企业家的健康管理.ppt

21世纪企业家的 健康危机 管理 都市中健康高危人群 企业家 目前 随着我国的经济高速发展 人们的物质生活和工作环境都有极大的改善 但同时面对的各种压力也越来越大 亚健康 正在迅速蔓延 在繁重而辛劳的工作中 抱病工作似乎已成了一种特征 身体健康出现极大危机 而健康管理领域的空白 导致各类慢性病蔓延迅速 近年来 我国死亡人口中有1 3的中年人死于早逝 而且其发生情况正在向年轻人口转移 据中科院的权威调查显示 我国企业家平均寿命仅为58岁 低于全国平均寿命10岁左右 并且这一阶层的早死现象正在加剧 在25 59岁人群中 女性死亡率为10 4 男性死亡率达16 5 而在我们周围 英年早逝的例子比比皆是 据统计 从2010年1月 2011年7月的19个月里 知名上市公司或企业中 有19名总经理 董事长级别的高管离世 包括百视通COO吴征 成都百事通总经理李学军等12位高管 因患病离世 这些人中 患疾病而离世的比例高达63 且以癌症和心脏病为主 此外 包括华光股份总经理贺旭亮 万昌科技董事长高庆昌 珠光集团浙江钢结构有限公司董事长卢立强 包头惠农集团董事长金利斌等四位高管系自杀而亡 占总数的21 统计发现 他们中年龄最大的68岁 最小39岁 平均年龄50岁 工人日报 什么是健康危机管理呢 根据世界预防医学会所发布的定义 健康危机管理是指通过科学专业的健康危机技术手段 对客户健康信息进行收集 分析 评估 对潜在健康 包括潜在慢性疾病 亚健康 进行预警 并对评估结果给出科学的管理方案和指导意见 以及通过专业健康管理师和营养师实施跟踪干预服务的全过程 健康管理流程 健康信息采集 健康体检 健康评估 制定健康方案 效果评价 健康的定义 15 70 15 健康亚健康疾病1979年世界卫生组织宪章中提出了著名的健康新概念 健康不仅仅是不生病 而且是身体上 心理上和社会适应能力上的完好状态 健康在生物属性方面 不纯指人体没有病痛 而是强调人在气质 性格 情绪 智力等方面的完好性 WHO提出的健康标准 1 有充沛的精力 能从容不迫地应付日常工作和生活的压力 而不感到过份的紧张和疲倦 2 处事乐观 态度积极 乐于承担责任 工作效率较高 3 善于休息 睡眠良好 4 应变能力强 能适应环境的各种变化 5 抗疾病能力强 能够抵抗一般性感冒和传染病 WHO提出的健康标准 6 体重适当 身体均匀 站立时 头 肩 臀部位置协调 7 眼睛明亮 反应敏捷 8 牙齿清洁 无空洞 无痛感 齿龈颜色正常 无出血现象 9 头发有光泽 无头皮屑 10 肌肉丰满 皮肤富有弹性 走路 活动感到轻松 为什么会有亚健康 生存环境 大气污染工作压力 劳动效能社会竞争 人口密度膳食质量 营养失调生活习惯 快速 简单 人际关系淡漠 构成亚健康的主要原因 脑力疲劳 心力透支 竟争激烈精神压力 空气中氧气不足 电脑 电磁波污染 装饰环境污染营养不良 营养失衡 营养知识贫乏 过劳死 的八大征兆 耳鸣 目眩 胸闷 偏头痛翻来覆去睡不着 超负荷工作 心理压力性功能障碍健忘 出错 工作生活丢三落四烦躁易怒 思想迟钝 精神恍惚口干咽痛 牙龈肿胀 牙齿浮动小便清长 腰膝酸痛 体重减轻食欲不振 吃东西没有滋味 消化系统功能障碍 营养摄入量减少 2002年全国营养与健康调查 飲食 酒精 其他 心血管疾病 感染性疾病 癌症 意外 糖尿病 肝脏疾病 其他 世界卫生组织健康調查報告 2002 29 19 12 9 2 1 14 呼吸道疾病 14 疾病的阶段 劣质的饮食 缺乏水果和蔬菜 多甜食和脂肪 缺乏运动吸烟酒精长期熬夜生活压力 危险因子 健康四大凶手 高血压 悄悄的凶手高血脂 无声的凶手吸烟 微笑的凶手糖尿病 甜蜜的凶手 糖尿病 糖尿病主要是因为从胰脏分泌胰岛素不足所引起的疾病 因此 血液中存留大量的糖 并会随着尿液排出体外 一旦罹患这种疾病 便难以治疗 而且也容易并发高血压或动脉硬化等 这些合并症状恶化 将会有威胁生命的危险 糖尿病的原因是由于肥胖所引起的病例却相当多 因此根据饮食疗法来控制能量 便成为治疗上的基本要素 糖尿病的患者因为无法有效地运用摄取到的维生素B1 因而需要使用更多的维生素B1 此外 因为无法充分利用糖 只能将脂肪作为能量来利用 因此也要大量地使用促进脂肪代谢的维生素B2 通过维生素B2的补给 也可以抑制由于糖尿病所引起的各种并发症 为了治疗糖尿病 必须要提高胰岛的功能 如果能够促进胰岛素的分泌 并顺利让它发挥作用 血液中的糖将会转化成能量 血糖也会降低 疲劳感或神经痛等糖尿病的各种症状都会有所减轻 不健康的生活习惯不均衡营养的食物 高脂肪 高热量 高胆固醇 少纤维 高血脂 生活紧张 多焦虑 性情急燥 缺乏运动 小孩不笨 吸一口香烟可导致体内产生一百兆 自由基 酗酒 摄食过多脂肪及糖类食物 身体机能变化 心脏病糖尿病高血压肥胖症 冠心病的危险因素 你的选择 治疗性預防性 治疗的方法 硝酸盐类 止痛剂 钙离子阻抗剂 降低胆固醇药物 控制高血压和糖尿病药物 药物治疗 血栓溶解剂 抗凝血剂 血管扩张剂 抗心律不整药物 心导管气球扩张术 PercutaneousTransluminalCoronaryAngioplasty PTCA 外科手术治疗 冠状动脉支架配合气球扩张术 Stent 冠状动脉绕道手术 CoronaryArteryBypassGraft 心导管气球扩张 PTCA 血管內支架 Stent 冠状动脉支架配合气球扩张术 冠状动脉绕道手术 CoronaryArteryBypassGraft 手术費用 改变不良的生活模式 減少危险因子 戒酒 S足够睡眠E定期运动E健康和均衡的饮食D喝足够好的水S正确健康食品的补充 健康的护照 生活的种子 预防胜于治疗 三养教 营养保养修养 控制 高血脂 高血压 糖尿病 体重 定期有氧运动的好处 心脏和肺功能方面的改進改进心率和血压增加HDL 好胆固醇 減少血甘油三酯及LDL 坏胆固醇 改进体重控制改进血糖并降低胰岛素抵抗 压力 药物 辐射 衰老 劣质的饮食 污染 今天我们吃得好 但是我们沒被保养得好 均衡营养 木桶原理 平衡膳食 合理营养 多种维生素和矿物质 multi vitamins minerals 补充营养 提升免疫功能 提升思考和理智功能 钙和镁 calcium magnesium 骨质健康 心脏健康 神经传导 肌肉收缩 防止铝及汞在脑细胞积累 各种的抗氧化剂 variousantioxidants 增加免疫功能 抗衰老 基础营养补充剂 1991 鲍林博士与破解人类冠心病之谜LinusPauling1954 1963诺贝尔奖 1966年 维生素C与普通感冒 5000吨人类进化丧失Vb Vc自身合成的功能Vc抗坏血酸与调节免疫系统功能紊乱动脉粥样斑块沉积的根本原因是Vc长期缺乏 它限制了机体生成胶原蛋白的数量 冠心病治疗 心脏免开刀专利配方 破解人类冠心病之谜 重要论文人类冠心病的罪魁祸首就是Vc缺乏 我们应该是在健康时保健 而不是在有疾病时才补救 生命不会有重来 防患于未然 我们对健康应有的态度 健康是投资 不是消费 第一代富人比肚子 第二代富人比房子 第三代富人比健康 健康花钱是投资 是储蓄而不是消费 而且回报率很高 它不但节约医药费 更能提高生活质量 所以 对青年来说 不是储蓄金钱而透支健康 等你年纪大了再拿出储蓄的钱买健康时 你会发现自己的钱根本不够花 自己的生活质量更是变得一塌糊涂 关心健康要从现在做起 鸵鸟政策 小病拖 大病扛 一到严重就趴炕 30岁前人找病 30岁后病找人 自己奔小康 先要保健康 否