生活生命与安全三上

精品文档 1欢迎下载 第一单元 热爱生命 1 无论是生活在寒冷寒冷还是炎热炎热的地方 37 摄氏度都是人 体体温的平均数 人体的正常体温是 3737 度 度 37 37 2 在正常情况下 人的体温是相对恒定恒定的 儿童的体温 略高于略高于成人 3 体温过高或过低 都会有生命危险 4 炎热的时候避免体温升高 我们要注意降温降温 寒冷的 时候 身体会颤抖 我们要注意保暖保暖 5 炎热的夏天 长时间暴露在烈日下 或长时间待在闷 热的屋子里 人就会中暑中暑 发现中暑症状 应立即把 病人从高温环境转移到阴凉通风阴凉通风的屋子里 帮病人敞敞 开衣服开衣服 冷敷头部或用冷水擦身冷敷头部或用冷水擦身 喝些淡盐水或清凉喝些淡盐水或清凉 饮料饮料 也可服用人丹等解暑药 严重时 应及时将病 人送医院救治 6 人类最初通过采集采集和渔猎渔猎获取食物 种植种植和饲养饲养为人 类提供了较为稳定的食物来源 7 水水 阳光阳光 空气空气是生命体生存的重要条件 地球表面 大部分是水大部分是水 储水总量达 13 613 6 亿立方千米亿立方千米 有 97 97 的的 水是海水水是海水 3 3 左右的是淡水左右的是淡水 淡水主要来自于河流河流 淡水湖泊淡水湖泊 地下水地下水和冰川冰川等 8 植物通过光合作用光合作用制造养料 而光合作用必须要有阳阳 光光 阳光能帮助人体吸收钙质吸收钙质 精品文档 2欢迎下载 9 人类和大多数植物 动物都需要呼吸空气中的氧气空气中的氧气 第二单元 安全生活 10 安全乘坐电梯 必须遵守 乘客须知乘客须知 七岁以上七岁以上才能 独自乘坐电梯 11 电梯门打开打开时 要赶快进入赶快进入 不要在门即将关闭时强关闭时强 行进入行进入 电梯停下时 要看清情况后再出电梯看清情况后再出电梯 以免 踏空踏空 碰到电梯 死机 时 别紧张 应按下下 小钟小钟 形的应急按钮形的应急按钮和和求救电话按钮求救电话按钮 报告清楚自己报告清楚自己的情况情况 对待救援对待救援 如无人应答 可以脱下鞋子脱下鞋子拍门 发出求 救信号 不能强行扒开强行扒开电梯门 12 不要到人多的地方凑热闹凑热闹 这样很容易被挤伤挤伤 踩伤踩伤 如需要到热闹的地方去 要牢牢跟在家人或老师身边 进入热闹的公共场所时 要先留意紧急通道紧急通道和安全出安全出 口口的位置 13 公共场所如何避震 在电影院 体育馆 要注意避开 吊灯等悬挂物吊灯等悬挂物 护住头部头部 躲在座位旁座位旁 身体比座位座位 低低 商场 书店要选择结实的柜台结实的柜台或柱子边蹲下柱子边蹲下躲避 要避开玻璃门 窗 高大货架玻璃门 窗 高大货架 在行驶的公共汽车内 一定要抓牢扶手抓牢扶手 蹲在座位边蹲在座位边 14 进入公共场所时 要对周围的环境周围的环境和出入口出入口作必要的 了解 15 火灾发生时 不要慌乱 尽快利用室内外楼梯室内外楼梯 自动自动 精品文档 3欢迎下载 扶梯扶梯 消防电梯消防电梯等通道逃生 一般向下不向上向下不向上 不要不要 乘坐普通电梯乘坐普通电梯 为躲避烟雾 应俯下身体俯下身体 采用低姿低姿 靠右靠右前进 用湿衣服 湿毛巾湿衣服 湿毛巾捂住口鼻 不做深呼吸不做深呼吸 不要向有光亮有光亮的地方跑 在公共汽车遇上火灾 要迅 速从车门离开车门离开或用消防锤用消防锤击碎车窗离开 并远离远离燃烧 的汽车 第三单元 健康生活 16 不良用眼习惯有 边走路边看书 躺在床上看书 趴边走路边看书 躺在床上看书 趴 在桌上写作业 长时间玩电脑游戏 长时间看电视在桌上写作业 长时间玩电脑游戏 长时间看电视 如果近视了 要立即到医院检查矫正检查矫正 视力正常的同 学 不要让眼睛过度疲劳过度疲劳 做好近视的预防 17 正确的用眼习惯 1 1 胸离书桌一拳头胸离书桌一拳头 眼距书本一尺眼距书本一尺 远远 2 2 看电视 玩电脑 时间不要太长看电视 玩电脑 时间不要太长 3 3 坚持做眼坚持做眼 保健操保健操 18 每年的 6 6 月月 6 6 日日定为 全国爱眼日全国爱眼日 19 预防近视应多吃含维生素维生素 A A 多的食物 如牛肉牛肉 羊肝羊肝 黄豆黄豆 杏仁杏仁 紫菜紫菜 海带海带 胡萝卜胡萝卜 羊肉羊肉 黄鱼及牛黄鱼及牛 奶奶等 20 长期挑食会造成营养不均衡营养不均衡 影响健康成长 21 我们人体需要的营养主要有蛋白质蛋白质 脂肪脂肪 糖类糖类 膳膳 食纤维食纤维 矿物质矿物质 维生素维生素 水水等 22 蛋 奶及豆制品等食物含有丰富的蛋白质蛋白质 可以帮助帮助 精品文档 4欢迎下载 我们身体成长我们身体成长 提高智力提高智力 动物油脂及植物油含有丰 富的脂肪脂肪 可以使皮肤光滑皮肤光滑 健康健康 还能提供能量还能提供能量 维持体温维持体温 膳食纤维主要存在于蔬菜 水果和粗加工 的谷类 能促进肠道蠕动能促进肠道蠕动 避免便秘避免便秘 米饭 面食中 含有大量淀粉淀粉 能让我们保持体力保持体力 更有力气更有力气 蔬菜 水果中含有大量维生素维生素 矿物质矿物质 能使我们眼睛明亮眼睛明亮 还能帮助抵抗感冒抵抗感冒等疾病 23 健康牙齿的五个标准 牙齿干净牙齿干净 没有蛀牙没有蛀牙 不疼痛不疼痛 牙龈颜色正常牙龈颜色正常 没有出血现象没有出血现象 保护牙齿健康的好习 惯 定期进行口腔检查定期进行口腔检查 早晚坚持刷牙 饭后漱口早晚坚持刷牙 饭后漱口 少吃甜食少吃甜食 24 正确的刷牙方法 上牙从上往下刷上牙从上往下刷 下牙下牙从下往上刷下往上刷 咬合面要来回刷咬合面要来回刷 上后牙内侧从上往下刷上后牙内侧从上往下刷 下后牙内下后牙内 侧从下往上刷侧从下往上刷 每颗牙至少刷五遍五遍 里里外外里里外外都要刷 25 选择牙刷要合适 及时更换 儿童牙刷选小头 毛软 刷毛尖端呈球形球形 挤取牙膏要适量 饭后漱口很重要 成人用牙膏是牙刷头的一半牙刷头的一半长 小孩用牙膏不要超过 黄豆粒黄豆粒大小 26 口腔不卫生 牙齿表面会堆积大量细菌 时间久了 造成龋洞龋洞 蛀牙蛀牙就形成了 有了蛀牙 去医院医治 将蛀牙洞越早补上越好越早补上越好 精品文档 5欢迎下载 27 对牙齿健康有益的要多吃健康有益的要多吃 如玉米玉米 芹菜芹菜 白菜白菜 黄黄 豆豆 苹果苹果 牛奶牛奶 胡萝卜胡萝卜等 对牙齿有害的甜食要少有害的甜食要少 吃吃 如 糖糖 饼干饼干 冰激凌冰激凌等 精品文档 6欢迎下载 第第三三单单元元 生生命命之之源源 水水 1 1 水水 是是动动植植物物体体的的重重要要组组成成部部分分 水水几几乎乎在在所所有有生生物物的的生生命命活活动动中中都都发发挥挥 着着必必不不可可少少的的作作用用 水水对对我我们们的的身身体体非非 常常重重要要 营营养养的的吸吸收收 废废物物的的排排 泄泄 都都离离不不开开水水 我我们们能能保保持持 正正常常体体温温 也也多多亏亏了了水水 一一般般情情况况下下 如如果果连连续续 5 5 天天不不喝喝水水 人人的的生生命命就就会会受受到到威威胁胁 2 2 水水在在动动植植物物体体内内的的比比重重很很大大 人人体体 6 65 5 是是水水 蔬蔬菜菜 9 90 0 是是水水 鱼鱼 8 85 5 是是水水 鸡鸡蛋蛋 7 76 6 是是水水 3 3 生生命命离离不不开开水水 水水就就像像 母母亲亲的的乳乳 汁汁 一一样样 哺哺育育着着地地球球上上 所所有有的的生生命命 4 4 我我们们在在研研究究小小草草每每天天 喝喝水水 时时 在在 试试管管上上滴滴几几滴滴油油的的目目的的是是 防防止止水水份份蒸蒸 发发 5 5 水水是是 生生命命 的的摇摇篮篮 水水还还是是大大自自然然的的 空空调调器器 第四单元 呵护心灵 精品文档 7欢迎下载 28 预习预习是学习的一个重要环节 预习有利于发现疑问发现疑问 提高听课效率提高听课效率 也可以培养独立思考的能力培养独立思考的能力 29 怎样进行预习 读一读读一读 了解明天要学的主要内容 想一想想一想 有哪些问题自己不清楚 画一画画一画 画出自己 不懂的地方 写一写写一写 记录自己的疑问或想法 30 遇到困难 不要被吓到 积极想办法积极想办法去克服克服它坚持下 去 31 人的情绪有喜喜 怒怒 哀哀 惧惧等 情绪有积极情绪积极情绪 消消 极情绪极情绪 遇到好事 人们会产生愉快 高兴等积极情 绪 遇到坏事 则会产生紧张 愤怒等消极情绪 积积 极情绪 使人心情愉快极情绪 使人心情愉快 思维活跃思维活跃 学习效率提高学习效率提高 活动能力增强活动能力增强 消极情绪消极情绪 使人心情烦躁使人心情烦躁 思维停滞思维停滞 学习效率降低学习效率降低 活动能力减弱活动能力减弱 32 表达感谢的方式 口头感谢口头感谢 书面感谢书面感谢 网上留言感网上留言感 谢谢 赠送礼物感谢赠送礼物感谢 微笑感谢微笑感谢 其他感谢方式其他感谢方式 第五单元 美化生活 33 我们要养成爱清洁爱清洁 讲卫生讲卫生的好习惯 每天每天都要洗脸洗脸 洗脚洗脚 梳头梳头 经常剪指甲剪指甲 洗头洗头 洗澡洗澡 34 每天睡觉前用热水洗脚热水洗脚 要用手把脚趾脚趾 脚背脚背和脚后脚后 跟跟搓洗干净 35 洗发用品一般有膏状膏状 液状液状和糊状糊状等几种 根据人们 发质的不同 又分为干性干性 中性中性和油性油性 适合不同发 精品文档 8欢迎下载 质的人选用 36 蛋炒饭的做法 1 1 先把葱洗干净切成葱花 打一个或 两个鸡蛋 放入葱花 盐和味精 用筷子打散 搅匀 2 2 把锅烧热后 放入适量食用油 等油烧热后 倒入 搅匀的鸡蛋 鸡蛋成金黄色就行 不要把蛋炒糊了 3 3 倒入米饭与鸡蛋共同翻炒 1 2 分钟 把饭炒热炒 散 4 4 往蛋炒饭中再放一点葱花 盐和味精 炒匀后 盛出来 37 煮饭的过程 1 淘米淘米 2 加水加水 一般水是米的 1 51 5 倍倍 3 煮饭煮饭 38 煮面条的过程 1 1 备料 面条 青叶蔬菜适量 调料 若干 2 2 著面条 根据面条多少 加入适量的水 水 开后放入面条 一次不要下得太多 面条下锅后 用 筷子轻轻拨动 把面条拨散 避免面条黏在一起 3 3 把面条挑入碗内 把青叶蔬菜稍微煮一下 挑入碗中 放上调料 39 洗碗筷 1 1 把要洗的碗 盘 筷子 杯子收在一起 把要洗的碗 盘 筷子 杯子收在一起 小碗放在大碗上 碗在放在盘子上 筷子大头 小头小碗放在大碗上 碗在放在盘子上 筷子大头 小头 放整齐 放整齐 2 2 在干净的水盆中放好水 滴入几滴餐具洗 在干净的水盆中放好水 滴入几滴餐具洗 洁精 先内后外擦洗 洁精 先内后外擦洗 3 3 用清水把餐具和擦洗布冲洗 用清水把餐具和擦洗布冲洗 干净 再拧干擦布把餐具擦干 干净 再拧干擦布把餐具擦干 4 4 把碗 盘 杯子等 把碗 盘 杯子