提高学生的快速跑能力

提高快速跑的能力提高快速跑的能力教案 执教者 岳 茹 水平三 难点 如何提高快速跑难点 如何提高快速跑 教教 材材 1 提 高 快 速 跑 贴 报 纸 跑 追 尾 巴 2 接 力跑 重点 摆臂与腿部动作轻松协调重点 摆臂与腿部动作轻松协调 教教 学学 目目 标标 知识目标 知识目标 学生能建立快速跑的概念 掌握传接棒的方法 能力目标 能力目标 通过快速跑的练习 使 90 以上的学生初步掌握跑的基本要领 提高学生的协调 灵敏等身体素质 情感目标 情感目标 学生在学习中充分展示自我 增强自信心和团结合作的意志品质 教教 学学 过过 程程 教教 学学 内内 容容 教教 师师 活活 动动 时时 间间 学学 生生 活活 动动 练练 习习 次次 数数 教师提 前到场 准备好 场地 器材 等候上 课 体育委员带领全班同学按约定地点集合 检查到班人数并 向老师汇报出勤情况 开开 始始 部部 分分 一 课 堂 常 规 二 慢 跑 1 在 集 合 地 点 观 察 学 生 并 检 查 学 生 人 数 及 服 装 2 同学们 好 3 宣 布本课 的学习 内容 目标和 要求 4 安 排见习 生 教师带 领学生 绕场地 慢跑成 一圈 1 教 师讲解 圆周慢 跑听口 令做 找朋 友 的 方法 1 组 织 学 生 进 行 练 习 2 口 令 指 挥 2 分 3 分 全班成四列横队集合 组织如图 1 老师好 2 认真听讲 明确学习内容和要求等 3 见习生按要求随堂听课 做力 1 学生成两圆周队伍 要求 队伍整齐 学生练习如图 1 学生理解听口令 找朋友的方法要求 2 学生成两圆周队伍练习 注意力集中 听口令练习 三 徒 手 操 教师指 导学生 进行徒 手操练 习 上肢运 动 2 X8 拍 腹背运 动 2 X8 拍 下肢运 动 2 X8 拍 原地摆 臂 高抬腿 跑 3 分 学生在教师口令指挥下完成规定徒手操练习 充分活动身 体各关节 练习队形同上 基基 本本 部部 分分 1 贴报 纸 跑 2 追 尾 巴 跑 一 教师讲解贴报纸跑 1 讲解贴报纸跑的要领 2 组织学生练习 3 教师引导学生讨论 4 教师做评价 二 教师说明追尾巴跑的内 容 练习内容 追尾巴跑 1 讲解规则 1 学生每两排为一组组进行 比赛 两排学生分别在相距 1 米的白线后面对应站好进 行比赛 要求后面的学生追 前面同学的尾巴 被追掉尾 巴的同学接受处罚 2 注意安全 只许抓尾巴不 准推人 2 组织学生练习 3 简单点评 4 重要讲解怎样才能跑的 更快 高步频 大步幅 后蹬有力 8 分 7 分 1 学生认真听讲 2 学生练习 3 相互讨论如何才能 使报纸不掉下来 怎样才能跑的更快 4 接受教师的指导 纠正错误 练习场地如图 O O O O O O O O O O 1 学生认真听知道追 尾巴跑的内容和要 求 2 学生按照要求进行 练习 要求 注意 安全 练习场地如图 1m 3 学生认真听讲 2 2 3 2 1 2 二 接 力 跑 1 教师讲解规则 2 组织学生练习比赛 3 教师做正确评定胜负 4 讲解如何正确传递接力 棒 1 学生认真听讲规则 2 学生练习比赛 练习场地如图 结结 束束 部部 分分 小 结 一 集体讲评 评估本节课 的学习情况表扬优秀学生 二 整理放松练习 三 布置回收器材 四 师生再见 5 一 集合队伍 学生自 我评介 二 学生能积极进行放 松 要求 放松 调整呼吸 三 师生再见 班级班级 日期日期 预计预计 负荷负荷 练习密度 练习密度 32 平均心率 平均心率 1