体育课教案（三）

体体 育育 公公 开开 课课 教教 案案 班级班级 八 2 班 人数人数 54 人 任课教师任课教师 时间时间 年 月 日 教 材 1 身体素质 2 200 米弯道跑 教 学 目 标 1 通过学生亲身的体会与感受 让学生进一步了解弯道跑的技术原理 掌握弯道跑的技术动作 合理的做好 弯道跑和直道跑的体力分配 速度调整 为提高 200 米快速跑的成绩奠定一个坚实的基础 2 积极发展学生的速度 力量 耐力 灵敏和协调性等身体素质 努力提高学生的整体身体体质 3 培养学生积极进取 拼搏向上 吃苦耐劳的精神 教学 过程 教学 内容 教 学 步 骤 时间 强度 组织 教法 要求 开 始 部 分 一 课 堂 常 规 1 集合站队 2 整队 清查人数 3 宣布课的内容 任务及要求 4 安全教育并安排见习生 5 分 钟 小 集合站队队形如图 一 图图 一 一 老师 体育委员 男生 女生 要求 集合站队要做到快 齐 静 要听从老师的口令 服 从老师的安排 准 备 部 分 一 慢 跑 二 徒 手 操 一 慢跑 1 400 米 二 徒手操 1 头部运动 4 8 拍 2 肩部绕环 4 8 拍 3 体转运动 4 8 拍 4 俯背运动 4 8 拍 5 弓步压腿 4 8 拍 6 仆步压腿 4 8 拍 7 提踵运动 4 8 拍 8 腕踝关节运动 4 8 拍 8 至 10 分 钟 小 到 中 1 慢跑路线如图 二 图 二 图图 二 二 要求 跑步队形要整齐 安静 合理的控制好跑步的 速度 调整好呼吸节奏 2 徒手操队形如图 三 图图 三 三 老师 体育委员 男生 女生 要求 动作整齐规范 刚劲有力 要符合口令节奏 身体 各主要关节 部位要充分活动开 教学 过程 教学 内容 教 学 步 骤 时间 强度 组织 教法 要求 一 身 体 素 质 练 习 1 身体素质练习 行进间高抬腿 2 次 单腿跳 2 次 小步蛙跳 2 次 强调练习类容 任务和要求 分组组织学生进行练习 并在训 练中提示动作要求 老师指导 鼓励并督促学生完成 练习任务 对在练习过程当中出现 的错误动作进行纠正 5 分 钟 中 身体素质练习队形如图 四 要求 仔细听动作要求的讲解 练习要认真 图图 四 四 注重对错误动作的纠正 基 本 部 分 二 2 0 0 米 弯 道 跑 2 200 米弯道跑 50 米 2 次 80 米 1 次 120 米 1 次 强调练习类容 任务和要求 分组组织学生进行练习 并在训 练中提示各个环节中要注意的问题 在起跑线上选择正确的起 跑位置 注意力集中 做好出发的充 分准备 选择最短的路线进入到弯 道 进入弯道要尽量贴着左边 左手 跑道线跑 要根据自己的实 际情况合理的分配好体力 调整好 速度 同时要加大右手的摆臂 右 腿的蹬地 躯干要适当的向圆心 左手 倾斜 老师指导 鼓励和督促学生完成 训练任务 15 至 20 分 钟 中 到 强 200 米弯道跑站队如图 五 图图 五 五 要求 练习要认真投入 要听从老师的口令 服从老 师安排 严格按照老师的动作要领提示去做 通过老师 的提示和自己切身的体会来改善 200 米弯道跑的技术动 作 提高 200 米弯道跑的运动成绩 结 束 部 分 一 放松 活动 二 课后 小结 1 讲解放松活动的要求 2 组织学生进行放松活动的练习 3 对本堂课的教学进行小结 4 下课 组织学生归还器材 5 分 钟 放松活动练习队形如图 三 要求 要听从口令指挥 积极参加放松