈妈一定要把住 入口关 注意饮食卫生 不吃生冷食品 定 期给玩具和食具煮沸消毒 如果在 幼儿园发现宝宝有腹泻症状 应立 即隔离治疗并处理好粪便 专家介绍 每年的 9 月是细菌性痢疾的高峰期 主要是通过粪 口途径 感染 同时也是细菌性食物中毒的高发期 诀窍诀窍 6 多给宝宝吃牛奶 豆制品 鱼 肉等高蛋白饮食 多补充玉米 全麦面包 小米 黑米等五谷杂