论文：如何在整日生活中培养孩子良好的午睡习惯（沈慧玉）

如何在整日生活当中培养孩子良好的午睡习惯如何在整日生活当中培养孩子良好的午睡习惯 从化市幼儿园从化市幼儿园 沈慧玉沈慧玉 内容摘要内容摘要 午睡是孩子一日生活的重要环节 适当的午睡对孩子的健康十分重要 它能消除孩 子上午活动造成的疲劳 使孩子的神经系统 骨骼和肌肉 内脏器官得到休息 从而保证孩子 下午活动的精力 那么 在幼儿园应该如何培养孩子良好的午睡习惯呢 一 在来园离园活动中培养孩子良好的午睡习惯 二 在日常教学中培养孩子良好的午睡习惯 三 在餐后活动中培养孩子良好的午睡习惯 四 在角色游戏中培养孩子良好的午睡习惯 五 在午睡环节中培养孩子良好的午睡习惯 关键词 关键词 午睡午睡 培养培养 良好习惯良好习惯 幼儿园的孩子活泼好动 经常处于兴奋状态 既容易兴奋又非常容易疲劳 而 午睡是孩子一日生活的重要环节 适当的午睡对孩子的健康十分重要 它能消除孩 子上午活动造成的疲劳 使孩子的神经系统 骨骼和肌肉 内脏器官得到休息 从 而保证孩子下午活动的精力 那么 在幼儿园应该如何培养孩子良好的午睡习惯呢 我觉得幼儿园整日生活中都有契机 一 在来园离园活动中培养孩子良好的午睡习惯 幼儿园的一日生活常规有 幼儿来园 晨间活动 盥洗 上课 进餐 午睡等 等 这些活动看起来虽然很平常 也天天如此 但是从这些琐事中能培养幼儿良好 的行为习惯 如在家长带幼儿来园或接孩子离园的时候 积极主动和家长沟通孩子 的睡眠情况 请家长配合培养孩子的时间观念 养成遵守作息制度习惯 并注意在 家也培养孩子正确的睡眠姿势 不趴着睡觉 不把头蒙在被子里睡等等 因为有些 家长会溺爱孩子 孩子晚上玩到很晚才睡 第二天家长看到孩子睡得香就不忍心叫 起 睡得晚起得晚 幼儿午睡时完全没有了睡意 这也是幼儿午睡难的一大原因 所以教师在与家长交谈时 要让家长了解幼儿午睡的好处 讲明午睡的重要性 让 家长知道有规律的午睡能恢复幼儿活动后的体力和精神 能增强幼儿的记忆力 符 合幼儿的生长发育要求等 如果老师和家长都鼓励孩子 好好午睡 相信孩子养 成良好的午睡习惯将必事半功倍 二 在日常教学中培养孩子良好的午睡习惯 孩子在教学活动中 注意力集中 乐于学习 因为老师的精心准备 目的性强 所以孩子接受的教育效果也是最好的 这方面主要体现在语言活动和音乐活动当中 例如在语言活动中 儿歌 午睡 天天午睡身体好 或是自编的小故事呀又或是 谈话活动等等 在音乐活动中 如歌曲 小猫你别吵 摇啊摇 等等 都潜移默 化地引导孩子午睡的时候不说话不吵闹 共同营造一个良好的午睡环境 三 在餐后活动中培养孩子良好的午睡习惯 一般午睡时间安排到午饭后半小时为好 不要饭后即睡 因为刚吃了午饭 胃 内充满食物 消化机能正处于运动状态 这时午睡会影响肠胃的消化 所以餐后组 织幼儿散步和组织幼儿听故事是最好的选择 我经常让幼儿围坐在一起 听老师讲 关于 好好睡觉 小故事 这样既能培养孩子认真听讲的好习惯 又能在故事中吸 收良好的睡眠习惯 又或是带孩子在幼儿园里散步 呼吸新鲜空气 让孩子们观察 花草树木的变化 互相谈一谈自己看到的 听到的 让孩子们在大自然的怀抱里享 受无穷的乐趣 睡前散步不仅有助于食物的消化 而且有利于气血的流通 使气顺 血和 由此而得到更好的休息和睡眠 通过这些活动 可以保持幼儿情绪的安定 为 好好午睡 做好充分的准备 四 在角色游戏中培养孩子良好的午睡习惯 孩子们最喜欢角色扮演的游戏 于是 让孩子们当爸爸妈妈哄宝宝睡觉呀 或 是自己扮演宝宝睡觉时 爸爸妈妈 怎样教 宝宝 正确的睡姿睡觉等等 又或者 在游戏中比一比谁的小手会放好 谁的小脚最会睡觉等 让孩子自己来评价 帮助 孩子认识正确睡姿 养成良好的睡眠习惯 五 在午睡环节中培养孩子良好的午睡习惯 在午睡过程中 教师的策略就很关键了 多年来我一直有个好方法 那就是在孩 子们睡觉时 看谁表现好睡觉快又静 就在他睡着的时候偷偷地在他的枕头下面藏 一个红星或是小礼物 我会在午睡前说清得到礼物的要求 轻轻地进入睡室 不吵 闹 自己管好自己的小手小脚 这一招还挺灵 一会就发现 大部分小朋友都平躺 好了 两只小手放在自己的身体两侧 只有个别的没有躺好 于是 就轻轻的走到 他们身边 摸摸孩子的头 小声告诉他们要按正确的睡眠姿势睡觉 他们马上改了 我们不能强迫孩子 试着多种方法 去帮助幼儿入睡 让他感受像妈妈 很温暖 让幼儿在循序渐进的过程中学会自律 长期下来 幼儿会逐渐养成良好的睡眠习惯