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文档简介

洋葱洋葱 含有一种较强血管扩张作用前列腺素 A 它能舒张血管 降低血液黏度 减少血管的压力 同时洋葱还含有二烯丙基二硫化 物和含硫氨基酸 可增强纤维蛋白溶解的活性 具有降血脂 抗动 脉硬化的功能 茄子茄子 含有较多的维生素 P 能增强毛细血管的弹性 因此对防 治高血压 动脉粥样硬化有一定作用 大蒜大蒜 含挥发性辣素 可消除积存在血管中的脂肪 有明显降脂 作用 是主治高血脂症和动脉硬化的良药 茶叶茶叶 含有茶多酚 能提高机体抗氧化能力 降低血脂 缓解血 液高凝状态 增强红细胞弹性 缓解或延缓动脉粥样硬化 经常饮 茶可以软化动脉血管 海带海带 海带中含有丰富的岩藻多糖 昆布素 这类物质均有类似 肝素的活性 既能防止血栓又有降胆固醇 脂蛋白 抑制动脉粥样 硬化的作用 苹果苹果 苹果富含多糖果酸及类黄酮 钾及维生素 E 和 C 等营养成 分 可使积蓄于体内的脂肪分解 对推迟和预防动脉粥样硬化发作 有明显作用 西红柿西红柿 不仅各种维生素含量比苹果 梨高 2 4 倍 而且还含 维生素 芦丁 它可提高机体氧化能力 消除自由基等体内垃圾 保护血管弹性 有预防血栓形成的作用 玉米玉米 玉米富含脂肪 其脂肪中的不饱和脂肪酸 特别是亚油酸 的含量高达 60 以上 有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢 可以 减少胆固醇在血管中的沉积 从而软化动脉血管 健康小提醒健康小提醒 心血管专家表示 由于没有症状 大多数人意识 不到血管异常 往往一直到出现心脑血管并发症时才就医 医生建 议 重视血管健康让血
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