花样跳绳一级教案

徐庄子中学徐庄子中学 花样跳绳花样跳绳 教案教案 授课年级 初一 授课教师 孙楠 教 学 内 容 1 学习花样跳绳一级动作 2 花样自主创编课的类型新授课 教 学 目 标 1 学习单人花样跳绳一级动作 并学会创编 2 通过自练 议练 创练等活动 提高学生单人花样的技能 3 培养学生合作创新的意识 使他们能建立和谐的人际关系 乐于合作 增强集 体凝聚力 重点与难 点 重点 重点 团结协作 自我创新能力 难点 难点 上下肢的协调配合 教具学 具准备 跳绳 40 条 口哨一个 顺 序 时 间 教 学 内 容教 师 指 导学 生 活 动 开 始 部 分 3 分 钟 一 集合整队 清点人 数 师生问好 二 教师宣布本次课内 容 要求 三 检查服装 安排见 习生 组织 四列横队 密集队形 要求 1 快 静 齐 2 精神饱满 3 服装整齐 准备 部分 5 分 钟 一 体委带领绕操场慢 跑 400 米 二 徒手操 1 头部运动 2 肩部运动 3 腰部运动 4 膝关节运动 5 踝腕关节运动 6 正侧压腿 组织 四路纵队 组织 四列横队 体操队形 要求 1 队伍整齐 2 精神饱满 要求 多动到位 充分拉伸 避 免受伤 基 本 部 分 34 分 钟 一 左右甩绳一 左右甩绳 1 动作描述 两手臂向 前摇绳至一边体侧甩绳 组织 四列横队 体操队形 教法 1 教师讲解示范 2 教师口令分解练 习 3 教师口令完整练习 4 集体纠错 教学提示 a 先学会单手前摇绳或后摇绳 再接着学 左右甩绳 学法 1 观看讲解和示范 2 根据口令练习 3 小组练习 要求 学生认真听讲 注意观察 积极练习 基 本 部 分 绳子不过脚 接着甩绳至 另外一边体侧 一拍一动 左右边各四次 完成左右 甩绳 二 并脚跳二 并脚跳 1 动作描述 两手持绳 向前摇 双脚并拢跳跃过 绳 绳子绕过身体一周 一摇一跳 完成并脚跳 即为并脚单摇跳 三 双脚交换跳三 双脚交换跳 踩单 车跳 1 动作描述 两手持绳 向前摇 1 次绳 两脚分先 后依次向前抬腿跳跃过绳 连续单脚交换跳跃过绳 一摇一跳 左右各四次 完成双脚交换跳 四 开合跳四 开合跳 1 动作描述 两手持绳 向前摇 当绳子过脚置于 空中时 两脚跳跃成开 膝盖微弯曲状态 当绳子 快打地时 两脚成合并跳 绳过绳 一拍一动 完成 开合跳 b 左右甩绳时 两手腕注意放松 自然柔 和摇绳 c 膝盖放松与手部节奏一致 抖动富有弹 性 d 注意身体直立姿态 眼视前方 面带微 笑 教学提示 a 先学会单手前摇绳或后摇绳 再接着单 手带绳摇与跳动 b 并脚跳绳时 两手腕注意放松 自然柔 和摇绳 c 膝盖放松与手部节奏一致 踝关节与膝 关节富有弹性 做到前脚掌着地 d 注意身体直立姿态 眼视前方 面带微 笑 4 教学提示 a 先做徒手动作练习 分手部摇绳 脚部 抬腿 再接着单手带绳摇与单脚跳动 b 做双脚交换跳时 两手腕注意放松 自 然柔和摇绳 手与脚的节奏注意做到一摇一 跳 一摇一抬腿 c 做抬脚时 踝关节与膝关节注意放松 控制好高度 做到前脚掌着地 富有弹性 d 注意身体直立姿态 眼视前方 面带微 笑 教学提示 a 先做徒手动作练习 分手部摇绳 脚部 开合 再接着单手带绳摇与双脚开合跳动 b 做开合跳时 两手腕注意放松 自然柔 和摇绳 手与脚的节奏注意做到一摇一跳 一开一合 c 做开合跳时 踝关节与膝关节注意放松 控制好节奏与时机 做到前脚掌着地 富有 弹性 d 注意身体直立姿态 眼视前方 面带微 笑 基 本 部 分 三 花样创编三 花样创编 1 小组内创编花样 2 组间展示花样 3 师生评价 教师 学生 组织 老师 学生 要求 团结协作 自我创新 结