体育各单元教学计划

一年级第一学期一年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划教学内容单项教学计划 教教 学学 目目 标标 1 能做出用前脚掌着地自然快跑 跑得轻松 自然 动作协调 做到走和跑的 姿势正确 通过观察同伴各种走和跑的动作 会做出简单得比较 2 能听从教师指挥 在练习中能表现出灵敏 果断的优良品质 序序 号号 课课 次次 教学内容与要求教学内容与要求教学建议教学建议 13 内容 自然走 前脚掌走 要求 学习走时能上提正直 自然挺胸 眼看前方 学会观 察 分组练习自然走 前脚掌走 练习两臂放在不同部位的走 并分组进 行比赛 25 内容 直线走 对准目标走 要求 做到走时上体正直 眼 看前方 自然放松 走成直线 示范讲解沿直线走 对准目标走 沿直线做正确姿势的走 38 内容 各种姿势的走 要求 初步学习各种姿势的走 的方法 学会模仿 低 高重心走 曲线走 411 内容 听信号做自然站立式起 跑 要求 学习自然站立式起跑动 作 能听信号迅速起跑 听信号原地迅速启动练习 听信号做自然站立式起跑 512 内容 自然快跑 要求 学习两臂前后摆动 用 前脚掌着地的自然快跑 做原地摆臂到前脚掌走到快速跑的练习 向有标志的方向自然快跑练习 615 内容 30 米快速跑 要求 学习用前脚掌着地自然 快跑 能跑得轻松 自然 分组做自然快跑练习 分组做 30 米快速跑比赛 716 内容 30 米跑 考核 要求 完成考核任务 学会自 选方法进行练习 分组做 30 米快速跑 考核 824 内容 跑走交替 要求 初步做到走与跑动作协 调 呼吸自然 提高耐力 练习原地摆臂 按图形做走跑交替 一年级第一学期一年级第一学期立定跳远教学内容单项教学计划教学内容单项教学计划 教教 学学 目目 标标 能知道立定跳远正确的动作方法 能做出双脚蹬地起跳和轻巧落地 动作协调 能形象模仿动作 对练习感兴趣 具有勇敢 果断 克服困难 不断进取的精神 序序 号号 课课 次次 教学内容与要求教学内容与要求 教学建议教学建议 12 内容 单 双脚连续跳 要求 初步学习用前脚掌蹬 地起跳和轻巧落地的动作 能连续跳跃 模仿小兔跳 集体练习单 双脚跳 分组比赛 24 内容 单 双脚向前跳 要求 学习单脚用前脚掌向 前跳及落地的动作 分散练习单脚跳过一定高度的橡皮筋 分组练习 互相评议 36 内容 兔跳 青蛙跳 要求 学习双脚同时起跳和 同时轻巧落地方法 分组模仿兔跳 青蛙跳 原地模仿兔跳 青蛙跳 做青蛙过河跳荷叶游戏 47 内容 立定跳远 要求 学会前脚掌用力蹬地 起跳的技能 分组做 青蛙过河 游戏 集体练习立定跳远 分组练习 向标有距离的圈内跳 59 内容 立定跳远 要求 学习立定跳远时 双 脚同时起跳 同时轻巧落地 的方法 模仿青蛙跳 集体练习蹬地摆臂起踵 动作配合协调 集体练习立定跳远 610 内容 立定跳远 考核 要求 巩固和提高双脚用力 蹬地起跳 用力摆臂和轻巧 落地的技能 完成考核 集体做准备活动 学生分组练习立定跳远 宣布考核标准和方法 一年级第一学期一年级第一学期投掷教学内容单项教学计划教学内容单项教学计划 教教 学学 目目 标标 能知道肩上屈肘 自然挥臂投掷动作的要领和方法 能做出肩上屈肘 自然挥臂投掷动作 做到挥臂投掷动作正确 能在练习中表现出克服困难 积极进取的精神 序序 号号 课课 次次 教学内容与要求教学内容与要求教学建议教学建议 113 内容 掷轻物 要求 初步学习正面站立 肩 上屈肘 自然挥臂动作 做徒手模仿练习 集体持轻物投掷练习 分组进行投掷比赛 214 内容 各种姿势的投掷 要求 学习多种姿势的自然挥臂 投掷动作 注意动作连贯 学生自抛 互抛轻物 从身体侧面投掷轻物 单手 双手抛投轻物 从体前向前投轻物 317 内容 掷准 要求 能做出正面肩上屈肘 自然挥臂的投掷 动作正确连 贯 能掷得准 原地做肩上屈肘 自然挥臂练习 分组练习近距离的对标志方向投掷 分组做投准练习 419 内容 持轻物掷远 要求 学会肩上屈肘 自然挥 臂的投掷 做到动作协调 能 用力向前掷出 徒手模仿练习 分散持轻物掷远练习 分组投过一定高度的横绳练习 一年级第二学期一年级第二学期走和跑教学内容单项教学计划教学内容单项教学计划 教教 学学 目目 标标 1 能知道走和跑的正确方法和正确姿势 2 能做到眼看前方标志物前脚掌着地的自然快跑 3 乐于反复练习 并在练习中获得心理上的满足 序序 号号 课课 次次 教学内容与要求教学内容与要求教学建议教学建议 13 内容 前脚掌走 要求 走时能上体正直 起踵 脚尖朝前 用前脚掌着地并走得 直 集体自然走步练习 原地起踵练习 前脚掌走 小组比赛 24 内容 看谁先起跑 自然站立式 起跑 要求 学会自然站立式起跑的方 法 听到信号能迅速起动跑出 做各种信号的小游戏 练习自然快跑 原地自然站立式起跑练习 做听信号迅速起动练习 36 内容 沿直线走或跑 要求 学习沿直线自然快跑的正 确姿势 原地摆臂练习 前脚掌走 分组练习沿直线跑 开火车 游戏比赛 看哪组跑得直 47 内容 对准目标走或跑 要求 学会眼看前方 对准目标 用前脚掌着地的自然快跑 集体做对准目标的自然走 前脚长走 分组练习对准目标的自然快跑 四人一组进行比赛 59 内容 30 米 要求 学会两臂前后摆动 前脚 掌着地 并能跑成直线 分组做走到快走到跑 沿直线自然快跑 分组沿直线逐渐加速跑 6 1 4 内容 快速跑 要求 进一步学习两臂前后摆动 前脚掌着地的快速跑 动作轻快 自然 原地不同节奏的摆臂练习 分组做原地高抬腿跑 分组做自然快速跑 站立式起跑的 30 米快速跑 追逐跑 一年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划一年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划 教教 学学 目目 标标 能知道前脚掌起跳 双脚同时轻巧落地跳跃方法 能做出前脚掌用力蹬地起跳 双脚同时轻巧落地动作 作到正确 熟练 协 调 学生练习中表现出灵敏 果断 能克服困难 序序 号号 课课 次次 教学内容与要求教学内容与要求 教学建议教学建议 12 内容 跳单 双圈 要求 进一步学习用前脚掌 蹬地起跳 轻巧落地 动作 连贯 用前脚掌在原地起跳 讲解示范跳单 双圈动作 分组练习跳单 双圈接力比赛 25 内容 立定跳远 要求 学会用力蹬地起跳 双脚轻巧落地 动作协调 分组做兔跳 青蛙跳小游戏 单脚跳接力 练习立定跳远 38 内容 单脚起跳 双脚落入 沙坑 要求 初步学习跑几步 一 脚蹬地起跳 双脚落入沙坑 的方法 单脚交换向前跳 跳单 双圈 分散自我模仿单脚跳 双脚落入沙坑的 动作 413 内容 助跑几步 一脚踏跳 双脚落入沙坑 要求 学会跑几步 一脚踏 跳 双脚落入沙坑 动作连 贯 单脚交换向前跳 分散做模仿练习 注意动作节奏 分组练习 一年级第二学期一年级第二学期投掷教学内容单项教学计划教学内容单项教学计划 教教 学学 目目 标标 能知道肩上屈肘 自然挥臂投掷的动作要领 能做出肩上屈肘 自然挥臂的投掷动作 做到挥臂动作正确 协调 学生在练习中表现出勇敢顽强和克服困难的品质 具有一定的自我保护意识 通过观察能发表自己的见解 相互交流 相互帮助 序序 号号 课课 次次 教学内容与要求教学内容与要求教学建议教学建议 111 内容 掷准 要求 复习肩上屈肘 自然挥 臂的投掷方法 徒手做肩上屈肘 自然挥臂动作 组织学生练习掷准 分组练习时 相互观察 相互指正 212 内容 持轻物掷准 要求 提高正面投掷的正确性和 投掷能力 练习掷准 组织教学比赛 314 内容 掷过横绳 要求 能做出正面站立 肩上 屈肘 自然挥臂投掷的动作 徒手做肩上屈肘 自然挥臂的动作 比较三种不同角度的投掷动作 分组做投过横绳的练习 416 内容 持轻物掷远 要求 学习背后过肩 自然挥 臂的动作 做侧向投掷模仿练习 分组听信号对准前方目标持轻物投掷练 习 517内容 持轻物掷远 要求 学习背后过肩 自然挥 臂的动作 动作连贯协调 投掷徒手练习 用轻物做侧向投 用垒球做侧向投远比赛 618 内容 持轻物 150 克 掷远 考核 要求 完成考核任务 宣布考核标准 办法 学生轮流依次进行考核 一年级第二学期一年级第二学期韵律活动和舞蹈韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划教学内容单项教学计划 教教 学学 目目 标标 能了解新学舞步和集体舞动作方法 能掌握蹦跳步 踏跳步两种舞步和白杨树集体舞 能积极参与集体舞的练习并对练习有浓厚兴趣 序序 号号 课课 次次 教学内容与要求教学内容与要求教学建议教学建议 19 内容 舞步 蹦跳步 要求 学会蹦跳步动作 并能 做出几种不同动物形象的蹦跳 步 讲解示范蹦跳步的动作方法 跟随教师模仿兔跳 青蛙跳 袋鼠跳等 蹦跳步动作 启发学生想象力 自我创作表现 211 内容 同上次课 要求 能用不同形象的蹦跳步 连续曲线跳跃 复习上节课蹦跳步动作 分组进行直线和曲线方向的连续蹦跳步 练习 组织游戏比赛 316 内容 舞步 踏跳步 要求 学习踏跳步基本动作 并能连贯练习 讲解示范踏跳步的动作方法 跟随教师做原地和行进中踏跳步模仿练 习 在音乐伴奏下 配合手臂动作练习 420 内容 集体舞 白杨树 要求 学习第一段舞蹈动作 并能连贯练习 讲解示范第一段舞蹈动作方法 男女生配合动作练习 学生单圈站立 随第一段音乐连贯练习 521 内容 同上次课 要求 学习第二段舞蹈动作 并能连贯练习 讲解示范第二段舞蹈动作方法 学生单圈站立 随第二段音乐连贯练习 男女生双人协调配合的自我练习 622 内容 同上次课 要求 能随音乐节拍完整练习 分段复习舞蹈动作 随音乐节拍完整练习 学生边唱边舞 活跃气氛 二年级第一学期二年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划教学内容单项教学计划 教教 学学 目目 标标 3 能知道自然快速跑的动作方法 4 能做出两臂屈肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作 通过想象进 行各种模仿练习 3 体验走和跑练习的乐趣和完成练习应付出的艰苦努力 序序 号号 课课 次次 教学内容与要求教学内容与要求教学建议教学建议 14 内容 大步走 要求 学会动作轻松自然 提高动 作的正确性和协调性 1 练习正确姿势的自然走 2 分组练习加强两臂摆动的走 3 分组练习 进行评比 26 内容 原地高抬腿跑 要求 能初步做出大腿抬高 前脚 掌着地的原地高抬腿跑的动作 1 原地起踵练习 2 原地抬腿练习 抬腿触腰间的手 3 练习原地高抬腿跑 有慢到快 4 原地高抬腿跑接快速跑 38 内容 听信号做自然站立式起跑 要求 复习自然站立式起跑动作 学会快速反应起跑和快速启动的动 作方法 1 原地摆臂 2 听信号的快速反应练习 3 听口令做站立式起跑 411 内容 直线跑 要求 学习用前脚掌着地的窄道跑 正确知识 动作自然放松 1 集体做前脚掌走 2 分组做自然快跑 3 分组做窄道跑 512 内容 直线跑 加速跑 要求 学会两臂前后摆动 前脚掌 着地 并能跑成直线 1 分组做走到快走到跑 2 沿直线自然快跑 3 分组沿直线逐渐加速跑 614 内容 快速跑 要求 进一步学习两臂前后摆动 前脚掌着地的快速跑 动作轻快自 然 1 原地不同节奏的摆臂练习 2 分组做原地高抬腿跑 3 分组做自然快速跑 4 站立式起跑的 30 米快速跑 追逐跑 715 内容 30 米跑 考核 要求 能两臂前后摆动 前脚掌着 地 快速跑完 30 米 完成考核任务 1 集体准备活动 2 练习原地摆臂 高抬腿跑 3 宣布考核标准和方法 4 两人一组考核 818 内容 400 600 米自然地形跑走交 替 要求 学习跑走的正确姿势 1 分组做自然走 自然快跑 2 原地跑步 练习呼吸配合 3 一路纵队在大圆上匀速慢跑 小圆上走 4 听信号做跑走交替 400 600 米或 2 分种 二年级第一学期二年级第一学期立定跳远教学内容单项教学计划教学内容单项教学计划 教教 学学 目目 标标 1 能知道立定跳远正确的动作方法 2 能基本掌握立定跳远的技能 提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力 3 对教学内容感兴趣 练习中表现出勇敢 果断 积极进取 互相学习 互相帮助的优 良品质 序序 号号 课课 次次 教学内容与要求教学内容与要求 教学建议教学建议 12 内容 双脚连续跳上 跳下 要求 初步学习双脚用前脚掌蹬 地跳起和跳下的动作 1 原地做起锺练习 2 做原地两臂向上摆起同时起踵练习 3 原地做蹬地起跳 23 内容 双脚跳上 跳下台阶 要求 用前脚掌蹬地向上跳起 两腿尽量蹬直 轻巧落地 1 分散做原地向上摆臂同时起踵练习 2 分组练习双脚跳上 跳下台阶 3 练习中互帮互学 35 内容 立定跳远 要求 学习起跳前两臂的摆动和 膝关节弹性屈伸 动作需协调一 致 并同时用力 1 原地做两臂摆动膝关节弹性屈伸练习 2 分组做青蛙跳 3 分组做立定跳远 47 内容 双脚连续向前跳 要求 学会前脚掌用力蹬地起跳 的技能 1 分散模仿小兔跳 2 讲解示范双脚连续向前跳的动作 3 分组练习 体会连续不停顿向前跳的动作 59 内容 立定跳远 要求 双脚用力蹬地迅速向前上 方跃起 同学间互相交流 1 原地做两臂摆动同时起踵 2 原地双脚用力蹬地跳起摸高 3 在沙坑边向坑内跳 4 跳过横绳 橡皮筋 610 内容 立定跳远 考核 要求 完成定跳定跳远的考核任 务 做到互相学习 互相帮助 1 集体做准备活动 2 分散做跳上台阶 跳过线的练习 3 宣布考核标准和方法 4 分组依次考核 做好成绩记载 二年级第一学期二年级第一学期投掷教学内容单项教学计划教学内容单项教学计划 教教 学学 目目 标标 1 能了解侧向投掷动作的方法要求 2 能做出侧向投掷动作 做到后脚蹬地 迅速转体 自然挥臂快速用力向前掷出 3 学生乐于重复练习 并在练习中通过自行组织 自我表现 相互配合获得体验和满足 序序 号号 课课 次次 教学内容与要求教学内容与要求教学建议教学建议 113 内容 持轻物掷远 正面投掷 要求 改进正面肩上投的动作 能 做出肘关节向前 用力挥臂动作 培养自行组织练习的能力 1 做投掷徒手模仿练习 2 分散练习投掷练习 3 练习对墙投 216 内容 持轻物掷准 要求 初步学习向后引伸 后退蹬 地 迅速转提的自然挥臂动作 通 过观察 互相学习 互相帮助 1 做挥臂鞭打动作 2 用轻物投悬挂物 3 采用投掷游戏的形式进行练习 317 内容 持轻物掷远 侧向投掷 要求 学会蹬转动作和快速用力向 前掷 敢于自我表现 自我发挥 1 徒手蹬转挥臂练习 2 对准目标侧向投掷轻物 3 向远处投 419 内容 持轻物掷远 侧向投掷 要求 学会侧向投的动作和方法 做到相互配合 相互帮助 1 双人练习 拉满弓 2 做挥臂鞭打动作 3 向远处有标志的地方投掷 二年级第一学期二年级第一学期跳绳跳绳单项教学计划单项教学计划 教教 学学 目目 标标 1 知道跳短绳的几种动作方法 2 掌握单脚 并脚 加垫和不加垫跳绳的动作 3 乐于参加跳绳练习 并在练习中获得满足感 课课 次次 序序 号号 教学内容与要求教学内容与要求教学建议教学建议 117 内容 跳短绳 要求 学会单脚 并脚 加垫和不 加垫跳绳的动作方法 1 讲解 示范单脚 并脚 加垫和不加垫跳 绳的动作方法 2 每人一根绳 有并脚加垫跳过渡到并脚连 续跳和由慢到快单脚交换连续跳绳练习 3 练习过程中 不断提示学生手摇绳与脚跳 的协调配合 220 内容 跳短绳 要求 提高跳短绳动作的熟练程度 1 利用短绳做各种活动性游戏 启发学生想 象 2 讲解 示范各种单手摇绳和跳的动作 3 用口令或音乐节拍做各种跳法的练习 321 内容 跳短绳 要求 掌握各种加垫和不加垫跳绳 的技能 提高跳绳的协调性 1 启发学生想象力 表演几种双人或三任跳绳 的配合动作 2 自由组合学练小组 自我创编并体验双人获 三人配合跳绳的动作 3 相互交流 比比谁协同配合跳得好 422 内容 跳短绳 考核 要求 完成跳短绳考核任务 1 充分做好跳绳准备活动 2 按考核标准与方法自我改进练习 3 打扫场地 防止尘土 二年级第一学期二年级第一学期韵律活动和舞蹈韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划教学内容单项教学计划 教教 学学 目目 标标 1 能了解和掌握新学舞步的动作方法 2 能掌握各种模仿动作以及进退步 踏点步等舞步 3 能积极参与韵律组合舞步练习 并能在练习中表现出团结友爱等好品质 序序 号号 课课 次次 教学内容与要求教学内容与要求教学建议教学建议 17 内容 韵律组合 蝴蝶找花 要求 能充分表现蝴蝶飞舞的各种 姿势 1 集体学唱 蝴蝶找花 歌曲 2 根据歌词的意思自我设计蝴蝶飞舞的动作 3 在教师的指导下 做蝴蝶找花的游戏 28 内容 进退步 踏点步 要求 学会两种舞步的基本动作 1 讲解 示范两种舞步的动作方法 2 在教师指导下 配合手臂动作模仿练习 3 男女生两人一对组合动作练习 39 内容 集体舞 祖国 祖国多美 丽 要求 知道集体舞的歌曲节拍 学 会歌曲中的分解舞蹈动作 1 讲解示范歌曲中的分解舞蹈动作 2 学生双圈站立随教师口令模仿练习 3 男女生双人协调配合动作练习 413 内容 同上次课 要求 能将分解舞蹈动作随歌曲节 拍连贯完整练习 1 复习巩固分解舞蹈动作 2 在音乐伴奏下 连贯完整练习 3 自荐形式表演 展示优美的舞姿 516 内容 韵律组合 钻山洞 要求 能随教师口令模仿小兔钻山 洞的动作 1 集体学唱儿歌钻山洞 2 模仿小兔蹦跳的动作 3 在教师指导下模仿小兔钻山洞动作 二年级第二学期二年级第二学期走和跑教学内容单项教学计划教学内容单项教学计划 教教 学学 目目 标标 5 能知道正确的姿势对于提高奔跑速度的重要性 6 能做出两臂屈肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作 通过想象进 行各种模仿练习 3 体验走和跑练习的乐趣和完成练习应付出的艰苦努力 序序 号号 课课 次次 教学内容与要求教学内容与要求教学建议教学建议 12 内容 400 600 米自然地形跑 要求 学会动作轻松自然 提高动 作的正确性和协调性 4 练习正确姿势的自然走 5 分组练习加强两臂摆动的走 6 分组练习 进行评比 23 内容 2 分钟定时跑 要求 能初步做出大腿抬高 前脚 掌着地的原地高抬腿跑的动作 5 原地起踵练习 6 原地抬腿练习 抬腿触腰间的手 7 练习原地高抬腿跑 有慢到快 8 原地高抬腿跑接快速跑 35 内容 直线跑 要求 复习自然站立式起跑动作 学会快速反应起跑和快速启动的动 作方法 4 原地摆臂 5 听信号的快速反应练习 6 听口令做站立式起跑 46 内容 30 米加速跑 要求 学习用前脚掌着地的窄道跑 正确知识 动作自然放松 4 集体做前脚掌走 5 分组做自然快跑 6 分组做窄道跑 59 内容 30 米快速跑 要求 学会两臂前后摆动 前脚掌 着地 并能跑成直线 4 分组做走到快走到跑 5 沿直线自然快跑 6 分组沿直线逐渐加速跑 610 内容 30 米跑 考核 要求 能两臂前后摆动 前脚掌着 地 快速跑完 30 米 完成考核任务 5 集体准备活动 6 练习原地摆臂 高抬腿跑 7 宣布考核标准和方法 8 两人一组考核 二年级第二学期二年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划教学内容单项教学计划 教教 学学 目目 标标 4 能了解在踏跳区起跳的重要意义 5 能基本掌握立定跳远的技能 提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力 6 对教学内容感兴趣 练习中表现出勇敢 果断 积极进取 互相学习 互相帮助的优 良品质 序序 号号 课课 次次 教学内容与要求教学内容与要求 教学建议教学建议 113 内容 助跑几步 在踏跳区 50 60 厘米起跳 要求 初步学习助跑几步 一脚 在踏跳区起跳的动作方法 4 原地做起锺练习 5 做原地两臂向上摆起同时起踵练习 6 原地做蹬地起跳 217 内容 助跑几步 屈腿跳过 30 40 厘米高的横绳 要求 用前脚掌蹬地向上跳起 两腿尽量蹬直 轻巧落地 4 分散做原地向上摆臂同时起踵练习 5 分组练习双脚跳上 跳下台阶 6 练习中互帮互学 319 内容 助跑几步 屈腿跳过 30 40 厘米高的横竿 要求 学习起跳前两臂的摆动和 膝关节弹性屈伸 动作需协调一 致 并同时用力 4 原地做两臂摆动膝关节弹性屈伸练习 5 分组做青蛙跳 6 分组做立定跳远 422 内容 助跑几步 一脚起跳 双 脚落入沙坑 要求 学会前脚掌用力蹬地起跳 的技能 4 分散模仿小兔跳 5 讲解示范双脚连续向前跳的动作 6 分组练习 体会连续不停顿向前跳的动作 二年级第二学期二年级第二学期投掷教学内容单项教学计划教学内容单项教学计划 教教 学学 目目 标标 4 能了解侧向投掷动作的方法要求 5 能做出侧向投掷动作 做到后脚蹬地 迅速转体 自然挥臂快速用力向前掷出 6 学生乐于重复练习 并在练习中通过自行组织 自我表现 相互配合获得体验和满足 序序 号号 课课 次次 教学内容与要求教学内容与要求教学建议教学建议 17 内容 持轻物掷远 要求 改进正面肩上投的动作 能 做出肘关节向前 用力挥臂动作 培养自行组织练习的能力 4 做投掷徒手模仿练习 5 分散练习投掷练习 6 练习对墙投 28 内容 持轻物对墙投掷 要求 初步学习向后引伸 后退蹬 地 迅速转提的自然挥臂动作 通 过观察 互相学习 互相帮助 4 做挥臂鞭打动作 5 用轻物投悬挂物 6 采用投掷游戏的形式进行练习 311 内容 持轻投过 2 3 米高的横绳 要求 学会蹬转动作和快速用力向 前掷 敢于自我表现 自我发挥 4 徒手蹬转挥臂练习 5 对准目标侧向投掷轻物 6 向远处投 412 内容 持轻物投过 2 3 米高的横绳 要求 学会侧向投的动作和方法 做到相互配合 相互帮助 4 双人练习 拉满弓 5 做挥臂鞭打动作 6 向远处有标志的地方投掷 514 内容 持轻物掷远 要求 改进转体挥臂投掷动作 配 合协调 1 侧向蹬转练习 2 用轻物做侧向投掷练习 3 按技能分组听信号 615 内容 投掷 考核 要求 完成考核任务 1 分散用轻物投掷 2 宣布考核标准和方法 3 考核 二年级第二学期二年级第二学期技巧技巧单项教学计划单项教学计划 教教 学学 目目 标标 4 知道前滚翻的动作方法和要求 5 能做出连续前滚翻的动作 几个前滚翻之间的连续紧密 方向正 前滚翻动作正确 发展灵敏 柔韧等身体素质 提高动作协调性和控制能力 6 体验重复练习的乐趣和体操的美感 课课 次次 序序 号号 教学内容与要求教学内容与要求教学建议教学建议 116 内容 前滚翻 要求 团身紧 速度稍快 动作完 整 4 复习已学前滚翻辅助练习 5 通过分腿和并腿前滚翻的正误对比 强调 两腿要并拢 团身要紧 6 两腿间夹一纸片 练习前滚翻 218 内容 连续前滚翻 要求 能连续做出 2 个前滚翻 方 向正 4 复习前滚翻 学习前滚翻成蹲立接挺身跳 动作 5 讲解示范连续前滚翻动作 建立完整动作 表象 6 采用口诀组织学生练习 320 内容 连续前滚翻 要求 能连续做出 2 3 个前滚翻 滚动圆滑 连接紧密 方向正 4 启发学生想象力 自我组织两个游戏活动 5 在垫子上画一条直线 沿直线示范连续前滚 翻动作 6 指导在两次前滚翻的动作衔接上的保护与帮 助方法 421 内容 连续前滚翻 考核 要求 提高动作质量 完成考核任 务 4 分组练习 教师有针对性地辅导纠错 5 宣布考核方法与标准 6 分组考核 相互观摩 鼓励 三年级第一学期技巧教学内容教学计划 教学目标 1 知道后滚翻的动作要领与动作方法 2 能做出后滚翻动作 做到动作正确 熟练 3 通过自我体验和相互帮助 感受到完成动作喜悦 序 号 课 次 教学内容与要求教学建议 19 内容 翻掌贴肩 后倒团身滚动 要求 在团身后滚时 能正确熟练的做 出翻掌贴肩动作 1 通过两次不同动作演示 引导学生注意观察两手翻 掌贴肩动作 激发兴趣 2 靠墙或两人背靠背做翻掌 贴肩练习 3 垫上团身前后滚动练习 213 内容 后滚翻 要求 能模仿做出动作的全过程 1 复习翻掌贴肩 团身后倒 滚动 2 示范讲解后滚翻完整动作 315 内容 后滚翻 要求 对前后滚翻动作进行比较 找出 共同点 1 演示前后滚翻 启发学生 比较两种滚翻的共同点 2 相互观察相互帮助 参加 比赛 419 内容 后滚翻 要求 改进动作 提高动作质量 1 复习连续前滚翻和后滚翻 2 集中分析翻不过去的原因 分组改进练习 520 内容 后滚翻 考核 要求 认真参加考核 完成考核任务 1 分组复习 教师有针对性 的辅导纠错 2 根据考核方法与标准模拟 打分 三年级第一学期跑教学计划 教学目标 1 能了解站立式起跑 耐久跑和障碍跑的基本方法 2 能做出站立式起跑 在快跑是能做到上体正 稍前倾 学会在跑中通过 障碍跑的方法 学会跑走交替的方法 做到跑的正确姿势 呼吸自然 3 乐于重复练习 表现出坚毅 勇敢 努力克服困难 完成任务的良好 品德 序 号 课 次 教学内容与要求教学建议 13 内容 高抬腿跑 要求 大腿抬高 支撑腿蹬直 步幅小 频率快 1 原地高抬走 2 手触膝高抬腿跑 3 手扶器械高抬腿跑 27 内容 站立式起跑 要求 初步学会站立式起跑方法 1 高抬腿跑 2 各种姿势的起跑 3 分组做站立式起跑 4 听信号做站立式起跑 311内容 30 40米加速跑 1 站立式起跑 要求 前脚掌着地 逐渐加快跑的速度 2 自然快速跑 3 放松跑到加速跑 4 分组做加速跑 414 内容 50米快速跑 要求 两臂前后快速摆动 前脚掌用力 蹬地 1 原地摆臂 高抬腿跑 2 分组练习 体会正确动作 3 鱼贯练习50米跑 522 内容 50米快速跑 要求 站立式起跑 跑时上体正直 跑成直线 1 站立式起跑 2 30米加速跑 3 50米快速跑 4 追逐跑 623 内容 50米快速跑或25米往返跑 考核 要求 注意用正确的姿势跑出好成绩 1 做好准备活动 2 练习原地摆臂高抬腿跑 3 讲解考核标准和方法 4 两人一组测验 725 内容 30米障碍跑 要求 会使用跨 跳 钻的方法通过障 碍 1 分别练习跨 跳 钻过障 碍动作 2 分别慢跑到快跑通过障碍 跑 3 分组比赛 827 内容 30米障碍跑 要求 进一步学习用跨 跳 钻的方法 通过障碍 1 分组摆设障碍 2 用快跑过障碍 3 分组比赛 929 内容 600到800米自然地形跑 要求 能用跑跳跨的方法通过各种地形 1 课前选择好场地 2 布置好地形 3 由教师或学生带领跑 1033 内容 400米耐久跑或50 8的往返跑 要求 初步学习耐久炮的方法 1 原地摆臂配合呼吸的练习 2 100米到200米的中速跑 3 用中速跑400米全程 4 可用 25米往返跑 三年级第一学期跳跃教学内容教学计划 教学目标 1 知道蹬距式跳远的方法 2 能在40厘米宽的踏跳区起跳 做出单跳双落的动作的饿动作 并有一 定远度 3 敢于自我表现 体现出勇猛果断 努力奋进的良好品质 序 号 课 次 教学内容与要求教学建议 11 内容 单双脚跳 要求 前脚掌蹬地 膝 踝迅速蹬直 向前上方跳起 1 原地单脚跳 2 原地双脚跳 3 原地单双脚交替跳 4 单双脚交替向前跳 22 内容 双脚连续跳上跳下 要求 掌握方法提高跳跃能力 1 左右脚原地连续跳 2 单脚向前跳 换脚跳回 3 原地双脚跳 4 双脚蹬地 跳上跳下 34 内容 跑几步 单脚起跳 用手或头触 悬挂的物体 要求 跑中能用单脚起跳 1 原地起跳 用头触球 2 上一步 单脚起跳手触球 3 跑三步 跳起手触球 46 内容 蹬距式跳远 踏跳区宽40厘米 要求 自然快速助跑 在踏跳区起跳 双脚落入沙坑 1 上一步 上三步起跳 2 跑几步起跳 3 蹬距式跳远 助跑8 10米 58 内容 蹬距式跳远 踏跳区宽40厘米 要求 踏准踏跳区 1 上一步 上三步和跑五步 起跳 2 助跑8 12米起跳 双脚落 入沙坑 610 内容 蹬距式跳远 踏跳区宽40厘米 要求 学会丈量步点 踏准踏跳区 1 学会用走步法丈量步点 2 用反向助跑法丈量步点 3 助跑起跳练习 4 助跑10 12米在踏跳区起 跳 5 双脚落入沙坑 712 内容 蹬距式跳远 踏跳区宽40厘米 要求 起跳后能向前上方跳起 1 原地双脚起跳 两腿屈膝 上提练习 2 蹬距式跳远 越过40米高 的横杆 3 助跑10 12米 用力踏住跳 板起跳 816 内容 蹬距式跳远 踏跳区宽40厘米 要求 助跑和踏跳动作连贯 1 单脚起跳 手触悬挂物 2 一脚起跳 摆动腿踏上箱 3 快速助跑 踏准踏跳区起跳 的蹲距式跳远 917 内容 蹲距式跳远 考核 要求 快速助跑 准确踏跳 争取跳出好 成绩 1 放松跑20米 2 2 加速跑15米 2 3 全程试跳2次 4 考核 每人跳3次 记下个人 的最好成绩 三年级第一学期投掷教学内容单项教学计划 教 学 1 能知道两脚前后站立投掷的方法 了解单手和双手向前推 抛实心球的动作 2 懂得全身协调用力的重要性 3 能做出两脚前后站立 背后过肩 转体挥臂的投掷动作 做到迅速转肩 发挥腰部和蹬 4 地力量 提高挥臂动作的正确性和协调性 目 标 3 能刻苦学习 遵守纪律 乐于重复练习 序 号 课 次教学内容与要求教学建议 1 练习持球动作 内容 单手推实心球 2 徒手模仿练习 1 1 8 要求 初步学习从头向前抛实心球的 方法 3 单手推实心球 内容 双手抛实心球 1 头上 胯下传递 实心球 2 徒手模仿练习 2 2 1 要求 初步学习从头向前抛实心球的 方法 3 双手向前抛实心球 内容 两脚前后站立投掷垒球 1 做上肢和腰腹部的准备活动 2 学习握球方法 3 握球做挥臂动作 3 2 4 要求 学会垒球的正确握法 投掷时 肘关节向前 不低于肩 4 分组练习 内容 两脚前后前后站立投掷垒球 1 投掷的辅助练习 2 徒手投掷模仿练习 3 做鞭打动作 4 轻物投掷 4 2 6 要求 学会背后过肩 肘关节向前 挥臂有力的投掷动作 5 分组投掷垒球 内容 两脚前后前后站立投掷垒球 1 徒手投掷模仿练习 2 分组投掷练习 5 3 0 要求 提高挥臂动作的正确性和协调 性 挥臂时腰腹力量要配合好 3 掷远比赛 内容 两脚前后前后站立投掷垒球 1 做准备活动 2 徒手蹬地转体练习 3 徒手蹬地转体挥臂练习 6 3 2 要求 学会转体挥臂的投掷方法 做 到迅速转肩 发挥腰部和蹬地力量 4 投掷垒球 三年级第一学期武术 五禽戏教学内容单项教学计划 1 能了解五禽戏动作含义 武术基本动作 并记住各节动作名称 2 学会五禽红锻练方法 努力做到形神并茂 教 学 目 标 3 启发学生的创造性思维 使之敢于自我表现 序 课教学内容与要求教学建议 号 次 手型 拳 掌 勾 1 简介拳 掌 勾三种手型在武术动作中所起的 作用 2 出示挂图 讲解拳 掌 勾的动作方法 1 1 要求 握拳要紧 组掌要坚 五指紧捏 勾顶要屈 3 集体随教师口令变换手型动作练习 22 步型 弓步 马步 虚步 仆步 歇步 1 示范 讲解弓步 马步 虚步三种基本步型的动 作方法 要求 练习弓步 马步 虚步时 要 抬头挺胸 立腰 重心要稳 简介的动作 方法与要领 2 分组学练 相互观察 相互比试 3 分组表演 展示各自的武术基本功 4 介绍仆步 歇步的动作方法 34内容 仰脖鹿 1 结合配套的教学录像带 讲解动作要领和形象演 示仰脖鹿 双臂猿 斜飞鹤的动作特征 要求 记住臂腿动 作路线 协调臂腿 配合 动作舒展 姿态优美 2 采取分解 完整 先教上肢 再教下肢 完 整的教学方式 按不同节奏边示范 学生边模仿练习 45内容 双臂猿 3 启发学生想象力 创造性地自我表现鹿 猿 鹤 的动作 要求 记住臂腿动 作路线 协调臂腿 配合 动作灵动 姿态优美 4 分学练小组相互观摩 评比 58内容 斜飞鹤 5 组织教学时 应选择空气清新 地面平坦的地方 进行练习 要求 记住臂腿动 作路线 协调臂腿 配合 模仿鹤昂然 挺拔 悠然自得的神态 三年级第一学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划 1 能记住新学舞步和集体舞的动作方法 2 能做踵趾步 儿童马步和集体舞 教 学 目 标 3 主动配合教师完成集体舞的学习 并能相互合作 序 号 课 次 教学内容与要求教学建议 内容 舞步 儿童马步 1 示范儿童马步的动作方法 2 自我模仿马步中手臂与腿部协调配合动作 16 要求 学会骑马手臂动作和马走踏点马步 小跑马步 动作 3 在音乐伴奏下练习各种马步动作 内容 马步组合练习 1 复习上次课已学马步动作 2 反复练习由原地自然过渡到行进间马步动作 27 要求 能随音乐节拍原地和行进间做马步组合练习 3 在音乐伴奏下 做连贯完整的动作练习 内容 马步自我表现活动 1 在教师启发帮助下 想象和创编马步组合 2 随音乐节拍自我创编表现马步和各种姿态 39 要求 能随音乐节拍自我创编原地和行进间马步组合 3 分组汇报演出 内容 舞步 踵趾步 1 讲解 示范踵趾步的动作方法 2 两手叉腰 练习左 右 侧面的踵趾步 412 要求 能配合手臂动作在原地和行进中练习 3 在音乐伴奏下 自我创编踵趾步组合舞步 内容 集体舞 铃儿响叮当 1 示范 讲解歌曲前半段动作方法 2 学生分成四人一组模仿练习 514 要求 知道集体舞的歌曲节拍 学会歌曲前半段舞蹈 动作 3 提示学生练习节奏和换位动作 内容 同上次课 1 复习上次课内容 2 示范 讲解歌曲后半段动作方法 616 要求 学会歌曲后半段舞蹈动作 3 学生分成四人一组模仿练习 内容 同上次课 1 分段复习已学舞蹈动作 2 讲解完整练习方法 723 要求 能随歌曲节拍完整练习 3 在音乐伴奏下完整练习 三年级第一学期小足球教学内容单项教学计划 1 了解小足球活动的意义及所学动作的名称和方法 2 能做出脚背正面 侧面 脚内侧运球动作及脚内侧传接球动作 教 学 目 标 3 能喜爱小足球活动 不怕困难 刻苦学习 序 号 课 次 教学内容与要求教学建议 内容 脚背外侧运球 1 示范并展示球的部位图 脚的部位名称图 组织学生观察 2 学生做无球模仿动作或触固定球练习 118 要求 了解小足球的部位和脚的部位名称 能模仿 出脚背外侧运球动作 3 两人一球或一组一球试做脚背外侧运球 内容 脚背外侧运球 1 学生两人一球或一组一球做脚背外侧运球 速度由慢到快 距离 10 米左右 2 组织脚背外侧运球小比赛 10 米左右 221 要求 知道运球时脚的部位和触球的部位 能做出 脚背外侧运球动作 3 学生分组自主练习 教师个别或分组指导 内容 左右脚背外侧运球 1 复习原地脚背外侧触球动作 2 示范左右脚背外侧触球动作 3 学生在走动中试做左右脚背外侧交替触球动作模仿练习 324 要求 了解左右脚背外侧运球的作用 能模仿出左 右脚背外侧运球的动作 4 学生两人一球或一组一球做左右脚背外侧直线运球练习 426 内容 左右脚背外侧运球 1 复习左右脚背外侧 直线 运球动作 2 示范左右脚背外侧 曲线 运球绕杆动作 3 2 人一球或一组一球 一人向标杆运球 10 15 米 绕杆后返回起点 另一人接着练习 要求 知道左右脚背外侧运球的方法 能试做出左 右脚背外侧曲线运球的动作 4 左右脚背外侧运球接力 比比谁控球好 内容 脚内侧运球 1 出示十字教学法挂图 学生做无球模仿练习 2 教师示范并强调动作要点 学生两人一球或一组一球 做脚内侧推或拨球运球练习 短距离 5 米左右 528 要求 了解脚内侧运球的动作方法 能模仿出脚内 侧运球动作 3 学生分若干组 两组相距 10 15 米做迎面运球练习 内容 脚内侧运球与传球 1 分组复习脚内侧运球动作 2 教师示范脚内侧运球接传球动作 重点强调左脚支撑位置 和右脚内侧触球部位 力量应适当 3 试做脚内侧运球 3 5 次接传球动作 4 学生相距 10 15 米做迎面运球 传球练习 630 要求 知道脚内侧运球动作方法和作用 能做出脚 内侧运球与传球动作 5 定时 1 2 分钟 脚内侧传球 比成功率 内容 运球和射门 1 复习已学脚背外侧 脚内侧运球 2 教师示范运球接射门动作 731 要求 能知道已学的运球 传球脚法名称和方法 了解射门的意义 能模仿出已学脚法做 射门练习 3 两人一球或一组一球 用脚背外侧或脚内侧做慢速运球 射固定目标 球门或足球墙 内容 运球与射门 1 复习慢速运球接射门动作 2 分组推荐学得较好的同学演示 互相评议 教师点拨运球 与射门的衔接动作 3 进行运球射门比赛 分组比命中率 832 要求 能知道射门的动作要求 能单独或与同伴配 合做出运球后射门的动作 4 按学习水平分组练习 内容 小足球分组比赛 1 迎面运球 传球练习 2 分组做运球接射门练习 3 教师讲解简单的小足球比赛规则 934 要求 知道已学有运球 传球和射门的动作方法 了解小足球简单规则 积极参与小足 球比赛 4 分成 4 6 组 轮流上场比赛 三年级第二学期技巧教学内容教学计划 教学目标 4 知道侧手翻的动作要领与动作方法 了解组合动作的名称和方法 5 能做出侧手翻动作和组合动作 做到动作正确 熟练 6 通过自我体验和相互帮助 感受到完成动作喜悦 序 号 课 次 教学内容与要求教学建议 122 内容 侧手翻 要求 初步做到滚翻时团身紧 方向正 动作连贯 4 演示后滚翻动作 5 分组练习 自我体验 6 观察演示 相互讨论 225 内容 前滚翻两腿交叉转体 180 度 要求 动作稳定 连贯 3 准备活动时让学生体验两腿交叉转体 动作 4 示范讲解完整动作 5 分散练习单个动作 后分组练习组合 动作 327 内容 前滚翻两腿交叉转体 180 度 后 滚翻 要求 动作稳定 连贯 3 复习已学内容 4 示范讲解完整组合动作 5 先分散练习单个动作 后分组练习组 合动作 429 内容 前滚翻两腿交叉转体 180 度 后 滚翻 要求 改进动作 提高动作质量 3 指导练习 启发学生想象力 4 分散练习 提高质量 5 模拟比赛 组内评比 531 内容 组合动作 要求 创编多种组合动作 3 复习所学技巧动作 4 自由组合 发挥想象 创编动作 5 相互交流 展现动作 三年级第二学期跑教学计划 教学目标 1 能了解快速跑 耐久跑 障碍跑和接力跑以及站立式起跑的动作要领 2 能做出站立式起跑 在快跑是能做到上体正 稍前倾 学会在跑中通过障碍跑的方 法 学会跑走交替的方法 做到跑的正确姿势 呼吸自然 3 乐于重复练习 表现出坚毅 勇敢 努力克服困难 完成任务的良好品德 序 号 课 次 教学内容与要求教学建议 11 内容 600 800米自然地形跑 要求 跑时轻松 动作与呼吸协调配合 1 布置场地 2 原地摆臂与呼吸配合 3 中速跑150米 2 4 教师带领跑 22内容 高抬腿跑 1 手触膝高抬腿跑 要求 身体姿势正确 步幅小 频率快 2 10 15米高抬腿跑 3 高抬腿跑接加速跑 34 内容 30 50米放松跑 要求 上体正直 稍前倾 跑的自然放 松 1 原地摆臂练习 2 高抬腿跑 3 放松跑 45 内容 30米迎面接力跑 要求 学习技术和接传顺序 1 跑的辅助练习 2 分组练习传接棒练习 3 自然快速跑 6 30米迎面接力跑 57 内容 30米迎面接力跑 要求 改进技术 互相配合 1 慢跑中传接棒 2 30米迎面接力跑 3 分组比赛 69 内容 30米障碍跑 要求 用多种方法通过各障碍 1 跑的辅助练习 2 30米自然快跑 3 30米障碍跑 711 内容 30米障碍跑 要求 会使用跨 跳 钻的方法通过障 碍 1 分别练习跨 跳 钻过障碍动作 2 分别慢跑到快跑通过障碍跑 3 分组比赛 827 内容 50米快速跑 要求 跑的自然放松 1 原地摆臂高抬腿跑 2 站立式起跑 3 计时跑 929 内容 50米快速跑 要求 积极摆臂 加快步频率 1 两人一组追逐跑 2 分组练习 3 计时跑 1033 内容 50米快速跑 考核 要求 发挥正常 1 原地摆臂配合呼吸的练习 2 原地摆臂高抬腿跑 三年级第二学期投掷教学计划 教学目标 1 能了解投掷沙包和双手抛实心球的方法 2 能做出 两脚前后站立投掷垒球或沙包动作 3 乐于重复练习 表现出坚毅 勇敢 努力克服困难 完成任务的良好品德 序 号 课 次 教学内容与要求教学建议 16 内容 双手抛实心球 要求 复习从头后向前抛实心的方法 1 头上胯下传递实心球 2 徒手模仿练习 3 两人一组练习向前抛实心球 28 内容 双手抛实心球 要求 初步学会双手从体前向后抛实心 球的方法 1 徒手模仿练习 2 分组练习 3 注意安全 310 内容 双手抛实心球 要求 初步掌握双手向前 向后抛实心 球的方法 注意抛的角度和身体各部位 协调 1 徒手模仿练习 2 分组练习 3 分组比赛 412 内容 两脚前后战立投掷沙包 要求 用力蹬地 快速挥臂 1 徒手模仿 2 分组沙包投远 3 分组比赛 514 内容 两脚前后战立投掷轻物 要求 初步学会技术 1 做模仿练习 2 练习鞭打 4 用轻物做练习 5 分组投掷沙包 617 内容 两脚前后战立投掷垒球 要求 蹬地转体 快速挥臂 1 徒手瞪地转体 2 对墙练习 3 分组练习 4 教师讲评 719 内容 两脚前后战立投掷垒球 要求 改变动作速度 提高动作连贯 1 徒手练习 2 用轻物投 3 用垒球掷远 821 内容 两脚前后战立投掷垒球 要求 改进动作 1 分散做徒手练习 2 对墙投轻物 3 分组掷远 为考核准备 923 内容 垒球 考核 要求 动作正确 1 做好准备活动 2 徒手投掷 3 用轻物投掷 三年级第二学期跳跃教学计划 教学目标 1 能了解跨越式跳跃的动作过程 明确自己的起跳脚 2 能知道跨越式跳高的方法 动作连贯 3 乐于重复练习 表现出坚毅 勇敢 努力克服困难 完成任务的良好品德 序 号 课 次 教学内容与要求教学建议 122 内容 跑几步 单脚起跳用手或头触悬 挂的物体 1 布置场地 2 原地摆臂与呼吸配合 要求 跑时轻松 动作与呼吸协调配合 3 中速跑150米 2 4 教师带领跑 224 内容 跨越式跳高 要求 身体姿势正确 步幅小 频率快 1 原地压腿 摆腿练习 2 教师讲解示范 3 斜放横竿练习 326 内容 跨越式跳高 要求 有力脚起跳 两腿摆动 1 左右侧助跑3 5步起跳 2 原地过竿模仿练习 3 练习过竿 428 内容 跨越式跳高 要求 改进技术 学会丈量步点 1 侧向助跑3 5步起跳 2 丈量步点 3 侧面助跑 起跳过竿练习 7 30米迎面接力跑 530 内容 跨越式跳高 要求 改进技术 互相配合 1 原地前后摆腿练习 2 助跑3 5步起跳过竿 3 助跑5 7步起跳练习 确定起跳点 632 内容 跨越式跳高 要求 改进技术 动作结合 1 助跑5 7步起跳练习 2 助跑5 7步起跳过竿 3 分组比赛 三年级第二学期五禽戏教学内容教学计划 教学目标 1 能记住动作名称 2 路线清楚 动作正确 3 通过自我体验和相互帮助 感受到完成动作喜悦 序 号 课 次 教学内容与要求教学建议 118 内容 上山虎 要求 学会练习方法 记住动作名称 1 录象展示 讲解动作 2 分解 完整 分解的教学方式 3 情景想象 4 观摩评比 221 内容 单臂熊 要求 领会动作 1 同上 325 内容 全套动作 要求 动作形象 1 随音乐完整练习 2 分组汇报 429 内