案例：立定跳远

1 立定跳远教学设计立定跳远教学设计 一 课的指导思想一 课的指导思想 新课程的核心理念是为了每一位学生的发展 因此本课设计力求体现新课程的基本理念 在体育课程标准五大领域目标中 针对初中一年级学生的实际情况 以运动参与 身体健康 社会适应等领域中 水平三的学习目标为依据 来确定本课的教学目标 以教学目标的达成为 主线 以满足学生的发展需求为中心 教学过程的设计 尝试运用游戏的 情境教学 二 教材 学情分析二 教材 学情分析 根据 体育与健康标准 对初中跳跃项目的要求 立定跳远技术应安排在初中一年级 进行 属于水平段三的要求范围 它是初中 体育与健康 的主要教学内容 本节课主要 是在学习双脚跳跃的基础上学习的 又是为以后学习急行跳远项目打下基础 另外 学习 立定跳远还能有效发展速度 协调 力量等身体素质 改善神经系统 心血管系统的功能 培养学生不畏困难 勇敢直前的精神 并具有健身性 竞争性 娱乐性的锻炼价值 所以 在初中 体育与健康 教学中占有重要的地位 本节课主要教学内容为立定跳远的收腹举腿动作 我准备配合辅助教材皮筋共同完成 把二者安排在一起是因为 一是根据学生身体全面发展的基本原则 发展腿部力量的下肢 练习 二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则 结合人体适应性的基本规律 使学 生的身体机能科学合理的发展 另外 在整节课的设计上 我把课的内容全部游戏化 比 赛化 这样既体现了 健康第一 的指导思想 又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴 趣 为终身体育奠定了基础 三 教学设计三 教学设计 根据本课特色 设计了情境化 游戏化的教学形式 自主参与 小组活动和小组合作学 习的教学策略 结合课标中 运动参与目标水平四 具有积极参与体育活动的态度和行为 对体育课表现出兴趣 乐于参加各种游戏活动的精神 在本堂课操作中 课设计力求培养学 生积极参与游戏活动 能在情境化的游戏活动中进行模仿 跳跃和移动 能在活动中表现出合 作意识和创造精神 而根据身体健康目标水平四 发展体能 发展柔韧 反应 灵敏和协调能 力等要求 在本课堂练习中学生的 换物接力 练习 达到了发展柔韧 协调和灵敏等课 标的精神 而本课设计体现出能在活动中表现出合作意识和创新精神也符合了社会适应目 标 具有良好的合作精神和体育道德 在体育活动中尊重他人 1 本课以皮筋贯穿 从游戏 剪刀石头布 导入 抛出问题 怎样跳才能在空中停留 时间久 落地慢 取得胜利 让学生带着问题去游戏 从而引出立定跳远收腹的动作 有了收腹动作才有高度 才有腾空时间 为后面上课铺垫 同时提高学生的积极性 做好 热身 2 教学部分先通过循序渐进的教学 让学生先学会原地单腿的提收 进而提高难度过 渡到垫步的单腿提收 再到双腿同时向上收腹 要求大腿尽可能的去靠近自己的腹部 第 二步 利用橡皮筋 通过对三个不同的远度 三个不同的高度调整 让学生明白在不同的 距离和高度 收腹才能帮助自己增加立定跳远的远度 找到最佳点后 让学生按小组自主 练习 巡回指导学生 纠错 让每一小组推荐最优的一位进行展示 3 接下来 通过一个拓展练习 眼花缭乱 用皮筋来跳 竹竿舞 通过让学生开合 跳的同时锻炼学生的下肢力量 又不失娱乐性 4 最后用弹力带来进行简单的瑜伽拉伸放松 2 四 教学目标 四 教学目标 1 学生了解立定跳远中收腹举腿的技术动作及发力顺序 2 80 的学生能够做到起跳积极主动的收腹举腿的立定跳远动作 3 提高学生的学习兴趣和积极性 提高学生团结协作 优良的竞争意识和培养学生突破自 我 坚持不懈的精神 体育 与健康 实践课教案 公开课 体育 与健康 实践课教案 公开课 本课 主题 立定跳远教学 重点 起跳后的收腹动作 教材 内容 立定跳远 收腹举腿 拓展 眼花缭乱 教学 难点 上下肢协调用力 教学 目标 1 学生了解立定跳远中收腹举腿的技术动作及发力顺序 2 80 的学生能够做到起跳积极主动的收腹举腿的立定跳远动作 3 提高学生的学习兴趣和积极性 提高学生团结协作 优良的竞争意识和 培养学生突破自我 坚持不懈的精神 组织教法和学练法运动量课的 部分课的内容 教师活动学生活动次数时间 准 备 部 分 一 课堂常规 1 集合整队 清点人 数 2 师生问好 3 教师宣布本课内容 并安排见习生 二 准备活动 1 游戏 a 名称 看谁反应 快 目的 调动学生兴趣 积极性 做好热身 方法规则 按逆时针 方向 围绕垫子进行 后踢腿跑 弓步跳 开合跳等不同跑姿 做的同时随时听口令 提示 听到哨音时 进行反跑 b 名称 剪刀石头布 一 教法与步骤 1 教师进行集合整队 清点人数 2 向学生问好 3 宣布本堂课的内 容 安排见习生 4 教师调整学生队伍 绕垫子外圈散开 成 逆时针 如图 1 5 老师讲解示范游戏 规则 6 教师给予语言提示 要求 教师声音响亮 示范动作准确 语言 提示及时 1 集合整队 XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX 二 学法与步骤 1 配合教师进行课 堂常规 2 向老师问好 3 学生将队形调整 成热身游戏队形 图一 1 次 约 1 约 3 3 基 本 部 分 目的 让学生了解收 腹动作 方法规则 两人一组 用脚来完成剪刀石头 布的游戏 抛出问题 怎样跳才能在空中 停留时间久 落地慢 取得胜利 让学生 带着问题去游戏 从 而引出收腹的动作 2 热身操 1 肩关节 2 扩胸运动 3 体转运动 4 腹背运动 5 弓步压腿 6 侧压腿 7 踝腕关节 一 立定跳远 立定跳远 收腹动 作 1 原地单腿提膝 2 单腿提膝走 3 单腿提膝交替垫 步跳收 4 双腿同时收腹练习 重难点 大腿 膝盖 向前上方抬 尽量靠 近自己的腹部 一 组织形式 分组 轮换 二 组织 将学生调 整成练习队形 40 个学生 1 5 报数 分 成 8 组 每组的排头 为组长 对应站在指 定位置 三 教法与步骤 1 教师讲解动作要 领 边讲解边示范 2 教师布置练习任 务与要求 3 教师给予口令组 织学生进行分组练习 4 教师在练习过程 4 认真听教师的讲 解 观看教师的示 范 要求 学生调整队形及时 动作到位 反应迅 速 1 练习方法与步 骤 1 调整队形成练 习队形 2 听教师讲解动 作要领 看教师示 范动作 3 按教师要求 听教师口令进行分 组 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 3 5 次 约 4 约 2 约 1 30 4 基 本 部 分 2 立定跳远 两脚 左右开立 与肩同宽 提踵展髋 手臂前后 摆动 屈膝降重心 蹬地起跳 展体 收 腹举腿 屈膝落地缓 冲 重点 起跳收腹 难点 上下肢协调用 力 1 相同高度 不同 的起跳距离 a 第一远度点 b 第二远度点 c 第三远度点 2 固定起跳距离 不同的高度 a 第一高度 b 第二高度 c 第三高度 中进行巡回指导 及 时纠正错误动作 5 注意强调安全问 题 一 组织形式 分组 轮换 二 组织 将学生调 整成练习队形 同上 三 教法与步骤 1 教师讲解动作要 领 边讲解边示范 2 教师布置练习任 务与要求 提问 1 一定的高度 三个 不同的起跳距离 在 哪个起跳距离起跳跳 的最远 2 在高度增加的时候 想要跳的更远 我们 要怎么做 3 教师给予口令组 织学生进行分组练习 4 教师在练习过程 中进行巡回指导 及 时纠正错误动作 5 分散分组练习 推 荐组的最好的同学 一 练习方法与步 骤 1 调整队形成练 习队形 2 听教师讲解动 作要领 看教师示 范动作 3 按教师要求 听教师口令进行分 组 4 每小组自由分散 练习 请选出一位 最佳 5 学生出列展示 成果 5 10 次 5 10 次 5 10 次 5 10 次 5 10 次 5 10 次 2 2 2 2 2 2 约 2 5 结 束 部 分 2 眼花缭乱 按上面分组 5 人一 组一根皮筋 两个人 对面对站把绳绑在脚 踝处 其余三人站在 绳子右侧 绑绳学生 做开合开合跳 其余 学生与其相反做合开 合开跳 1 5 人一组 2 10 人一组 3 20 人一组 形式 造型可自由发 挥 1 放松 利用弹力 带进行拉伸 2 集合整队 3 讲评本课 4 总结归纳重点难 点及易错点 5 宣布下课 强调注意安全 6 总结点评反馈 学 生出列展示 一 组织形式 分组 二 组织 组织学生 5 人一组 三 教法与步骤 1 教师讲解动作 边讲解边示范 2 教师布置练习任 务与要求 3 让学生分组自由 练习 4 让学生出列展示 一 教法与步骤 1 带领学生进行放 松 2 教师集合整队 3 讲评本堂课的内 容 4 总结归纳 5 宣布