跳跃游戏：立定跳远能力

体育与健康课 立定跳远教学 体育与健康课 立定跳远教学 学学 校 娄底一小校 娄底一小 班级 四班级 四 三三 人数 人数 55 人人 执教老师 唐琪执教老师 唐琪 教学内容教学内容一 立定跳远 第 1 次课 二 游戏 袋鼠跳 教学目标教学目标 认知目标 90 以上学生明确本课目标 了解本课练习内容 初步掌握立定跳远技术一二阶段的概 念 技能目标 70 80 的学生掌握立定跳远的预摆和起跳的协调配合动作 发展学生腿部力量 弹跳能 力等素质 情感目标 敢于创想和表现 培养自信 具有克服困难的勇气 愉快的参加各项体育活动 学会与 他人合作的良好社会适应能力 课的重点 难点课的重点 难点 重点 预摆和起跳的结合 难点 双脚起跳 用力向前上方跃起 上下肢协调配合 组织教法及教学措施组织教法及教学措施课课 的的 部部 分分 相应目标相应目标教学内容教学内容 时时 间间 次数次数 教师活动教师活动学生活动学生活动组织 要求组织 要求 开开 始始 部部 分分 培养纪律 意识 并 在此过程 中养成自 信 自律 习惯 一 常规 1 体育委员整队报告人数 2 师生问好 3 提出本科教学内容与要 求 4 安排见习生 1 分 钟 1 师生问好 2 宣布本次课内 容和要求 3 安排见习生 1 体委整 队 向老师 报告人数 2 师生问 好 3 集队迅 速 队伍整 齐 一 整队集合 四 列横队 教师 图一 要求 快 静 齐 一 在教师的带领下跳兔子 舞围成一圆圈 21 步子迈开 提醒学生注 1 按要求 做准备活动 一 队形 充分热身 预防运动 损伤 二 健美操 如右图 并步 两个并步 吸腿跳 大踢腿腿 分 钟 3 分 钟 4X8 拍 意安全 2 听音乐带学生 做健美操 教师 提示指导 2 学生认 真进行练习 教师 图二 二 队形 如图一 要求 精神饱满 动作大方 掌握立定 跳远的基 本动作要 领 理解 立定跳远 的练习方 法 一 立定跳远 1 教师讲解立定跳远并进 行示范 预摆 两脚左右开立 与肩 同宽 两臂前后摆动 前摆 时 两腿伸直 后摆时 屈 膝降低重心 上体稍前倾 手尽量往后摆 起跳腾空 两脚快速用力蹬 地 同时两臂稍曲由后往前 上方摆动 向前上方跳起腾 空 并充分展体 落地缓冲 收腹举腿 小腿 往前伸 同时双臂用力往后 摆动 并屈膝落地缓冲 2 分 钟 1 次 1 教师讲解 立定跳远并 进行示范 2 初步让学 生感受动作 3 提醒学生 1 认真听讲并 仔细观察动作 2 模仿预摆与 起跳腾空的基 本动作 3 上下肢动作 原地练习队形 教师 基基 本本 部部 分分 通过各种 专项练习 来磨练学 生吃苦耐 劳的心理 品质 2 学生原地预摆徒手练习 要求 手脚协调配合 3 学生原地练习向上蹬展 要求 1 双跳双落 2 蹬摆协调用力 3 跳跃时有 一定高度 体会充分展体 4 预摆和起跳的连贯练习 5 优秀学生展示 二 为了更好的发展腿部力 量进行 袋鼠跳 游戏 1 分 钟 3 分 钟 2 分 钟 1 3 次 3 次 1 次 预摆和起跳 阶段注意双 臂用力摆动 起跳用力向 前上方跃起 上下肢协调 配合 4 让学生在 练习中体会 腾空的蹬地 和展体动作 5 巡回指导 纠正错误动 作 6 师生评价 鼓励表扬 协调配合 摆 动时一伸二屈 降重心 上体 稍前倾 4 蹬地快速有 力 腿蹬和手 摆要协调 空 中展体要充分 5 体会动作的 协调与连贯 连贯动作练习队形 为 1 认真听讲 仔细 思考 2 积极参与练习 沙沙 坑坑 提高学生 跳跃的能 力 促进 学生的协 调性与灵 敏性的发 展 如右图 学生分成人数相等的 4 组 第一个同学用蛇皮袋套上跳 到终点脱下袋子返回将它传 给第二个同学 一组全部完 成轮完则为胜利 2 分 钟 1 次1 教师认真 讲解游戏玩 法 2 担任裁判 并注意学生 安全 6 学习优秀同 学的动作 1 听清游戏规 则 2 积极参与 3 注意安全 3 时刻注意安全 游戏队形 教师 结结 束束 部部 分分 全身心放 松 愉悦 身心 1 放松操 2 小结讲评 布置下节课 要讲的落地缓冲阶段和易犯 规动作的预习 3 小组长收回器材 师生 再见 2 分 钟 1 带领学生做 放松操 2 对本次课进 行总结 并提出 要求及期望 3 学生收拾器 材 1 认真跟 着教师做放 松操 做到 身心放松 2 收拾器 材 组织队形 教师 要求 全身心放松 安全安全 保障保障 1 合理布置场地 2 准备活动充分 3 保护措施到位 练习密度强