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文档简介

民间排肝毒的 3 个方法 肝脏是重要的解毒器官 肝脏排毒时间在晚上 11 点至凌晨 3 点 同时肝的排 毒需在熟睡中进行 所以在这个时间段应该熟睡 不要熬夜 肝脏排毒不好时 通常会出现一些症状 比如便秘 口臭 黄褐斑 痤疮以及面色发暗等 如出 现以上一个或多个症状时应科学饮食 以清淡为主 少吃辛辣 并注意口腔卫 生等 以下推荐三种排毒方法 1 吃青色的食物 按中医五行理论 青色的食物可以通达肝气 起到很好的疏肝 解郁 缓解情 绪作用 属于帮助肝脏排毒的食物 中医专家推荐青色的橘子或柠檬 连皮做 成青橘果汁或是青柠檬水 直接饮用就好 2 枸杞提升肝脏耐受性 除了排毒之外 还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 这种食物首推枸杞 它具有 很好的保护肝脏的作用 可以提升肝脏对毒素的耐受性 食用时以咀嚼着吃最 好 每天吃一小把 3 按压肝脏排毒要穴 这里指的是太冲穴 位置在足背第一 二跖骨结合部之前的凹陷中 用拇指按 揉 3 5 分钟 感觉轻微酸胀即可 不要用太大的力气 两只脚交替按压 排肝毒食物 薏仁 薏仁可促进体内血液循环 水分代谢 发挥利尿消肿的作用 有助于改善水肿 型肥胖 薏仁水有不错的排毒效果 直接将薏仁用开水煮烂后 根据个人口味 添加少许的糖 即制成肌肤美白的天然保养品 龟苓膏 龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成 具有明目 生津 排毒养颜的功效 是美容 美肤的辅助食品 山药 山药可整顿消化系统 减少皮下脂肪沉积 避免肥胖 且增加免疫功能 山药 以生食排毒效果最
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