2019年北师大版思品七下第一单元第二课第二框调节压力 同步练习C卷

第 1 页 共 11 页 20192019 年北师大版思品七下第一单元第二课第二框调节压力年北师大版思品七下第一单元第二课第二框调节压力 同步练习同步练习 C C 卷卷 一 一 单选题单选题 共共 2020 题 共题 共 4040 分分 1 2 分 考场上紧张时 可以 A 自我暗示 我能够考出应有水平 B 合理发泄 向他人倾诉 C 克服焦虑 适当自我加压 D 转移注意力 听一曲轻松的音乐 2 2 分 进入九年级后 郭思婷同学每次考试都出现紧张 担心 不安等情绪状态 有的知识明明平时掌 握得很好 但考试时却会出错 如果你是她的思想品德任课老师 你会对她说 这是考试焦虑的心理表现 这是缺乏正确的学习态度表现 过度的考试焦虑会对身心健康造成不利影响 应克服 要努力增强自身实力 包括知识 能力 心理素质等 A B C D 3 2 分 2017 绥化模拟 面对多元评价体系 我们中学生应该 放弃学习科学文化知识 树立正确的考试观念 自觉接受素质教育 刻苦学习 努力提高各方面素质 A B 第 2 页 共 11 页 C D 4 2 分 2017 滕州模拟 拿到卷子觉得每道题都眼熟 就是想不起来怎么做 平时成绩不错 考试时 却常犯些低级错误 在考场上出虚汗 脑子一片空白 这是比较典型的考试焦虑症 据调查 92 的学生存在不 同程度的考试焦虑 其中 绝大多数是因为考前复习不充分造成的 对此 下列应对措施最有效的是 A 放松心情 彻底消除考试焦虑 B 学会学习 注重提升自身实力 C 学会倾诉 科学释放学习压力 D 降低目标 避免造成学习压力 5 2 分 初三学生兰兰临近毕业考试 感觉 亚历山大 晚上经常失眠 作为同窗的你 可以这样开导 她 要正确对待学习压力 及时调节自己的情绪 过度的考试焦虑会影响正常水平的发挥 考好考差都无所谓 要根据自己的实际情况 确定奋斗目标 A B C D 6 2 分 面对中考 小华担心考不好 复习时效率很低 小明有条不紊地复习 对自己充满信心 这给我 们的启示是 A 应该消除学习上的一切压力 B 只要正确认识学习压力 就能取得好成绩 C 有压力 才有动力 学习压力越大越好 第 3 页 共 11 页 D 学会正确对待压力 将压力化为动力 7 2 分 2017 九上 高邮月考 为帮助中学生理智面对学习压力 克服考试焦虑 有网友提出了以下建 议 其中 科学合理的是 A 无限延长学习时间 增强自身实力 B 全面放松自己 忘掉学习任务 C 客观分析自身优势 正确对待考试 D 采取一切方式 消除学习压力 8 2 分 下列对考试的压力正确对待的是 A 明明认为考好考坏无所谓 照样打球 打游戏 B 华华一脸轻松 我爸爸已经给我找好学校了 不用担心考试了 C 月月平时很努力 但是总是担心自己考不好 D 玉玉有条不紊地复习 对自己充满信心 9 2 分 有些同学进人初三后 觉得学习压力明显加重 总担心考不好 产生了考试焦虑现象 下列对学 习压力和考试焦虑的理解不正确的是 A 学习活动不可能没有压力 B 适度的学习压力有利于提高学习效率 C 考试焦虑有利于考试水平的发挥 D 要将考试焦虑维持在适度的水平上 10 2 分 2016 七上 泰兴期末 张岩平时学习成绩不错 可一到考试 就心慌气短 大脑一片空白 下列有助于张岩克服过度考试焦虑的办法有 树立正确的考试观念 实事求是地调整自我期望 做好充分准备 胸有成竹地参加考试 充分认识到面临的考试很重要 A 第 4 页 共 11 页 B C D 11 2 分 2017 金平模拟 下列关于学习压力与考试焦虑说法正确的是 A 学习压力与考试焦虑给我们的学习带来了极大的困扰 B 学习成绩好的同学一般没有学习压力与考试焦虑 C 奋斗目标定太高 时间紧迫感太强烈的同学就会出现学习压力与考试焦虑 D 产生压力 焦虑与我们内心感受和对自己的期望密切相关 12 2 分 2016 九上 太仓期中 进入初三 学习压力和考试焦虑明显增加 你觉得形成原因可能有 学习压力和考试焦虑既会有积极影响 也会有消极影响 没有树立正确的考试观念 仅以成绩来判断个人的价值 自己过高的要求超过了个人实际能力 面临的考试很重要 或考试难度过大 A B C D 13 2 分 下图反映了学习效率与焦虑程度的关系 这对我们中学生的正确启示是 第 5 页 共 11 页 学习效率与焦虑程度成正比 要克服过度的学习焦虑 适度焦虑有利于提高学习效率 焦虑程度过高 学习效率反而会下降 A B C D 14 2 分 2018 桐梓模拟 一名九年级学生在给专家的求救信中说 最让我烦恼的是考试没考好 最 近我总是萎靡不振 连死的心都有了 专家们 快救救我吧 对此 你会建议他 放松心情 不要将学习放在心上 劳逸结合 有张有弛 预想失败 往坏的方面想 缓解学习压力 正确看到考试 A B C D 15 2 分 小强是一个要求上进的初三学生 他早就把自己的中考目标锁定为本市的某一重点高中 眼看 中考日渐临近 他却表现出了焦虑和烦躁不安的情绪 这说明考试焦虑 A 与能力水平有关 B 与抱负水平有关 C 与竞争水平有关 第 6 页 共 11 页 D 与心理 生理状态有关 16 2 分 你认为图中这个孩子该如何克服考试焦虑 适当提醒自己 我能行 合理安排时间 保证学习效率 搞 题海战术 打 疲劳战 学会自我放松 A B C D 17 2 分 2016 宁化模拟 东东在上学期期末考试中成绩不理想 被家长和老师批评 正因为这样 在 初中总复习质量检查来临之际 他非常紧张和焦虑 这说明 A 考试焦虑与能力水平有关 B 考试焦虑与抱负水平有关 C 考试焦虑与考试失败经历有关 D 考试焦虑有利于取得好成绩 18 2 分 临近中考 某校九年级部分同学感到紧张 慌乱 出现了考试焦虑 于是班主任老师组织全班同 学针对 如何才能从容面对考试 这个主题进行了讨论 同学们纷纷交流了自己的经验和体会 并提出了一些建议 下列建议正确的是 要树立正确的考试观念 要实事求是地调整自我期望 第 7 页 共 11 页 要对考试抱无所谓的态度 顺其自然 要增强自身实力 A B C D 19 2 分 到了九年级 学生考试焦虑现象更加明显 某课题小组通过对 100 位同学的调查 发现考试成绩 与本人考试焦虑之间是有内在联系的 并得出下面曲线图 该图说明 A 考试焦虑越强 考试成绩越理想 二者成正比关系 B 考试焦虑越弱 考试成绩越理想 二者成反比关系 C 要克服考试焦虑 就要树立正确的考试观 D 考试焦虑适中时 最有利于提高考试成绩 20 2 分 小霞每到考试就过度紧张 心慌气短 记忆空白 大脑不听使唤 下列有助于小霞克服考试焦 虑的是 采取自我暗示 自我激励的方法来调节控制自己的情绪 考试时可以分散一些注意力 做到漫不经心 做好充分准备 胸有成竹地参加考试 要认识到考试成绩是检验我们学习的唯一标准 A B 第 8 页 共 11 页 C D 二 二 非选择题非选择题 共共 5 5 题 共题 共 4646 分分 21 1 分 2016 七上 雅安期末 面对考试 比较容易出现的情况是过度紧张 也就是过度的 22 10 分 2017 九上 东营期中 初四生活如同品味咖啡 入口的是苦涩 细细品味 苦中带甜 苦中 带香 王雅在日记中记录了自己的成长足迹 1 日记一 最近我好烦 我好烦 面临中考 作业增多了 每天还有很多要背诵的内容 看到同学们 都在拼搏 我好着急 紧张 以至于夜不能寐 我先学同桌晚上熬夜学习 后来又学班长早起读书 恨不得自己 成绩一下子就能提高 可是月考成绩很不理想 为此班主任老师找我谈话 我觉得很委屈 顶撞了老师 课代表 发作业时 竟然不注意把我的本子弄破了 气得我破口大骂 两人不欢而散 最近的我不愿意和任何人交流 同 学 朋友也慢慢的疏远了我 烦恼的王雅不知怎么办 请你帮帮她 2 日记二 看着大幅度下滑的月考成绩 我痛定思痛 认真分析原因 努力调整自己 沉下心来 更加 努力学习 坚持每天在学习中摸索方法 主动向同学请教学习中遇到的问题 和老师及时沟通自己的思想 得到 老师及时的指点 我的学习进步了 还积极代表班级参加了学校 市的演讲比赛 取得了优异的成绩 我又找到 了信心 我又变成了以前那个快乐的孩子 老师 同学们纷纷为我点赞 王雅的经历也是一些同学生活的缩影 结合材料 谈谈她为何能摆脱烦恼 走向快乐 23 5 分 观察右面漫画 我的一百分 结合对分数的正确认识 谈谈你的看法 24 15 分 中考即将来临 我们不得不去关注它 那么 中考需要我们以什么样的心态来对待呢 现在最 大的问题莫过于考试焦虑了 根据一项样本为 1 400 名中学生的调查结果显示 有三分之一的学生具有严重的考 试焦虑 他们的心理压力非常大 三分之二的学生一听到考试就紧张 第 9 页 共 11 页 为了引导同学们正确认识学习压力和考试焦虑现象 某校九年级思想品德老师组织开展了一次研究性学习活 动 现请你参与并完成以下项目 在这次讨论中 一部分同学认为考试焦虑利大于弊 另一部分同学认为考试焦虑是弊大于利 同学小娟说 每到考试前夕 我总是在问自己 考试的目的是什么 这次考试我会不会像以前那样失败 考得不好会怎样 想 到这些我总是不由自主地焦虑起来 而小刚同学却认为 考试焦虑是一把双刃剑 1 请你从树立正确考试观念的角度帮助小娟同学走出困境 2 你赞同小刚同学的观点吗 请简要说明理由 3 学习需要有适度的压力 请你设计一个方案 帮助那些没有学习压力的同学 25 15 分 材料一 人民日报 报道 上海市某重点小学五年级学生晓春 体重不足 40 公斤 书包却足足 有 6 公斤重 她告诉记者 自己从四年级开始就这样了 班里有近 40 名学生 用拉杆书包的占了大约 1 3 不光是 书包不轻 做作业压力更重 连每天一小时午休的时间都被占用了 材料二见右图 1 材料中晓春和她同学的遭遇 你遇到过吗 面对如此 重负 你的感受和反应是什么 2 有人认为 减负 就是完全消除学习中的压力 让学生 轻装上阵 这种观点对吗 3 你认为 减负 减的是什么 在 减负 方面 学生自身应该怎么做 第 10 页 共 11 页 参考答案参考答案 一 一 单选题单选题 共共 2020 题 共题 共 4040 分分 1 答案 略 2 答案 略