排球课程刚要

57 排球课程教学纲要排球课程教学纲要 一 一 课程介绍课程介绍 排球运动是一项在世界上较为普及的运动项目 在我国有着优良传统及较 深厚群众基础 是一项富有情趣的体育活动 具有很高的锻炼价值 参加排球 运动有利于增强体质 提高和发展协调能力 愉悦身心 陶冶情操 培养顽强 拼搏的意志品质 团结协作的团队精神和良好的道德风尚 有助于形成终身参 加体育锻炼的习惯 本课程开设选项基础课及提高课 根据不同学生的不同要求分层次教学 对初学者主要讲授排球基本知识 基本技术 基本规则 引导学生排球入门 对高水平学生主要讲授排球的技战术打法 竞赛规则 裁判方法及排球训练方 法 安排课外锻炼内容 并侧重体验在实践中的应用 二 二 课程目标课程目标 一 基本目标 1 运动参与目标 积极主动地参与排球活动 有计划地将排球活动作为参 加体育锻炼的主要内容之一 并逐步养成自觉锻炼的习惯 具有一定的欣赏排 球比赛的能力 2 运动技能目标 掌握排球运动的基本方法和技能 科学地从事以排球作 为主要内容的体育锻炼 提高自身的运动能力 发展身体协调性及掌握高技巧 性运动的能力 掌握在排球等体育运动中常见运动创伤的处置方法 3 身体健康目标 能测试和评价体质健康状况 掌握有效提高身体素质 全面发展体能的知识与方法 能合理选择人体需要的健康营养食品 养成良好 的行为习惯 形成健康的生活方式 具有健康的体魄 4 心理健康目标 根据自己的能力设置排球运动的学习目标 自觉通过排 球运动改善心理状态 克服心理障碍 养成积极乐观的生活态度 运用适宜的 方式调节自己的情绪 享受排球运动的乐趣 体验成功的快感 5 社会适应目标 在排球运动中表现出良好的体育道德 培养团队意识与 合作精神 学会处理竞争与合作的关系 二 发展目标 发展目标是为部分对排球运动学有专长和学有余力的学生确定的 也可作 为排球班大多数学生的努力目标 1 运动参与目标 将排球活动作为体育锻炼的主要内容之一 形成良好的 锻炼习惯 能独立制定适用于自身需要 与排球活动相结合的健身运动处方 具有较高的体育文化素养和对排球运动的欣赏水平 2 运动技能目标 积极提高排球运动水平 发展自身的运动才能 力争达 58 到或相当于国家等级运动员水平 3 身体健康目标 能选择良好的运动环境 全面发展体能 提高自身科学 锻炼的能力 练就强健的体魄 4 心理健康目标 在强调技巧性及集体配合 且激烈对抗的排球竞赛中 表现出高度的对情绪的自控能力 勇敢顽强的意志品质和强烈的集体荣誉感 5 社会适应目标 形成良好的行为习惯 成为学校和社区排球等体育活动 的积极参与者和组织者 三 三 课程教学任务课程教学任务 一 选项基础课 1 培养学生对排球运动的兴趣 掌握排球的基础技术和相关理论知识 2 在练习过程中 全面增强体质 重点提高力量素质 耐力素质 身体协 调能力及灵敏素质和快速反应能力 3 培养学生分析问题 解决问题的水平及应变能力 培养勇猛顽强的意志 品质和团队精神 二 选项提高课 1 提高学生对排球运动的兴趣 进一步提高和掌握排球技术 学习并应用 排球的基本战术 进一步了解规则 2 喜欢并能看懂排球比赛 在教学比赛中敢于担任裁判工作 3 在练习过程中 加强身体素质的锻炼 增强参与意识 4 培养学生空间思维能力和应变能力 培养勇猛顽强的意志品质和团队精 神 四 教学内容纲要四 教学内容纲要 1 理论部分 2 实践部分 准备姿势及移动 传垫球技术 正 侧 面下手发球技术 上手发球技术 一般扣球技术 基本战术 五 教学进度表五 教学进度表 课次 内容 一二三四五六七八九十 十 一 十 二 十 三 十 四 十 五 十 六 十 七