如何快速疏通经络

精品文档 1欢迎下载 如何快速疏通经络 健体强身 1 1 升温是疏通经络最有效的方法 升温是疏通经络最有效的方法 身体内寒湿重时 就如面对一块因冷而冻住的土身体内寒湿重时 就如面对一块因冷而冻住的土 地 你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题地 你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题 的 只有的 只有 大地大地 回暖 河流化冰 土地解冻 回暖 河流化冰 土地解冻 河流才会通畅 土地才会松软 透气 我们的身河流才会通畅 土地才会松软 透气 我们的身 体也是一样 只要身体内寒湿重 身体内所有的体也是一样 只要身体内寒湿重 身体内所有的 管道就会因冷而收缩 身体内的肌肉 组织也会管道就会因冷而收缩 身体内的肌肉 组织也会 遇冷而板结 这时针灸 推拿 按摩等治疗方法遇冷而板结 这时针灸 推拿 按摩等治疗方法 对治疗各种疾病效果甚微 而且只能暂时缓解 对治疗各种疾病效果甚微 而且只能暂时缓解 复发率非常高 复发率非常高 遇到这类情况时 就要同时学会为身体升温 排遇到这类情况时 就要同时学会为身体升温 排 寒湿的技巧 才能让身体内全面化冻 各种管道寒湿的技巧 才能让身体内全面化冻 各种管道 自然畅通 自然畅通 2 2 学会看经络图 学会看经络图 身体内的经络有两套系统 一个是小周天 一个身体内的经络有两套系统 一个是小周天 一个 是大周天 是大周天 小周天就是任督二脉的循环 大周天就是十二条小周天就是任督二脉的循环 大周天就是十二条 经络的循环 经络的循环 而大周天的十二条经络其实只是三条长长的经络而大周天的十二条经络其实只是三条长长的经络 精品文档 2欢迎下载 的循环 都是从小腹内的丹田出发 上行至胸 的循环 都是从小腹内的丹田出发 上行至胸 由胸再行走到手臂内侧由胸再行走到手臂内侧 手手 手臂外侧手臂外侧 头头 躯躯 干干 下肢外侧下肢外侧 脚脚 下肢内侧下肢内侧 再进入小腹 再进入小腹 这是一次循环 每次循环走四条经络 这四条经这是一次循环 每次循环走四条经络 这四条经 络其实就是一条经络 只是人为地将它们分开 络其实就是一条经络 只是人为地将它们分开 起了不同的名字 但这条经络的精气是相连的 起了不同的名字 但这条经络的精气是相连的 是没有断的 是没有断的 还要提醒大家一下 经络的经就是主干道 就是还要提醒大家一下 经络的经就是主干道 就是 大小周天 但络 其实是网络 有四通八达的意大小周天 但络 其实是网络 有四通八达的意 思 就是身体的经络除了主干道外 各种的侧枝思 就是身体的经络除了主干道外 各种的侧枝 是非常发达的 遍布全身的上上下下 左左右右 是非常发达的 遍布全身的上上下下 左左右右 里里外外 就会出现按摩哪里 身体都会有反应里里外外 就会出现按摩哪里 身体都会有反应 的情况出现 所以才会出现各种的全息理论 的情况出现 所以才会出现各种的全息理论 人体的经络至今没有将全图画出来 就是经络不人体的经络至今没有将全图画出来 就是经络不 是简简单单的一条马路 是网络 而大小周天的是简简单单的一条马路 是网络 而大小周天的 这些主干道上 也不是一根管道 而是一组管道 这些主干道上 也不是一根管道 而是一组管道 所以不要太拘泥与找穴位 找经络 只要有淤堵 所以不要太拘泥与找穴位 找经络 只要有淤堵 疼痛 不通 长出多余肉的地方都进行梳理 都疼痛 不通 长出多余肉的地方都进行梳理 都 会对身体产生作用的 会对身体产生作用的 精品文档 3欢迎下载 中医的经络图看似复杂难懂 其实只要记住关键中医的经络图看似复杂难懂 其实只要记住关键 的几条经络就行了 下面是学经络图的技巧 的几条经络就行了 下面是学经络图的技巧 任脉 督脉 如图 走在人体的正中线 是身任脉 督脉 如图 走在人体的正中线 是身 体最重要的经络 任督二脉畅通 百病不生 体最重要的经络 任督二脉畅通 百病不生 精品文档 4欢迎下载 任脉的疏通 坚持揉腹 擦胸就可以了 也可以任脉的疏通 坚持揉腹 擦胸就可以了 也可以 刮痧 拔罐 刮痧 拔罐 督脉的疏通 经常用后背撞击树干 撞击墙面都督脉的疏通 经常用后背撞击树干 撞击墙面都 可以 可以 1 21 2 个月做一次后背正中线的走罐 也是疏个月做一次后背正中线的走罐 也是疏 通督脉最好的方法 通督脉最好的方法 学习十二条经络的技巧学习十二条经络的技巧 十二条经络 其实只是三条长长的经络 十二条经络 其实只是三条长长的经络 精品文档 5欢迎下载 第一条 肺经第一条 肺经 大肠经大肠经 胃经胃经 脾经 脾经 肺经 由胸走手 行走在上肢内侧前 止于大指肺经 由胸走手 行走在上肢内侧前 止于大指 的少商穴 的少商穴 精品文档 6欢迎下载 行至手腕时 分出一个侧枝 走到了食指的商阳行至手腕时 分出一个侧枝 走到了食指的商阳 穴 目的是与食指的大肠经相连 穴 目的是与食指的大肠经相连 肺经上的常用穴位有 云门 尺泽 太渊 鱼际 肺经上的常用穴位有 云门 尺泽 太渊 鱼际 少商 少商 大肠经 肺经的精气继续行走 就走到了食指的大肠经 肺经的精气继续行走 就走到了食指的 外侧商阳穴 这里就是大肠经的起点了 从手指外侧商阳穴 这里就是大肠经的起点了 从手指 往上走 行走在上肢的外侧前往上走 行走在上肢的外侧前 颈部颈部 下齿下齿 鼻鼻 旁的迎香穴为止 旁的迎香穴为止 另有一个侧枝上行到眼睛的下缘 叫承泣穴的地另有一个侧枝上行到眼睛的下缘 叫承泣穴的地 精品文档 7欢迎下载 方 目的是与下一条经络胃经相连 方 目的是与下一条经络胃经相连 大肠经常用穴位有 商阳 合谷 曲池 大肠经常用穴位有 商阳 合谷 曲池 胃经 大肠经的精气继续行走就走到了胃经的起胃经 大肠经的精气继续行走就走到了胃经的起 点承泣穴 承泣穴往下行走点承泣穴 承泣穴往下行走 面周围面周围 胸前第二胸前第二 侧线侧线 下肢外侧前下肢外侧前 脚面脚面 中趾的历兑穴止 中趾的历兑穴止 从脚背走脚趾时 又分了两个侧枝 一个走到了从脚背走脚趾时 又分了两个侧枝 一个走到了 次趾 一个走到了大脚趾上 目的是要与脾经相次趾 一个走到了大脚趾上 目的是要与脾经相 连 连 胃经常用的穴位有 肚脐旁的天枢穴 大腿上的胃经常用的穴位有 肚脐旁的天枢穴 大腿上的 梁丘 小腿上的足三里 上巨虚 下巨虚 丰隆 梁丘 小腿上的足三里 上巨虚 下巨虚 丰隆 精品文档 8欢迎下载 脚上的解溪 冲阳 脚上的解溪 冲阳 脾经 胃经的精气继续前行 就走到了大脚趾外脾经 胃经的精气继续前行 就走到了大脚趾外 侧隐白穴了 这里是脾经的起始点 往上行至大侧隐白穴了 这里是脾经的起始点 往上行至大 趾内趾内 下肢内侧下肢内侧 胸腹第三侧线胸腹第三侧线 大包穴止 大包穴止 体表是在大包穴为止了 但体内有一支体表是在大包穴为止了 但体内有一支 入腹入腹 食道旁食道旁 散舌下 走到这里 这一条长长的经络散舌下 走到这里 这一条长长的经络 就走完了 就走完了 精品文档 9欢迎下载 这一条从肺经出发到脾经结束的经络 中间都是这一条从肺经出发到脾经结束的经络 中间都是 连接的 没有断掉 只是人为地将它们分为了四连接的 没有断掉 只是人为地将它们分为了四 条经络 其实就是一条长长的经络 这条经络主条经络 其实就是一条长长的经络 这条经络主 要是管理人体内的消化系统 呼吸系统 要是管理人体内的消化系统 呼吸系统 肺 大肠 胃 脾生病的时候 就要梳理这一条肺 大肠 胃 脾生病的时候 就要梳理这一条 长长的经络 不是肺生病只梳理肺经 而是肺生长长的经络 不是肺生病只梳理肺经 而是肺生 病 整个四条经络都要慢慢地梳理 只是脾经是病 整个四条经络都要慢慢地梳理 只是脾经是 经络的终点 精气会很弱 不适合重度梳理 一经络的终点 精气会很弱 不适合重度梳理 一 般选择按揉的方法为佳 其他三条经络可以按揉 般选择按揉的方法为佳 其他三条经络可以按揉 可以刮痧 拍痧 走罐 可以刮痧 拍痧 走罐 精品文档 10欢迎下载 这四条经络上的任何一个部位淤堵 都会造成整这四条经络上的任何一个部位淤堵 都会造成整 条经络运行的不顺畅 疏通局部很重要 整条经条经络运行的不顺畅 疏通局部很重要 整条经 络梳理更重要 只有整条经络都通畅了 肺 大络梳理更重要 只有整条经络都通畅了 肺 大 肠 胃 脾才会健康 肠 胃 脾才会健康 常见的疏通技巧就是针灸 推拿 按摩 拍痧 常见的疏通技巧就是针灸 推拿 按摩 拍痧 刮痧 走罐 刮痧 走罐 这么长的一条经络 堵在哪里怎样知道 只要是这么长的一条经络 堵在哪里怎样知道 只要是 局部有疼痛 肿胀 皮肤上冒斑 冒癣 长痘痘 局部有疼痛 肿胀 皮肤上冒斑 冒癣 长痘痘 长痣 溃烂等 长在那条经络上 就代表这条经长痣 溃烂等 长在那条经络上 就代表这条经 络有淤堵了 不但要梳理局部 慢慢地要将整条络有淤堵了 不但要梳理局部 慢慢地要将整条 的经络都梳理通 的经络都梳理通 梳理经络时 没有充足的能量在里面冲刷 脏东梳理经络时 没有充足的能量在里面冲刷 脏东 西是排不掉的 所以梳理经络的时候 食疗一定西是排不掉的 所以梳理经络的时候 食疗一定 要跟上 要跟上 例如胃不舒服时 就先找到胃经这条经络 可以例如胃不舒服时 就先找到胃经这条经络 可以 沿着胃经找酸胀 疼痛的部位进行按揉 刮痧 沿着胃经找酸胀 疼痛的部位进行按揉 刮痧 精品文档 11欢迎下载 拍痧 也可以找胃经的源头肺经 大肠经进行按拍痧 也可以找胃经的源头肺经 大肠经进行按 揉 也可以找胃经的下游脾经进行按揉 都能缓揉 也可以找胃经的下游脾经进行按揉 都能缓 解胃部的不适 但记住只是缓解 因为食疗没有解胃部的不适 但记住只是缓解 因为食疗没有 跟上 继续吃错误的食物 胃还是会生病的 不跟上 继续吃错误的食物 胃还是会生病的 不 注意对胃进行保护 胃还是会不舒服的 只有去注意对胃进行保护 胃还是会不舒服的 只有去 除了病因 同时再梳理胃经及胃经的上下 胃病除了病因 同时再梳理胃经及胃经的上下 胃病 才会彻底治愈 才会彻底治愈 再具体一些 胃不舒服时 先想一下吃了什么不再具体一些 胃不舒服时 先想一下吃了什么不 该吃的食物 停掉 同时按揉胃经最常用的穴位该吃的食物 停掉 同时按揉胃经最常用的穴位 足三里 再将手上大肠经的合谷穴按揉一会 一足三里 再将手上大肠经的合谷穴按揉一会 一 般胃部不适就消失了 严重的胃病还要配合姜枣般胃部不适就消失了 严重的胃病还要配合姜枣 水冲鸡蛋等食疗的方法 坚持下去很多慢性病就水冲鸡蛋等食疗的方法 坚持下去很多慢性病就 会治愈了 会治愈了 具体每条经上都有哪些重要的穴位 大家可以买具体每条经上都有哪些重要的穴位 大家可以买 针灸书去学习 搞不懂穴位了 就沿着经络摸 针灸书去学习 搞不懂穴位了 就沿着经络摸 哪里不适就按揉哪里 也一样有效 哪里不适就按揉哪里 也一样有效 再搞不清楚 就将手臂内侧拍打拍打 小腿外侧再搞不清楚 就将手臂内侧拍打拍打 小腿外侧 拍打拍打 也能将整个三条经络的源头及终点都拍打拍打 也能将整个三条经络的源头及终点都 梳理了一下 身体内的脏器都会感觉舒服一些的 梳理了一下 身体内的脏器都会感觉舒服一些的 精品文档 12欢迎下载 第二条 心经第二条 心经 小肠经小肠经 膀胱经膀胱经 肾经 肾经 心经 由胸口出发 走到腋下 走上肢内侧后 心经 由胸口出发 走到腋下 走上肢内侧后 走手 止于小指内侧的少冲穴 同时与小肠经相走手 止于小指内侧的少冲穴 同时与小肠经相 连了 连了 心经常用的穴位有 极泉 少海 神门 少冲 心经常用的穴位有 极泉 少海 神门 少冲 精品文档 13欢迎下载 小肠经 心经的精气走到了小指内侧的少冲穴 小肠经 心经的精气走到了小指内侧的少冲穴 继续行走 就走到了小肠经的起点 小指外侧的继续行走 就走到了小肠经的起点 小指外侧的 少泽穴 然后继续沿着手臂的外侧后上行至肩胛 少泽穴 然后继续沿着手臂的外侧后上行至肩胛 颈部 然后分支 一支上行至耳前的听宫穴 另颈部 然后分支 一支上行至耳前的听宫穴 另 一支上行至眼睛内侧的睛明穴止 在这里与下一一支上行至眼睛内侧的睛明穴止 在这里与下一 条经络膀胱经汇合 条经络膀胱经汇合 小肠经常用穴位有 后溪 小海 天宗 小肠经常用穴位有 后溪 小海 天宗 膀胱经 小肠经走到眼睛内侧的睛明穴后就将精膀胱经 小肠经走到眼睛内侧的睛明穴后就将精 气交给了膀胱经 膀胱经就开始了继续往上行走 气交给了膀胱经 膀胱经就开始了继续往上行走 走到头顶外侧一些 再下行至颈椎的旁边 再一走到头顶外侧一些 再下行至颈椎的旁边 再一 直下行至腰 下肢外侧后 再下行至脚的外侧 直下行至腰 下肢外侧后 再下行至脚的外侧 精品文档 14欢迎下载 最后走到了小脚趾的外侧至阴穴 在这里又和下最后走到了小脚趾的外侧至阴穴 在这里又和下 一条经络肾经汇合了 一条经络肾经汇合了 膀胱经常用的穴位有 睛明 攒竹 风门 肺俞 膀胱经常用的穴位有 睛明 攒竹 风门 肺俞 心俞 膈俞 肝俞 胆俞 脾俞 胃俞 肾俞 心俞 膈俞 肝俞 胆俞 脾俞 胃俞 肾俞 委中 承山 跗阳 昆仑 至阴 委中 承山 跗阳 昆仑 至阴 肾经 膀胱经的精气在至阴穴处就交给了肾经 肾经 膀胱经的精气在至阴穴处就交给了肾经 肾经将精气传到了脚底的涌泉穴 继续前行至脚肾经将精气传到了脚底的涌泉穴 继续前行至脚 内侧 开始向上 行走在下肢的内侧后 然后进内侧 开始向上 行走在下肢的内侧后 然后进 精品文档 15欢迎下载 入腹部 体内运行的一条是进入到肾 膀胱 再入腹部 体内运行的一条是进入到肾 膀胱 再 走肺 咽喉 舌 体外运行的一条就沿着任脉的走肺 咽喉 舌 体外运行的一条就沿着任脉的 两边向上行走 到咽喉下偏外的俞府穴为止 两边向上行走 到咽喉下偏外的俞府穴为止 这一条长长的经络 主要是管理着人体的生长 这一条长长的经络 主要是管理着人体的生长 发育 管理着西医认为的神经系统 泌尿系统 发育 管理着西医认为的神经系统 泌尿系统 生殖系统 生殖系统 孩子的发育不足 成人的早衰 脑子的发育与疾孩子的发育不足 成人的早衰 脑子的发育与疾 病 女士的妇科病 男士的男科病 颈肩腰腿痛 病 女士的妇科病 男士的男科病 颈肩腰腿痛 关节的疼痛等等 都与这一条长长的经络精气不关节的疼痛等等 都与这一条长长的经络精气不 足 经脉不太通畅有关 足 经脉不太通畅有关 精品文档 16欢迎下载 与这条经络有关的疾病 治疗上除了做好食疗外 与这条经络有关的疾病 治疗上除了做好食疗外 就要学会慢慢疏理这条经络 疏理的方法与上面就要学会慢慢疏理这条经络 疏理的方法与上面 介绍第一条经络的疏理方法是一样的 介绍第一条经络的疏理方法是一样的 例如肾脏有病时 可以在肾经的上下找痛点 找例如肾脏有病时 可以在肾经的上下找痛点 找 瘀堵的部位进行搓与揉 也可以找肾经的源头心瘀堵的部位进行搓与揉 也可以找肾经的源头心 经 小肠经按揉 拍痧 刮痧 也可以在膀胱经经 小肠经按揉 拍痧 刮痧 也可以在膀胱经 上按揉 刮痧 走罐 拍痧 上按揉 刮痧 走罐 拍痧 这一条长长的经络最适合疏理的就是膀胱经 只这一条长长的经络最适合疏理的就是膀胱经 只 要是后背僵硬的 都是这条经络的精气不足了 要是后背僵硬的 都是这条经络的精气不足了 也就是肾气衰弱了 阳气不足了 在食疗补足能也就是肾气衰弱了 阳气不足了 在食疗补足能 量的前提下 经常疏理膀胱经是非常好的 背部量的前提下 经常疏理膀胱经是非常好的 背部 的撞墙就是疏理膀胱经 后背的走罐也是疏理膀的撞墙就是疏理膀胱经 后背的走罐也是疏理膀 胱经 只是后背撞墙可以天天做 每天不要超过胱经 只是后背撞墙可以天天做 每天不要超过 半小时 后背的走罐就不能天天做了 可以一 半小时 后背的走罐就不能天天做了 可以一 二个月进行一次 二个月进行一次 第三条 心包经第三条 心包经 三焦经三焦经 胆经胆经 肝经 肝经 精品文档 17欢迎下载 心包经 这条经的精气是从由胸开始出发 走到心包经 这条经的精气是从由胸开始出发 走到 了乳房外侧 往上行走后进入手臂内侧中间 再了乳房外侧 往上行走后进入手臂内侧中间 再 走到手掌 分出一支走到了中指的中冲穴 还有走到手掌 分出一支走到了中指的中冲穴 还有 一支就走到了无名指 将精气转交给了三焦经 一支就走到了无名指 将精气转交给了三焦经 心包经的常用穴位有 心包经的常用穴位有 曲泽 内关 劳宫穴 曲泽 内关 劳宫穴 精品文档 18欢迎下载 三焦经 心包经的精气传递给了三焦经后 从无三焦经 心包经的精气传递给了三焦经后 从无 名指的关冲穴出发 上行与上肢外侧中名指的关冲穴出发 上行与上肢外侧中 肩后肩后 侧颈侧颈 耳耳 眉梢 目外眦眉梢 目外眦 与胆经汇合 与胆经汇合 三焦经的常用穴位有 外关三焦经的常用穴位有 外关 胆经 三焦经的精气在眼睛外侧的瞳子髎穴处转胆经 三焦经的精气在眼睛外侧的瞳子髎穴处转 交给了胆经 胆经的精气绕着耳朵走了一圈后就交给了胆经 胆经的精气绕着耳朵走了一圈后就 上头 再下行至侧颈 侧腰 肋 下肢外侧中 上头 再下行至侧颈 侧腰 肋 下肢外侧中 走到脚背分两支 一支走到了第四脚趾的足窍阴走到脚背分两支 一支走到了第四脚趾的足窍阴 穴止 一支走到了大脚趾 目的是将精气转交给穴止 一支走到了大脚趾 目的是将精气转交给 精品文档 19欢迎下载 肝经 肝经 胆经常用穴位有 凤池 肩井 环跳 阳陵泉 胆经常用穴位有 凤池 肩井 环跳 阳陵泉 光明 悬钟 丘墟穴光明 悬钟 丘墟穴 肝经 胆经的精气在大脚趾处交给了肝经 从大肝经 胆经的精气在大脚趾处交给了肝经 从大 脚趾内侧的大敦穴出发 沿脚背上行至下肢内侧脚趾内侧的大敦穴出发 沿脚背上行至下肢内侧 前 中 进入生殖器上行入腹部 一支止于乳头前 中 进入生殖器上行入腹部 一支止于乳头 精品文档 20欢迎下载 下方的期门穴 一支继续在体内上行 上头 上下方的期门穴 一支继续在体内上行 上头 上 额 与督脉会于巅 还有一支在体内循环额 与督脉会于巅 还有一支在体内循环 胃 胃 肝 胆肝 胆 循喉咙后循喉咙后 目目 下颊下颊 环唇环唇 肺 肺 肝经常用的穴位有 太冲 蠡沟 章门肝经常用的穴位有 太冲 蠡沟 章门 这一条长长的经络 除了有肝胆这两个脏器以外 这一条长长的经络 除了有肝胆这两个脏器以外 还多了两个没有与脏器直接相连的经络 心包经还多了两个没有与脏器直接相连的经络 心包经 和三焦经 其实这两条经络是代表着身体内部大和三焦经 其实这两条经络是代表着身体内部大 的通道 也可以理解成内脏之间的主干道 这两的通道 也可以理解成内脏之间的主干道 这两 条经络不通 身体内部的大交通就出现了塞车现条经络不通 身体内部的大交通就出现了塞车现 精品文档 21欢迎下载 象 真个身体内部都会出现淤堵的情况 象 真个身体内部都会出现淤堵的情况 梳理这一条长长的经络 就是为身体这个炉子通梳理这一条长长的经络 就是为身体这个炉子通 炉底 能让身体内部的能源充分燃烧利用起来 炉底 能让身体内部的能源充分燃烧利用起来 只要是身体内部出现淤堵症状时 这一条长长的只要是身体内部出现淤堵症状时 这一条长长的 经络都要慢慢地疏通 在食疗跟上的情况下 最经络都要慢慢地疏通 在食疗跟上的情况下 最 好的疏通方法就是拍打 走罐 好的疏通方法就是拍打 走罐 三条长经络在四肢巡行的位置 三条长经络在四肢巡行的位置 手臂的内侧手臂的内侧 拇指一侧 手太阴肺经 简称肺经 拇指一侧 手太阴肺经 简称肺经 中指相通 手厥阴心包经 简称心包经 中指相通 手厥阴心包经 简称心包经 小指一侧 手少阴心经 简称心经 小指一侧 手少阴心经 简称心经 精品文档 22欢迎下载 手臂的外侧手臂的外侧 拇指一侧 手阳明大肠经 简称大肠经 拇指一侧 手阳明大肠经 简称大肠经 中指相通 手少阳三焦经 简称三焦经 中指相通 手少阳三焦经 简称三焦经 小指一侧 手太阳小肠经 简称小肠经 小指一侧 手太阳小肠