详解“思维导图学习法”

详解详解 思维导图学习法思维导图学习法 思维导图是一种有效的思维模式 是常用于记忆 学习 思考 等的思维 地图 它非常有利于人脑的扩散思维 思维导图已经在全球范围得到了广泛应用 其中包括大量的 500 强企业 思维导图概述 思维导图是表达发射性思维的有效的图形思维工具 思维导图运用图文并重的技巧 把各级主题的关系用相互隶属 与相关的层级图表现出来 把主题关键词与图像 颜色等建立记忆 链接 思维导图充分运用左右脑的机能 利用记忆 阅读 思维的规 律 协助人们在科学 艺术 逻辑与想象之间平衡发展 从而开启 人类大脑的无限潜能 思维导图是一种将放射性思考具体化的方法 我们知道放射性思考是人类大脑的自然思考方式 每一种进入大脑的资料 不论是感觉 记忆或是想法 包括 文字 数字 符码 食物 香气 线条 颜色 意象 节奏 音符 等 都可以成为一个思考中心 并由此中心向外发散出成千上万的关节点 每一个关节点代表 与中心主题的一个连结 而每一个连结又可以成为另一个中心主题 再向外发散出成千上万的关节点 而这些关节的连结可以视为您的记忆 也就是您的个人数据库 人类从一出生即开始累积这些庞大且复杂的数据库 大脑惊人 的储存能力使我们累积了大量的资料 经由思维导图的放射性思考方法 除了加速资料量的累积外 更多的是将数据依据彼此间的关联性分层分类管理 使资料的储存 管理及应用更具有系统化 从而增加大脑运作的效率 同时 思维导图最能善用左右脑的功能 藉由颜色 图像 符 码的使用 不但可以协助我们记忆 增进我们的创造力 也让思维 更轻松有趣 且具有个人特色与多面性 思维导图以放射性思考模式为基础的收放自如方式 除了提供 一个正确而快速的学习方法与工具外 运用在创意的联想与收敛 项目企划 问题解决与分析 会议管理等方面 往往产生令人惊喜 的效果 它是一种展现个人智力潜能极至的方法 可提升思考技巧 大 幅增进记忆力 组织力与创造力 它与传统笔记法和学习法有量子跳跃式的差异 主要是因为它 源自脑神经生理的学习互动模式 并且开展人人生而具有的放射性 思考能力和多感官学习特性 思维导图为人类提供了一个有效思维图形工具 运用图文并重 的技巧 开启人类大脑的无限潜能 心智图充分运用左右脑的机能 协助人们在科学与艺术 逻辑 与想象之间平衡发展 近年来思维导图完整的逻辑架构及全脑思考的方法更被广泛应 用在学习及工作中 大量降低了耗费的时间以及物质资源 对每个 人或公司绩效的大幅提升 产生令人无法忽视的巨大功效 思维导图的创始人托尼 巴赞 Tony Buzan 他也因此以大脑 先生闻名国际 成为了英国头脑基金会的总裁 身兼国际奥运教练 与运动员的顾问 也担任英国奥运划船队及西洋棋队的顾问 又被遴选为国际心理学家委员会的会员 是 心智文化概念 的创作人 也是 世界记忆冠军协会 的创办人 他发起心智奥运组织 致力于帮助有学习障碍的人 同时也拥 有全世界最高创造力 的头衔 截至 1993 年 托尼 巴赞已经出版了二十本书 包括十九本关 于头脑 创意和学习的专著 以及一本诗集 与常规笔记的差别 自人们接受学校的教育以来 在阅读或学习过程中 为记住学 习内容 养成了按顺序做常规笔记的习惯 然而我们很少意识到 此种传统的笔记方法存在着非常致命的 弱点 托尼 巴赞在经过长期的研究和实践后 明确而深刻地对传统 笔记的弊端作出了简明而精辟的阐述 1 埋没了关键词 重要的内容要由关键词来表达 然而常规标 准笔记中 这些关键词却埋没在一大堆相对不重要的词汇之中 阻 碍了大脑对各关键概念之间作出合适的联想 2 不易记忆 单调的笔记看起来很枯燥 要点也很相似 会使 大脑处于一种关催眠状态 让大脑拒绝和抵触吸收信息 3 浪费时间 要求记些不必要的内容 读些不需要的材料 复 习不需要的材料 再次寻找关键词 4 不能有效刺激大脑 标准笔记的线性表达阻碍大脑作出联想 因此对创造性和记忆造成消解效果 抑制思维过程 与传统笔记相比 思维导图对我们的记忆和学习产生的关键作 用有 1 只记忆相关的词可以节省时间 50 到 95 2 只读相关的词可节省时时间 90 多 3 复习思维导图笔记可节省时间 90 多 4 不必在不需要的词汇中寻找关键词可省时间 90 5 集中精力于真正的问题 6 重要的关键词更为显眼 7 关键词并列在时空之中 可灵活组合 改善创造力和记忆力 8 易于在关键词之间产生清晰合适的联想 9 做思维导图的时候 人会处在不断有新发现和新关系的边缘 鼓励思想不间断和无穷尽地流动 10 大脑不断地利用其皮层技巧 起来越清醒 越来越愿意接 受新事物 作为助记术的思维导图为您提供了一个 十拿九稳 的记忆方 法 使您的记忆能力成倍增长 同样创造性思维导图也把您简单的创造性思维模式向四周无限 地发散 书山有路勤奋是路 学海无涯方法是舟 思维导图将是您一生 受益的优秀学习方法 思维导图的特点 一 人大脑的运用带来的问题 您是否经常遇到这样的情况 1 您买了很多书 可惜很多都没有读 就是读过也掌握不了多 少 2 走进书店发现新书 想买的书层出不穷 可是总担心买回去 也没有时间消化 3 如果在图书馆的书海中遨游 您是不是望书兴叹 游不了多 久见没有时间了 4 作为学生您是不是感觉学习教材都比较吃力 只有刻苦才能 通过考试 5 已经工作的您是不是感觉学习能力不如学生时代 在激烈的 竞争面前感觉知识更新缓慢 6 当您面对无限丰富的知识 智慧和技能 您是不是感到力不 从心 是我们的能力不够吗 是我们的大脑不好使 NO 您的大脑是一个沉睡的巨人 生理学家和心理学家早就告诉我 们 普通人终其一生也只能用了 5 10 的大脑潜能 我们大脑的潜能绝大部分还在沉睡 我们的一生可能花费 90 以上的学习时间学习了各种各样的业 务知识 也许只花了 10 不到的时间学习 训练学习的方法 思维导图就可以全面解决这些问题 我们都有体会 形象的 具体的 直观的事物要比抽象的语言 容易记得多 美国图论学者哈里有一句名言 千言万语不及一张图 说的就是这个道理 俗话说 百闻不如一见 也是这个意思 二 思维导图的作用 思维导图与传统的学习记忆方法相比 具体有哪些优势和作用 呢 1 使用思维导图进行学习 可以成倍提高学习效率 增进了理 解和记忆能力 如 通过使用关键字强迫我们在做笔记的时候就要思考句子的 要点到底是什么 这使我们可以积极地倾听课程内容 而且思维导图还激发我们的右脑 因为我们在创作导图的时候 还使用颜色 形状和想象力 根据科学研究发现 人的大脑是由两部分组成的 左脑负责逻 辑 词汇 数字 右脑负责抽象思维 直觉 创造力和想象力 巴赞说 传统的记笔记方法只使用了大脑的一小部分 因为 它主要使用的是逻辑和直线型的模式 所以 图像的使用加深了我们的记忆 使用者把关键字和颜色 图案联系起来 这样就使用了我们的视觉感官 2 把学习者的主要精力集中在关键的知识点上 这样就节省了 宝贵的学习时间 通过使用关键字强迫我们在开展业务或做笔记的时候思考句子 的要点 这使我们可以积极地倾听课程内容 关键知识点之间的连接线会引导您进行积极主动思考 快速系 统地整合知识 为您的知识融会贯通创造了极其有利的条件 发散思维是发展创造性思维和创新能力的核心 画思维导图恰恰是发散思维的具体化 形象化 3 思维导图具有极大的可伸缩性 它顺应了我们大脑的自然思 维模式 思维导图能够将新旧知识结合起来 学习的过程是一个由浅入深的过程 在这个过程中 将新旧知 识结合起来是一件很重要的事情 因为人总是在已有知识的基础上 学习新的知识 在学习新知识时 要把新知识与原有认知结构相结合 改变原 有认知结构 把新知识同化到自己的知识结构中 能否建立新旧知 识之间的联系是学习的关键 使用思维导图的好处 随着人们对思维导图的认识和掌握 思维导图可以应用于生活 和工作的各个方面 如学习 写作 沟通 演讲 管理 会议等 运用思维导图带来的学习能力和清晰的思维方式会改善人的诸多行 为表现 1 成倍提高您的学习速度和效率 更快地学习新知识与复习整合 旧知识 2 激发您的联想与创意 将各种零散的知识 资源等融会贯通成 为一个系统 3 让您形成系统的学习和思维的习惯 并使您将能够达成众多您 想达成的目标 如 快速地记笔记 顺利通过考试 轻松地表达沟 通 演讲 写作 管理等等 4 让您具有超人的学习能力 向您喜欢的优秀人物学习 并超越 您的偶像和对手 5 思维导图能同时让您运用大脑皮层的所有智能 如 词汇 图 象 数字 逻辑 韵律 颜色和空间感知 它可以运用于生活的各 个层面 帮助您更有效地学习 更清晰地思维 让您的大脑表现最 佳 思维导图的应用领域 从思维导图的特点及作用好处来看 它可以用于工作 学习和 生活中的任何一个领域 1 个人 计划 项目管理 沟通 组织 分析解决问题等 2 学习者 记忆 笔记 写报告 写论文 做演讲 考试 思 考 集中注意力等 3 职业人士 计划 沟通 项目管理 组织 会议 培训 谈 判 面试 评估 掀起头脑风暴等 思维导图在这些时候的应用可以极大地提高您的效率 增强思 考的有效性和准确性以及提升您的注意力和工作乐趣 思维导图的操作指导 如何对一本书做思维导图 要对一本书做思维导图 技巧简单归纳主要分为两类 准备和 应用 在以下各篇中 共有 8 个阶段 都附有推荐的限制时间 准备 1 浏览 制作一个中央图象 10 分钟 2 设定时间和总量目标 5 分钟 3 把对该话题现存的知识用思维导图画下来 10 分钟 4 给目标下个定义并用思维导图画出来 5 分钟 应用 5 总述 加上主要的思维导图主干 6 预览 第一级及第二级 7 内视 把思维导图的细节加上去 8 复习 完成思维导图 详解 准备 1 浏览 10 分钟 详细阅读一本书之前 首先要大致浏览一下全书 最好的办法是先看看封面和背页 再看看目录 然后翻动全书 几次 掌握对全书的 感觉 然后取一张大纸 或者用一张思维导图专用纸 画一个中央图 把书的主题或者书名总结上去 如果书的封面和内页里有特别引人注目的彩色图象 不妨使用 这个图象 如果你对从中央图象发散出去的主干有非常合理的把握 不妨 同时画上主干 它们经常是与全书的主要篇章或者章节相符合的 也符合你阅读该书的目的 在开始制作思维导图的早期阶段 你是在给自己的大脑一个中 心的焦点和基本的结构 在这个框架里面 它可以把所有从研究这 本书得来的全部信息综合起来 2 设定时间和总量目标 5 分钟 根据你的学习目标 根据该书的内容和困难水平 以及你已经 具有的知识总量 决定你将花在本书全部任务上的全部时间 以及 每个学习期间所包含的内容 3 把对该话题现存的知识用思维导图画下来 10 分钟 现在 扔下书本和你刚画的思维导图 拿过几张纸来 以尽量 快的速度画一张速射思维导图 把你对即将研究课题的已有知识画 出来 这包括你在前面翻阅本书时得到的任何信息 加上总体的知识 或者在你的人生中得到的所有与该课题有关的任何信息 大部分人都很高兴而且很惊讶地发现 他们对一些课题已经具 备的知识比他们预想的多得多 这个练习还能把合适的联想或者 铁锚架 带到大脑的表层来 并让它按照你正在研究的话题方向运动下去 因而显示出很大的用 途 它还可以让你看出自己知识领域里的强项和弱项 让你知道哪 些方面的知识是需要进一步弥补的 4 给目标下个定义并用思维导图画出来 5 分钟 在这个阶段 你可以用不同颜色的笔在刚刚完成的思维导图上 增加一些内容 或者重新拿一张纸 再做一次快速思维导图速射 说明你学习本书的目标 这些目标可以是一些具体的问题 你希望得到对这些问题的回答 你希望知道的更多的有关知识 或者是你希望获取的某些技巧 按照这种方式把目标用思维导图画出来 会极大地增大眼睛 大 脑系统把它碰到的一些与目标相关的信息登记下来的可能性 实际上 目标思维导图起一种 胃口 的作用 它会自然而然 地刺激你的研究 就像一个好几天没有吃饭的人会整天想着吃东西一样 好的预 备性思维导图会增大你对知识的 渴望 详解 应用 根据研究的材料决定时间长度 5 8 总述 预览 内视和复习 准备完毕后 你就可以开始在四个水平上进行的阅读了 总述 预览 内视和复习 这样水平上的阅读会把你带入该书 更深的层次 这时 你可以 一边读书一边做思维导图 一边读一边在书上 做一些标记 并在事后完成思维导图 这些办法都同样有效 你所选择的无非是根据个人偏好而要 的方法 或者根据这本书是否归你个人所有而决定 一边读一边做思维导图就好像与书的作者进行持续的 对话 在书往前进展的时候会反映出知识的展开模式 不断扩大的思维导图也会让你注意到理解水平 并据此调整自 己的注意力 事后画思维导图有一个长处 你只在掌握理解了全书内容 和 部分内容与彼此的关系后才开始做 你的思维导图会因此更加全面 更有一个核心 也不太可能需要修改 不管选择哪一种方法 都必须记住 对一本书做思维导图是一 个双向的过程 目标不是简单地以思维导图的形式复制作者的思想 它是要根 据你自己的知识 理解力 解释和具体目标来组织和综合他或她的 思想 你的思维导图应该能够理想地包括你自己的评论 想法以及从 刚刚读到的东西里