我是谁——认识自我研修方案

我是谁 认识自我 研修方案 一 一 背景原因背景原因 心理健康的标准之一是个体能正确地认识自己 悦纳自己 让学生正确认 识自我 悦纳自我 是心理健康教育的重要内容之一 心理学认为 自我 是指对自己存在的觉察 即认识自己的一切 包括认识自己的生理状况 心理特征以及自己与他人的关系等 具体来说 自我可包括三个方面 一 是生理自我 指自己的年龄 身高 体重 外貌等 二是社会自我 指自 己在团体中的地位 角色 与他人的关系等 三是心理自我 指自己的智 力 情绪 性格 气质 兴趣爱好 道德观和人生观等 本课主要通过一系列的活动让学生了解 认识自我有不同的途径 可以 通过自我反省和检查来认识自己 也可以通过别人的态度和评价来了解自 己 一个人要想比较准确的认识自我 不能只根据单方面的认识如自我检 查或听他人的评价就做出判断 必须结合多方面的途径来全面了解自己 二 活动目标二 活动目标 1 了解 认识自我 的重要性 2 知道 认识自我 的自查方法 3 从别人的反馈中 使自知的我和他人所知的我更为一致 三 重 难点三 重 难点 辅导重点 对自我进行深入的思考 全面了解自己 辅导难点 通过将自己眼中的自己和他人眼中的自己进行结合 全面 客观地 看待自己 四 活动方法四 活动方法 活动方法 案例教学法 故事引入法 游戏活动法 心理测试法 五 活动步骤五 活动步骤 一 故事导入 引出课题 PPT 展示狮身人面像 教师讲述斯芬克斯之谜的由来 并启发学生思考 什么东西早晨四条腿走路 中午用两条腿走路 晚上用三条腿走路 学生回答后 教师揭示谜底 人 认识自己 由此引出话题 过渡语 斯芬克斯作为神的使者 就是要通过这样的一个谜语来告诫人类要认识自 己 今天 我们这节课就来认识一下我们自己 设计意图 通过故事和谜语 吸引学生的注意力 激发学生对课堂内容的兴趣 PPT 展示 你认识你自己吗 过渡语 说到认识自己 可能有很多人会觉得 最了解自己的人就是自己了 那下 面我们就通过一个小活动来看看大家是不是最了解自己的 这个活动叫 我是谁 二 自我探索 我是谁 以 我是 开头 把你想到的关于自己的特征写下来 可以包括你能想到的 所有方面 只要你觉得是你自己就行 至少写 20 句 写的越多越好 活动分享 写好后 请学生将自己所写的内容大声念出来分享 分享完以后 再把 自己写的内容进行以下几个方面的归类 A 身体状况 体貌特征 如年龄 形体等 B 社会关系状况 地位 角色 与他人的关系等 C 才智状况 智力 能力等 D 情绪状况 情绪态度 如快乐 忧郁等 接下来进行知识讲解 自我认识可以从三个方面进行 首先是生理自我 对自己身体和生理状况的认识与评价 即指自己的年龄 身高 体重 外貌等 二是社会自我 对自己在社会关系中地位 角色 作用的认识 三是心理自我 指对自己心理和行为特征 能力 性格 气质 兴趣等 的 认识和评价 设计意图 通过 我是 启发学生对自我进行思考 由于高中生对自我的 认识不够全面 正确 但是他们又不习惯进行深入的思考 因此 规定 20 句以上的要求 能激发他们对自我的进一步思考 过渡语 刚才 同学们都写了自己眼中的自己 对自己有了一定的了解 那么 大家觉得自己能否很全面地认识自己呢 是否还有另外的途径可以了解自己 呢 三 活动 我猜我猜我猜猜猜 在白纸上面写上你认为最熟悉的同班同学的特征 主要是优缺点方面 并在白纸的最下端写上你所写的同学的姓名 活动分享 将学生所写的收齐 随机抽取出来念 由其他同学来猜写的是谁 猜中后 请被写的同学讲讲是否符合自己的特点 设计意图 通过他人对自己的认识来了解自己也是认识自己的一条重要途径 这个 活动一方面活跃了课堂氛围 另一方面也让学生从他人眼中认识了自己 将 其与自己眼中的自己进行比较 可以更加全面的认识自己 活动小结 以铜为镜 可以正衣冠 以古为镜 可以知兴替 以人为镜 可 以明得失 四 游戏 我的属相动物图 1 用一种动物来描述现在的自己 给这个动物一些评价 说出动物的优点和对动物的期待 游戏分享 学生先站起来分享自己选择的动物 并说明为什么选择这种 动物 然后教师对学生说出的动物进行评价 并对学生的性格特点进行总结和 评价 设计意图 这是一个投射实验 在这个游戏中 学生选择了某种代表自己的动物 是 因为这种动物有和你相同或者你所希望具备的特质 可以投射出对自己的期望 让学生认识到自己的某些优点与不足 然后在生活中要学会扬长补短 就像世 界上没有两片相同的叶子一样 选择相同动物的人