正面双手上手传球

排球正面上手传球教学排球正面上手传球教学 教师 周泽军 年级 高二 班级 K1708 教学过程 教学流程和 时间 教学內容教师活动学生活动教学目标 开 始 部 分 8 分钟 一 课的常规 二 准备活动 沿篮球球场边线慢跑 2 圈 三 游戏 排球胯下传球接龙比赛 1 教师提前到场 等 候上课 2 宣布上课 3 师生问好 4 宣布本课内容及要 求 5 检查服装 安排见 习生并提出要求 口令指挥 教师讲解游戏的内容 和方法 1 名称 传球接龙 2 游戏方法 要求 将 学生男女分成四组 有序排列前后学生前 后相隔一米 排头拿 球 低头弯腰从胯下 向后传递 传球后马 上接到队伍后面 依 次有序当最后一个同 学轮到最后拿到球为 止 先完成的为胜利 者 3 组织学生进行游戏 教师喊口令 1 体委整队 2 体委报告人数 3 按要求上课 组织 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX 要求 快 静 齐 注 意力集中 认真听 1 学生认真听讲 明确 练习方法 2 按照练习方法进行游 戏 比一比 谁能最先完成 传输任务 注意安全教育 加强学生的组织性和纪 律性 严肃课堂纪律 1 充分热身 2 提高学生团结协作能 力 3 培养学生健康的运动 习惯并减少运动损伤的 发生 手指按压可以训 练感受排球传球的弹力 热身操 头部运动 4 8 肩关节运动 4 8 扩胸运动 4 8 膝关节运动 4 8 手腕踝关节运动 4 8 手指按压 4 8 学生跟做学生跟做 充分活动各关节 男女生按老师要求有序 进行排队游戏以及热身 基 本 排球正面上手传球 一 动作要领 1 准备姿势 采用稍蹲姿 势 上体稍微挺起 仰头 看球 两手自然抬起 屈 肘 放松置于脸前 2 手型 手触球时 十指 应自然张开使两手成半球 状 拇指成一字状 食指 成八字状 手腕稍后仰 以拇指内侧 食指全部 中指的二 三指节触球的 后下部 无名指和小指在 球两侧辅助控制球的方向 两拇指相对近 一 字型 3 迎球动作 当来球接近 额前时 开始蹬地 伸膝 伸臂 手指微张从脸前向 前上方迎出 全身各部位 动作应协调一致 4 击球点 在脸额前上方 约一球距离处 5 用力方法 在迎球动作 的基础上 当手和球即将 接触前 手腕和手指要有 前屈迎球的动作 当手与 球接触时 各大关节应继 续伸展 最后用手指手腕 的弹力将球击出 击球后 身体重心随击球动作前移 身体呈放松状态 准备下 一个技术动作 1 讲解示范 教师讲解示范 让学 生学习了解传球的基 本动作要点 2 启发教学 3 展示法 4 分解法 5 游戏法 6 评价法 1 徒手练习 跟随老师学习准备姿势 手型 迎球 击球 用 力等 把握重点 体会 要领 2 原地个人一抛一托 一抛一传的练习 3 两人一抛一传 相互 对传的练习 注意移动 的步伐和击球点的把握 4 双人练习传球时注意 左右前后的移动步伐 5 组长一对多的依次有 序训练 让学生能够掌握基本的 动作要点 提高学生运用技术和自 我检验的能力 通过练习使学生能够初 步掌握正面上手传球技 术 图示 部 分 30 分钟 二 个人原地传球的动作 练习 1 脚步讲解练习 2 学习双手抛球 3 向上传球的练习 分组进行以上动作探讨 两分钟 三 双人相互配合练习 1 一抛一传 2 相互对传 四 分组进行进行对墙的 训练 间隔 2 5 米 依次 轮流进行练习 五 游戏 传球入圈游戏 1 说明游戏规则 每排每个同学在规定传球 点依次将排球传球入框 传球多者为胜者 2 教师组织进行游戏 六 素质训练 原地快速脚步频率 前后左右四个方向的移动 与原地快速脚步频率的练 习 1 示范讲解 2 组织分组 3 巡回指导 6 传球入框的游戏 组织 双人对垫 XXXXXXX XXXXXXX 相隔 2 5 米 XXXXXX X XXXXXX X 让学生掌握和了解传球 的基本手型 1 让学生在紧张有趣的 游戏中 进行传球入圈 的练习 使学生巩固和 提高本课的学习内容 2 培养学生的团队意识 和吃苦耐劳的意志品质 课 课 练 3 分钟 教师组织学生进行素 质练习 相隔 3 米 XXXXXX XXXXXX 跟随老师做素质练习 提高学生移动能力 有 利于提高排球球水平 结 束 部 分 1 放松操 音乐 街舞放松 2 本课小结 3 布置作业 1 示范领做 2 跟随音乐进行舞蹈放 松 3 根据课堂情况总结课 的效果 4 布置下节课内容 要求 跟随音乐进行街舞动作 快乐放松 认真听总结 师生再见 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX 在街舞音乐和动作中中 放松身心 扩宽学生的 运动能力提高学生乐感 与协调能力 学会积极 4 分钟 4 下课并回收器材放松 积极休息 预 计 负 荷 练习密度 38 平均心律 110 125 课中最高心率 135 150 场 地 器 材 球场一个 排球 51 个 音响 1