男士走姿礼仪男女走路标准大不同

男士走姿礼仪男女走路标准大不同男士走姿礼仪男女走路标准大不同 我们每天都会走路 但是你值得吗 男女走路是有很大差 别的 标准不同 下面是为大家准备的男士走姿礼仪 希望可 以帮助大家 男士走姿礼仪男士走姿礼仪 一 基本要求 走姿的基本要求是走得正确而自然 优雅而风度 轻捷有 节奏 能反映出积极向上的精神状态 在行走时 上身基本保持站立的标准姿势 挺胸收腹 腰 背笔直 两臂以身体为中心 前后自然摆 前摆约 35 度 后摆 约 15 度 手掌朝向体内 起步时 身子稍向前倾 重心落前脚 掌 膝盖伸直 脚尖向正前方伸出 双目平视 收颌 表情自然 平和 二 男性走姿 1 作用 男士要步履雄健有力 不慌不忙 展现雄姿英发 英武刚 健的阳刚之美 2 速度 男士的步幅一般在 50 厘米左右 每分钟 108 118 步 3 要点 男士常见的走姿是 平行步 其要领是双脚各踏出一条直 线 使之平行 步伐快而不乱 与女士通行时 男士步子应与 女士保持一致 三 行走的训练方法 1 练习腰部力量 行走属于动态美 是全身协调性运动 在这其中腰部的控 制力又是至关重要的 练习时 双手固定于腰部 脚背绷直 踮脚正步行走 不需要额外找场地 找时间 在家中随时都可 以练习 2 良好身姿体现在背部 脊背是行进中最美妙的音符 因此要练习脊背和脖颈的优 雅 头顶上放一本书走路 保持脊背伸展和头正 颈直 目平 起步行走时 身体略前倾 身体的重心始终落于行进在前边的 脚掌上 前边的脚落地 后边的脚离地的瞬间 膝盖要伸直 脚落下时再放松 3 要练习脚步 内八字和外八字绝对是不可取的 在地上画一条直线或利用地板的缝隙练习 两脚内缘的着 力点力求落在直线两侧 通过不断的练习 保持好行走的轨迹 和稳定性 4 要进行全身的协调性训练 使行走中身体的每一个部分都能呈现出律动之美 步伐要 矫健 轻盈 富有稳定的节奏感 四 行走礼仪 1 如果是两个人一起行走 行走的规则是以右为尊 以前 为尊 比方说和客户或上司一同行走的时候 就应该站在他们的 左侧 以示尊重 如果是一位男士和一位女士同行 那么就应 该遵照男左女右的原则 2 如果三人同行 都是男性或都是女性 那么以中间的位 置为尊 右边次之 然后是左边 如果是一位男士和两位女士同行 那么男士应该在最左边 的位置 如果是一位女士和两位男士同行 则女士在中间 很多 人一起行走时 以前为尊 按照此原则向后排序 3 如果在室外行走 应该请受尊重的人走在马路的里侧 如果道路比较拥挤狭窄 应该注意观察周围情形 照顾好 同行的人 同时要保持良好的仪态 不能因为在户外就左顾右 盼 四处张望或是推推搡搡 拉拉扯扯 不论多么熟悉的同事 和客户 在大庭广众之下也应该保持职业人士的端庄仪态 4 如果人群拥挤不小心碰到他人 踩到他人或绊倒其他人 的时候 要及时道歉 并给予必要的帮助 如果别人无意识地碰到自己或妨碍到自己 应小心提醒并 予以体谅 在道路上行走 不能三人以上并排 这样会妨碍其 他的行人和车辆通行 同时也是不安全的做法 到达电梯口 车门口或房门口时 男性也应该快走两步为 女士服务 在不太平坦的道路或是山下比较高的台阶时 男性也 应该适当帮助女士 女士优先 是国际通行的礼仪规则 同时 也是绅士行为的体现 5 当一个人行走时 要靠右侧行走 将左侧留给急行的人 乘坐滚梯时也是这样 其实如果留心 可以看到很多大型超市的滚梯都用黄线做 出了明显的标志 示意行人乘梯靠右侧站立 左侧留给急行的 人 这也作为突发意外时的一个应急通道 可以让救援人员快 速通过 但非常遗憾的是 现在仍然可以看到人们三三两两并排站 立在扶梯上的现象 即便后边的人急得跺脚搓手 前面的人仍 是悠然自得地并排聊天 温馨提示 注意矫正不雅的走姿 内八字和外八字 弯腰驼背 歪肩晃膀 走路时大甩手 扭腰摆臀 大摇大摆 左顾右盼 双腿过于弯曲或走曲线 步子太大或太小 不要脚蹭地面 双手插在裤兜或后脚 拖在地面上行走 男士的走姿像小脚女人走路一样 一步一挪 或像闲人 一样八字步迈开 那会给人以萎靡不振的感觉 女士走姿礼仪女士走姿礼仪 1 优美走姿的要领 a 以腰带动脚 重心移动 以腰部为中心 b 颈要直 双目平视 下颌向内缩 面带微笑 c 上半身保持正直 腰部后收 两脚平行 d 膝盖伸直 脚跟自然抬起 两膝盖互相碰触 e 有节奏地走路 肩膀放松 手指并拢 若你走路时能注意上述要点 你就能保持优美的姿态并时 刻洋溢着青春的魅力 2 优美走姿的方式 女性的步姿因衣着和场合的不同 而有不同的方式 a 直线步姿 行走时 应昂首挺胸 收腹直腰 两眼平视 肩平不摇 双臂自然前后摆动 脚尖微向外或向正前伸出 行走时脚跟成 一直线 行走的姿势极为重要 行走迈步时 脚尖应向着正前方 脚跟先落地 脚掌紧跟落地 走路时要收腹挺胸 两臂自然摆 动 节奏快慢适当 给人一种矫健轻快 从容不迫的动态美 走路时的步态美与不美 是由步度和步位决定的 如果步 位和步度不合标准 那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏 也就失去了自身的步韵 步度 是指行走时两脚之间的距离 步度的一般标准是一 脚踢出落地后 脚跟离另一只脚脚尖的距离恰好等于自己的脚 长 步位 是脚落地时应放置的位置 步韵也很重要 走路时 膝盖和脚腕都要富于弹性 肩膀应自然 轻松地摆动 使自己 走在一定的韵律中 才会显得自然优美 当你身穿旗袍或西装裙以此走姿行走时 则给人以轻盈 柔软 飘逸 玲珑之感 宛如舒曼的野小夜曲冶 当你穿上 6cm 左右的高跟鞋时 你会感觉胸部挺起 腹部内缩 整条腿 向后倾斜 腰明显塌下去 臀位明显提高翘起 小腿也变得饱 满起来 脚背成漂亮的方型 脚好像小了许多 这一切使女性 的曲线特征明显起来 连走路的步子也变小了 臀部扭动得厉 害 一副楚楚动人的样子 此步态要领是昂首 挺胸 收腹 上体正直 两跟前视 双臂自然摆 步姿轻盈 显示了女性温柔 文静 典雅的窈窕 之美 b 舞台步姿 犹如模特儿的走姿 给人以强化其肢体的美感 大幅度的 两手摆动干净利落 具有鲜明节奏感的脚步 给人以充满朝气 体态轻盈之感 总之 走姿千姿百态 没有固定模式 或矫健轻盈 或精 神抖擞 或庄重优雅 只要与社交场合协调并表现自己个性的 步伐 那就是美的 3 优美走姿的训练 走路时挺起胸膛 目光平视 双臂自然地前后摆动 在地 上画一条直线 不低头看 用眼睛的余光去感觉 行走时双脚 内侧稍稍碰到此线 即证明走路时两脚是平行的 此训练步姿 是直线行法 4 优美走姿的禁忌 a 最忌野内八字冶和野外八字冶 b 弯腰驼背 歪肩晃臀 头部前伸 c 摆臀 左顾右盼 d 走路时膝盖和脚踝都应轻松自如 以免显得僵硬 脚蹭 地面 上下颤动 e 边走路边指指点点对别人评头论足 f 走路时 应自然地摆动手臂 幅度不可太大 前后摆动的 幅度约 45 度 切忌做左右式的摆动 g 步度与呼吸应配合成规律的节奏 穿礼服 裙子或旗袍 时步度要轻盈优美 不可跨大步 若穿长裤步度可稍大些 这 样会显得生动些 但最大步也不可超过脚长的 1 6 倍 以上这些禁忌动作既有失大雅 又不礼貌 如果想做一个 有魅力的女性 就要留意自己的姿态 女士行走礼仪女士行走礼仪 如果是两个人一起行走 行走的规则是以右为尊 以前为 尊 比方说和客户或上司一同行走的时候 就应该站在他们的 左侧 以示尊重 如果是一位男士和一位女士同行 那么就应 该遵照男左女右的原则 如果三人同行 都是男性或都是女性 那么以中间的位置 为尊 右边次之 然后是左边 如果是一位男士和两位女士同行 那么男士应该在最左边 的位置 如果是一位女士和两位男士同行 则女士在中间 很多 人一起行走时 以前为尊 按照此原则向后排序 如果在室外行走 应该请受尊重的人走在马路的里侧 如 果道路比较拥挤狭窄 应该注意观察周围情形 照顾好同行的 人 同时要保持良好的仪态 不能因为在户外就左顾右盼 四 处张望或是推推搡搡 拉拉扯扯 不论多么熟悉的同事和客户 在大庭广众之下也应该保持职业人士的端庄仪态 如果人群拥 挤不小心碰到他人 踩到他人或绊倒其他人的时候 要及时道 歉 并给予必要的帮助 如果别人无意识地碰到自己或妨碍到 自己 应小心提醒并予以体谅 在道路上行走 不能三人以上并排 这样会妨碍其他的行 人和车辆通行 同时也是不安全的做法 到达电梯口 车门口 或房门口时 男性也应该快走两步为女士服务 在不太平坦的道 路或是山下比较高的台阶时 男性也应该适当帮助女士 女士 优先 是国际通行的礼仪规则 同时也是绅士行为的体现 当一个人行走时 要靠右侧行走 将左侧留给急行的人 乘坐滚梯时也是这样 其实如果留心 可以看到很多大型超市 的滚梯都用黄线做出了明显的标志 示意行人乘梯靠右侧站立 左侧留给急行的人 这也作为突发意外时的一个应急通道 可 以让救援人员快速通过 但非常遗憾的是 现在仍然可以看到 人们三三两两并排站立在扶梯上的现象 即便后边的人急得跺 脚搓手 前面的人仍是悠然自得地并排聊天 女士不受欢迎的走姿女士不受欢迎的走姿 要注意手臂的摆动 千万不能夹着手臂走动 用小臂带 动大臂自然摆动 幅度大概是前摆向里折 35 度 后摆向后约 15 度 摆动手臂的时候 肩膀不要摇晃 不能把手抱在胸前或 是倒背着双手走路 走路的时候不要不抬脚 脚步拖拉在地上 这是一种很 消极的身体语汇 如果在工作场合 这种消沉的姿态很容易传 导给同事或客户不良的感觉 使大家不愿意与你接近 同时也 不能低着头或是耷拉着眼皮走路 这同样不是一种积极的感觉 身在职场要始终