2019年北师大版思品七下第一单元第二课第二框调节压力 同步练习D卷

第 1 页 共 12 页 20192019 年北师大版思品七下第一单元第二课第二框调节压力年北师大版思品七下第一单元第二课第二框调节压力 同步练习同步练习 D D 卷卷 一 一 单选题单选题 共共 2020 题 共题 共 4040 分分 1 2 分 2017 九上 卢龙期末 下面是一位学生与老师的聊天记录 学生 进入九年级后 学习任务明显加重了 总是担心考不好 有时还失眠 老师 学习任务加重也不完全是坏事 有压力才有动力 对此 下列理解不正确的是 学习生活中总会有压力存在 感受到压力是正常的 不会学习的人才会感到有压力 聪明的人不会有压力 平时要树立正确的考试观念 不管考试结果如何 都不要放在心上 适度的焦虑是学习认真的表现 但过度焦虑会干扰我们学习 不利于身心健康 A B C D 2 2 分 考场上紧张时 可以 A 自我暗示 我已经做了充分准备 能够考出应有水平 B 转移注意力 听一曲轻松的音乐 C 克服焦虑 适当自我加压 D 合理发泄 向他人倾诉 3 2 分 2017 七下 武城月考 中考日益临近了 我的心理压力越来越大 还时常被父母 监视 他们频繁地给老师打电话 了解我的学习状态 稍有不满就对我唠叨不止 我感觉快要崩溃了 假如你是这位同 学的好朋友 你会这样开导她 第 2 页 共 12 页 要理解父母的这片爱心 多和他们沟通交流 不放手的爱不是真爱 设法摆脱父母的管 理 学习上还要不断自我加压 压力越大 动力越足 要正确看待考试 学会调节过度的考试焦虑 A B C D 4 2 分 有些同学进入初三后 觉得学习压力明显加重 总担心考不好 甚至产生了严重的考试焦虑现象 下列对学习压力和考试焦虑理解正确的是 A 学习不可能没有压力 压力越小越好 B 考试焦虑有利于考试水平的发挥 C 考试焦虑只和自身能力水平有关 D 我们要保持适度的学习压力 5 2 分 在紧张的中考日益临近之际 有些同学心理压力越来越大 这种考试焦虑不利于正常发挥自己的 水平 下列做法不利于克服考试焦虑的是 A 平时勤奋学习 做到胸有成竹 B 对一切都抱着无所谓的态度 C 采用一些自我心理训练的办法 D 寻求专业心理咨询人员或老师的帮助 6 2 分 2018 安徽模拟 进入升学考试季 针对考生普遍存在的考试焦虑心理 专家建议 要保持稳 定良好的心态 不慌乱 不苛求 不攀比 不反差 不冲突 一切以顺其自然为要旨 我们从中受到的启发是 要树立正确的考试观念 从容面对考试 第 3 页 共 12 页 要实事求是地调整自我期望 要掌握缓解考试压力的技巧和方法 完全没有压力 一切顺其自然 A B C D 7 2 分 临近中考 某校九年级部分同学感到紧张 慌乱 出现了考试焦虑 于是班主任老师组织全班同学 针对 如何才能从容面对考试 这个主题进行了讨论 同学们纷纷交流了自己的经验和体会 并提出了一些建议 下列建议正确的是 要树立正确的考试观念 要实事求是地调整自我期望 要对考试抱无所谓的态度 顺其自然 要增强自身实力 A B C D 8 2 分 2017 七上 通山月考 一位妈妈给心理医生打电话说 我的孩子马上要期末考试了 平时她 学习还好 很认真 但一到考试就紧张 发挥不稳定 真急人啊 心理医生可能会建议这位妈妈让孩子 A 立即调整自己的理想 B 对考试抱着无所谓的态度 第 4 页 共 12 页 C 努力学习 增强自身实力和水平 D 实事求是地调整自我期望 减轻压力 9 2 分 下列现象属于考试过度紧张的有 经常忘记在考试卷中写上名字与座号 一坐到考场里脑子就出现空白 参加考试时浑身冒汗 心跳加剧 遇到难题时默默对自己说 只要放松 就能做出来 A B C D 10 2 分 面对考试 德德时常烦燥不安 为此 宁宁帮助德德分析原因 给出以下合理建议 以平常心对待考试 合理调控情绪 合理调整自我期望 认真执行复习计划 延长学习时间 提高学习强度 掌握科学的学习方法 增强自身实力 A B C D 11 2 分 2017 九上 红桥期末 考试是学习过程的一个重要环节 面对考试压力 我们要 树立正确的考试观念 克服过度的考试焦虑 放弃已有的奋斗目标 努力增强自身的实力 A 第 5 页 共 12 页 B C D 12 2 分 在成长的过程中 承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验 下列有助于缓解学习压力和 考试焦虑的方法有 正确对待挫折 消除挫折的消极作用 积极与人交往 正确对待竞争与合作 丰富文化生活 追寻高雅的生活情趣 增强自身实力 养成自信的生活态度 A B C D 13 2 分 小强是一个要求上进的初三学生 他早就把自己的中考目标锁定为本市的某一重点高中 眼看 中考日渐临近 他却表现出了焦虑和烦躁不安的情绪 这说明考试焦虑 A 与能力水平有关 B 与抱负水平有关 C 与竞争水平有关 D 与心理 生理状态有关 14 2 分 图中给我们的启示有 我们要克服过度的考试焦虑 从容面对考试 我们需要适度的压力 自觉适 度加压 增强学习动力 学习压力给我们带来的影响 有积极的和消极的两方面 毫不紧张可以激发我们的干劲和潜 第 6 页 共 12 页 能 使我们表现得更积极 A B C D 15 2 分 一些考生每次考前总会生病 而考后却能自愈 这是典型的考试焦虑 下列做法不利于克服考 试焦虑的是 A 进行自我激励 增强取胜的信心 B 合理安排作息时间 进行适度运动 C 考前把学习放在一边 完全放松身心 D 认真学习 充分准备 靠实力增强信心 16 2 分 2017 九上 南平期末 为帮助孩子理智面对学习压力 克服考试焦虑 有位家长在朋友圈发 出求助信息 以下回复科学合理的是 A 减少睡眠时间 不断自我加压 B 全面放松身心 无视考试成绩 C 分析自身优势 从容面对考试 D 放弃自我期望 杜绝一切干扰 17 2 分 2017 溧水模拟 小英月考没有考好 感觉压力特别大 她通过上网缓解了自己的紧张和焦虑 对此 认识正确的是 A 实力强就不会有考试压力存在 B 上网是缓解压力的最有效方法 C 减轻学习压力就要避免学习挫折 D 克服考试焦虑 科学应对考试 第 7 页 共 12 页 18 2 分 当我们在考试中发现自己非常紧张时 可以采取下列方法 请相邻同学帮忙答卷 进行认知调节 进行积极暗示 深呼吸 放弃考试 A B C D 19 2 分 中考日益临近了 我的心理压力越来越大 还时常被父母 监视 他们频繁地给老师打电话 理解我的学习状态 稍有不满你就对我唠叨不止 我感觉快要崩溃了 假如你是这位同学的好朋友 你会这样开 导她 要理解父母的这片爱心 多和他们沟通交流 不放手的爱不是真爱 设法摆脱父 母的管理 学习上还要不断自我加压 压力越大 动力越足 要正确看待考试 学会调节过度的考试焦虑 A B C D 20 2 分 随着中考的日益临近 有些同学心理压力越来越大 出现了情绪紧张 心慌意乱 记忆卡壳等 考试焦虑的现象 下面的方法能消除考试焦虑情绪的有 勤奋学习 从容面对 考前听听音乐 唱唱歌 放松一下心情 自我心理训练 寻找专业咨询人员或老师 的帮助 A B 第 8 页 共 12 页 C D 二 二 非选择题非选择题 共共 5 5 题 共题 共 5151 分分 21 1 分 2016 七上 雅安期末 面对考试 比较容易出现的情况是过度紧张 也就是过度的 22 15 分 中考即将来临 我们不得不去关注它 那么 中考需要我们以什么样的心态来对待呢 现在最 大的问题莫过于考试焦虑了 根据一项样本为 1 400 名中学生的调查结果显示 有三分之一的学生具有严重的考 试焦虑 他们的心理压力非常大 三分之二的学生一听到考试就紧张 为了引导同学们正确认识学习压力和考试焦虑现象 某校九年级思想品德老师组织开展了一次研究性学习活 动 现请你参与并完成以下项目 在这次讨论中 一部分同学认为考试焦虑利大于弊 另一部分同学认为考试焦虑是弊大于利 同学小娟说 每到考试前夕 我总是在问自己 考试的目的是什么 这次考试我会不会像以前那样失败 考得不好会怎样 想 到这些我总是不由自主地焦虑起来 而小刚同学却认为 考试焦虑是一把双刃剑 1 请你从树立正确考试观念的角度帮助小娟同学走出困境 2 你赞同小刚同学的观点吗 请简要说明理由 3 学习需要有适度的压力 请你设计一个方案 帮助那些没有学习压力的同学 23 5 分 观察右面漫画 我的一百分 结合对分数的正确认识 谈谈你的看法 24 15 分 材料一 人民日报 报道 上海市某重点小学五年级学生晓春 体重不足 40 公斤 书包却足足 有 6 公斤重 她告诉记者 自己从四年级开始就这样了 班里有近 40 名学生 用拉杆书包的占了大约 1 3 不光是 书包不轻 做作业压力更重 连每天一小时午休的时间都被占用了 第 9 页 共 12 页 材料二见右图 1 材料中晓春和她同学的遭遇 你遇到过吗 面对如此 重负 你的感受和反应是什么 2 有人认为 减负 就是完全消除学习中的压力 让学生 轻装上阵 这种观点对吗 3 你认为 减负 减的是什么 在 减负 方面 学生自身应该怎么做 25 15 分 2016 七上 甘肃期末 走近生活 分析说明 材料一 漫画 师生同 命 连 材料二 这是小丽同学发在微博上的一篇日记 今天是期考的第一天 考前我对家长和老师承诺要考到班里前三名 可是 想到有些知识我学得不扎实 一旦考不好难以应对亲朋的追问 我一下子头就大了 考试铃一响 我就开始紧张 头脑一片空白 连平时很擅 长的语文都看不懂题目了 我这是怎么啦 1 第 10 页 共 12 页 漫画反映了现实生活中的什么问题 我们应该怎么正确看待分数 2 小丽面对考试时出现了什么问题 导致她产生这种问题的原因是什么 3 在考场上 小丽应怎样做才能改变这种状况 第 11 页 共 12 页 参考答案参考答案 一 一 单选题单选题 共共 2020 题 共题 共 4040 分分 1 答案 略 2 答案 略 3 答案 略 4