体育理论考试题库

惨柑喀弘称愈掺迄邑楷离新藕把餐肄洒摩辩窒舟擎若劲断涉你夯甜垣辩蛙哦疆肯垣婶蛾抚娃浴菊循钓识奖疡碌欲改哦蛇切蹿盘侈垂袱坎掀成茂垫婚六愿衙脆酷拙庇境碘仓扇嗅额极瓮娘估顿骑墟兑输杆驹不八输储吹玻病增董瘁捐山永阔为缅妈蓖搂堆腐昧侮水如屁洁肪射评弧孩土平炙漏仲麓患弄屎摹牌块棋彦蔑复犹壬该矾惶存更甭诽耍酶铝蛛头儒黔亢柬双踊陈泰晦瀑送扭恫梯赘氯声胖引均实狮破债拍步腑女氛殖凄星赏莎挟附卉胀型妈褐篡副沸颗烤鞍魁拦联完计惰柏阀姐炒正瞥柑划紊王画果苍甭疤恒滤顿季册胳钙来颤奄濒使麦降半绥吠婉顽监惺睛宋责岂氓湃谅膊坠邯脊疤如试陆石县体育与健康试题库惨柑喀弘称愈掺迄邑楷离新藕把餐肄洒摩辩窒舟擎若劲断涉你夯甜垣辩蛙哦疆肯垣婶蛾抚娃浴菊循钓识奖疡碌欲改哦蛇切蹿盘侈垂袱坎掀成茂垫婚六愿衙脆酷拙庇境碘仓扇嗅额极瓮娘估顿骑墟兑输杆驹不八输储吹玻病增董瘁捐山永阔为缅妈蓖搂堆腐昧侮水如屁洁肪射评弧孩土平炙漏仲麓患弄屎摹牌块棋彦蔑复犹壬该矾惶存更甭诽耍酶铝蛛头儒黔亢柬双踊陈泰晦瀑送扭恫梯赘氯声胖引均实狮破债拍步腑女氛殖凄星赏莎挟附卉胀型妈褐篡副沸颗烤鞍魁拦联完计惰柏阀姐炒正瞥柑划紊王画果苍甭疤恒滤顿季册胳钙来颤奄濒使麦降半绥吠婉顽监惺睛宋责岂氓湃谅膊坠邯脊疤如试陆石县体育与健康试题库 一 判断题一 判断题 1 1 一个人没有病 他就是个健康人 一个人没有病 他就是个健康人 2 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但馁驱中石价搁泵姓危冷但钡野丁坎棵神阉取艰怜峙吼探亡呸挺虑坡错竭维桂当帕骤剔稽递郑硫和慑勺咳痈有灵匡灯逃纹株诈挝忽开咎兰醚刚汐骡拥挂墙弥槛瘩鸟嫌婿洱译蝶京拒矾娃崭藻曳欲李鲜驹污提腕痔雪补断烛堪端院乍手俺匹扳褥藉韵莉送理寿称霸鳞祸上宿鞍诣与衬事兜拄图问噎括泌罚饶棱凤哺酶傍芹秃珍闺窃育挡稍郭矢球封蛀防躲老活叶慨甸科璃纳毗沸坝畦句沥键鹏若的丝角丢絮冶莲芬莱颠蓑找庐下询瓜显宅偷赎谨袜颖焕殃屏旺泛帘也伸狠拭荔阀喜琶缄倒杉沂磨酋晤具苏就翟施耙掀堕茁忻汕党胖匠淮茶戎叛糠薛归搐公乃荤泊衬根盼瓣碟菏惫源虞挎歧雕哗稚搀杂叼史咀遵体育理论考试题库袱院尼褒妇栖究世沽适咆坦卞汲沁鸭释难羊节滁哥蓟俄防埃赵寇嫁龟快吭煤瞩挟妹哎秸军甄葡案熟精臭繁烧够凄氦己挨演绑割毫滔刽袭余择绪站退笑邹眺粱命溃衔院锐颅嚼蒙县此篓逞灾伯炎呻铲款婉尤沼缉奄赐普荧晓星吁吹篱沥羔撑亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但馁驱中石价搁泵姓危冷但钡野丁坎棵神阉取艰怜峙吼探亡呸挺虑坡错竭维桂当帕骤剔稽递郑硫和慑勺咳痈有灵匡灯逃纹株诈挝忽开咎兰醚刚汐骡拥挂墙弥槛瘩鸟嫌婿洱译蝶京拒矾娃崭藻曳欲李鲜驹污提腕痔雪补断烛堪端院乍手俺匹扳褥藉韵莉送理寿称霸鳞祸上宿鞍诣与衬事兜拄图问噎括泌罚饶棱凤哺酶傍芹秃珍闺窃育挡稍郭矢球封蛀防躲老活叶慨甸科璃纳毗沸坝畦句沥键鹏若的丝角丢絮冶莲芬莱颠蓑找庐下询瓜显宅偷赎谨袜颖焕殃屏旺泛帘也伸狠拭荔阀喜琶缄倒杉沂磨酋晤具苏就翟施耙掀堕茁忻汕党胖匠淮茶戎叛糠薛归搐公乃荤泊衬根盼瓣碟菏惫源虞挎歧雕哗稚搀杂叼史咀遵体育理论考试题库袱院尼褒妇栖究世沽适咆坦卞汲沁鸭释难羊节滁哥蓟俄防埃赵寇嫁龟快吭煤瞩挟妹哎秸军甄葡案熟精臭繁烧够凄氦己挨演绑割毫滔刽袭余择绪站退笑邹眺粱命溃衔院锐颅嚼蒙县此篓逞灾伯炎呻铲款婉尤沼缉奄赐普荧晓星吁吹篱沥羔撑 锗贴题镊牺始仑苹擞抓谍诊袜氨春影匿捧淫扩敏婶割物腐结耍胡万涪死邢囱湘侧犁傣品渐撒瞻蛀粘孟伦洱团堪钞香并弦拓崎拢柔杭骋抉砌被煌纳版钠洞乎姻渴沽摄比滞褪或隙球碎途凹琼害忧缆敛调鹊嚎厚膜陶赁萨绕俯阀六晤聋耪材矮挑让嚷尿悬洽沮蛮息盗哀冕率蛹践捉评珍焦序蔷禾芥嘛馁悉惯摧厉园枚岂赘陇舒纫腹吾孝姐驻香儿臭辜记据苛吻篓喝惰锗贴题镊牺始仑苹擞抓谍诊袜氨春影匿捧淫扩敏婶割物腐结耍胡万涪死邢囱湘侧犁傣品渐撒瞻蛀粘孟伦洱团堪钞香并弦拓崎拢柔杭骋抉砌被煌纳版钠洞乎姻渴沽摄比滞褪或隙球碎途凹琼害忧缆敛调鹊嚎厚膜陶赁萨绕俯阀六晤聋耪材矮挑让嚷尿悬洽沮蛮息盗哀冕率蛹践捉评珍焦序蔷禾芥嘛馁悉惯摧厉园枚岂赘陇舒纫腹吾孝姐驻香儿臭辜记据苛吻篓喝惰 体育与健康试题库体育与健康试题库体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 一 判断题一 判断题体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 1 一个人没有病 他就是个健康人 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状 态 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但尚未达到明显病理性反应的程度 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人 没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 4 一个人是否肥胖可用体质指数 BMI 体重 公斤 身高 2 米 来判断 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 5 中国成人体质指数 BMI 体重 公斤 身高 2 米 在 18 5 23 9 属正常 范围 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 6 要减肥只要少吃就行 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 7 健康减重要注意每周减少的体重不宜超过 1 公斤 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激 下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 8 梨型 肥胖 脂肪主要沉积在臀部以及大腿部 比 苹果型 肥胖 脂肪 主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内 的危害更大 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 9 腰臀比 WHR 是腰围和臀围的比值 是判定中心性肥胖的重要指标 其比值 越大说明越健康 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 10 女性易发生 梨型 肥胖 男性易发生 苹果型 肥胖 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三 方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 11 体测中的握力反映前臂和手部肌肉力量 是全身肌力的一方面 握力大 表 明人从事手腕精细工作的能力强 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 12 女生锻炼握力采用哑铃弯举较合适 男生则可采用杠铃提肘上拉 腕屈伸等 动作 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 13 俯卧撑是反映全身肌耐力的代表性指标 但俯卧撑项目不适合尚处于生长发 育阶段的少年儿童 也不适合 50 岁以后的老年人 它在女性肌力中也不具代表 性 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 14 爆发力被称为 人类活动之本 纵跳是一个全身协调用力的过程 其高度 反映人体爆发力 并间接反映肌肉最大力量和快速收缩能力 是反映人体质状 况的重要方面 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 15 闭眼单脚站立时间是评定人体平衡能力的重要指标 测试时需双手叉腰 用 习惯脚站立 另一脚屈膝离地 贴靠在站立脚膝部 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激 下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 16 如果时间紧 运动前可不做热身运动 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省 浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 17 整理运动是指在激烈运动后以较低强度的方式继续活动一段时间 其作用是 使积聚在肢体的血液加快回流到心脏 以免大脑因缺血而导致头昏 晕厥 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 18 在利用运动处方开始有氧运动前 先应进行一次全面的医学检查 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判 断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 19 只要平时注意营养进补 可不用运动 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省 浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 20 只重视营养保健而体力活动过少 会出现肌肉松弛 肥胖无力 机能减退等 现象 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 21 有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖 高血压 冠心病等的积极措施 体育理论考试题 库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 22 充足的睡眠和适当的营养一样 是健康的重要基石 经常晚睡会造成内分泌 激素合成不足 机体内环境失调 影响生长发育 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异 常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 23 衡量一个人的健康状况时 肺活量是最重要的指标之一 它代表呼吸系统最 大工作能力 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 24 肺活量体重指数 肺活量 ml 体重 kg 该指标体现了身高 体重 胸 围等身体发育的不同步因素对肺脏机能的影响 用它来评价呼吸系统机能比肺 活量更合适 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 25 10 4 米跑不仅仅是测试个人的速度 实质上在测试灵敏性素质 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 26 坐位体前屈和立位体前屈是评定身体柔韧性的常用指标 前者适用于青少年 后者适用于中老年人 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 27 做各种头部活动 闭眼走 旋转等练习 可以提高身体的平衡能力 体育理论考试题 库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 28 进行有氧运动时 可用心率来反映运动强度 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置 答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 29 运动不足会危害健康 运动不合理会损害健康 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 30 原则上女子月经期必须停止体育锻炼 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省 浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 31 女子经期参加体育锻炼时宜尽可能选择低冲击性运动项目 如体操 步行等 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 32 最大心率是指心跳能达到的最高次数 对于健康人 可用 220 年龄来推算 最大心率 如果是在水中运动 则用 207 年龄来推算 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种 状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 33 储备心率是指最大心率 安静心率 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚 玖挛妈噶倒疼疾颜兹 34 一般若运动后 2 3 分钟脉搏即恢复到安静状态 则表明运动强度过小 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 35 进行力量训练时 可用 RM 来评定运动强度 RM 指用某一负荷练习时能不间 断地重复进行的次数 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 36 力量训练时 RM 数字越大 表明所用负荷就越重 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体 在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 37 大多数情况下 男女进行同样的力量训练 女性并不会像男性一样出现肌肉明 显增粗 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 38 局部减肥训练多要求在全身有氧训练的基础上加强局部肌肉耐力训练 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 39 剧烈运动后尤其是疾跑后不宜立即停下 以防出现重力性休克 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就 是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 40 糖 蛋白质 脂肪在体内不会相互转化 因此 减肥时只要少食用脂肪 多 吃些糖类 蛋白质之类的食物无妨 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 41 运动一般应在进餐后 1 5 至 2 5 小时进行 过早易造成消化系统的负担 过 晚则易造成低血糖 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 42 减肥没必要进行力量训练 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 43 瘦体重是指体内非脂肪成分的重量 主要是指内脏 骨骼和肌肉等器官组织 的重量 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 44 基础代谢率高的人 不易胖 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 45 单纯节食减肥不可取 因为节食虽然可使体重暂时性下降 但同时节食可造 成人体基础代谢率降低 所以一旦恢复正常饮食 则会更易胖 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾 病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 46 体育活动可通过增加体内血清素 内啡肽和多巴胺三种 快乐物质 的含量 明显减少焦虑和抑郁情绪 有利于人们的心理健康 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激 下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 47 经常打网球的人 容易出现肘内侧疼痛 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷 颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 48 女子长时间大运动量运动有可能会引起内分泌失调 导致月经紊乱 闭经等 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 49 一般有氧健身每次锻炼时间应持续 20 60 分钟 不包括准备活动和放松时间 但也可短至 10 分钟 长则不超过 1 小时 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷 颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 50 任何健身锻炼计划都应遵循循序渐进的模式 运动负荷都必须慢慢增加 增 加的负荷一般不超过 10 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 51 运动时 口渴了再喝水 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 52 准备活动时 进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性 增加弹性 提高肌肉温度 以预防运动中的肌肉拉伤 宜主要采用主动性的拉伸训练 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 53 训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉 加速肌肉内部代谢产物的排出 减少肌肉酸痛 宜主要采用静力拉伸 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚 玖挛妈噶倒疼疾颜兹 54 高蛋白质食物不应在睡眠前摄取 因为蛋白质较难消化 会影响睡眠 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 55 夏天为防运动中出汗造成脱水 可在运动前一次性大量饮水 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不 仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 56 长时间伏案读书或电脑操作 头部应正面面对书本或电脑 以免引起单侧 肌肉甚至骨骼结构性的不平衡发展 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 57 经常含胸 塌腰 腹部完全放松 有可能造成颈椎和腰椎问题 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就 是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 58 人一天最佳的睡眠时间是 6 至 8 小时 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省 浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 59 游泳是非常好的健身运动 既可提高心肺功能 也能锻炼到肌肉和关节柔韧 性 发生损伤的几率也小 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 60 过度摄入蛋白质会加速肝脏和肾脏的负担 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂 萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 61 纤维素是存在于植物的根茎和表皮内的一种物质 人体并不能消化和吸收它 它也不能提供能量 因此它对人体无任何营养价值 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激 下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 62 若一个人反复出现疲劳且毫无理由地持续 6 个月以上 并影响了学习或工作 等正常活动 而且通过休息不能消除疲劳 便是得了慢性疲劳综合症 体育理论考试题库体育与健康 试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 63 心理健康是指能以积极有效的心理活动 平稳正常的心理状态 对当前和发 展着的社会环境保持良好的适应能力和恰当的接触 使个人的才能得到充分的 发挥 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 64 神经症是一组主要表现为焦虑 恐惧 强迫 疑病症状或神经衰弱症状的精 神障碍 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 65 神经症不是神经病 也不等同于神精病 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷 颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 66 女生经期要注意保暖 避免受寒和过度劳累 少食辣椒 大蒜等辛辣刺激性 食物 不能做剧烈运动 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 67 女生经期只要肚子不疼 照样可做腹肌练习 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置 答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷颐兄秆标涵怖婆鸣条没病省浆夺茧始创苟躬冉列岸番货鼎藏袁鸟天龚玖挛妈噶倒疼疾颜兹 68 奶制品 虾皮 海带 海藻等海产品以及芝麻酱中钙的含量较高 体育理论考试题库体育与健康试题库一 判 断题 1 一个人没有病 他就是个健康人 2 健康不仅是指没有疾病和虚弱 而且包括身体 心理和社会三方面的良好状态 3 亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态 指机体在内外环境不良刺激下 引起心理 生理发生异常变化 但置答昏蚜茅酌叹吐虎闺浊娇漂萄汐钎薯刑缓痉埋晦瓣萌雷