膳荣预热

读书学习班,老有所依 老有所得 老有所乐,有这样一句话： 没有青年， 就没有共和国的明天； 没有儿童， 就没有共和国的将来； 没有中老年人，就没有共和国改革开放的今天！,为什么要吃饭？,人人都吃饭，但是您：,吃 吃 吃,吃出来的问题,WTO “维多利亚宣言”,人体所必需的七大营养素,蛋白质构成人体的物质,氨 基 酸,防治便秘预防肠道病,膳 食 纤 维,矿物质人体不可缺少的物质, 人体大便中2/3是各种杂菌和致病菌，如果24小时内不能排出，它就能繁殖出2万亿以上的病菌。 特别是大量的酸性代谢物在宿便中积聚，其产生的毒素被肠道绒毛吸收进血液中，产生血毒,血毒的产生,肠道是人体内非常重要的器官,1.最大的 加油站, 一生中摄入的食物，约为70吨，为体重的1000倍 99%营养物质 由肠道吸收.,肠道是人体内非常重要的器官,2.最大的免疫器官,人体70%的免疫细胞分布在肠道人体70%的IgA免疫球蛋白在肠道 95%以上的感染性疾病与消化道有关,肠道是人体内非常重要的器官,3.最大的 排污厂, 一生中要排出约140吨大便，2400斤是肠道细菌。 80%以上的毒素由肠道排出体外。,大便的形成过程,宿便是肠管内长期（3-5日以上）停滞淤积的陈旧大便叫宿便。 宿便是人体肠道内一切毒素的根源。 “一日不排便，胜抽三包烟”。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康！,宿便：,宿便的产生,人的肠道有1012米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折。残余的废物重量可高达3-7公斤左右，严重者重达9公斤。,宿便与疾病,宿便停留在温度高达 37 的肠道内，超过24或48小时以上，可产生22种毒素，通过血液循环到达人体的各个部位，会产生中毒，形成亚健康状态和疾病。,宿便与疾病,口臭：宿便在细菌的作用下发酵，不断产生有臭味的气体， 这些气体上窜经口腔呼出，形成口臭毒素。,女性妇科疾病：面色晦暗无光、皮肤粗糙毛孔扩张。痤疮、腹胀腹痛、痛经、月经不调。,便秘：人体内的宿便堆积过多，压迫肠壁，导致肠道功能紊乱， 肠蠕动变慢，排泄系统失调，从而形成习惯性、顽固性便秘。,酸性体质：血液变浓、毒素再吸收进入体内心血管疾病、癌症、胖.,直肠疾患：便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门负担，引起疾患（痔疮、肛裂、）,结肠癌：便秘使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者，约10%患结肠癌,心、脑血管疾病因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管 疾病发作有逐年增多趋势。,宿便影响大脑功能便秘时，代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。,肠道有垃圾 万病之源！, ,从“肠”技艺,要想长生，腹中常清想要不死，腹中无屎,清肠排毒：不是泻而是维护肠道最佳状态膳食纤维+益生菌+大量饮水+运动+助力肠蠕动,纤维素：纤维素是多糖化合物。1.有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。2.纤维素使人有饱食感，有利于减肥。3.纤维素体积大使消化液分泌增多和肠道蠕动增强，可防止便秘，防止肠癌。4.高纤维饮食可通过胃排空延缓、肠转运时间改变、可溶性纤维在肠内形成凝胶等作用而使糖的吸收减慢。,欲要长生，腹中常清。 欲要不死，肠无渣滓。,其肠无渣滓中的渣滓就是我们现在所说的宿便,奇妙的道家辟谷,道教认为：人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪便，产生秽气，阻碍成仙的道路。,要想长生， 腹中常清。要想不死