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中医穴位养生 中西医结合病区卢玲2013年4月23日 学习内容 1 腧穴的定义2 腧穴的作用3 腧穴的定位方法4 常见穴位功效及按摩方法 一 腧穴的定义 腧穴是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位 是针灸按摩施术之处 腧穴的定义 腧 从 输 转化而来 有转输 输注的含义 穴 有 孔 和 隙 之意 腧穴的定义 腧穴不是孤立于体表的点 它与脏腑经络有着密切的关系 当脏腑功能发生病变时 可以通过经络 穴位反映到体表 同样 外部刺激也可通过穴位 经络而影响脏腑的活动 腧穴的定义 穴位按摩是在病人体表一定部位或穴位上 运用各种手法治疗疾病的一种传统外治疗法 主要是通过手法刺激 加速人体血液循环 促进组织修复 改善皮肤肌肉营养 提高机体抵抗力 二 腧穴的作用 腧穴的作用 是根据 经脉所过 主治所及 的原理 可用于局部病证 远部疾病 特殊病证的治疗 一 近治作用又称局部作用 是所有腧穴共同具有的特点 每个腧穴都能治疗该穴所在部位及邻近组织器官的局部病证 如位于眼周的承泣 睛明 攒竹等腧穴都能治疗眼病 位于上腹部的中脘穴能治疗胃肠道疾病 二 远治作用又称循经作用 指十四经腧穴中在四肢肘膝关节以下的腧穴 不仅能治疗局部病证 而且可以治疗本经循行所过处的远隔部位的脏腑 组织的病证 如足三里不仅能治疗下肢病证 而且具有调节免疫功能 治疗胃肠 胸腹病证的作用 三 特殊作用1 双向作用针刺某些腧穴 对机体的不同状态可起到双向的良性调整作用 如针刺天枢穴既可止泻 又可通便 2 相对特异性针刺某些腧穴可以起到对某种疾病和症状的相对特异功效 如大椎穴退热 至阴穴矫正胎位 神门穴安神 少商穴利咽等都显示出某些穴位的特异疗效 三 腧穴的定位方法 一 体表解剖标志定位法1 固定标志法此法不受活动影响 是以五官 毛发 指 趾 甲 肌肉纹理等作为取穴的标志 如两眉之间取印堂 两乳之间取膻中 第七颈椎棘突下取大椎等 三 腧穴的定位方法 一 体表解剖标志定位法2 活动标志法采取相应的动作和姿势时才能出现的标志称活动标志 如耳门 听宫 应张口取穴 下关穴应闭口取穴等 二 手指同身寸定位法 1 中指同身寸法 用于四肢直寸和背部横寸取穴2 拇指同身寸法 用于四肢的直寸取穴3 横指同身寸法 又名 一夫指 用于四肢及腹部的取穴 四 常见穴位功效及按摩方法 内关 肾俞 命门 足三里 涌泉 位于腕横纹上两寸的两条筋之间 内关 胸胁内关谋 功效 宁心安神 理气止痛等1 它对缓解胸闷有良好作用 2 用于胃肠不适恶心打嗝 呕吐等 常配合足三里应用 3 眩晕症 如晕车晕船也可点按此穴 操作方法 按揉此穴 稍微有酸胀感 一般按3 5分钟即可 肾俞 位于腰部 在第2腰椎棘突下 旁开1 5寸 肾为先天之本 功效 肾俞穴可以滋阴精 壮阳气 利水消肿 聪耳通窍 经常刺激肾俞穴位对防治肾炎 月经不调 腰痛有很好作用 操作方法 按揉配合用手掌搓 一般5 10分钟微微发热即可 一天2次 命门 位于后背两肾之间 第二腰椎棘突下凹陷中 与肚脐相平行的区域 命门之火 人体阳气 功效 强肾固本 温肾壮阳 强腰膝固肾气 延缓人体衰老 主治 1 腰脊强痛 下肢痿痹 2 男女生殖系统疾病 如小便频数 女性月经不调 痛经 闭经 不孕等 3 肾寒阳衰的小腹冷痛 腹泻 4 其他 如行走无力 四肢困乏 腿部浮肿 耳部疾病等症 按摩法 用掌擦命门穴及两肾 以感觉发热发烫为度 然后将两掌搓热捂住两肾 如此反复 每次约10分钟 艾灸法 艾条点燃 直接或间接温热感穿透肌肤入穴 肾阳虚则寒 故用灸法助热 足三里 腿部外膝眼下三寸 距胫骨前缘外侧一横指处 功效 健脾壮胃 扩张血管 降低血液凝聚 促进饮食消化吸收 扶正祛邪 提高人体的免疫力 消除疲劳 恢复体力 主治 胃病 腰痛 腹泻 痢疾 便秘 头痛眩晕 下肢瘫痪 半身不遂 消化系统疾病 点穴法 可用双手大拇指指肚点按足三里 以感觉酸痛为度 艾灸法 艾条点燃 直接或间接温热感穿透肌肤入穴 隔姜片灸或隔蒜灸 涌泉穴 足底中线前 中三分之一交点处 当足趾屈时 足底前凹陷处 功效 可令肾精充足 耳聪目明 发育正常 精力充沛 腰膝壮实 行走有力 主治 头痛 休克 中暑 偏瘫 耳鸣 肾炎 各类妇科病和生殖类病 按摩法 用手