世界跆拳道联盟考级试题[1]

跆拳道晋级考核内容 白白 黄黄 带带 9 9 练习者经过一段时间的训练 已经了解跆拳道的基本 知识并学会一些基本技术 开始由白带向黄带过渡 1 礼仪 礼节 系道带 背身整理道服 立正 行礼 10 2 基本用语 口令 5 3 基本功 骑马立 马步 冲拳 腰功 5 秒 20 4 腿 法 A 正踢 B 里合 C 外摆 配合发声 20 5 体 能 A 仰卧起坐 男 15 个 女 10 个 儿童 5 个 10 B 俯卧撑 男 10 个 女 6 个 儿童 3 个 10 C 立卧撑跳 支撑腿跳离地面男 10 个 女 6 个 儿童 3 个 10 6 考 试 叠道服 两人一组 10 7 整理道服 行礼 退场 5 考级费用 40 元 含考试费 腰带及证书 黄黄 带 带 8 黄带是大地的颜色 就象植物在泥土中生根发芽一样 在此阶段要打好基础 并学习大地厚德载物的精神 1 礼仪 礼节 系道带 背身整理道服 立正 行礼 5 2 品 式 太极一章 20 3 步 伐 A 前滑步 后滑步 左右腿各二组 配合 发声 5 B 上步 后撤步 调换架 各二组 配合发声 5 4 基 本 功 弓步下格挡 中格挡 上格挡 腰功 10 秒 10 4 拳 法 马步桩冲拳 10 次 配合口令 5 5 腿 法 A 原地前踢 左右各 5 次 配合发声 10 B 推踢 左右各 5 次 配合发 声 15 6 体 能 A 仰卧起坐 男 15 个 女 10 个 儿童 6 个 5 B 俯卧撑 男 10 个 女 6 个 儿童 4 个 5 C 立卧撑跳 支撑腿跳离地面男 10 个 女 10 个 儿童 6 个 5 7 考 试 叠道服 两人一组 5 8 整理道服 行礼 退场 5 考级费用 60 元 含考试费 腰带及证书 黄黄 绿绿 带 带 7 介于黄带与绿带之间的水平 练习者技术在不断上升 1 礼仪 礼节 背身整理道服 立正 行礼 5 2 品 式 太极二章 查太极一章 20 3 基 本 功 单手刀 双手刀 10 4 拳 法 直拳击靶左右各 3 次 5 5 腿 法 A 后腿横踢 左右各 3 次 击木板一块 15 B 原地侧踢脚靶 左右各 3 次 10 C 原地横踢脚靶 左右各 3 次 10 D 后腿横踢接侧踢 左右各 3 次 10 6 体 能 A 俯卧撑 男 15 个 女 10 个 儿童 8 个 2 5 B 两头起 男 15 个 女 10 个 儿童 8 个 2 5 C 背肌 男 15 个 女 10 个 儿童 8 个 2 5 D 腰功 20 秒 2 5 7 整理道服 行礼 退场 5 考级费用 100 元 含考试费 腰带及证书 木板 5 元 绿绿 带 带 6 绿带是植物的颜色 代表练习者的跆拳道技术开始枝 繁叶茂 跆拳道技术在不断完善 1 礼仪 礼节 背身整理道服 立正 行礼 4 2 品 式 太极三章 抽查太极一 二章其中一章 20 3 基 本 功 A 三七步侧位单手刀 双手刀 5 B 柔韧 两腿交换竖叉 腰功 30 秒 5 4 腿 法 A 格斗式直拳 击木板一块 10 B 下劈 左右各 2 次 击木板一块 10 C 勾踢 左右各 2 次 10 D 后腿横踢接后踢 左右各 2 次 10 E 后腿横踢接高位横踢 左右各 2 次 10 5 体 能 A 俯卧撑 男拳 10 个 女夹臂 5 个 儿童 3 个 4 B 两头起 男 20 个 女 12 个 儿童 10 个 4 C 立卧跳 男 15 个 女 10 个 儿童 6 个 4 6 整理道服 行礼 退场 4 考级费用 120 元 含考试费 腰带及证书 木板 10 元 绿绿 蓝蓝 带 带 5 由绿带向蓝带的过渡带 水平处于绿带与蓝带之间 1 礼仪 礼节 背身整理道服 立正 行礼 4 2 品 式 太极四章 抽查前面其中一章 20 3 基 本 功 A 单手刀 击木板一块 5 B 柔韧 横叉 腰功 站立姿势下腰起来做 3 个 5 4 腿 法 A 后踢 左右各 2 次 击木板一块 15 B 双飞踢 左右各 2 次 脚靶 15 C 后腿横踢接后踢 左右各 2 次 脚 靶 10 D 后腿横踢接双飞 左右各 2 次 脚靶 10 5 体 能 A 拳卧撑 男 15 个 女 5 个 儿童 6 个 4 B 抱膝跳 男 15 个 女 10 个 儿童 8 个 4 C 侧手翻 3 个 4 6 整理道服 行礼 退场 4 考级费用 140 元 含考试费 腰带及证书 木板 10 元 蓝蓝 带 带 4 蓝带是天空的颜色 随着不断的训练 练习者的跆拳 道技术逐渐成熟 就象大树一样向着天空生长 练习跆拳道已经完全入 门 1 礼仪 礼节 背身整理道服 立正 行礼 5 2 品 式 太极五章 抽查前面其中一章 20 3 基 本 功 A 侧手翻 左右架位 各 3 个 5 B 腰功 站立姿势下腰起来做 5 个 5 4 腿 法 A 双飞踢 左右各 2 次 击木板两块 10 B 横踢接后踢 左情况请使用 2 次 10 C 后踢接双飞 左右各 2 次 10 D 后腿后踢接下劈 左右各 2 次 10 5 体 能 A 拳卧撑夹臂 男 15 个 女 5 个 儿童 6 个 5 B 俯卧撑跳 男 15 个 女 10 个 儿童 8 个 5 C 分腿跳 共 5 次 5 6 2 分钟实战 禁止攻击头部 穿护具 要求尽可能使用多种技术 并积极主动进攻得分 要求学员严格执行场上口令 5 7 整理道服 行礼 退场 5 考级费用 160 元 含考试费 腰带及证书 木板 10 元 蓝蓝 红红 带 带 3 练习者的水平比蓝带略高 比红带略低 介于蓝带 与红带之间 1 礼仪 礼节 背身整理道服 立正 行礼 3 2 品 式 太极六章 抽查前面其中一章 20 3 基 本 功 A 侧手翻 左右架位 连续 3 个 5 B 腰功 站立姿势下腰起来做 8 个 5 4 腿 法 A 后旋踢 左右各 2 次 8 B 后旋踢接横踢 左右各 2 次 击木板两块腿法 10 C 滑步前腿推踢接下劈 左右各 2 次 10 D 后腿横踢接后踢接双飞踢 左右各 2 次 10 E 后腿横踢接下劈接后旋踢 左右各 2 次 10 5 体 能 A 拳卧撑夹臂 男 20 个 女 12 个 儿童 8 个 5 B 双腿腾空左右分腿拍脚 男 10 个 女 8 个 儿 童 6 个 5 6 实战基本技术 穿护甲 两人一组要求动作的规范性和击打点的准 确度 7 2 分钟实战 得分制 2 分以上及格 7 8 整理道服 行礼 退场 2 考级费用 180 元 含考试费 腰带及证书 木板 10 元 红红 带带 2 红色是危险 警戒的颜色 练习者已经具备相当的攻击 能力 对对手已构成威胁 要注意自我修养和控制 1 礼仪 礼节 背身整理道服 立正 行礼 2 2 品 式 太极七章 抽查前面其中一章 20 3 基 本 功 A 侧手翻 左右架位 连续 5 个 5 B 腰功 前手翻 3 个 4 4 腿 法 A 腾空后踢 左右各 2 次 击木板一块 7 B 旋风腿 击木板一块 8 C 三飞击靶 左右各 2 次 两个脚靶 7 D 双飞接后摆踢 左右各 2 次 8 E 前腿横踢接下劈接后踢 左右各 2 次 7 F 后腿横踢接旋风踢接后踢 左右各 2 次 8 5 体 能 A 俯卧撑击掌 男 8 个 女 5 个 儿童 3 个 4 B 双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 男 5 组 女 4 组 儿童 3 组 4 C 指卧撑 男 8 个 女 4 个 儿童 2 个 4 6 裁判员规则 实战裁判 抽题回答问题 5 7 实 战 实战 两分钟回合 中休 30 秒 得分多者为胜 3 分以上为及格 穿护甲 可踢击护甲及头盔部分 执行比赛规则 5 8 整理道服 行礼 退场 2 考级费用 200 元 含考试费 腰带及证书 木板 10 元 红红 黑黑 带带 1 经过长时间系统的训练 练习者已修完从 10 级至 1 级的全部课程 开始由红带向黑带过渡 1 礼仪 礼节 背身整理道服 立正 行礼 2 2 品 式 太极一至七章 任意抽查其一 太极八章 16 3 基 本 功 A 侧手翻 左右架位 连续 8 个 5 B 腰功 前手翻 5 个 5 4 腿 法 A 旋风踢接后踢 左右各 2 次 请用两个脚靶 10 B 旋风踢接后踢 击木板两块 10 C 三飞踢接后踢 左右各 2 次 10 D 横踢接双飞接后踢 左右各 2 次 10 E 前腿横踢接下