轮滑的七大好处

轮滑的七大好处 1 轮滑是一种轻松有趣 可以长时间进行的活动 它和游泳一样都 属于低冲击 全身性的有氧运动 很利于身体健康 2 轮滑可以促进大小肌肉的协调性 增进平衡感和专注力 3 跌倒 是每个轮滑初学者的必经过程 跌倒对学习轮滑的孩子 来说也是一种 练习 因为玩轮滑的孩子不会把跌倒当成是一种失 败 反而会急着爬起来继续玩 在 跌倒 与 爬起来 之间 渐 渐地会让孩子产生对 挫折 的抗压性 日后对于各种竞赛的输赢 也就不会有太大的得失心 这是轮滑给予孩子最好的生命教育 4 轮滑比慢跑 游泳 骑单车等活动更能提高人体吸收氧气的能力 可以提高心肺功能 降低心血管疾病 5 轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎相等 能有效控制体重 达到塑 身效果 6 轮滑对于关节的冲击力只有慢跑的一半 可以作为复健项目的一 种 7 对成人来说还可以缓解压力 减缓老化 学习轮滑的年龄 1 学习时间 一般来说 3 岁左右的孩子可以开始学习轮滑 但年龄不是一定 的衡量标准 最主要的要视孩子的 脚力 而定 最简单的判断方 法就是让孩子穿上轮滑鞋 如果孩子能抬起脚 那就表示这个孩子 已经有足够的脚力学轮滑了 如果孩子穿上轮滑鞋后脚却动弹不得 就说明这孩子目前还不适合学习轮滑 专家建议原则上不鼓励太小 的孩子学习轮滑 以免未成熟的脚部受伤 3 岁以上的孩子已经懂 得反映学习的需求 能表达自己的想法 学习能力也较强了 比较 适合学习轮滑 2 安全跌倒 跌倒 在学习轮滑的过程中是必然的 虽然有护具在身 但如果 能懂得如何减少跌倒的冲击力 也可以大大降低受伤程度 此外 上场前的热身也很重要 最好先做做简单的体操 跑跑步 充分热 身可以避免肌肉拉伤或关节受伤 其实家长带孩子出去进行任何运 动之前 都不可忽略热身的重要性 3 穿戴护具 从事任何活动最重要的就是安全问题 就轮滑运动来说 不戴护具 就是最大的安全隐患 没有护具很容易撞伤头或摔着腿 专家表示 轮滑本身并不具危险性 没有建立正确自我保护的观念和穿戴护具 的习惯才是受伤害的原因 家长千万不能大意或忘记 4 家长陪伴 孩子学习轮滑的初期 家长如能一起学习是最理想的 亲子共同学 习能减少彼此之间的代沟与隔阂 同时也会增加许多共同的话题 让让亲子关系更密切 不过大部分家长都不容易办到 一是没有时 间 二是刚开始时兴致勃勃 慢慢发现学习的速度不如孩子之后 可能会因为不好意思而拒绝继续学习 还有些家长因为怕摔 怕痛 而放弃了和孩子一起玩一起成长的机会 如果家长能陪着初学的孩 子一起练习轮滑也是很好的 因为初学的孩子很容易跌倒 孩子跌 倒时第一个搜寻的对象就是家长 如果父母能在第一时间给予关心 和鼓励 能帮助孩子建立学习的信心 三 学习轮滑学费 报名学费 初级班 320 元 10 节课 中级班 480 元 16 节课 高级班 560 元 20 节课 年 班 2000 元 随到随学 赠价值 800 元专业轮滑鞋一 双 终身班 2800 元 随到随学 赠价值 1000 元专业轮滑鞋 一双 四 学习地址 以及上课时间 每天晚上 升平广场 上课时间 7 30 到 9 30 五 学习宗旨 1