全文预览已结束
下载本文档
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
跳绳兴趣小组活动计划跳绳兴趣小组活动计划 城关一小城关一小 丁惠琴丁惠琴 一 指导思想 一 指导思想 为全面贯彻素质教育的指导方针 使学生的德 智 体得到发展 使学 生的智力 体力得到充分的自由的发挥 并根据学生身心发展的情况 特制定 跳绳小组活动计划 二 活动目标二 活动目标 通过一定的培养 使学生更好的了解跳绳这项活动 能更好的热爱这项 活动 使得跳的次数达到要求 并能增强其它活动兴趣 最后达到增强体质 促进身心发展的目标 三 活动措施三 活动措施 1 训练要求 必须严格遵守时间和训练内容 教师关注全体学生的训练 教师应进行科学训练 及时总结并做好记录 训练中注意安全 积极预防运动损伤的发生 2 训练时间安排 每周周二下午课外活动时间 3 场地器材安排 训练场地定在学校东面田径场上 器材方面 短绳尽量动员学生自备 长绳2根由学校统一准备 四 内容安排四 内容安排 周 次内容练习方法建议 1单跳 四列横队 每人一根 以单绳飞跳为主 正面接力 跑跳形式进行 2单脚跳 四列横队 每人一根 左 右脚互换跳 若干 以组为单位 比赛进行 3交叉跳 四列横队 单绳跳热身 跳单绳 双手交叉跳 飞跳 反跳若干 组 4花式跳 跳单绳的基础上 加入单脚跳 分组比赛 5花式跳 单绳反跳 单脚跳基础上加入交叉跳 6双人跳 两人一组 一人带一个 双脚单跳 配合默契 比赛 7双人跳 单脚跳热身 两人一组同上 8绑跳绳一头绑脚上 做单脚跳 9 双人 绑跳 两人一组同上 另一人沿一旁 双人一起脚 10 双跳 单绳跳热身 双飞跳 11 单双 飞跳 单跳热身 单跳时穿插双跳 12 跳长绳 穿八字 分若干组 10人一组 穿八字跳长绳 13 跳长绳 穿八字 分若干组 10人一组 穿八字跳长绳 一个接一个跳 14 跳长绳 穿插跳 分若干组 15人一组 相互面对面穿插跳 一个接一个 15 跳长绳 穿插跳 同上 16考核 测试跳短绳 1分钟 2014 年 3
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2025年影像学放射影像解读技能检验答案及解析
- 机构编制发展新质生产力
- 2025年耳鼻喉科学科听力评估与康复模拟考试答案及解析
- 2025年骨科外伤急救操作技能测评模拟考试答案及解析
- 民族团结的课件
- 2025年耳鼻喉科术后护理观察考核答案及解析
- 公考面试新质生产力应答指南
- 2025年神经外科手术并发症管理综合能力考核答案及解析
- 产业链协同与新质生产力
- 有关同学聚会的活动策划方案（精创）
- 粮库业务知识培训课件
- 医师临床“三基”训练综合试卷(含答案)
- 2025至2030年中国综合能源服务市场竞争策略及行业投资潜力预测报告
- 土地要素保障课件教学
- 2025-2026粤教粤科版（2024）科学三年级上册教学设计（附目录）
- 《鸿蒙应用开发项目教程》全套教学课件
- 2025年陕西省中考数学试题卷（含答案详解）
- 2025年注册计量师考试计量器具管理与维护试卷
- 国内公司外汇管理办法
- 高中数学教师学情分析现状的调查研究
- 起重作业安全知识考核试题（含答案）
评论
0/150
提交评论