《生命的重建》读后感

生命的重建生命的重建 读后感读后感 生命的重建 这本巨著不单给人以师长般的教导 而且是由这位 女作家以亲身经历写出 所以非常感人 有巨大的影响力 纽约时报 畅销书 露易丝 海创作的 生命的重建 源自一 个朋友的推荐 花了近2个月时间来精读并摘录 体会很深 收获很 大 这真不愧是一本全球畅销2000万册的好书 通过对重点篇章的 诵读摘抄等 我亲身体验到了内心的逐渐强大 通过对自己的赞同 和爱 我感受到内心的平和 通过对生活宣言的诵读和冥想 我感 受到内心的快乐幸福 这是一本我将放置枕边随时温故的好书 这 是一本我想向众多朋友推荐的好书 这是一本可以给自己内心注入 强大力量的好书 这是一本能够让你感受人生幸福的好书 这是一 本值得代代相传的好书 难怪全球如此多的人信奉和仰慕 因为她 确实能够给你带来全新的生命 爱自己 接受自己 找到生命的价值 这是露易丝理论的精髓 她的文字告诉我们 我们生活中的很多不 幸甚至疾病都是由自己创造出来的 我们不懂得爱惜自己 常常处 于自我否定和内疚的状态 这是不健康的生活方式 长期会带来身 体的疾病 她告诉我们要爱自己 要赞同自己 要接受自己 这样 才能找到心灵的力量 找到生命的价值 爱是人类最大的馈赠 小 时候 父母之爱是孩子最大的营养 长大之后 朋友之爱 恋人之 爱让你更加完善更加快乐 然而这一切的一切都于你对自己的爱 没有自我认同和爱 你就不会创造出一个磁场 吸引自己喜欢的人 来爱你 生命是个奇迹 只有你爱自己 接受自己 赞同自己 爱 自己的身体 爱自己的心灵 爱自己的精神 才会让自己更有魅力 才有可能吸引更多和你相同磁场的人到你的生活中来 这是生命 力法则 这也是生命的神奇 宽恕别人 释放自己 让自己更健康 怨恨是疾病的源泉 为了健康我们需要宽恕 宽恕那些曾经伤害过 你或正在伤害你的人 宽恕别人 就是释放自己 这是爱自己的一 种表现 宽恕的习惯会让我们更健康 我们常说 不要拿别人的错 误惩罚自己 拥有了爱自己 赞同自己的信念 我们就会比较容易去 宽恕别人 因为我们想要健康 快乐 幸福的生活 因为有能力宽 恕别人也是一种幸福 站在另一个角度 一个总会伤害别人的人也 许他是可悲 可怜的 他的人生有缺陷 他的自身有不足所以才会 伤害别人 感谢生命 汲取力量 让自己更快乐 生命很神奇 感谢父母给我们生命 感谢大自然赋予我们营养的食 物 富足的物质生活 感谢亲朋好友给予我们的愉悦的精神生活 心灵的修炼在于自己 爱自己 经常冥想 感谢生命 体验幸福 汲取力量 让自己内心更强大 生活更快乐 感恩的心态让我们珍爱生活 感恩的心态让我们更好地活在当下 感恩的心态让我们发现生活中的一切美好 当你感觉无助 无奈和 无辜时 赶快闭上眼睛冥想或祈祷吧 让自己想要的生活状态反复 地在自己的脑海里上映 这有助于帮助你从宇宙中汲取力量 创造 自己想要的生活 宣言改变生活 创造生命奇迹 把你想要的生活状态通过宣言的方式写下来 然后每天大声多次朗 读宣言 也可以把宣言用歌声表达出来 坚持下来 你会发现 生 活在发生变化 正在向你自己想要的那个方向转变 这是露易丝的生命宣言 我们可以学习并效仿 我心深处有无尽的爱 现在我让这爱从内心涌出 充满我的心 我的身体 我的头脑 我所在的空间 它离开我的身体 向各个方 向辐射 然后又成倍地返回我这里 我越来越多地释放爱心 我释 放出所有的储备 释放爱心让我感觉良好 这是我内心愉快的表达 我爱我自己 因此 我用爱来照顾我的身体 我满怀爱心地提供 给它富有营养的食品和饮料 我满怀爱心地修饰它 装扮它 我的 身体回馈给我的是健康和精力 我爱我自己 因此 我给自己准备 了一个温暖的家 这个家可以满足我的任何需要 是个快乐的家 我用爱来装满每个房间 因此 不管谁进来 包括我自己 都会感 觉到这种爱 并且被它滋养 我爱我自己 因此 我做我真正喜欢 的工作 一个可以发挥我的创造力和天赋的工作 我和那些爱我的 人一起工作 我为了他们而工作 我的收入也很好 我爱我自己 因此 我用爱的方式思考和行动 我这样对待所有的人 他们又成 倍地返还给我 我在我的世界里只吸引可爱的人 因此他们是我的 镜像 我爱我自己 因此 我宽恕并解放过去 以及过去所有的经 历 我自由了 我爱我自己 因此我完全生活在现在 我体验每一 个美好时刻 而且我知道我的将来充满光明 喜悦和安全 因为我 是宇宙中一个可爱的孩子 所以这世界乐意照顾我 现在和永远 都是这样 生命属于我们每个人只有一次 我们都应该珍惜 珍爱 我们需要 每天诵读宣言来强化对自己的爱和赞同 我们需要宽恕来接受别人 释放自己 我们更需要表达对生命的感激之情 创造自己的生命 传奇 在我广阔的人生中 一切都是完美 完整和完全的 我 的世界里一切都好 昨天 用了一天的时间看完了 生命的重建 这本书 说实在的 我看书的速度很慢 尽管现在市面上有很多提高阅读效率的书 但 是我对那些书籍并不是十分感冒 相对于这些速成法 我更喜欢顺 其自然 这本书大体讲解了我们生命中出现的各种问题 例如身体 情感 工作等 都是一个思维模式的问题 并且这些思维模式很多都是在 童年时期养成的 或受到母亲的影响 也或者受到父亲的影响 而 这些思想的形成直接影响到我们以后的行为习惯等等 生命就像一条河流 所以要想拥有更好的人生 我们就要重新建设 这条河流 更改以前的思维模式 具体如下 1 健康的身体 我们自从来到这个世界 就开始关注身体的健康 只有身体健康了 我们才能从事其他想要做的事情 可是看看我们以前对身体的健 康是怎么做的呢 我们吃各种垃圾食品 吃更多的用激素催大的肉食 吃各种添加化学制剂的产品 等到这些东西积攒到一定的程度 身体里的毒素不断增加 这些毒素存在脏器里 就会出现各种脏器 病变 出现在血液里 就会出现 三高 及皮肤病等等 当出现这些病症的时候 我们不知道怎么处理 只能听从医生的 医生让切什么地方 我们就切什么地方 医生让搭桥我们就搭桥 实际上即使你搭桥完了 过上几年还是会出现各种问题 你还得重 新搭桥 最关键的是 我们一旦给身体开刀做了手术 你的元气就 会大减 影响整个身体健康 所以能不手术的尽量不要手术 就像这些慢性病很多时候都是跟我 们的饮食习惯 运动习惯 思想习惯有着很多影响的 如果不是从 根本上解决这些问题 我们无论做多少治疗 都获得不了健康 因 为医院不会为你的健康负责 他只是治疗你的身体 所以 饮食习惯可以从多吃些蔬菜 水果 谷物做起 选择自己喜 欢的运动方式 例如跑步 快走 游泳 乒乓球 篮球等等 思想 方面 我们不妨换一个角度看待问题 因为一个人最难改变的就是 思维方式 一旦固定了就很难改变 所以当你看待那个问题就是不 顺眼的时候 不妨换个角度看看 也许会有不同的收获 2 真实的情感 这些情感包括亲情 爱情 友情等等 无论什么情感 我们都要抱 着一个真实的心态去对待 就会解决很多问题 我们总是在别人的 身上看到不喜欢的东西 其实是我们不愿看到自己身上存在的缺点 例如 当你批评别人某个坏习惯的时候 可能是不愿意面对自己 身上存在的这个坏习惯 我曾经看到有的人在火车上随地吐痰 感觉非常不悦 但是又不好 说什么 当这个情绪产生之后 我才发现自己在某些特别时刻也做过 类似的事情 我之所以对这种行为不悦 是因为不想看到自己曾经 也有过这样的行为 所以无论对父母 爱人 朋友 我们都要抱着一个宽容的态度去对 待 很多时候 我们总是认为自己那么做是对的 可是一旦换一个 角度想想 你才发现我们却是错的 3 爱你的工作 我以前的工作信条就是做自己喜欢做的事情 因此我就不断地更换 工作 但是后来 我发现这样下去并不能解决问题 也就是在你看 来再理想的工作 等到你真正去做的时候 也会有很多不满意的地 方 所以 如果你对现在的工作不满意 等到换一个工作也不一定 会好到哪里去 很多时候 就是一个心态的问题 就像我们经常说的那句话一样 在这个游泳池里不会游泳 换个游泳池也是一样的不会 很多时候 我们总是感觉自己的能力更加适合另一个工作 其实更多的是这 山看那山高而已 所以与其这样 不如先打磨好自己的技能 等到 技能成熟了 即使真的想换工作也不迟 而不是这个工作还没有做 好 就想着去换另一个工作 试想一下 我们现在做的工作不也是 曾经非常向往的吗 至少是曾经不反感的吧 为什么现在却不喜欢了 呢 是真的不喜欢还是厌倦了 还是在逃避 就像一位朋友曾经说过的那样 如果你喜欢写作 完全没必要辞掉 工作再去从事写作 很多时候抱着这样的想法 你不是在追求梦想 而是在逃避现实 当时 我不以为然 现在想想确实是这么回事 曾经有一段时间 我想放下所有的工作去从事写作 可是我发现 当我真的走写作这条路的时候 又在不断地想做回原来的工作 所以 现在 我不会再抱怨不满意的工作了 而是去接受它 我认 为 只要一个工作存在 就一定有它存在的理由 当然 我也不是完全故步自封 没有进取心了 我会在做好当下工 作的前提下 再不断地优化自己的工作方式 所以 很多时候 就是这样 当我们对生活中出现的各种问题不满 意的时候 不妨换一个角度去看待它 曾经 你可能只是一个人在 做着思维游戏 在一个死胡同里总是走出不来 当你真的走出来以 后 你才发现可能存在另一片天空 无论生活中出现什么样的情况 我们都要接受它 而不是去逃避 当给你一个柠檬的时候 不妨 做成柠檬汁 如果坏掉了 不妨就用种子种出一片柠檬树 这是美国著名的心灵导师露易丝 海的代表作 在这本著作里 露 易丝 海通过自己的人生经历和体验 用充满着爱 温暖和智慧的 语言告诉大家生命是可以重建的 从前种种 譬如昨日死 从后种 种 譬如今日生 了凡四训 只要你愿意重新接纳自己 欣 赏自己 认可自己 珍视自己 我们往往不愿意接纳现在的自己 是因为我们对过往的自己充满着 纠结和悔恨 我们习惯对自己说这样一句话 如果当时我那样的 话 现在我就不会是这样 殊不知 人生总是充满着变数 即便你当时那样了 不一定现在就 会很不一样吧 人生往往 失之东隅 收之桑榆 而关于过去 露易丝 海这样说道 往事已逝 除了在思想里 我无法回到过去 如果愿意 我可以 将昨日重放 但是 重放昨日占用了今天的宝贵时间 那些一旦逝去就再也无法获得的时刻 所以 我放昨日离去 将所 有注意力转到今天的时刻 这是我的特殊时刻 我乐享其中 力量 点总在当下 不论问题困扰你多久 你都可以在当下开始改变 因 为随着你改变自己的思想 你的生命也将改变 放下过去 活在当下 星云大师在 人生就是放下 一书中也有过这 样一段话 要想让自己快乐 洒脱 生活有质量 就要懂得放下 放下一切 烦恼 放下一切不顺 好好把握每一个当下 在睡觉的时候只想睡 觉 在吃饭的时候只想吃饭 不要让自己恐惧不安的情绪影响到当 下的睡眠 也不要让自己烦躁恐慌的心情破坏了眼前的美味 做到 了这点 不仅你的当下是快乐的 你的未来也是快乐的 因为我们 的每一个未来都于当下的积累 所以 把握当下的时候 也就是把 握未来 对于过去 我们选择放下 对于过去 我们还应充满感恩 加措活佛 说过这样一段话 没有经历过失去的遗憾 又怎会懂得珍惜呢 感恩昨天的风和雨 感恩曾经的坎坷和磨难 这一切让今天的我们变得成熟 让我们体 验到了最真切的成长 对过去化悔恨为感恩 我们的内心就会涌现出更多的力量 我们才 能更加专注于生命中的此刻 每一个当下 以此我们就会慢慢遇见 一个全新的自己 更加美好的自己 露易丝 海还告诉我们 在你内心深处的核心地带有一口无限的爱之井 一口无限的愉快 之井 一口无限的宁静之井和无限的智慧之井 我们每个人都如此 这些宝藏是你精神联系的一部分 对你的安康至关重要 身体 思想和精神 我们得平衡这三方面 一