额头长痘表示心火过旺脾气不好

额头长痘 表示心火过旺 脾气不好 中医研究发现 长期思虑过 度 劳心伤神的人 额头上常常会长出痘痘来 一般此类人心理压 力比较大 脾气也不太好 一点小事就容易放在心上 也容易斤斤 计较 工作中不乏细致 但生活中却易流于琐碎 从而引起心火旺 盛 心火上炎 中医认为 五脏当中 心为君主之官 主理人体的 神志和血脉功能 如果多思多虑的话 必然耗伤心气 容易出现入 睡困难 睡中多梦 晨醒过早等睡眠问题 也容易造成气血运行阻 滞 出现心悸 胸闷 气短等症状 这类情况的降火应以养心为先 心是体内的主宰 配合其他所有脏腑的功能活动 它推动血液输送 全身 并统管全身的精神 意识 思维活动 养心锻炼应注意 三 适 适时 时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时 适量 提倡 轻松运动 时间控制在 20 30 分钟左右 强度适当减小 适地 尽 量到户外运动 选择公园 湖边 庭院等阴凉通风的地方 应注意 劳逸结合 适当休息 养成早睡早起的习惯 睡眠充足 特别是要 尽量改变多思多虑的生活习惯 寻找一种适合自己的放松心情 舒 缓压力的方式 左侧脸颊长痘 一般表示肝气郁滞 压力过大 如果平时压力过大 又没有学会适当调节 又没有个给自己 解压 的人 常常会感到 莫名其妙地心烦意乱 甚至为一点点小事而暴跳如雷 这是肝气郁 滞的表现 应该照照镜子 看看舌头是不是有点发紫发暗呢 中医 理论认为 长期的情志不抒 也会影响肝的疏泄功能 如果此时你 发现在左侧脸颊长出了痘痘 这就提醒该注意放松心情 消除紧张 感了 在中医理论中 肝不仅管理着情志 更有藏血的功能 如果 长期情志不畅 造成气机郁滞且不及时调整的话 还会影响到女性 的月经 甚至生殖生育的过程 这类情况的降火应注重呵护肝脏 肝是身体里藏血的脏器 它努力工作 脾胃功能就能正常 气 血 水的运行正常 养肝就要梳理它的性情 性情急躁只能助长它的暴 脾气 所以在精神上要保持柔和 舒畅 力戒暴怒和抑郁 这样就 不会让肝气过旺 肝可以维持正常的疏导功能 凌晨 1 3 点 是肝 最强的时间 我们能做的就是睡眠 给肝创造一个良好的工作环境 肝最弱的时间是下午 1 5 点 所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午 肝怕劳累 虽然一天中任何时候都应该注意休息 但下午 1 5 点这 段时间更重要 如果必须工作 肝脏在体表开窍于眼睛 至少每隔 一小时让眼睛休息 5 分钟 三角区长痘 表示可能有胃肠不适 甚至长期便秘 如果长期嗜食 辛辣 油腻或嗜酒 就会导致胃肠蕴热 中医理论认为 如果经常 吃一些热性食物 胃肠道中就容易积有热邪 从而造成胃肠不通畅 传输功能受阻 不仅会引发消化不良 口干 口臭 便秘等问题 而且还容易在鼻头 唇周及三角区周围出现痘痘 据统计 有 20 左右的便秘病人会在口角四周长痘 另外有胃病的患者也容易在口 唇周围冒出一些痘痘来 尤其是喜甜食 偏食及不爱吃蔬菜的人 这类情况的降火应注重护肠养胃 对于肠胃不好的人 中医通常会 建议他养成定时排便的习惯 并每天晨起即喝杯淡盐水 早餐再喝 杯牛奶 促使大肠菌产生乳酸 促进肠蠕动 另外 脑力工作者的 午餐不要吃得太饱 晚餐宜吃得清淡一些 每餐餐后吃 1 个苹果 平时宜多吃菠菜 胡萝卜 西红柿 胚芽米 橘子 地瓜等食物 多喝水 记住每天要喝足够的水 右侧脸颊长痘 一般表示有肺火蕴热 肺气不宣等的 肺火型 证 候 不过这种痘痘多在秋天出现 而且多会伴有咳嗽 咽痒 咽痛 有痰等症状 肺处于五脏最高的位置 被称为华盖 它主司呼吸运 动 从自然界吸入清气 又把体内的浊气排出体外 是心脏的辅臣 帮助新陈代谢顺利进行 这类情况的降火不妨以滋补润肺为主 上 午 7 9 点是肺最强的时间 有什么运动最好放在这会儿做 在肺最 有力的时候做些有氧运动 比如慢跑 能强健肺功能 肺最脆弱的 时间是晚上 9 11 点 所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些 建 议晚饭后口中含一片梨 到睡前刷牙时吐掉 润肺最适合吃百合 百合性甘微苦 擅长润肺止咳 清心安神 对肺病治疗有很好的帮 助 下巴长痘 一般表示体内激素失调 周期失衡 有些女性已过三十 但 青春痘 却依然比较严重 而且通常只长在下巴 还逐渐形成 规律 月经来的时候长 月经结束的时候会消 如此周而复始 这 主要是由于体内激素分泌非常旺盛 变化的幅度比较大 内分泌失 调而引起的 从现代医学的角度看 青春痘多由雄性激素分泌过盛 所致 而女人年过三十 雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱 造成雄激素相对过盛而起痘 这类情况最好的解决方法是补充激素 但是 不论是合成类激素 植物性激素还是类激素物质 在改善症 状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌 不可避免地使身体产生 依赖性 而人们过量的补充