技巧后滚翻教案

教学重点 团身紧 两手推垫有力内 容 1 技巧 后 滚翻 2 放松 简 单的瑜动作 难点 滚动圆滑 方向要正 教 学 目 标 1 认知技能 百分之九十的学生了解后滚翻的知识 能简单的说出后滚翻的动作要领 2 运动技能 百分之八十的学生初步学会滚翻的技术动 作 能连贯的做全过程 且翻滚圆滑团身紧 百分之 二十的学生能在老师或同学的帮助下完成全过程 3 情感与态度 培养学生积极主动参与学习的能力和战胜困 难的决心 顺 序 教师活动学生活动及组织时 间 运 动 量 一 开 始 部 分 课 堂 常 规 1 在集合 地点观察学 生并检查服 饰安排见习 生 2 同学们 好 全班成 4 列横队集合 组织如图 图 1 2 分 钟 小 3 宣布本 课内容 图 1 1 老师好 2 认真听讲 明确学习内容和要求等 开 始 部 分 2 小 游 戏 激 趣 小鸟飞翔教师创设情 景 同学们清晨的森 林阳光明媚 一圈快 乐的小鸟要费到另一 片森林区玩耍 让我 我张开翅膀和小鸟一 同去玩耍 让学生模 仿小鸟飞翔的动作绕 场跑一周 要求 列队整齐 组织如图 图 2 学生列队整齐的张开双手绕场 跑一周 3 分 钟 中 准 备 部 分 徒 手 操 教师用音乐和口令指 挥学生做准备活动 1 头部运动 2 肩绕环 3 扩胸运动 4 腹背运 动 5 弓步压腿 6 活动 踝腕关节 要求 精神 饱满 动作到位 学生呈体操队形散开 如图 图 3 学生跟着老师做准备活动 5 分 钟 基 本 部 分 技 巧 后 滚 翻 1 教师引入小朋友 们你们知道吗 刺猬 是一种自我保护意识 非常强的小动物 那 么小朋友们知道刺猬 的是什么样保护自己 的呢 你会模仿吗 2 教师看学生模仿小 刺猬 并做出正面评 定 自己也示范一遍 并说出团身的要求 要求低头含胸双脚并 拢 3 小游戏 刺猬遇 到危险 学生在音乐 中单脚跳 老师说 老鹰 灰太狼 老虎 等 来了 学生就低 头下蹲 团身 教师 抽查学生团身是否紧 4 集合好学生教师 组织如图 图 4 1 学生认真听精神饱满 2 学生模仿小刺猬团身 图 5 3 学生单脚跳 听到老师说老 鹰来了 灰太狼 老虎等 来 了 就立即团身等待老师的抽 查 要求精神饱满 25 分 钟 大 在垫子上团身后滚 身体不翻过 让学生 模仿教师动作 5 教师示范蹲撑 团身滚动身体不翻过 让学生模仿动作 6 教师讲解并示范后滚 翻的动作方法和技术 要领 动作要领 背朝滚翻 方向蹲撑 两手用力 推垫 体后倒 臀部 靠脚跟往下坐 低头 团身向后滚动 使臀 腰 背 肩 颈 头 依次着垫 当肩部着 垫时 迅速屈肘 两 手放在肩上 使手背 尽力贴靠肩胛 用力 推垫 推起成蹲撑站 图 6 4 学生排成 4 列纵队依次在垫 子上练习 5 学生排成 4 列纵队依次在垫 子上练习 6 学生认真听动作要 立 7 教师做后滚翻完整 示范动作后让学生把 垫子重叠做成斜坡 让学生在斜坡上练习 后滚翻完整动作 8 教师示范在平 放的垫子上做完整动 作 7 学生在老师的引导下做好斜 坡并排成 4 列纵队依次在垫子 上练习 8 学生在平放的垫子上做 完整动作 结 束 部 分 放 松 小 结 1 放松 采用简单的瑜伽动作 和腹式呼