入伍健康教育

,纲 要,如何拥有健康常见病的预防关于CPR,如何拥有健康,什么是健康,有人说没病就是健康,对吗？,你判断的标准是什么？,你认为自己健康吗？,如何拥有健康,如何拥有健康,健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于最佳状态。 WHO标准,生理健康,社会关系健康,心理健康,如何拥有健康,人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。 心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。 也称社会适应性，指个体与他人及社会环境相互作用并具有良好的人际关系和实现社会角色地能力。,拥有健康的心态和良好的生活习惯良好的睡眠和均衡的饮食合理的运动和有效的学习,如何拥有健康,常见病的预防,感冒拉肚子上火受伤皮肤病,常见病的预防,什么是感冒 感冒就是急性上呼吸道感染，简称上感。 上呼吸道包括：鼻、副鼻窦、咽、咽鼓管、会厌、喉。 各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。老幼体弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。,感冒有哪些症状表现,常见病的预防,如何预防感冒,常见病的预防,什么是拉肚子 腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量增加，腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。 腹泻的主要病因只有一个：饮食不健康,常见病的预防,一、注意饮用水卫生。不喝生水、不暴饮冷饮。二、讲究食品卫生。不吃不洁食品、食物要生熟分开，避免交叉污染、不吃剩食、不食用凉拌菜。三、要注意手的卫生。饭前、便后手要洗净；四、要清洁环境，少储留未密封的食物，灭蝇、灭蟑；五、要尽量减少与腹泻人员的接触，特别是不要共用餐饮用具。,常见病的预防,上火 什么是上火？上火是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。症状通常有： 嗓子干哑、牙龈肿痛、目赤肿痛、口舌生疮、小便赤黄等,常见病的预防,如何预防上火1、生活规律2、多吃蔬菜水果3、多喝白开水4、保持良好心态,常见病的预防,皮肤病介绍两种1、冻疮2、疖、痈,常见病的预防,常见病的预防,过敏性皮炎是由过敏原引起的皮肤病，主要是指人体接触到某些过敏源而引起皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等皮肤病症。,冻疮的表现初时皮肤水肿，出现红斑、感觉异常、灼痒与胀痛感。如果水肿突出，可发生水泡，水泡破裂后形成表面溃疡，渗出浆液，如有继发感染，则会出现脓和炎症。,（1）学习预防冻伤知识，改善必要的防寒设备。 （2）增强体质，加强耐寒锻炼，寒冷作业时勤活动。 （3）对手、耳、鼻等暴露部分予以保护。鞋袜不要过紧，并注意保持干燥潮湿后及时更换。另外，所穿的衣服应该温暖，而且松紧适宜。 （4）出现冻伤后，不宜立即烤火。如发现已有冻伤应及早治疗，尽量减少和避免并发症的发生。,常见病的预防,冻伤的预防,疖、痈 是一种化脓性毛囊及毛囊深部周围组织的感染，相邻近的多个毛囊感染、炎症融合形成的叫痈。 患病因素包括长期携带金黄色葡萄球菌、肥胖、吃过多垃圾食物、不良的卫生习惯以及免疫缺陷状态。,常见病的预防,不可捅疖子，也不可挤疖子，否则会引起感染扩散。,常见病的预防,常见病的预防,生活总是有惊喜,CPR,Cardio pulmonaryresuscitation心肺复苏术,CPR,CPR实施时间与成功率,心搏骤停4内，抢救成功率约50%；心搏骤停6内，抢救成功率约20%；超过6后，成功率仅为4%；超过10以上，抢救成功率几乎为0。,CPR,CPR,2010年10月18日-美国心脏协会（AHA）公布最新心肺复苏（CPR）指南重新安排了CPR传统的三个步骤, 从原来的A-B-C改为C-A-B。,2005年AHA的CPR步骤