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正面双手头上掷实心球教案正面双手头上掷实心球教案 年级 七年级班级 1403 人数 50执教教师 曾俊课的类型 新授课 教 学 目 标 1 认知目标 使学生能熟记并说出掷实心球的用力顺序 知道出手角度以及背躬 的重要性 2 技能目标 使大部分学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度 3 情感目标 培养学生对实心球的练习情绪 培养学生的积极参与性 竟争性 和合作性 增强社会适应能力 重 点 难 点 重点 双手头上掷实心球的出手位置和角度 难点 上下肢协调配合 出手速度快 协调发力 预计运动负荷课 序 课的内容 组织与教法 时间强度 准 备 部 分 一 课堂常规 1 整队集合 师生问好 检查人数 2 宣布本次课的内容 3 检查服装 安排见习 生 全班学生成四列横队站立 要求 全班学生集队要快 静 齐 集 中精神 认真听讲 2min 小 二 热身活动 1 学生绕田径场慢跑两 圈 2 成体操队形做徒手操 4 8 8 拍 1 头部运动 2 扩胸运动 3 体转运动 4 体侧运动 5 腹背运动 6 活动手腕脚踝关节 3 专项准备活动 1 双人压肩 2 双人互背 4 游戏 猴子捞月 1 全班学生根据自身的能力完成慢跑运 动 2 全班学生成四列横队按顺序完成准备 活动 相邻同学左右 前后要保持一定 的距离 12 min 中 基 本 部 三 复习内容 立定跳远的技术动作 四 学习双手正面掷实 心球 1 动作要领 双手头上 掷实心球时 双手持球 于头后上方 身体后仰 尽力成满弓 双腿 前后开立 由后腿用力 蹬地到髋关节及躯干屈 曲 肩部迅速向前 快 速挥动手臂 最后屈腕 拨指 把球掷出 注意 1 教师和学生一起复习立定跳远口诀 一摆二蹲三跳起 快速蹬地展身体 收腹提膝伸小腿 后跟着地向前起 2 学生成体操队形散开 进行 5 次立 定跳远练习 1 教师讲解示范 教法 教师站在学生中间讲解示范掷实 心球的完整动作 让学生心理形 成一个完整的掷球动作 25 min 大 分 基 本 部 分 出手的位置 2 重点 双手头上掷实 心球的出手位置和角度 难点 上下肢协调配合 出手速度快 协调发力 易错动作 用力蹬地及髋关节 躯 干屈曲动作不够 只用 手臂将球掷出 用力不 协调 纠正方法 多做模仿练习 体会动 作的本位感 做出背弓 然后再投掷 2 背躬练习 教法 1 两脚前后开立 后脚微曲 抬头后 仰 双手置于脑后 体会背躬动作 2 教师巡查指导纠正 3 徒手双手头上前掷练习 教法 按准备姿势 蹬地 收腹 挥臂 伸 腕 拨指的顺序 注意出手的位置 4 双手头上前掷实心球练习 组织 四人为一组 相距 15 米左右 听哨声进行双手头上前掷实心球 注意 体会背躬用力的感觉和出手的位置和角 度 5 推荐二名较好
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