立定跳远教案

1 课题立定跳远第 课时 教学目标 教学目标 1 通过本节课的教学 使学生能够积极参与到跳远的学习中 提高 学生的学习主动性与积极性 2 通过 跳远 练习 让大部分学生能体验 熟悉双脚立定跳远的 动 作技术 90 以上学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作 3 通过 跳远 学习 发展学生灵巧 协调 下肢力量等身体素质 增强学生身体平衡控制能力 教学重难点 教学重难点 重点重点 两脚用力蹬地起跳 动作配合协调 难点 难点 双脚屈膝缓冲 轻巧落地 教学方法 教学方法 讲解 示范 教学准备 教学准备 教学过程 教学过程 一 开始热身部分 1 课堂常规 1 集合整队 检查出勤 服装 安排见习生 要求 站队快 静 齐 精神饱满 精力集中 组织 成四列横队密集队形站立 2 宣布教学内容 2 准备部分 1 慢跑 要求 匀速 安静 整齐 2 徒手操 扩胸运动 振臂运动 体转运动 正压腿 侧压腿 腹 背运动 膝关节运动 踝腕关节运动 跳跃运动 要求 动作到位 有力度达到充分拉伸的作用 组织 成四列横队体操队形站立 二 学习提高部分 1 立定跳远 动作要领 两脚左右分开 跟肩同宽 起跳时 脚跟稍提 屈膝半蹲 随笔与反思 2 课题立定跳远第 课时 上体稍前倾 头稍抬 两臂向前摆 同时两脚用力蹬地迅速向 前跳出 双脚同时着地 并两腿自然轻巧落地 教法 1 指导学生散点进行蛙跳练习 2 请优秀学生进行示范 3 进行点评 4 教师简要讲解立定跳远的动作要领 并做示范 5 引导学生进行练习 6 请优秀学生进行示范并做点评 7 教师巡回观察 个别纠正指导 8 学生再次做练习 组织 2 游戏 跨越障碍接力赛 方法 起跑 跳远 拿球 弹药 匍匐钻过 跨栏 过独木桥 运回 弹药 放到 跨栏下面 回到起点击掌第二位同学起 跑 以此类推 直至全组同学做完 先做完为胜 教法 1 教师讲解示范 2 组织学生游戏 3 小结 组织 三 恢复整理部分 3 课题立定跳远第 课时 1 放松整理 2 小结下课 3 布置课后作业 四 场地器材 教学反思 4 课题立定跳远第 课时 教学目标 教学目标 1 通过 立定跳远 的学习 初步掌握 立定跳远 的技术动作形 成 正确的概念 2 增强学生的弹跳力以及灵敏 速度 协调等身体素质的发展 3 通过游戏 培养学生对工作认真负责的精神 发展奔跑能力 教学重难点 教学重难点 重点重点 向前上方摆臂迅速有力 蹬地收腿 难点 难点 动作连贯 蹬摆配合 教学方法 教学方法 讲解 示范 教学准备 教学准备 教学过程 教学过程 一 开始热身部分 1 课堂常规 1 集合整队 检查出勤 服装 安排见习生 要求 站队快 静 齐 精神饱满 精力集中 组织 成四列横队密集队形站立 2 宣布教学内容 2 准备部分 1 慢跑 要求 匀速 安静 整齐 2 徒手操 扩胸运动 振臂运动 体转运动 正压腿 侧压腿 腹 背运动 膝关节运动 踝腕关节运动 跳跃运动 要求 动作到位 有力度达到充分拉伸的作用 组织 成四列横队体操队形站立 二 学习提高部分 1 立定跳远 随笔与反思 5 课题立定跳远第 课时 重点 向前上方摆臂迅速有力 蹬地收腿 难点 动作连贯 蹬摆配合 教法 1 教师讲解 示范 2 学生做一 二 三 三拍法 的摆臂练习 3 学生做摆臂向上跳起的练习 4 在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习 5 教师指出易犯错误并进行纠正 6 学生进行对比练习 分组练习 组织 2 游戏 方法 在场上画一条起跑线 线前 10 米处并排画四个圆圈 间隔 3 米 圈内一个实心球 学生分成人数相等的四路纵队 正 对圆圈站在起跑线后 各队排头手持一个小皮球 发令后 各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈 将皮球放在圈内 拿 起实心球往回跑交第二人 第二人按上述方法进行 用实心 球换回小皮球 如此依次进行 以先跑的队为胜 规则 交换物必须放在圈内 如滚出圈外 要拾回放好再跑 教法 1 教师讲解示范 2 组织学生游戏 3 小结 组织 三 恢复整理部分 1 放松整理 6 课题立定跳远第 课时 2 小结下课 3 布置课后作业 四 场地器材 教学反思 7 课题立定跳远第 课时 教学目标 教学目标 1 通过立定跳远的学习 使学生的下肢力量得到锻炼和发展 2 培养学生吃苦耐劳 克服困难的拼搏精神 教学重难点 教学重难点 重点重点 解决在一定高度上的双脚起跳和双脚落地 难点 难点 起跳时的挺身 身体稍前倾 屈膝缓冲 收腹 教学方法 教学方法 讲解 示范 教学准备 教学准备 教学过程 教学过程 一 开始热身部分 1 课堂常规 1 集合整队 检查出勤 服装 安排见习生 要求 站队快 静 齐 精神饱满 精力集中 组织 成四列横队密集队形站立 2 宣布教学内容 2 准备部分 1 慢跑 组织 以小组为单位 散点进行 教法 1 教师讲解 2 以小组为单位 组长带领自选路线带跑 3 跑动中在学生的不断创新中 改变跑的方式 要求 匀速 一个跟一个不许掉队 2 徒手操 肩部运动 扩胸运动 体转运动 踝腕运动 要求 动作舒展 到位 有力度 随笔与反思 8 课题立定跳远第 课时 二 学习提高部分 1 短绳速跳练习 组织 体操队形 前后同学隔点站立 教法 1 教师引导 鼓励 2 提示学生跳绳时个数的数法 3 教师计时 一分钟速跳 看谁先能完成 150 个 4 休息 1 分钟 进行第二组计时测试 5 挑选出 1 分钟能够完成 130 个以上的学生进行演示 6 两人一组为单位相互进行练习 要求 两脚落地时要轻 2 立定跳远练习 组织 以小组为单位 由小组长带领分组进行练习 教法 1 教师讲解练习时要求 2 分组进行练习 教师巡视指导 及时发现问题及时纠正 要求 双脚起跳双脚落地 三 恢复整理部分 1 放松整理 2 小结下课 3 布置课后作业 四 场地器材 随笔与反思 9 课题立定跳远测试第 课时 教学目标 教学目标 1 通过立定跳远测试 加强学生的考试竞争意识 2 培养学生勇敢拼搏 克服困难的品质精神 教学重难点 教学重难点 重点重点 双脚起跳 双脚落地 难点 难点 起跳时的挺身 身体稍前倾 屈膝缓冲 收腹 教学方法 教学方法 讲解 示范 教学准备 教学准备 皮尺 教学过程 教学过程 一 开始热身部分 1 课堂常规 1 集合整队 检查出勤 服装 安排见习生 要求 站队快 静 齐 精神饱满 精力集中 组织 成四列横队密集队形站立 2 宣布教学内容 2 准备部分 1 慢跑 要求 匀速 安静 整齐 2 徒手操 4 8 拍 扩胸运动 振臂运动 体转运动 正压腿 侧压腿 腹背运动 膝关节运动 踝腕关节运动 跳跃运动 要求 动作到位 有力度达到充分拉伸的作用 组织 成四列横队体操队形站立 二 学习提高部分 1 立定跳远测试 组织 男生成一路纵队测试 女生以小组形式散