怎样保持心理健康_第1页
怎样保持心理健康_第2页
怎样保持心理健康_第3页
怎样保持心理健康_第4页
怎样保持心理健康_第5页
已阅读5页，还剩1页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

怎样保持心理健康怎样保持心理健康 分步阅读 科学地讲 健康的含义包括心理健康和身体健康 因此 保持心理健康 营造 良好心境是对健康防病大有裨益的 那么 怎样才能保持心理健康呢 步骤步骤 方法方法 保持乐观的情绪保持乐观的情绪 要热爱生活 热爱自己的工作 善于在生活中寻找乐 趣 即便是干些家务也不应视为负担 而是带着情趣去干 比如做饭 不断尝试新花样 享受烹饪的欢娱 在工作上要不断创造 在进取中实 现自己的人生价值 不断感受成功的乐趣 1 2 善于排除不良情绪善于排除不良情绪 遇到不顺心的事 别闷在心里 要善于把心中的烦 恼或困惑及时讲出来 使消极情绪得以释放 从而保持愉悦心情总伴你 左右 2 3 经常帮助别人经常帮助别人 助人为乐 是一种高尚美德 其作用不仅使被帮助者感 受人间真情 解决一时之难 也使助人者感到助人后的快慰 经常帮助 别人 就是使自己常处在一种良好心境中 3 4 善待别人 心胸大度善待别人 心胸大度 以谅解 宽容 信任 友爱等积极态度与人相处 会得到快乐的情绪体验 尤其是被人误解的时候 要亮出高姿态 待 对方晓知真相后更会佩服你 这样宽容 关心别人也有利于营造好心境 4 5 要有广泛的爱好要有广泛的爱好 比如收藏 体育 旅游 音乐等 全身心地投入其中 享受其间的乐趣 既能增长知识 又能广泛交友 在偶遇心境不佳时 这种兴趣活动也能起到化解作用 5 6 保持一颗童心保持一颗童心 人到了而立之年以后 随年岁的增长 有人便产生了 看破红尘 的感觉 对什么都不感兴趣了 这样不利于心理健康 如果 仍保持一颗童心 对任何事物都有一种好奇 不论对知识更新 还是对 身心健康都有好处 6 7 培养生活中的幽默感培养生活中的幽默感 除了严肃 正式的场合外 在同事 朋友乃至家 人中 说话时适当地采用幽默语言 对活跃气氛 融洽关系都非常有益 在一阵会心的笑声中 大家心情特别好 7 8 学会谐调自己与社会的关系学会谐调自己与社会的关系 随着社会的发展 我们要经常调整自己的 意识和行为 适应
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论