运动负荷的自我监测_第1页
运动负荷的自我监测_第2页
运动负荷的自我监测_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

备备 课课 记记 录录 课题 第一章第一节运动负荷自我监测主备人 本学期第 1 1 课时 集 体 备 课 记 录二次备课记录 学科德 育设计 科学锻炼身体能有效的增进健康 在此过程中 让学生理解并掌握运动负荷的自我监测 能更科学 的进行体育锻炼 教学 目标 1 在理解合理安排运动负荷意义的过程中 知道 哪些因素是影响运动负荷的主要因素 2 结合体育锻炼实践经验 经过教师启发 讲解 学会合理安排运动负荷和运动强度 教材重 点 难 点 重点 学会合理安排负荷和运动强度 难点 自觉养成在体育锻炼过程中合理安排运动负 荷的良好习惯 教学方 法设计 提问法 探究教学法 分组讨论法 相关知识衔接 教学 过程 一 提问导入 1 教师提出观点 2 学生举手回答 3 教师归纳并讲解相应原理 二 提问讲解 1 教师提问 2 学生回答 三 活动安排 怎样合理安排运动负荷 四 教师小结 教学环节设计二次备课记录 教学 过程 含板 书设 计 一 提问导入 1 教师提出两种观点 有的同学认为 只要参加体育活动就能增进健 康 因此无需刻苦努力锻炼 不必跟自己过不去 而有的同学则认为 体育锻炼一定要刻苦 练得越 狠效果越好 这两种观点正确吗 2 学生分组讨论并举手回答 3 教师归纳 讲解超量恢复原理 导入新课 二 提问讲解 1 教师提问 什么是 运动负荷 2 学生分组讨论 得出本组答案 3 学生回答 教师补充讲解运动负荷概念 三 活动安排 怎样合理安排运动负荷 1 活动目的 初步了解影响运动负荷的主要因素 学会合理安排负荷量和运动强度 2 活动形式 分组讨论 全班交流 教师小结 3 具体操作 1 教师给出讨论题目 结合运动实践和已有经 验 说一说 影响运动负荷的因素有哪些 在体育 锻炼中怎样合理安排运动负荷 你认为教科书 生 活现场 中那两位同学做法合适吗 发表自己的看 法与同学交流 2 根据讨论内容进行分组 3 教师宣布规定时间和纪律要求 例如讨论时 声音要小 注意倾听 不干扰其他组 每位同学都 积极参与讨论等 4 各组推选讨论主持人和记录员 5 教师巡视指导 搜集讨论信息 6 讨论结束后 以小组为单位推选汇报人代表 小组汇报讨论结果 小组内其他成员可以作相应补 充 7 在学生讨论的基础上 教师给予补充 归纳 四 教师小结 经过前边同学讨论交流学习 大家初步了解了 影响运动负荷的主要因素有负荷量和运动强度 并 认识了它们之间的关系 在体育锻炼过程中 合理 安排运动负荷有许多要求 而要达到这些要求 就 要根据自己的体能与健康状况 量力而行 实事求 是地安排运动负荷的大小 处理好负荷量与负荷强 度的关系 成功的将运
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论