小学体育基础知识三――六年级通用

新课标小学体育基础知识 三新课标小学体育基础知识 三 六年级通用 六年级通用 1 体育课前要求 1 缺席要请假 2 整理好服装 2 体育课上要求 1 站队快静齐 2 听讲 不走神 3 练习要认真 4 上课守纪律 5 下可要行礼 3 集合站队做到哪些 快 静 齐 4 课后要求 三不要 1 不要大量喝水 2 不要天热时凉水冲身 洗头或在背阴 风口 地方久留 3 不要立刻吃事物 5 正确的坐力行姿势是 1 坐如 钟 2 站如 松 3 行如 风 6 立正的动作要领 脚跟靠 脚尖分 手贴紧 身体挺直 眼前看 注意力 集中 7 姚明 在美国 NBA 火箭队打篮球 8 刘翔 在 28 届 雅典 奥运会上取得 110 米栏冠军 9 在北京站火炬接力中 刘翔 接过胡锦涛点燃的火炬 完成第一棒 10 2008 年奥运会吉祥物的名字是 贝贝 晶晶 欢欢 迎迎 妮妮 11 体育锻炼的好处 增强体质 增进健康 12 2008 年奥运会在中国的 北京 和 青岛 等城市举行 13 立定跳远的动作要领 两脚稍分开两腿做自由弹性屈伸 两臂上下回落后 摆 两脚用力蹬地 两臂用力向前上方摆起 蹬摆结合向前上方跳出 14 保护视力应做到那些 1 用眼卫生 2 做好眼保健操 3 不要在阴 暗 强烈的光线下看书 4 不躺在床上 乘车看书 15 起跑的姿势有两种 1 蹲距式起跑 2 站立式起跑 短距离起跑用蹲距式起跑 长距离跑用站立式跑 口令 各就位 预备 跑 或鸣枪 口令 各就位 跑 或鸣枪 16 跨越式跳高的完整技术 1 助跑 2 起跳 3 过杆 4 落地 17 蹲距式跳远的完整技术 1 助跑 2 踏跳 3 腾空 4 落地 18 小学阶段考核的项目有 1 身高 2 体重 3 肺活量 4 立定跳远 5 50 米跑 19 跑步锻炼身体时间用 鼻子 吸气 嘴 吐气 中长跑的呼吸 一般是跑 2 3 步一呼气 跑 2 3 步一吸气 20 短跑属于极限强度的项目 特点 运动过程时间短 强度大 21 养生之道 天暖 及时减穿衣服 天冷 及时添加衣服 22 贴烧饼 游戏主要锻炼了我们的 C A 腿部力量 B 速度 C 灵活性 23 迎面接力跑用 同侧 手接棒 24 可以使我们腿部肌肉发达 关节灵活 弹跳力好 25 老鹰捉小鸡游戏培养我们团结 协作 集体主义精神 26 垒球只要仍得远就行 动作规范不重要 27 2008 年奥运会主会场在 C A 青岛 B 上海 C 北京 D 天津 28 实心球属于球类项目 蹲距式跳远属于田径项目 29 快速跑是发展你的速度素质 30 请你写出最喜欢的 3 种以上球类活动 篮球 排球 足球 31 课外活动你最想干什么 答 与同学一起做游戏 打乒乓球 踢足球 做游戏 重点做有益健康的活动 32 在跳跃教材学习中 你主要学习了 立定跳远 和 蹲距式跳远 33 跳绳可以使我们腿部肌肉发达 关节灵活 弹跳力好 34 单足跳不能提高我们的短跑成绩 35 在参加体育活动中应怎样保护自己 答 1 首先要做充分准备活动 2 认真听老师讲解内容及保护 3 学会自我保护 4 合理运用场地器械 36 简述双手前抛实心球的动作要领 答 双脚前后开立 双手持球于头后 两臂屈肘后仰 两脚蹲地 收腹 用臂 将球抛出 39 你想身体健康吗 请多锻炼 把你锻炼的方法内容写出来 答 每天早睡早起 保证不低于 1 小时的活动 到环境较好的地方锻炼 经常 跑步 打球 注意饮食卫生等 养成良好的卫生习惯 50 前后站立的叫纵队 左右站立的叫横对 51 齐步走时 首先迈的是左脚 立 放在左脚上 定 放在右脚上 52 一列横队变二列横队 应该 1 2 报数 53 蹲距式起跑用于短跑项目 例如 60M 100M 200M 400M 站立式起跑 用于中长跑项目 例如 800M 1500M 3000M 等 54 第十