女生青春期的知识

0 女生青春期知识讲座女生青春期知识讲座 实验小学教师实验小学教师 余兴翠余兴翠 女性女性青春期青春期一般在一般在 11 岁岁 18 岁左右 是由儿童到成人的过岁左右 是由儿童到成人的过 渡时期 渡时期 青春期青春期是一个生理 心理迅速发育和日趋成熟的时期 也是一个生理 心理迅速发育和日趋成熟的时期 也 是决定人一生性格 体质和智力水平的关键时期 是决定人一生性格 体质和智力水平的关键时期 这个年龄阶段是这个年龄阶段是 花季 雨季花季 雨季 是一个敏感多事的季节 也是 是一个敏感多事的季节 也是 美好浪漫的季节 我们在不知不觉中长大 在神秘 困惑中关注着美好浪漫的季节 我们在不知不觉中长大 在神秘 困惑中关注着 自身的变化 蓦然间 发现自己少了儿时的稚气 多了几分成熟 自身的变化 蓦然间 发现自己少了儿时的稚气 多了几分成熟 少了童年的欢乐 添了几多烦恼 少了些许盲目 多了几层思少了童年的欢乐 添了几多烦恼 少了些许盲目 多了几层思 索索 花季女孩花季女孩快乐多多 烦恼也多多 我希望大家能够了解自己 快乐多多 烦恼也多多 我希望大家能够了解自己 增加快乐 减少烦恼 顺利度过花季 增加快乐 减少烦恼 顺利度过花季 一 生理特征 一 生理特征 1 月经初潮月经初潮 女孩的第女孩的第 1 1 次月经称为月经初潮次月经称为月经初潮 这是女孩进入这是女孩进入 青春期青春期的重要标志之一 什么是月经 月经是指女性的重要标志之一 什么是月经 月经是指女性子宫内膜子宫内膜在在内内 分泌分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出 每月一次 叫做月经 影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出 每月一次 叫做月经 两次月经第一天间隔的时间称为两次月经第一天间隔的时间称为月经周期月经周期 一般为 一般为 28 30 天 提前天 提前 或延后或延后 7 天仍属正常范围 如果短于天仍属正常范围 如果短于 21 天或高出天或高出 40 天 那么最好天 那么最好 到医院检查一下 到医院检查一下 月经来潮月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼 一是经前后部分女孩会出现两种烦恼 一是经前紧张症紧张症 二是 二是 痛经痛经 指行经前后或月经期出现下腹部疼痛 坠胀 伴有腰酸或其他指行经前后或月经期出现下腹部疼痛 坠胀 伴有腰酸或其他 不适不适 痛经痛经也是大部分女孩会碰到的 不严重者不需治疗 可以用也是大部分女孩会碰到的 不严重者不需治疗 可以用 热毛巾热敷腹部 洗个热水澡 不吃生 冷 辛辣的刺激性食物 热毛巾热敷腹部 洗个热水澡 不吃生 冷 辛辣的刺激性食物 当然 如果当然 如果痛经痛经出现出现冷汗冷汗 恶心 呕吐 腹泻等症状应去医院就诊 恶心 呕吐 腹泻等症状应去医院就诊 女性女性月经来潮月经来潮前一周左右开始出现情绪异常 如精神紧张 烦前一周左右开始出现情绪异常 如精神紧张 烦 恼 易怒 恼 易怒 失眠失眠 头痛等 有的出现面部浮肿等 这些表现都是体 头痛等 有的出现面部浮肿等 这些表现都是体 内生理的一种正常反映 不用紧张 不用治疗 也不影响学习 只内生理的一种正常反映 不用紧张 不用治疗 也不影响学习 只 要避免精神紧张 转移注意力 少吃盐 即可减轻症状 但是 同要避免精神紧张 转移注意力 少吃盐 即可减轻症状 但是 同 1 学们 千万别以此为学们 千万别以此为挡箭牌挡箭牌 认为可以随心所欲 认为可以随心所欲 为所欲为为所欲为 可以 可以 随便对人发脾气 因为别人根本不知道你老朋友什么时候来 随便对人发脾气 因为别人根本不知道你老朋友什么时候来 经期由于经期由于子宫内膜子宫内膜脱落 血管破裂未愈 形成一个创面 加上脱落 血管破裂未愈 形成一个创面 加上 子宫口子宫口微张 容易感染细菌 人体抵抗力下降 所以要特别注意经微张 容易感染细菌 人体抵抗力下降 所以要特别注意经 期个人卫生 期个人卫生 1 注意选择质量信得过 安全卫生的 注意选择质量信得过 安全卫生的卫生巾卫生巾 比较有名的牌 比较有名的牌 子的质量有保证 不要使用廉价的子的质量有保证 不要使用廉价的不知名不知名的牌子 有的牌子 有新闻报道新闻报道 有 有 些不法商贩用些不法商贩用 黑心棉黑心棉 制作成制作成卫生巾卫生巾 很不卫生 甚至会危害身体 很不卫生 甚至会危害身体 健康 健康 2 勤洗热水澡 不要 勤洗热水澡 不要洗冷水澡洗冷水澡 但要清洗热水澡 保护身体 但要清洗热水澡 保护身体 清洁 干净 洗澡采取沐浴 注意不共用别人衣服 毛巾 自己的清洁 干净 洗澡采取沐浴 注意不共用别人衣服 毛巾 自己的 用具勤洗勤晒 用具勤洗勤晒 3 注意保暖 月经期间抵抗力下降 要注意保暖 避免涉水 注意保暖 月经期间抵抗力下降 要注意保暖 避免涉水 淋雨 游泳 下水田或冷水洗头 洗脚 也不要坐淋雨 游泳 下水田或冷水洗头 洗脚 也不要坐凉席凉席 凉地 夏 凉地 夏 天避免吃过多冷饮 天避免吃过多冷饮 4 多吃些 多吃些鸡汤鸡汤 猪肝猪肝 鸡蛋 水果 蔬菜 红枣等 补充体 鸡蛋 水果 蔬菜 红枣等 补充体 内各种维生素和蛋白质等 增强体质 提高抵抗力 不吃辛辣生冷内各种维生素和蛋白质等 增强体质 提高抵抗力 不吃辛辣生冷 等刺激性食物 多吃纤维食物 如等刺激性食物 多吃纤维食物 如地瓜地瓜 窝笋 香蕉等 保持大便 窝笋 香蕉等 保持大便 畅通 畅通 2 进入青春期后 进入青春期后 下丘脑下丘脑和垂体迅速发育 并分泌和垂体迅速发育 并分泌促性腺激素促性腺激素 在激素的作用下 女性卵巢发育开始成熟 具有周期性排卵 每月在激素的作用下 女性卵巢发育开始成熟 具有周期性排卵 每月 一次 卵巢是着生在下腹部两侧 卵子可在两侧轮流排出 也可由一次 卵巢是着生在下腹部两侧 卵子可在两侧轮流排出 也可由 一侧卵巢连续排出 排出的卵子若与精子相遇 即成一侧卵巢连续排出 排出的卵子若与精子相遇 即成受精卵受精卵 一个 一个 生命就开始孕育 生长 如果两侧卵巢同时排出两个卵子与精子相生命就开始孕育 生长 如果两侧卵巢同时排出两个卵子与精子相 遇 就成两个遇 就成两个受精卵受精卵 就生成两个长像不一样的 就生成两个长像不一样的双胞胎双胞胎 若 若受精卵受精卵 分裂成两个 就生成两个长像一样的分裂成两个 就生成两个长像一样的双胞胎双胞胎 因此 在青春期的女孩尤其要学会自我保护 举止端庄 自爱因此 在青春期的女孩尤其要学会自我保护 举止端庄 自爱 自重 不自重 不早恋早恋 维护自己的纯洁性 维护自己的纯洁性 3 青春痘青春痘 2 青少年中有青少年中有 60 左右会有左右会有青春痘青春痘 有青春就有痘 有青春就有痘 青春痘青春痘并不影响并不影响 健康 只是一个人在发育过程出现的一种现象 如果不多 不必介健康 只是一个人在发育过程出现的一种现象 如果不多 不必介 意 出现青春痘不可抓挤 捏患处 以免细菌侵入而引起发炎 做意 出现青春痘不可抓挤 捏患处 以免细菌侵入而引起发炎 做 到 到 1 多吃清淡食物 注意多吃一些富含 多吃清淡食物 注意多吃一些富含纤维素纤维素的食物 保持大的食物 保持大 便畅通 不吃蒜 葱 辣 咖啡等有刺激性作用的食物 便畅通 不吃蒜 葱 辣 咖啡等有刺激性作用的食物 2 保证充足的睡眠 睡眠是美容的最好途径 保持乐观的 保证充足的睡眠 睡眠是美容的最好途径 保持乐观的 情绪 情绪 3 经常保持皮肤清洁 用温水清洗 不用 经常保持皮肤清洁 用温水清洗 不用雪花膏雪花膏和油脂性化和油脂性化 妆品擦脸 以免阻塞毛孔 加重症状 妆品擦脸 以免阻塞毛孔 加重症状 4 节食与减肥 节食与减肥 有的女孩为了有的女孩为了 苗条苗条 身材实行节食 如不吃早餐 不吃鸡肉 鱼 身材实行节食 如不吃早餐 不吃鸡肉 鱼 蛋等 长久下去 大脑缺乏正常的物质补充 导致蛋等 长久下去 大脑缺乏正常的物质补充 导致智商智商下降 下降 贫血贫血 胃痛胃痛等 所以要合理安排生活制度 吃营养丰富的食物 早餐要吃等 所以要合理安排生活制度 吃营养丰富的食物 早餐要吃 好 中餐 晚餐不要吃过饱 多参加足够的体育活动 勤用脑子 好 中餐 晚餐不要吃过饱 多参加足够的体育活动 勤用脑子 才是减肥的有效方法 才是减肥的有效方法 二 二 心理特征心理特征 青春期男 女生由于生理的变化青春期男 女生由于生理的变化 也会引起心理的一些变化 也会引起心理的一些变化 讲究打扮 留意谁在看自己讲究打扮 留意谁在看自己 喜欢看描写爱情的电影和小说喜欢看描写爱情的电影和小说 爱去看高年级男生打球爱去看高年级男生打球 喜欢上网和陌生人聊天喜欢上网和陌生人聊天 喜欢向异性朋友发短信喜欢向异性朋友发短信 有打不完的电话有打不完的电话 在特别的日子喜欢给人送礼物在特别的日子喜欢给人送礼物 爱把抽屉和日记加锁爱把抽屉和日记加锁 总的说 总的说 生理生理 体态变化体态变化 心理心理 关注异性关注异性 3 行为行为 重打扮 关心情爱话题重打扮 关心情爱话题 在在学习态度学习态度 交往范围 对父母的态度等方面都出现新的变化 交往范围 对父母的态度等方面都出现新的变化 三 生活警示 三 生活警示 1 优雅大方地与男同学交往优雅大方地与男同学交往 1 交往的目的是学习异性的长处 交往的目的是学习异性的长处 2 在与男同学的交往中 要体现自己的高尚情操和良好 在与男同学的交往中 要体现自己的高尚情操和良好道德修道德修 养养 要举止端庄 稳重 大方 穿着打扮要与中学生的年龄 身份 要举止端庄 稳重 大方 穿着打扮要与中学生的年龄 身份 相协调 体现出懂礼貌 有教养 情趣高尚 相协调 体现出懂礼貌 有教养 情趣高尚 3 在与男生相处时 要保持空间距离 不超越友谊的界限 要 在与男生相处时 要保持空间距离 不超越友谊的界限 要 理智把握自己的感情 决不做出有损自己尊严的事 要避免过分的理智把握自己的感情 决不做出有损自己尊严的事 要避免过分的 热情和亲近 热情和亲近 4 不轻易接受男生赠送的礼品 不随便让男生进入自己的小天 不轻易接受男生赠送的礼品 不随便让男生进入自己的小天 地 要理智谢绝异性的爱慕与追求 地 要理智谢绝异性的爱慕与追求 5 要学会自我保护和防范侵害 不随便单独与男性接触 特别 要学会自我保护和防范侵害 不随便单独与男性接触 特别 是在黑夜和偏僻的地方 不与男性拥抱 接吻 遇到侵扰和挑逗要是在黑夜和偏僻的地方 不与男性拥抱 接吻 遇到侵扰和挑逗要 冷静地设法摆脱 冷静地设法摆脱 2 要有正确的 要有正确的审美观审美观 1 突出青春的 突出青春的自然美自然美 真实 自然是美的灵魂 真实 自然是美的灵魂 清水出芙清水出芙 蓉蓉 天然去雕饰 天然去雕饰 2 美的魅力贵在整体美 美的魅力贵在整体美 整体美既要容貌气质衣着打扮达整体美既要容貌气质衣着打扮达 到均衡和谐统一 又要外在美和心灵美的合而为一 到均衡和谐统一 又要外在美和心灵美的合而为一 3 注意自己的风度美 注意自己的风度美 风度是一个人气质的自然外露 譬风度是一个人气质的自然外露 譬 如平时的各种坐姿站态 如何如平时的各种坐姿站态 如何待人接物待人接物 举止 举止谈吐谈吐 如何行为礼貌 如何行为礼貌 等等 都能显现出人的某种风度 这都需要学习 需要追求 等等 都能显现出人的某种风度 这都需要学习 需要追求 待人待人 接物接物举止举止谈吐谈吐潇洒大方 端庄文雅 诚恳谦逊 潇洒大方 端庄文雅 诚恳谦逊 4 保持健康美 保持健康美 学会自我保健常识 选择学会自我保健常识 选择健康的生活方式健康的生活方式 积极参与文体活动 学会控制和驾驭自己的情绪 加强思想修养 积极参与文体活动 学会控制和驾驭自己的情绪 加强思想修养 树立正确的人生观 树立正确的人生观 4 3 加强与父母 老师的沟通 加强与父母 老师的沟通 不少的学生自认为长大了 思想成熟了 因而与父母的关系也开始不少的学生自认为长大了 思想成熟了 因而与父母的关系也开始 疏远陌生了 他们每天来去匆匆 在家的时候 常常把自己关在小疏远陌生了 他们每天来去匆匆 在家的时候 常常把自己关在小 屋子里 虽与父母同处屋子里 虽与父母同处一个屋檐下一个屋檐下 却犹如生活在 却犹如生活在两个世界两个世界 我们 我们 学生要以开朗 豁达的态度与父母老师加强沟通 得到有经验的长学生要以开朗 豁达的态度与父母老师加强沟通 得到有经验的长 辈的帮助 学习长辈们的长处 得到更多的理解和引导 避免误入辈的帮助 学习长辈们的长处 得到更多的理解和引导 避免误入 歧途 歧途 4 学会自我保护常识 学会自我保护常识 1 提高警惕性 防范以恶意出现的坏人 也要警惕以 提高警惕性 防范以恶意出现的坏人 也要警惕以 善意善意 出现的好心人 出现的好心人 2 不要一个人或少数几个女同学到公园 河边 树木等偏僻 不要一个人或少数几个女同学到公园 河边 树木等偏僻 的地方去看书或复习功课 的地方去看书或复习功课 3 不要一个人或少数几个女同学招手 不要一个人或少数几个女同学招手搭便车搭便车 4 不要去各种酒吧或 不要去各种酒吧或歌舞厅歌舞厅 不轻易与网友见面 不轻易与网友见面 5 与父母闹别扭时切不可赌气 与父母闹别扭时切不可赌气离家出走离家出走 6 衣着不要太暴露 衣着不要太暴露 7 不要贪图小便宜 对熟人过分殷勤要小心 不要贪图小便宜 对熟人过分殷勤要小心 8 在生疏的地方问路时 不要独自跟着愿意带路的人走 在生疏的地方问路时 不要独自跟着愿意带路的人走