公民健康素养66条讲座讲稿2

公民健康素养公民健康素养 6666 条条 定安思源实验学校 陈宗佳 公民健康素养 66 条 第 40 条 生病后要及时就诊 配合医生治疗 按照医嘱用药 这一条老少都适宜 生病后要立即就诊 不要扛着 要早诊断 早治疗 避免延误治疗的最佳时机 这样减少疾病的痛苦 还可以减少看病的花费 公民健康素养 66 条 第 41 条 不滥用抗生素 抗生素是处方药 只能在医生的指导下合理用药 滥用抗生素指不对症使 用或不规范的使用抗生素 使用不必要使用的抗生素 超时或超量使用抗生素 使用抗生素不足量或不足疗程等 滥用抗生素易引起致病微生物的耐药性 导 致抗生素 失去原有的功效 起不到治疗作用 某些抗生素还可能导致耳聋 如 链霉素特别是儿童 和人体内菌群失调等 严重时还可能威胁生命 下面给大家介绍一下抗生素的分类和各类药物的最佳用药时间 市场销售和医院中常用的抗生素 可分为十大类 1 内酰胺类 如青霉素 头孢菌素 2 氨基糖苷类 如链霉素 庆大霉素 卡那霉素等 3 四环素类 如四环素 土霉素等 4 大环内酯类 如红霉素 麦迪霉素 乙酰螺旋霉素等 5 氯霉素类 如氯霉素 6 林可霉素类 如林可霉素 克林霉素 7 其他主要抗细菌的抗生素 如去甲万古霉素 磷霉素 利福平等 9 抗真菌抗生素 如灰黄霉素 制霉菌素等 9 抗肿瘤抗生素 如丝裂霉素 阿霉素等 10 有免疫抑制作用的抗生素 如环孢素等 各类药物的最佳用药时间 1 滋补类药物 人参蜂王浆 蜂乳等宜在晨起空腹时或夜晚临睡前服用 2 助消化药物 宜在饭前十分钟服用 以促进消化液的分泌 充分与食物混合 3 降压类药物 应根据人体生物钟地节律 高血压患者通常每日应服用 3 次降 压药 分别为 早 7 点 下午 3 点 晚上 6 7 点 早晚两次的用量要比下午 用量适当少些 临睡前不可用降压药 因为人的血压通常在早上 9 点左右最 高 而在凌晨 2 点左右最低 所以夜间进入睡眠时 人体的血压比白天下降 20 左右 高血压病患者睡前服用降压药 容易导致血压大幅度下降 造成 心 脑 肾等的器官供血不足 甚至诱发脑血栓或心肌梗死 4 降糖类药物 降糖药种类繁多 其作用机理各不相同 故其服用时间也应根 据其作用机理而定 不能一概而论 糖尿病人在凌晨对胰岛素最敏感 这时 注射胰岛素用量小 效果好 甲糖宁 D860 上午 8 时口服 作用强而且持 久 下午服用需要大剂量才能获得相同的效果 还有就是要根据情况去用药 需早晨空腹时服用的降糖药 这类药有胰岛素增敏剂如罗格列酮和吡格列酮等 这类药物主要作用于肝 脏和脂肪肌肉等外周组织 增强细胞受体对自身胰岛素的敏感性 提高其对自 身胰岛素的利用率 使血中葡萄糖充分被上述器官和组织细胞利用 从而降低 血糖 由于这类降糖药的作用时间比较长 故每天仅需服用一次 如在早餐前 服用则效果更佳 需饭前服用的降糖药 必须在饭前三十分钟服用的降糖药 如磺脲类 包括格列本脲 商品名 优降糖 格列齐特 商品名 达美康 格列毗嚎 商品名 美毗达 格列喹酮 商品名 糖适平 等 这些降糖药的作用机理是通过刺激胰 岛的 细胞而发挥作用的 故这些药应在饭前三十分钟内服用 必须在饭前 5 20 分钟服用的降糖药 如非磺脲类 包括瑞格列奈 商品 名 诺和龙 那格列奈 商品名 唐力 等 这些降糖药是作用于胰岛 细胞 从而刺激胰岛素的分泌而起作用 在血糖低时不会刺激胰岛素分泌 在血糖恢复正常时即停止作用 这类药起效较快 作用时间较短 餐前半小时 或进餐后服用可引起低血糖 故应在餐前 5 20 分钟服用 需与第一口饭同服的降糖药 这类药除需与第一口饭同服外 还需要嚼服 如阿卡波糖 商品名 拜糖 平 其机理主要为作用于小肠内竞争性抑制糖苷水解酶 延缓和减少小肠 内碳水化合物分解为葡萄糖 使小肠内的葡萄糖吸收减少 从而使饭后血糖下 降 这类药在吃第一口饭时嚼服效果较好 如在饭前或饭后服用则效果欠佳 需饭后服用的降糖药 这类降糖药有二甲双胍类 商品名 美迪康 和 立克糖 等 其作用 机理为增强肌肉和脂肪组织对葡萄糖的摄取和利用 从而起到降低血糖的作用 这类药需饭后服的原因主要是其对胃肠道有刺激作用 故应在饭后服用以避免 之 4 维生素类药物 宜在两餐之间服用 但用维生素 K 止血时 应及时给药 5 抗生素类药物 抗生素 宜在饭前服用 可使药物在通过胃时不会过分稀释 从而能达到更好的效果 6 风湿 类风湿药物 早晨加大剂量服用一次 效果最好 并且可免去中午的 一次服药 7 强心药 心脏病人对洋地黄 地高辛和西地兰药 在凌晨时最为敏感 其作 用比其他时间约高 40 倍 故宜在早晨 6 8 时服用 不仅见效快 且可抗过 心脏病危险期 8 降胆固醇类药物 由于人体内的胆固醇和其他血脂的产生在晚上增加 因此 病人宜在吃晚饭时服用降胆固醇的药物 9 抗哮喘药 夜间任何人肺部的工作效率都不如白天高 所以哮喘病人往往在 夜晚呼吸困难 且在夜晚容易丧命 故宜在晚上临睡前服用 以预防病人在 凌晨 2 时最敏感期发作 哮喘病专家有时就把某些药物夜间服用剂量增大到 早上的 2 倍 但氨茶碱宜在早上 7 时左右服用 效果最佳 10 激素类药 由于人体的肾上腺皮质激素在午夜零点至上午 9 时的分泌量约占 24 小时分泌量的 70 因此 宜在上午 9 时以前服用 且分泌高峰在上午 7 时左右 故在每天上午 7 时一次性给药疗效最好 11 催眠 缓泻 驱虫 避孕药 一般在夜晚临睡前 30 分钟服用 作用快的泻 药在早晨空腹时服用 总之 由于药物在不同时间的疗效不一样 而按照 人体的昼夜节律变化选用药物 可减少药物的用量 降低其副作用 提高疗 效 在治疗中 许多药物的使用 还应在医生指导下服用 以上重点讲了 66 条 的第 1 6 条 40 41 条 其他没讲的 大家回去看 看 其中基本技能部分 60 66 条要着重看一看记一记 要会识别常见的危险标 识 如 高压 易燃 易爆 剧毒 放射 生物安全等 远离危险物 以上讲了这么多 其实就两个字 健康 什么是健康 怎样才能健康 健康的生活方式有哪些 66 条的 1 3 条都讲 的非常清楚 大家好好看看 有好处的 最后 要送给大家四句话 要求做到八点 四句话是 一个中心 一健康为中心 关爱自己的健康 两个基本点 糊涂一点儿 潇洒一点儿 三大作风 助人为乐 知足常乐