樊荣 蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案 初一年级田径单元第 1 次课 学生人数 40 人 女生 20 人 男生 20 人 教师 樊荣 时间 2014 12 学习 目标 1 认知目标 学生了解和知道什么是蹲踞式起跑的动作要领 2 技能目标 学生能完成蹲踞式起跑的身体前倾快速起动 以及起跑时蹬地迅 速摆臂有力 协调用力 逐步抬高上肢等动作 3 情感目标 培养学生遵守规则 克服困难 吃苦耐劳的品质 场地 器材 田径场 体操垫 20 块 跳 绳 10 根 篮球 10 个 录 音机 1 台 重点 难点 重点 身体前倾 快速起动 难点 起跑时蹬地迅速 摆臂有力 协调用力 逐步抬高上肢 教学 流程 石头 剪子 布 游戏 学习各就位 预备 跑的分解动作 蹲踞式起练习 30 米追逐跑比赛 30 米叫号跑比 赛 课课练 课的 结构 时间 次 数 学习内容教法学法组织与队形 准 备 部 分 10 分 钟 1 3 6 4 8 1 课堂常规 体委整队 报告人 数 师生问好 安排见习生 宣布 目标 内容 2 四面转法练习以及 变换队 四路变二路 3 石头 剪子 布 游戏及徒手操练 习 身体各关节运动 等 1 师生问好 教师宣布上课 安排见习生 宣布课的内容与任 务 2 师生互动 教师 带领学生进行练习 注意观察 避免碰 撞 3 教师通过口令音 乐领学生进行徒手 模仿操热身 1 体育委员整队 报告人数 学生听教师讲解 2 按照老师口令进 行转动 提高学生 的注意力 3 学生在教师的带 领下进行徒手模仿 操练习 1 组织 成四列横队 2 组织 学生成四路变二路纵 队进行 基 本 部 分 30 分 钟 2 2 2 2 6 6 5 5 5 5 3 3 一 学习蹲踞式起跑 技术动作 1 学习蹲踞式起跑分 解动作一 各就位 2 学习蹲踞式起跑分 解动作二 预备 3 学习蹲踞式起跑 分解动作三 鸣枪 或跑 4 蹲踞式起跑完整动 作练习 5 30 米追逐跑比赛 6 30 米叫号跑比赛 教师讲解 示范 完整的蹲踞式起跑 技术动作 顺口溜 一脚 半 一脚半 肩平 线 手垂肩 两手 不要压白线 肩超 线 臀超肩 两脚 用力蹬地面 臂速 摆 腿猛蹬 身体 低姿往前冲 起跑做到三快 反应快 蹬摆快 第一步落地快 1 教师纠正出现的 错误动作 口诀 各就位 后腿跪 两手撑地 听预备 2 教师纠正出现的 错误动作 口诀 预备时 腿 抬起 身体重心向 前移 3 教师纠正出现的 错误动作 口诀 信号响 反应急 用力蹬地 冲出去 4 教师强调练习中 出现的普遍错误 学生田径场四排 站好 教师在两排 中间讲解 示范 第一排蹲下 认真 听 观察教师讲解 示范 1 两人一组练习 结合教学内容 互 帮互助学习 练习 过程中注意力集中 认真观察模仿 2 在练习过程中互 相指出同伴的优缺 点 并帮助改正 3 听哨声 做出 跑 的练习 4 学生说出展示同 学动作的正确与错 误 并积极主动练 习 5 30 米追逐跑比赛 输的同学背赢的同 学回起跑线 6 教师让学生 1 20 报数 分奇数和偶 数跑等方法 组织 学生以跑道为线 背对 背进行练习 蹲踞式起跑练习 如图 组织 如图 30 米追逐跑 30m30m 组织 如图 30 米叫号跑 10 140 140 140 140 秒 二 课课练 跪 俯 卧撑 俯卧抱头背屈伸 单 双摇交替跳绳 仰卧交替举腿 每个练习 2 分 20 秒 项目轮换时间 10 秒 并请每组一名同学 进行展示 5 教师讲解如何进 行分组比赛 二 教师巡回指导 纠错 1 教师巡回指导 鸣哨时转换 女生跪卧撑 要求学生坚持完成 每次练习 不能停 顿 二 分组轮换素质练 习 练习 2 分钟轮 换 四个小组长展示 小组长带队练习 逆时针转换时快速 完成项目转换 并 开始练习 组织 学生分组循环进行练习 结束 部分 5 分 钟 3 2 放松 坐位拉伸 仰卧侧交叉腿拉伸 抱膝团身拉伸 小结本课 归纳评价 宣布下课 收拾器材 教师与学生一起做 放松练习 选择舒 缓的音乐 教师进行小结 教师总结 评价 布置还器材 课 外作业 要求动作柔和 舒 展 身心得到充分 放松 6 秒内快速集合 组织 田径场 四个圆圈进行 放松练习 成四列横队 易犯错误预防纠正 预备时身体不前倾 起跑时 蹬地摆臂不协调 预计心 率曲线 平均心率 140 145 次 分 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 预 计 练 习 密 度 60 70 安 全 隐 患 1 衣裤口袋中不要放硬物 如眼镜 发夹等 课前提示 2 热身注意前后的距离 避免撞伤 3 学生之间要保持一定的 间距 4 追逐跑时教育学生拍到 为输 不要推拉 学与教 的课后 反 思 本堂课注重竞技技能教材化理念 将传统游戏引入课堂 使学生很乐意地去参与蹲踞式起跑的技能学习 在 游戏过程中 不断地在学生脑海中输入怎样解决 各就各位及预备姿势 快速起动 低重心加速跑动的问题 在纠正错误动作时 学生体会不深 练习时总有出现错误的倾向 但是最终使学生能够初步掌握蹲踞式