体育及体育与健康试卷

小学五年级体育试卷 学校 班级 姓名 得分 一 填空题 1 我们现在做的第三套广播体操的名称是 七彩阳光 其中踢腿运动是第 3 节 体 转运动是第 5 节 腹背运动是第 6 节 2 起跑一般分为 站立式 和 蹲踞 式 两种方式 3 田径运动包括比速度的 径赛 和比高度 远度的 田赛 两大部分 4 奥林匹克运动会有 夏季奥运动 和 冬季运动会 之分 5 关节扭伤后 出现疼痛 应立即 冷敷 过几天后应 热敷 6 奥运会的格言是 更快 更高 更强 二 选择题 1 2008 年奥运会在 B 举行 A 北京 B 英国 C 日本 2 奥运会的标志由 A 个不同颜色的圆环组成 象征各大洲的团结 A 5 B 6 C 4 3 足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于 A 人 A 11 B 13 C 12 4 我们现在在做的广播体操共有 B 节 A 10 B 9 C 11 三 判断题 1 世界性的足球比赛最受人注目的是 世界怀 每四年举行一次 2 运动前或运动中感到口渴可以大量喝水 3 足球比赛中 任何队员都不能用 手触球 4 体育课的准备活动就是把运动器材准备好 5 田径比赛中 400 米及 400 米以下的比赛 都应采用蹲踞式起跑 四 简答题 跑的技术动作分为哪几部分 答 起跑 加速跑 途中跑 终点 跑 五年级体育测试题五年级体育测试题 第一部分 体育知识第一部分 体育知识 一 填空 1 生命在于运动 这里的 运动 是活动的意思 即科学 的体育锻炼 见人教版 3 页 2 形体美 动作美 行为美是小学体育与健康课所要追求目标之一 见人教版 3 页 3 爬山能使全身的肌肉 关节 韧带以及内脏器官机能都得到良好的 锻炼 和 改善 4 人体内有一部 发动机 这就是 心脏 5 被国际上誉为 奥林匹克之父 是法国教育家 皮埃尔 顾拜旦 6 福娃是北京2008年第 29 届奥运会吉祥物 有福娃 贝贝 福娃 晶晶 福娃 欢欢 福娃 迎 迎 福娃 妮妮 组成 7 北京奥运会于 2008 年 8 月 8 日开幕 8 月 24 日闭幕 8 中国第一个获得奥运会金牌的运动员是 许海峰 他在 1984 年 洛杉矶 奥运会的手枪慢 射比赛中获得 这也是中国自 1932 年参加奥运会以来取得的第一块金牌 可谓零的突破 9 北京奥运会开幕式主体育场是 鸟 巢 10 心脏的位置 在身体胸腔的正中 偏左 两肺中间 大约有自己的 拳头 那么大 形 状像 桃子 尖向下偏左 11 心脏连接着两个大血管 一个是 动脉管 一个是 静脉 管 12 测量自己的脉搏的一般方法是 用一手 食指 和中指指端 轻按另一手腕横纹上方 桡骨外侧 沿拇指一侧 待感觉搏动后在再计的量数 13 小学生的安静脉搏每分钟为 85 次左右 成年人为 72 次左右 运动脉搏 如果每分 钟脉搏在 120 次内 说明当时的运动负荷小 当脉搏 140 160 次时 运动负荷适当 但要 注意练习与休息适当结合 如果脉搏在每分钟超过 180 次以上 特别是已有累得感觉 必 须及时减小运动负荷或休息来调整 人教版 22 页 14 急行跳远按照空中动作分为 蹲踞式 挺身式和走步式 还出现过空翻式 但由于危 险性太高 被禁止使用 15 在不同运动项目中采用的自我保护方法有滚动法 滚翻法 护头法 缓冲法 16 29 届奥运会男子百米冠军为牙买加选手 尤赛因 博尔特 人教版 30 页 17 中国飞人 指男子 110 米栏的运动员 刘翔 18 起跑分为 站立式起跑 和 蹲踞式起跑 19 耐久跑是一种长距离的周期运动 既要求一定的 速度 又能跑的持久 属于田径运动 中的 中长跑 项目 20 爬斜绳 杆 发展 上下肢 肩带 腰腹肌肉力量和全身协调用力的能力 培养顽强 坚韧不拔的毅力 21 武术的基本特点 精 气 神 22 小东经常走步 能使 肺活量 增加 呼吸 氧气 量 比平时增加 2 3 倍 23 自然浴 日光浴 空气浴 水浴 24 挫伤后立即 冷敷 切不可 热敷 或 按摩 25 青春期是身体生长发育的第二个高峰期 26 世界无烟日 5 月 31 日 奥林匹克日 6 月 23 日 国际奥林匹克成立时间 1894 年 27 健康不仅仅是没有疾病和虚弱 而是包括身体上 心理上和社会适应上的完好状态 28 远眺可以使睫状肌松弛 恢复到原来的状态 使视力得到恢复 小本人教 23 页 二 判断题 对的划 错的划 X 1 每个小学生都要积极地到户外参加体育锻炼 冬天不要畏严寒 夏天不要怕热躲避阳光 2 爬山活动 最好穿轻便的长衣长裤 运动鞋或旅游鞋底纹要粗 必要时可以戴手套 3 经常参加体育锻炼的学生 运动耐力和学习效率比一般的学生要好 4 小明边锻炼边吃东西 X 小刚锻炼后马上吃东西 X 三 简答题 一 课间体育活动的作用是什么 答 1 使大脑从紧张转向轻松 2 使脑部供血充分 3 使全身得到放松 二 课间消除疲劳的方法有那些 见人教版 16 页 答 有伸懒腰 深呼吸 远眺 转动头颈 唱游活动 三 根据你在学校学过的田径知识 请列举4 5项有关跑的内容 例如 后蹬跑 加速跑 耐久 跑 定时跑 弯道跑 接力跑等 四 体育运动对心脏健康作用 答 体育运动可以使心机发达 心搏有力 可以使心 动徐缓工作持久 五 请说出3 4种发展上肢肩带肌群力量的练习项目 答 有各种俯卧撑 小皮球 小沙包 小沙袋抛接 单杠斜身引体 六 请说出 3 4 发展下肢肌肉群力量练习项目 答 有各种方式跳短绳 跳皮筋 立 定跳远 连续跪跳起等 七 中暑有什么症状 如何预防和自救 答 中暑会出现头痛 眩晕 心慌 恶心等症状 随 后出现不出汗 体温很快升高的现象 重者可出现昏迷或死亡 预防的方法有 在烈日下走路或 者活动要戴凉帽 要注意补充水和盐份 室内要开门开窗通风 有条件的可用电扇和空调 夏 季室外活动的时间不能太长 汗多气闷时应立即休息 还要适时适量地吃些冷饮 第二部分第二部分 田径 体操 武术 球类田径 体操 武术 球类 一 填空 1 行进间可用裂 分 并 合的方法变换队形 见人教五 p65 页 2 齐步走可以走成 蛇形 螺旋形 八字形 还可以错肩 交叉行进 3 立正姿势脚跟靠拢 两腿挺直 紧臀收腹 自然挺胸 头正 颈直 口闭 颌微收 眼平视 4 做广播体操对于培养正确的身体形态 发展身体协调性 提高节奏感 韵律感 表现力 等都有很大作用 人教 P71 5 跑步走当听到立定时 要继续跑两步 第三步迈出 最后 右脚迅速向左脚靠拢的同时 双手放下 6 向前摇绳编花跳要做到两臂外旋 交叉 抖腕摇绳 7 穿梭跳长绳预备时要站在摇绳 人近旁 绳打地时上绳 8 做后滚翻时 依次着垫的部位是 臀 腰 背 肩 颈 头 9 前滚翻两腿交叉 转体 180度接后滚翻起立动作中 当前滚翻至垂直部位时两腿交叉滚至 蹲立 并以两脚 前脚掌 为轴向交叉 后脚 方向蹲转180度成蹲撑 然后两手用力推垫体后倒 臀部靠 脚跟往下坐 低头 团身向后滚动 使臀 腰 背 肩 颈 头一次着垫 当 肩部 着垫时 迅速屈 肘 两手放在肩上 使手背尽力贴靠肩胛 用力推垫 推起成蹲撑 站立 人教P100 10 肩肘倒立 两臂压肩 腿上举 屈肘撑腰 展髋挺腹 腿向上伸 使肩颈和两臂屈肘 撑腰成三角支撑 11 做肩肘倒立立不住应 立腰 挺髋 挺腹 伸腿 伸脚尖 12 仰卧推起成桥 两腿分开屈膝 脚跟靠近臀部 蹬地挺髋伸膝推垫 抬头挺胸蹬直成桥 13 跳上成蹲撑 助跑速度适当 不宜快 双脚踏跳 14 做分腿腾跃要做到 顶肩推手 要及时 15 跪跳起 两臂迅速丄摆制动 同时展髋 提腰 脚背和小腿用力压垫 16 跳上成跪撑 跪跳下 当小腿着器械成跪撑时 两臂用力由后摆至前上方并制动 同时脚面小腿用力压器械 身体向上腾起 落地屈膝缓冲 见人教四 p106 页 17 在单 杠上可以做悬垂 支撑 摆越等动作 人教 P107 18 在低单杠上移动要直臂顶肩 P46 北京版 19 单挂膝摆动上时 当摆动腿接近 杠下垂直部位 两臂拉杠和挂膝腿用力压杠 摆动腿顺势继续后摆 20 利用单杠悬垂的方法有仰卧 屈腿 挂膝 屈体 倒 等 见京版四 p47 50 页 21 侧手翻是发展上肢 肩带力量和身体平衡能力的练习 在左脚蹬地时 左右手依次 撑地 经分腿倒立过程 22 民间体育活动有抖空竹 踢毽子 跳皮筋 跳竹竿 23 踢毽有四种方法 盘踢 脚内侧 拐踢 脚外侧 绷踢 磕踢 见京版五 p233 页 24 空竹有单轴和双轴 P237 25 韵律体操的基本步伐有 柔软步 足尖步 弹簧步 变换 步 26 舞蹈的手臂动作有 双晃手 摇臂 云手 小五花 盘手 穿手 风火轮 27 基本舞步有圆场步 碎步 蹉步 云步 垫步 见京版五 p152 153 页 28 朝鲜族儿童集体舞中的基本舞步有 走步 踏踢步 侧点步 蹦跳步 29 幸福拍手歌的基本舞步有 走步 侧踵步 跺步 前踵步 见人教五 p188 页 30 武术也称 国术 被誉为中国的 体育国粹 31 武术的步型 马步 弓步 仆步 歇 步 虚步 插步 32 踢腿的方法有 正踢 侧踢 外摆 里合 人教 p125 33 仆步穿掌串联组合有并步双摆掌 弓步劈掌 插步盖掌 提膝穿掌 仆步穿掌 弓步前挑 34 行进间曲线运球 运球时要拍按球的侧上方 人教 P145 35 篮球比赛每对上场人数是 5 人 36 排球发球时要用手掌 半握拳或虎口击球的后下 部 37 正面下手双手垫球前 两臂自然下垂 两手并拢 两拇指平行 两小臂尽量靠近 P156 38 正面下手双手垫球的击球部位 一般用手腕向上 10 厘米左右的平面 人教 P157 39 排球发球的次序采取的方式顺时针 轮转 人教P161 40 脚背内侧传球 应斜线助跑 41 脚背内侧传球 应用脚背内侧击球的后中部 人教 P162 42 脚背正面踢球 应直线正面助跑 以脚背正面击球的后中部 人教 P164 43 田径运动分田赛 和 径赛 两种 44 田赛指跳跃和投掷等用高度和远度来计算成绩的比赛 45 径赛是以时间计算的各种赛跑和竞走项目 46 50 米全程跑包括 起跑和起跑后的加速跑 途中跑 终点跑等几个过程 人教 P35 47 蹲踞式起跑有三个口令 各就位 预备 跑或信号 各就位 时是五点着地 即 两手 两脚 后 膝 48 田径运动接力跑活动中 下压式传接棒的方法是 异侧手交 接 49 步长和步频是影响快速跑的决定因素 50 途中跑是快速跑全程中距离最长 速 度最快的一段距离 也是全程跑的主要部分 51 耐久跑的呼吸方法是 二三步一吸气 二三步一呼 52 身体素质一般由力量 耐力 速度 柔韧 灵敏 几方面组成 53 发展耐力素质的锻炼方法有 耐久跑 跳绳 游泳 走楼梯 54 跨越式跳高的助跑 角度是 30 60 度之间 55 跨越式跳高时 有力脚起跳 两腿相继过杆 依次 摆动腿先 落地 然后起跳腿落地屈膝缓冲 人教 P49 56 蹲踞式跳远的完整技术包括助跑 起跳 腾空和落地等几个部分 人教 P53 57 蹲踞式跳远双脚要 同时 落地时成绩才有效 人教 P53 58 双手头后向前抛实心球要全身协调用力 用全身的力量把球抛出去 人教 P57 59 投掷远度与出手角度 出手速度 身体协调性 动作连惯性有关 60 朝鲜族儿童集体舞中的基本舞步有 走步 踏踢步 侧点步 蹦跳步 人教 p184 61 幸福拍手歌的基本舞步有 走步 侧踵步 跺步 前踵步 人教 p188 62 第三套全国小学生广播操分别七彩阳光和希望风帆 注 了解每节名称 二 判断题 对的划 错的划 X 1 长绳跳 8 字是一队从绳的一端上绳 再从另一端下绳的跳法 人教 P95 页 2 后滚翻身体依次着垫的部位是臀 背 腰 肩 颈 头 X 人教 P103 3 分腿腾越山羊和跳箱练习时 踏跳应采用双脚踏跳 4 踢毽时 毽子应当是 垂直向上下运动的 5 舞蹈的种类很多 根据风格可分为古典舞 民间舞 芭蕾 舞 现代舞 6 武术是锻炼身体 增强体质的一种很好的手段 北京版 P160 7 仆步穿掌串联组合第四个动作是插步盖掌 X 人教 P130 8 足球号称世界第一运 动的体育项目 9 双手胸前传接球是篮球最基本的最常用的传球方式 10 双手胸前传接球两拇指要成 一 字形 X 11 篮球的拍球动作 用手指 指根部拍按球 掌心空出 12 右手单手肩上投篮时左手扶球 右手托球于头的右侧上方 人教 P143 13 三步上篮的正确动作是一大二小三跳起 14 终点跑就是动用全部体力冲过 终点 15 在接力跑教学中 下压式 传 接棒是在跑动中完成交接动作的方法 16 蹲踞式跳远测试中 某同学的双脚落入沙坑时出现左脚跟在前 右脚跟在后 测量成 绩时应以右脚跟丈量成绩为准 17 投掷是田径运动中的主要运动项目 也是小 学必学的体育课内容 人教 P5518 单手推实心球时 肘关节与肩平或稍低于肩 强调 抛 或 投 而不是 推 X 19 双手头后向前抛实心球 最先发力的部位 是 腰腹部位 20 快速跑时要两臂屈肘摆动 X 三 简答题 1 分腿腾跃保护与帮助的方法 P106 答 站在器械前方 两手握其上臂 顺势上提过器械并后撤一步 或站在练习者落地点一侧 一手扶腰背 一手护胸腹 2 分腿腾越的动作是由哪几部分组成 答 完整的动作过程包括助跑 踏跳 支撑 推手 腾空 落地等技术环节 3 武术的基本功串联动作 答 是由正踢 侧踢 外摆 里合 蹬腿冲拳 弓步冲拳 仆步穿掌等七个部分组成 人教 p125 4 少年拳第一套的 动作名称 答 预备姿势 直立抱拳 震脚架打 蹬踢架打 垫步弹踢 马 步横打 弓步撩拳 虚步架打 跳步推掌 撩掌收抱 还原式 人教 p125 五年级体育健康知识五年级体育健康知识 一 判断题 每题 2 分共 20 分 1 饭后马上可以进行剧烈运动 错 2 运动 后应马上大量饮水以补 充身体所需水份 错 3 运动前必须做好充分的准备活动以 免受伤 对 4 冬季患感冒或发烧时 千万不要从事剧烈运动 对 5 在寒冷 的条件下 人体的肌肉僵硬 关节的灵活性好 错 6 运动强度要安排得当 特别是 跑步的速度要由慢到快逐渐增加 对 7 夏季户外锻炼时 日光直接照晒时间不可过 长 对 8 空腹或饱腹时可以进行游泳 错 9 中暑后应该用冷毛巾敷头 部 喝清凉饮料 对 10 中暑后应该把病人移到阴凉通风的地方休息 对 二 选择题 每题 3 分共 30 分 1 奥林匹克标志是由五个奥林匹克环组成 颜色分别为 A A 蓝 黄 黑 绿 红 B 黑 蓝 绿 红 白 2 篮球接球的技术要点是 A A 迎 接 B 迎 收3 篮球 持球的手型是 A A 拇指呈 八 字 B 拇指呈 一 字 4 排球垫球的基本手型 B A 双手分开 B 抱拳式 5 篮球双手胸前传球持球方法 A A 用指根以上部位持球的后侧方 B 用指 根以上部位持球的侧方 6 运动后及出汗后要喝些 B A饮料 B淡盐水 C净水 7 夏季 中暑后可服用 A A十滴水 B凉水 C白糖水 8 冬季适宜的运动内容是 C A篮球 B短 跑 C中长跑 9 2008年奥运会在 A 举行 A北京 B法国 C日本 10 排球垫球的位置 A A 前臂 10 厘米处 B 大臂 10 厘米处 三 填空题 每题 5 分共 30 分 1 决定跑步速度快慢的主要因素是 步幅 和 步频 2 肺通气量是指单位时间内肺吸入或呼出的 气量 3 肺活量是指人经深吸 气后 用尽最大努力呼气所呼出的 气体量 4 世界卫生组织把 5 月 3 日定为 世界无烟日 5 现代奥运会的创始人是法国教育学家 皮埃尔 顾拜旦 6 奥林匹克标 志是由五个奥林匹克环组成 五环自左至右互相套接 颜色分别是 蓝 黄 黑 绿 红 四 问答题 每题 10 分 共 20 分 1 课间活动的作用是什么 答 课间活动的 作用是 使大脑从紧张转向轻松 使脑部供血充分 使全身得到放松 2 体育运动对心 脏的作用是什么 可以使心肌发达心搏有力 可以使心动徐缓工作持 久 体育与健康测试体育与健康测试 一 填空 1 郊游最好是徒步进行 经常徒步走能使 肺活量 增加 呼吸 氧气量 比平时多 2 3 倍 具有耐久跑的锻炼价值 2 爬山的作用能使全身 肌肉 关节 韧带 以及 内脏 器官 都得到良好的锻炼和改善 6 通常把随着心脏跳动而动脉管壁搏动的现象叫 脉搏 7 早晨起床前测量的脉搏叫 基础脉搏 也叫 晨脉 8 一般情况下测量的脉搏叫 安静 脉搏 或叫 安静心率 小学生的安静脉搏每分钟为 85 次左右 9 在运动练习结束时立 刻测量的脉搏叫 运动脉搏 也称 练习脉搏 如果每分钟脉搏在 120 次以内 说明运动负 荷小 脉