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1 2 第第 1 1 节节 选择健康的生活方式选择健康的生活方式 活动一 比较他们两个的生活习惯 谁的好 好在哪里 谁的不好 为什么 活动二 测量身高和体重 评价自己的体重指数 身高 m体重 kg体重指数评价 活动三 体育锻炼对人体有什么好处 循环系统 运动系统 呼吸系统 神经系统 活动四 小邵周末的一天 9 00 起床 洗漱 不想吃早饭 点杯奶茶喝吧 起床之后就一直在玩电脑游戏 12 00 肚子饿了 点了外卖 汉堡 薯条 可乐 吃完继续玩电脑游戏 16 00 马马虎虎把作业应付完成 17 30 妈妈烧了晚饭 吃晚饭 18 30 吃完晚饭继续玩电脑游戏 22 00 洗澡睡觉 小赵周末的一天 7 00 起床 洗漱 7 30 8 00 吃早饭 8 00 8 30 整理房间 8 30 10 30 完成作业 11 00 12 00 吃午饭 12 00 13 00 午休 13 00 15 00 打羽毛球 15 00 17 30 自由活动 17 30 18 30 吃晚饭 18 30 19 30 和爸妈散步 19 30 20 30 弹吉他 20 30 洗澡睡觉 2 2 小赵的日记 今天怀着沉重的心情 回到家里 爸爸妈妈居然帮我准备了一大桌我爱吃的菜 爸爸妈妈热情的喊我吃饭 爸爸妈妈让我放松心态 说一次不代表全部 下次 努力就行 开开心心的吃完了饭 吃完饭 爸爸居然还陪我去打了一个小时的 羽毛球 把不好的情绪都发泄出来 小邵的日记 回到家 爸妈带着我出去搓了一顿 爸爸妈妈说平时对我的关心太少了 以后 会多关心的我的生活和学习 但是会把我的手机没收 我居然都不生气 心甘 情愿的把手机交给了爸爸保管 我也向爸爸妈妈作出承诺 以后会认真学习 远离
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