上班族易爆肝范文

上班族易爆肝范文上班族易爆肝范文 上班族易爆肝 食補護肝有一套 華人健康網 記者張世傑 台北報導 xx年11月19日 16 16 工作超時 壓力大 上班族常 爆肝 苦不堪言 尤其 肝不好 人生變黑白 除口臭 兩眼泛黃無神外 更易 肝火上身 惹出一堆病痛 中醫師吳明珠建議 要維持良好生活作息 少熬夜 並且飲食宜清淡 可用 小柴胡湯 藥膳 或是新鮮蔬菜護肝 透過 藥食同源 改善肝功能 讓人生恢復彩色 影音 攝影記 者黃志文 上班族生活壓力大 常常熬夜 容易爆肝 攝影 黃志文 怒傷肝飲食宜清淡 吳明珠中醫師指出 肝 是一沉默的器官 上班族工作繁忙之外 真的要好好顧好自己的肝 除食物藥物調整外 保持情緒穩定並 且要樂觀 中醫所謂 怒則傷肝 這點與現代醫學免疫功能下降 頗為一致 上班族 護肝 要趁早 飲食以清淡為主 避免過量飲酒 也不要 吃辛辣刺激食物 煎炸燒烤或粗糙 生冷堅硬食物 而枸杞 紅棗 山藥 燕麥 扁豆 核桃 新鮮蔬果則是健脾養肝血的好食物 藥食同源食補養肝 中醫將肝病分為肝膽濕熱證 肝鬱脾虛證 肝腎陰虛證 脾腎陽虛 證及瘀血阻絡證五個證型 而在日常補養上 而在日常補養上 以 下的幾種養肝食療原則可供參考 1 補肝血 食鴨血 鴨血性平 營養豐富 肝主藏血 以血補血是 中醫常用的治療方法 取鴨血一百克 鯽魚100克 米100克 同煮 成粥服食 可養肝血 輔治貧血 同時這也是肝患者的保肝佳餚之 一 或者以豬血糕當零食食用 豬血湯是一道不錯的養生補血潤肝 食療菜 中醫認為蔬菜能舒肝養血 應時蔬菜 性涼味甘 可利五臟活血脈 攝影 黃志文 2 舒肝養血 蔬菜是保肝佳蔬 應時蔬菜 性涼味甘 可利五臟活 血脈 止煩渴助消化 具有滋陰潤燥 舒肝養血等作用 對肝氣不 舒併發胃病的輔助治療常有良效 小柴胡湯藥膳護肝 吳明珠中醫師強調 小柴胡湯安全性高 可用於肝炎 腸胃道疾病 過敏 發熱等病症 小柴胡湯主要由柴胡 黃芩 人參 半夏 生薑 大棗 甘草組成 其中黃芩 半夏服用需適量 過量可能傷 肝 臨床上證實 小柴胡湯藥膳可保護肝 中醫師強調 小柴胡湯安全 性高 可用於肝炎 腸胃道疾病 攝影 黃志文 中醫對於肝功能異常的處理 都是依據個人的體質來選用適合的藥 物 以求達到最好的療效 若有發現肝功能異常的情況 請找合格 的醫師諮詢及治療 對健康才有保障 頑固型胃痛 3個穴道指壓順胃氣 分享 推到噗浪 分享到新浪微博 分享到 QQ 微博 分享到 QQ 空間 華人健康網 記者張世傑 台北報導 xx年11月19日 15 05 國內上班族超時工作情況日益嚴重 在中醫門診中 近日發現許多 年輕族群因胃痛毛病求診 有大幅增加趨勢 中醫師吳明珠表示 偶爾因緊張才出現的胃痛 有時只要改變一下飲食就能緩解 而常 發生的 頑固型胃痛 造成食慾不振 或是胃 脹氣症狀 可用中藥複方順胃氣 或是穴道指壓 以緩解胃痛 影音 攝影記者黃志文 飲食不正常 加上緊張壓力 讓年輕上班族經常感到胃痛不舒服 攝影 黃志文 氣血鬱阻不順易胃痛 胃痛是現代文明病之一 常會引起上腹部疼痛 臨床上 上班族常 見的胃痛 多是氣血鬱阻不通暢所致 也就是 胃氣 因此 順 胃氣 很重要 中醫師吳明珠表示 上班族胃痛老毛病 主要是氣血鬱阻不順所造 成 攝影 黃志文 只要妨礙了脾胃的 氣 的升降運動功能 都能出現胃痛 患者要 注意維持生活規律 保持心情愉快 充足的睡眠及減輕壓力 勿暴 飲暴食 三餐定時定量 避免咖啡 茶葉 酒 汽水 香菸 檳榔 糯米及太甜的食物 穴道指壓緩解胃痛 胃痛在上班族中常見 中醫師建議多按合谷穴改善胃痛 攝影 黃志文 揉合谷穴 用拇指揉按合谷穴 定位轉圈36次 兩手交替進行 疼 痛發作時可增至200次 此法可健胃行氣 解痙止痛 點按足三里 以兩手拇指端部點按足三里穴 平時36次 痛時可揉2 00次左右 手法可略重 上班族常見的胃痛 多是氣血鬱阻不通暢所致 利用腹部按摩穴道 緩解胃痛 攝影 黃志文 揉按腹部 兩手掌交叉疊放 以胃區 中脘穴 為中心 揉按腹部 畫太極圖 順時針轉36 圈 逆時針轉36圈 本法可止痛消脹 增進食欲 頑固型胃痛的中藥複方 症狀 屬於容易緊張的人 胃區常脹滿而痛 痛勢還會竄及脅部 容易胃酸 噁心或有