处暑应该吃什么范文

处暑应该吃什么范文处暑应该吃什么范文 处暑养生吃什么 蜂蜜水润燥杏仁润肺 处暑养生吃什么 处暑节气到了 夏季渐渐离我们远去 秋季慢慢降 临了 这时养生关键要滋阴润肺 在饮食上要把好关 那么处暑节气 吃什么呢 处暑最宜吃的肉是鸭肉 南瓜是处暑第一瓜 下面为您介 绍处暑节气饮食的8个 第一 你一定要留意哦 下面就一起来看 看吧 第一粥 糯米粥 糯米有养阴的功效 秋季可以适当喝点糯米粥 糯米 其味甘 性 温 入脾肾肺经 能够补养人体正气 具有益气健脾 生津止汗的 作用 吃了后会周身发热 起到御寒 滋补的作用 秋季适当吃点 糯米类食物 对身体会有很好的补益作用 最佳搭配 推荐紫山药百合糯米粥 这道看似普通的粥营养却很丰 富 粥中汇集了补中益气 健脾养胃的糯米 还有补肾养脾的山药 养心安神 润肺止咳的百合 吃上一口都让人暖心暖胃 第一饮 蜂蜜水 秋天最大的气候特点就是干燥 而蜂蜜能润燥 所以非常适合秋天 服用 喝蜂蜜的时间推荐选择早晨 因为早晨喝蜂蜜 可以快速补 充体能 让一天有充足的精神 本草纲目 记载 蜂蜜有五功 清热 补中 解毒 润燥 止痛 现代医学也证明 蜂蜜对神 经衰弱 高血压 冠状动脉硬化 肺病等 均有疗效 在秋天经常 服用蜂蜜 不仅有利于这些疾病的康复 而且还可以防止秋燥对于 人体的伤害 起到润肺 养肺的作用 从而使人健康长寿 最佳搭配 生姜有养胃的作用 同时蜂蜜又能起到调理作用 还是 不错的搭配 实践证明 饮用生姜蜂蜜水一年多 脸部和手背等处 的斑会明显改变 甚至消失 第一零食 杏仁 杏仁是很少见的凉性坚果 多食也不怕上火 除补脑之外 它还有 止咳 润肺 止喘作用 特别适合作为干燥的秋天里进补的食材 它还含有丰富的不饱和脂肪酸以及较高的维生素C和维生素E 还能 美肤养颜 且能有效降低心脏病的发病危险 食用方法 可直接食用 也可以碾碎加入点心和菜肴 还可以磨成 粉之后作为菜品原料 或者用来煮粥 每次吃20粒左右为宜 第一菜 白萝卜 白萝卜含芥子油 淀粉酶和粗纤维 具有促进消化 增强食欲 加 快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 中医理论也认为该品味辛甘 性凉 入肺胃经 为食疗佳品 可以治疗或辅助治疗多种疾病 本草纲 目称之为 蔬中最有利者 入秋的萝卜肉质肥厚丰润 清甜爽口 生吃对于咳嗽痰多 咽喉炎 声音嘶哑的人有一定帮助 最佳搭配 白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气 健脾利湿的功效 这道 汤还妙在 二白 食材上 白萝卜浸在奶白色的鱼汤里 让人看着 就很有食欲 白萝卜和梨榨汁可润肺 清热 化痰 梨有润肺凉心 消痰去火的功效 跟白萝卜一起榨汁喝 不仅能掩盖白萝卜的辛 辣味 还可以让食疗功效加倍 脾胃不好的人 如果不能喝太凉的 果汁 还可以将二者一起煮水喝 第一瓜 南瓜 南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E 可以改善我们的秋 燥症状 南瓜含有淀粉 蛋白质 胡萝卜素 维生素B 维生素C和 钙 磷等成分 营养丰富 南瓜不仅有较高的食用价值 而且有着 不可忽视的食疗作用 据 滇南本草 载 南瓜性温 味甘无毒 入脾 胃二经 能润肺益气 化痰排脓 驱虫解毒 治咳止喘 疗 肺痈便秘 并有利尿 美容等作用 最佳搭配 对于肺部不适 咳嗽等朋友 建议用牛肉和南瓜搭配炖 食 不仅可以预防感冒 还有润肺益气 治咳止喘和润肤的食疗效 果 第一肉 鸭肉 处暑之后 炎热的天气一时半会还难以退却 在这个时候 人们就 吃点可口的鸭肉吧 既可增加营养 还可除去秋燥 中医认为 鸭 肉可大补虚劳 滋五脏之阴 清虚劳之热 具有养胃生津 清热健 脾的功效 鸭肉适宜于体内有热 上火的人食用 老鸭汤富含骨胶 原蛋白 钙 磷 铁等成分 更营养 也符合现代人追求健康饮食 的消费潮流 名医别录 中称鸭肉为 妙药 和滋补上品 民间 认为老鸭汤是 补虚劳的圣药 最佳搭配 清炖老鸭汤宜放姜和萝卜 我国饮食习俗有 冬吃萝卜 夏吃姜 一年四季都健康 之说 秋天则可以很好地把萝卜和姜二 者兼顾到一盆老鸭汤里 将健康饮食推向极致 淮扬菜里有一道名 菜叫 姜母鸭 就是做老鸭汤时加进大量的老姜 鸭肉的寒遇上 老姜的热 中和成一道性情温和的老汤 颇符合中国中庸 辩证的 饮食哲学 而用萝卜炖麻鸭 则有清热 润肺 止咳的功效 第一果 雪梨 生梨性寒味甘 有润肺止咳 滋阴清热的功效 特别适合秋天食用 本草纲目 记载 梨者 利也 其性下行流利 它药用能治风 热 润肺 凉心 消痰 降火 解毒 现代医学研究证明 梨确有 润肺清燥 止咳化痰 养血生肌的作用 因此对急性气管炎和上呼 吸道感染的患者出现咽喉干 痒 痛 音哑 痰稠 便秘 尿赤均 有良效 梨又有降低血压和养阴清热的效果 所以高血压 肝炎 肝硬化病人常吃梨有好处 最佳搭配 冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品 可以滋阴润肺 止咳 祛痰 对嗓子具有良好的润泽保护作用 梨膏糖 更是闻名中外 它是用梨加蜂蜜熬制而成 对患肺热久咳症的病人有明显疗效 第一汤 银耳汤 中医认为 银耳味甘淡性平 归肺 胃经 具有滋阴润肺 养胃生 津的功效 适用于干咳 少痰或痰中带血丝 口燥咽干 阴虚型神 经衰弱和失眠多梦等 而且银耳为药食两用之品 药性平和 服用 安全 能清肺之热 养胃之阴 能补脾开胃 滋润而不腻滞 有扶正 固