过目不忘的图像记忆法

过目不忘的图像记忆法过目不忘的图像记忆法 提高记忆力的方法 1 图像记忆法 远在古罗马时期 人们就发现 使用一种记忆方法能 有效大幅提高记忆能力 这种方法被他们作为秘诀用在记 忆文章和记忆演讲讲稿中 成为最早的记忆方法 他们用的方法我们称为 古罗马地点法 也是后来的 记忆宫殿 法的原型 经过一代又一代的研究 记忆方法已经日趋完善 更 加全面 比之古罗马时代那简单的一种方法是不可同日而 语了 这套方法我们称之为 图像记忆法 是系统记忆方法 2 记忆图像化 来自美国德州的记忆大赛冠军罗尼怀特说 记忆其实需要技巧 而我的记忆技巧就是把要记住的事 物图像化 当我第一次接触图像记忆法的时候 就听说那些记 忆力好的人可以记下这些数字 纸牌 我想说这根本不可 能呀 你知道的 根本不可能在 2 分钟内记起所有纸牌图 像啊 谈到记忆方法时 罗尼怀特这样说 所以 不管你要记住什么 得先将它变成一张图片 比如 代表亚伯拉罕林肯的图片 可以是一分钱 因为林 肯的头像就在一分钱上 也许您想记住 他出身于肯塔基 州 所以你需要一张肯塔基的图片 也许您会使用肯塔基 德比 怀特补充到 不过在此之前 我们要在大脑中找到存放图像的空间 记忆冠军怀特 基本上 你如果要记起所有东西 就需要 储存空间 一个放置信息的地方 怀特说的储存空间以科 学观点来解释 就是大脑里的海马体 海马体是记忆图像的存放地 日本科学作家竹内薰 这是掌管记忆中枢 被称为海 马体的区域 左右各有一个 成双成对 海马里有大约 1 亿个神经细胞 何时 何处 何事 记忆这类的信息 海 马存放新的记忆 然后转送到大脑皮质进行长期保存 日本富山大学教授井之口馨 神经新生和抹去海马体 中记忆有关 不过记忆本身并没有消失 那个记忆消失在 海马体中 不过却转移到大脑皮质存放相同数量的记忆 日本富山大学教授井之口馨 年纪越是增长 神经新 生就会减弱 记忆就会一直存放在海马 让海马体持续饱 和状态 所以新的事物就很难被存放进去 所以通过活动 身体来维持记忆力是可能的 促进神经新生 维持记忆转 移的效率 学者也利用白老鼠做实验 3 只白老鼠分别代表促进神 经新生 抑制神经新生和一般老鼠 结果一般老鼠大概花 1 个月把记忆从海马转移到大脑皮质 但被抑制的老鼠转移 速度明显减慢 相较之下 神经新生旺盛的老鼠只要 1 个 礼拜就能转换记忆 这个记忆传递机制其实跟计算机非常 类似 比起海马体只有 1 亿个神经细胞 大脑皮质的细胞超 过 100 亿个 可以存取更多记忆 只是年纪增长会影响到 神经新生 也就是记忆转移的效率 脑科学专家表示人类的短期记忆大多存在大脑的海马 体 大脑会趁着睡眠时发动神经新生的机制 把记忆转移 到大脑皮质 转化为长期记忆 新的记忆在海马体 旧的 记忆存在大脑其他领域 这过去一直是假说 直到最近才 得到证实 关键就在大脑里出现的神经新生机制 快速阅读就是图像式记忆 快速阅读是一种 眼脑直映 式的阅读方法 将书面 信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的整体图像 直接传 送到右脑以图像的形式记忆住 再由大脑将文字图像化后 解析出来 图片式记忆会让眼睛看到的范围扩大 看得快 每次眼停时感知的文字量愈大 阅读的速度就愈快 眼停的 次数越少 阅读的速度也越快 人的左右脑机能特质是快 速阅读的主要基础 图像记忆法的作用 图像记忆法发展到今天 记忆几千位圆周率 或记忆 几十副扑克牌已经是很简单的应用了 在火爆的电视真人秀节目 最强大脑 上 有很多 世界记忆大师 参赛 他们挑战的项目从记忆指纹 记 忆钢琴谱 到记忆上百只斑点狗和它们的名字 甚至到记 忆一杯杯水 他们用图像记忆法玩出的花样远超常人之想象 令人瞠目结舌 叹为观止 图像记忆法与传统记忆方法对比 有多大的差异呢 为什么图像记忆的作用这么大 爱因斯坦说过 想象力比知识更重要 因为知识是有 限的 而想象力概括着世界的一切 图像记忆的原理是激活了我们的想象力 还同步提高 了注意力 观察力等诸多能力 所以出现一个现象 许多