五年级写在挫折中成长的作文 仰卧起坐“攻坚战”_第1页
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第 1 页 共 3 页 五年级写在挫折中成长的作文五年级写在挫折中成长的作文 仰卧起坐仰卧起坐 攻坚战攻坚战 几个月前学校制定了体质提升计划 涉及到的项 目有跳绳和仰卧起坐 跳绳是我的强项 短板是一分 钟仰卧起坐 话说咱们班的 许大大 可是全校最具 威慑力的体育老师 掐指一算 如何扭转乾坤 我决 定发起一场家庭仰卧起坐 攻坚战 欲知战况如何 且听我慢慢道来 第一战 临阵轻敌 惨败收兵 饭桌上持续着体育抽测的话题 要不咱俩先 比划比划 老爸眯着眼道 老妈抛出来一句 你 的小蛮腰挺有劲儿的 大伙儿都笑了 微胖人士 表示不服 比就比 在这氛围中 我岂能服输 当 晚就开练 开始 随着一声令下 我自觉状态良好 一 口气蹿上 15 个 可后劲不足 不一会儿就呼吸急促 浑身冒汗 腰像灌满了铅 任凭我怎么使劲 就是起 不来 凭着一股子蛮劲儿 死撑了 23 个 老爸 35 胜出 小崔同学 23 我躺在瑜伽垫上 喘着粗 气接不上话茬 战况反思 临时抱佛脚哪能应战 看着平时老爸 第 2 页 共 3 页 的大圆腰 关键时刻不掉链子呀 我得周密计划 从 长计议 第二战 调整战略 平手相持 我开始周密计划我的 攻坚战 百度仰卧起坐 的动作要领 根据分解视频 逐条研究 自制一张体 能锻炼计划表是不可缺的 详细打卡记录每天的训练 内容 饮食和锻炼双管齐下 对我爱啃的猪蹄儿也忍 痛割爱 多吃牛肉 粗粮 蔬果 第一周可想而知 怎一个 苦 字了得 前几日 腹部用力过猛 后几天腰酸背疼 想要一天进步一个 着实不易 可晚上一到点 我还是咬牙坚持 PK 第 二周算是平稳过渡 战果从最初的 23 个进步到 35 个 和老爸搏个平手 战况反思 我的 攻坚 计划小有成效 心中暗 喜 用科学的思维来改变战略 制定切实可行的锻炼 计划 此乃上策 第三战 持之以恒 小胜告 捷 第四周开始逐渐进入了瓶颈期 很难突破 身轻 如燕的老妈给我使了个眼色 私下切磋腰背肌肉的放 松术 如何调整呼吸与节奏等 技术难点 经过一 段时日的言传身教 再和老爸开战时 他已不战而败 第 3 页 共 3 页 不是我的对手 战况反思 冰冻三尺非一日之寒 仰卧起坐 这场 攻坚战 持续了三月之久 经过小败 平手 小胜等 战役 关键点 让我在 实战 中积累 了不少经验 从每分钟 23 个到 49 个闪亮逆袭 在合适的节点 上激发自身
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