中职心理健康教育第一课ppt课件.ppt

心理健康第一课 1 你健康吗 你的根据是什么 2 导入新课 看一看 他们健康吗 3 导入新课 4 一些痴呆傻人逃脱家人的监护 整日露宿街头 以人们废弃的东西为食物 甚至在垃圾箱边大吃大嚼 即使这样 他们却很少生 病 还有些人养得不错 四肢发达 但他们头脑迟钝 你认为他们健康吗 请你判断 导入新课 5 6 健康 生理健康 社会适应健康 道德健康 反之 亚健康 7 生理健康是健康的基础 指人体结构完整 生理功能正常 8 社会适应健康就是自己的各种生理和心理的活动和行为 能适应复杂的环境变化 为他人理解和接受 使自己在各种的环境中有充分的安全感 能保持正常的人际关系 能受到他人的欢迎和信任 对未来有明确的生活目标 能切合实际地在各种社会环境下不断进取 有理想和事业上的追求 9 就是不以损害他人的利益来满足自己的需要 有辨别真伪 善恶 美丑 荣辱 是非的能力 能按照社会公认的道德准则来约束 支配自己的言行 愿为人们的幸福做贡献 道德健康 10 世界卫生组织提出的健康的10个标准 1 精力充沛 能从容不迫地应付日常生活和工作 2 处事乐观 态度积极 乐于承担任务而不挑剔 3 善于休息 睡眠良好 4 应变能力强 能适应各种环境的各种变化 5 对一般感冒和传染病有一定抵抗力 11 你符合几点呢 12 什么是心理健康 判断心理健康的标准是什么 怎样正确理解心理健康 13 案例1 1童华是某职高二年级学生 特别害怕狗 因为小时候在乡下奶奶家住时 有一次 天快黑的时候 她去邻居家找小伙伴玩 没想到刚走进邻居家的门 一条狗突然从身后扑过来 童华当时就吓傻了 呆呆地站在那里 脚也挪动不了 隔了好一会儿 才哭出声来 从那以后 她就开始害怕狗 后来 连一些小宠物狗也害怕 看见它们 心里就特别紧张 至今她还清楚地记得那狗突然扑过来的感觉 没想到现在的童华却有另外一件更怕的事 一旦在人多的时候 就紧张得说不出话 尤其害怕上课回答问题 即使自己会也非常紧张 班主任老师发现这个问题后 了解到童华有一个小自己5岁的弟弟 弟弟虽然学习一般 但长得乖巧可爱 能说会道 深得父母宠爱 父母也常常不自觉地将她与弟弟比较 嫌她不会说话 嘴巴太笨 以后离开家到外面更不会招人喜欢等 长期在这样的比较和斥责下 童华慢慢地话 14 越来越少了 实际上童华也有自己要好的朋友 单独与同学交谈并不觉得紧张 当人数多到五个左右时 她就很难再自然平静地开口说话了 这种恐惧后来竟然发展到一跟人讲话就开始紧张 越紧张就越讲不好 甚至会无端地结巴起来 特别是在大庭广众之下更是紧张得不行 后来 这种紧张扩展到课堂上了 只听老师讲课可以很平静 全班同学一起回答问题 她也不觉得紧张 但老师一说要提问 她就开始紧张起来了 即使自己知道正确答案 也担心老师让她回答问题 班主任老师想帮助童华 但必须要家长积极参与进来 否则 效果不会太好 于是 老师进行了家访 告诉其父母童华有社交恐惧倾向 有一定的心理障碍 需要他们配合来改变童华的社交恐惧心理 父母听到后 感到非常吃惊 拒绝接受这个事实 认为女儿只是不爱讲话 性格有点内向而已 怎么可能是什么心理问题 传出去还让女儿怎么见人呀 15 16 17 18 心理健康的标准主要有以下10条 19 控制自我 能适度地表达和控制自己的情绪和行为 调节自我 对自己不切实际的行为目标 心理不平衡的状态 与环境的不适应性 能做出及时的反馈 修正 选择 变革和调整 完善自我 能不断完善自己 保持人格的完整与和谐 20 发展自我 具备从经验中学习的能力 充分发展自己的智力 能根据自身的特点发展自己的人格 调适自我 对环境有充分的安全感 能与环境保持良好的接触 理解他人 悦纳他人 能保持良好的人际关系 21 设计自我 有自己的生活理想 且理想与目标切合实际 满足自我 在社会规范的范围内 适度地满足个人的基本需求 22 我来告诉你 温馨提示 23 案例1 2 我再说一遍 你能不能把录音机关掉 我今天根本没有开录音机 王嘉瑶你别吵了 今天李东华确实没有开录音机 我们还要休息呢 别吵啦 自从一个月前 王嘉瑶因为李东华中午听录音机没有睡着午觉后 服装学校301寝室几乎每天中午都会传来这样的争吵声 其实 李东华放录音机的声音并不大 但王嘉瑶还是对李东华放录音机的行为非常反感 有时候简直难以忍受 尤其是每天中午的时候 她总担心有录音机的声音干扰自己 使自己睡不着觉 301寝室的同学都觉得奇怪 李东华根本没有放录音机 为什么王嘉瑶也要吵呢 她是在报复李东华吗 大家也经常劝说王嘉瑶 让她不要对一件小事耿耿于怀 寝室同学都觉得王嘉瑶太小心眼 让大家中午都休息不好 24 可是 王嘉瑶还是固执地认为 李东华就是在放录音机 已经干扰了自己的学习和休息 而且 最近两天 所以只能坐在角落或靠墙的地方 否则无法看书学习 这种强烈r的不安全感使王嘉瑶很苦恼 301寝室的同学将情况反映给班主任老师后 老师认为王嘉瑶已经有了心理问题 于是 将她介绍到了学校的心理咨询室 25 看一看王嘉瑶的故事 你认为上述案例中王嘉瑶的同学和班主任老师的做法哪种更好 为什么 谈谈你对心理健康标准的认识 与小组同学讨论你的看法 并归纳整理心理健康的标准 讨论会 26 27 28 拓展性训练 29 拓展性训练 30 学生常见的心理问题1 厌学心理 由于先天性不足或在学习活动中遭到失败 对学习失去信心 讨厌学习 一提到学习就心烦意乱 焦虑不安 2 脆弱心理 耐挫力差 一旦受到批评或遭到失败 往往会没有丝毫的心理准备 接受不了 3 逆反心理 不能正确对待师长的教育批评 怀疑一切 认同不良倾向 有时为了表现内心的感受 欲望 采取一种相反的行为 4 焦虑心理 因细小的事而过分焦急 烦躁不安 担惊受怕 甚至出现口干 出汗 心悸 尿急尿频等 5 抑郁心理 遇到挫折过度悲伤 多愁善感 对周围的人和事缺乏兴趣 情绪悲观 失望 沮丧等 31 6 自卑心理 情绪低落 缺乏自信和竞争勇气 消极颓废 轻视自己 没有前进的动力 不敢交际 特别畏惧失败 7 嫉妒心理 嫉妒别人的容貌 学习成绩 家庭条件以及受老师重视等 8 自我中心心理 自高自大 我行我素 唯我独尊 固执己见 只关心自己的利益得失 不考虑别人的利益等 9 孤僻心理 不随和 不合群 不喜欢与人交往 既不想了解别人 也不希望被别人了解 总想离群索居 孤芳自赏等 10 挫折心理 由于既定目标不能达到 预定行为方式受到限制 从而产生焦躁紧张 沮丧 情绪抑郁 怨恨等 32 小结 今天我们学习了两个大的知识点 第一什么是健康 第二什么是心理健康 心理健康的五个方面都反映出某种社会适应能力 即我们每个人为了适应社会环境而改变自己的行为和态度 使我们与社会环境相协调 我们应该努力提高自己的社会适应能力 使自己真正成为一个身体 心理都健康的人 33 结束语 你不能左右天气 但你可以改变心情 你不能改变容貌 但你可以展现笑容 你不能控制他人 但你可以掌握自己 你不能预知