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宝宝容易紧张怎么办宝宝容易紧张怎么办 宝宝容易紧张怎么办 下面小编整理了宝宝容易紧张怎么办 的几个方法 供你参考 宝宝容易紧张怎么办宝宝容易紧张怎么办 心理紧张是一种复杂的情绪体验 处于紧张状态的孩子 意识活动常常会受到干扰 当考试来临时 面对许多功课要复习 时 当遇到难题而又迫切想把它做出来时 孩子都会产生紧张情 绪 要帮助孩子克服紧张的情绪 就要认真分析造成孩子心理 紧张的因素 并有针对性的采取措施 一 人际关系不和谐容易导致孩子紧张 孩子回到家 见到 的是家长板着的面孔 听到的是刺耳的训斥 争吵 感到的是 冰冷冷的家庭气氛 孩子自然会变得敏感 胆小 怯弱 容易 紧张 因此 要想孩子对生活中出现的各种紧张刺激具有较高 的耐受力 父母必须给孩子营造良好的家庭环境和生活氛围 在家庭里 父母之间的关系和睦 融洽 对长辈尊敬 爱戴 对孩 子友善 随和 要求不苛刻 使家庭保持愉快 轻松的气氛 为孩子的成长建立宽松的家庭环境 孩子的身心就会得到和谐 的发展 适应性强 二 要求过于严格容易导致孩子紧张 家长要适当放低对孩 子的要求 让孩子做自己命运的主人 教孩子学会愉快的生活 保持乐观的人生观 家长不要过分苛求孩子 而要教育孩子在 生活中树立自己能达到的目标 孩子通过努力能达到目标自然 信心十足 三 内向自闭的孩子容易紧张 孩子在社会生活中不断和他 人发生接触交往 他人的行为往往构成导致紧张的因素 因此 让孩子掌握心理上的防御机制 如回避 否认 识别 转移 理智化等等 有利于孩子克服紧张情绪 四 身体弱的孩子容易紧张 身体强壮的孩子 往往能更好 地抵制紧张的情绪 不至于一遇到刺激就紧张 因此家长应鼓 励孩子多参加体育锻炼和户外活动 加速血液循环 驱散紧张 的情绪 此外 家长要引导孩子学会转移注意力 如遇到难题 解不出来时 教孩子把它放一放 先不去想 休息一会再想或 放到第二天再想 又如 孩子准备上台演出 总是紧张的手足 无措 这时 家长可引导孩子谈论或做些别的不相干的事 使 孩子不再注意演出的事 紧张情绪自然就克服掉了 家长也可以在孩子遇事感到紧张时 暗示孩子心里不去想 产生紧张的事情 不断深呼吸 缓解紧张情绪 同时 无论在 学校 公共场合还是在家里 尽可能不要情绪冲动 尽可能遇 事豁
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