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体育理论教案体育理论教案 第一周第一周 第第 1 课时课时 体育与健康课程目标 注意事项及要求体育与健康课程目标 注意事项及要求 初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期 也是初步 形成健康生活方式的重要阶段 在这一阶段进行体育锻炼可以促进 身体的生长发 使身高增长 体重增加 呼吸机能和心脏功能提高 体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效 最积极的手段 通过体育与健康课程学习 学生将 1 增强体能 掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能 2 培养运动的兴趣和爱好 形成坚持锻炼的习惯 3 具有良好的心理品质 表现出人际交往的能力与合作精神 4 提高对各人健康和群体健康的责任感 形成健康的生活方式 5 发扬体育精神 形成积极进取 乐观开朗的生活态度 一 上课的注意事项及要求 1 上课着装要整齐 得体 尽量身穿运动装 必须脚穿运动鞋或 布鞋 2 上课必须纪律严肃认真 积极听课 认真训练 不做与教学无 关的事情 3 上课必须听从指挥 服从口令 一切行动听指挥 4 上课必须注意安全 不做危险动作 注意自我保护 二 体育健康课达到的其他教育效果 1 培养吃苦 耐劳 坚韧的精神 2 养成力争上游 不服输的思想品德 3 加强道德情操的养成 创造能力的培养 三 为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展 适当的体育锻炼 可使骺软骨的细胞正常增值 促进骨骼和生 长速度加快 从而使身体长高 体育锻炼不仅可以身体长高 还可以使肌肉发达有力 体育运动加 速了新陈代谢 使肌纤维增粗 体积增大 肌肉变得粗壮 结实 发达而有力 四 初中生形体练习中应注意的事项 初中生的骨骼增长较快 骨骼的弹性大 硬度小 易发生弯曲 和变形 能承受的压力和肌肉的拉力都较弱 肌肉的发育以长度增 加为主 肌肉细长 肌力较差 容易疲劳 所以在 在形体训练中要 注意 养成正确的站 行 跑 跳的姿势 不宜做过重的负重练习 要变 换体位练习 以促进形体均衡发展 注意养成正确的身体姿势 注 意全面发展 五 课后复习
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