高中体育与健康课程教案

高中体育与健康课程教案 模块名称 田径 必修 单元内容 跨栏跑 1 课时 高一 年级学生 执教教师 知识或技能目标 含重点 难点 1 使学生初步掌握跨栏跑的基本技术要领 提高跨越垂直障碍的基本技能 2 让 95 的学生 行进中连续跨越 3 个低栏 3 发展速度 协调 弹跳和柔韧等身体素质 发展目标 含能力 情感 态度 价值观 1 情感目标 让所有学生体验克服障碍的成功与快乐 培养学生自信心 强化学练的兴趣 增 进学练的主动性 进而形成乐学 勤练的良好心情 2 态度与价值观 通过学习培养学生克服困难的勇气与智慧 增进学生探究性学习的意识 同 时 引导学生学会竟争与协作 学会欣赏与自我展示 教学环节时间操作过程与方法备注 课的内容阶段目标教师活动学生活动组织形式 2 1 集合整队 报 告人数 2 师生问好 宣 布本课内容 任务 3 检查着装 安 排好见习生 1 集合快 静 齐 2 注意力集中 精 神饱满 3 着装整齐 1 向学生问好 2 宣布本课内容要 求 体育委员整队报告 出勤 2 向老师问好 3 明确学习内容 要求 四列横队 身 心 准 备 阶 段 7 1 一般身体练习 A 行进间的慢跑 跑跳步 风车跑 踢腿练习等 B 肌肉伸展性拉 伸练习 1 热身 提高兴奋 性 2 提高身体各部的 活动伸展能力 3 调动情绪 激发 兴趣 1 讲解 示范 2 巡回 指导 1 随老师指导语跟 做练习 2 仔细观察 认真 体会 反复练习 绕圆圈行走 第 跨栏步基本要领 1 攻栏腿技术 2 提拉腿技术 3 上体与手臂协 调配合 1 初步学习领会跨 栏步基本要领 2 培养学生独立思 考 自主探究的意 识和思维习惯 1 提问 导入 启 发学生归纳 2 示范与讲解 1 认真看示范 仔 细体会 2 积极思考 踊跃 发言 谈体会 4 视线的控制 跨栏步模仿练习 1 栏中间慢走过 栏 3 4 次 2 栏中间快走过 栏 3 4 次 过栏 3 栏中间慢跑过 栏 2 3 次 1 引导学生分组自 练 2 体会技术 改善 自身能力 3 营造平等和谐的 师生关系 1 教师巡回指导 帮助 答嶷 2 关注学练情况 1 组长负责组织 组员协同完成学习 任务 2 反复体会摆动腿 和提拉腿及上体动 作 分成四个小组 进行练习 起跑过第一栏练习 1 起跑距离与步 数 2 节奏的把握 3 心理的准备 1 培养自信心与勇 气 体验成功的乐 趣 2 培养观察问题 分析问题 解决问 题的能力 3 能有节奏的加速 跨过第一栏 1 启发与点拨 示 范与讲解 2 鼓励 引导学生 尝试 体验 1 积极练习 反复 尝试 2 相互学习 共同 进步 分成四个小组 进行练习 一 学 练 阶 段 第 二 学 练 阶 段 10 16 1 行进间跨越 3 个低栏的练习 3 4 次 2 分层挑战练习 3 接力游戏 1 培养连续跨越低 栏的速度 弹跳与 灵敏性 2 进一步巩固提高 跨越高度障碍基本 技能 3 培养运动中的节 奏感与速度感 1 示范与讲解 2 鼓励 提示 3 信号刺激 强化 动作节奏感 1 仔细观察老师示 范 2 踊跃挑战障碍目 标 3 敢于展示或学会 欣赏他人的精彩表 现 4 学会合作 正确 面队成功与失败 身 1 放松练习 A 草地伸展拉伸 1 身心放松 心情 愉快 舒畅 教师领做学生模仿 练习 全身心的放松肢体圆圈上进行 心 调 整 5 练习 B 意念放松 2 教师总结 收 拾器材 宣布下课 布置作业 查阅资 料 了解跨栏跑的 发展历史 小单元 二 内容 1 三级跳远 2 团队拓展训练 时数 5 节 单元学 练目标 1 认知 了解三级跳远项目的简单规则和基本知识 掌握跳跃基本原理 学会运动中的自我保护与急救 能够 合理运用各种跳跃来发展力量 速度 灵敏 协调 弹跳等身体素质 2 技能 能较好地掌握三级跳远的技术 3 通过团队建设 体会学习过程的情感体验 形成团队无弱者的团队概念 提高调控情绪的能力 预防心理障 碍 形成合作的精神和良好的人际关系 学时达成目标学时内容学练步骤评价检测设计 1 认知 了 解三级跳远项目的 主要特征与基本要 点和心理素质 2 体能 通 过各种跳跃锻炼下 肢力量 3 技能 初 步掌握立定三级跳 远的技术 4 情感 在 团队练习中 感受 团结与合作的重要 性 1 立定三级 跳远 2 各种跳跃练 习 3 团队游戏 手足情 每组队 员成一路纵队 右 左 手抓住前面 一位同学的右 左 脚背 共同向前跳 跃前进 过程中 手脚断开为违例 1 学生可以维持原有的团队不变 亦可根据共同意愿组建新的团队 组 长的推选 组员的职责应进一步明确 2 各组的准备活动是否充分活动 开各关节 及时进行指导和评价 3 各组布置场地时 讨论了吗 是否有创意和实用价值作为评价优劣 的依据 4 分组竞赛时 组员间的配合如 何 对于获胜组给予加星鼓励 落后 组帮助查找原因 给予指导 第一课 安全小贴士 跳跃练习一定要穿 着舒适的平底运动 鞋 身上不要带有 尖锐物品 场地器材 体 操折叠垫 40 块 运动负荷 中 1 介绍单元学习目标和本次课 目标 2 分钟 2 组建团队 友伴型分组 每 组 6 8 人 3 分钟 3 挂图展示三级跳远的技术 引发讨论三级跳远项目的主要特征与 基本要点 单足跳 跨步跳 跳跃 3 分 钟 4 各组进行创意准备活动 运 用折叠体操垫 橡皮筋等器材 自己 设置场地 进行各种跑动跳跃练习 注重各关节的充分活动 5 分钟 5 分组牵拉韧带 2 分钟 6 各组在相应场地单足跳练习 3 组 20 米 5 分钟 7 各组在相应场地跨步跳练习 3 组 20 米 5 分钟 8 分组立定三级跳练习 10 分 钟 9 团队游戏 手足情 5 10 垫上两人一组放松 教师指 导 5 分钟 课的反思 通过各种跳跃练习 和立定三级跳远的练习 为下面的助 跑三级跳远创造条件 通过团队游 戏 手足情 的练习 让队员们体 会步伐一致对团队是多么的重要 1 认知 了 解跨栏跑摆动腿 起跨腿及上下肢协 调配合的要领 2 技能 60 左右学生在慢 跑中做出起跨腿和 摆动腿的动作 3 情感 互 帮互学积极勇敢练 习 1 短程助跑与 单足跳结合技术 2 团队游戏 龙头抓龙尾 1 团队竞赛导致失败和成功 队 员的情绪如何 有抱怨吗 及时引导 队员间如何协作 2 技术学习过程中 队员的情绪 如何 能持持以衡的练习吗 及时评 价 给予指导鼓励 3 看到学生的展示 你的感想是 什么 第二课 安全小贴士 跨越低栏时 指导 如何低跨栏边保护 场地器材 体 操垫 20 块 跨栏架 10 具 运动负荷 中 1 宣布课的目标 2 导入 团队热身游戏 龙头 抓龙尾 各团队前后成一路纵队 后 一位同学抓住前一位同学肩部或腰部 每组排头为龙头 排尾为龙尾 龙头 去捉另外团队的龙尾 各组混战 被 抓的时候全体蹲下 可以避免被抓 但只允许 10 秒钟 蹲下的时候 全体 队员可以移动 被抓着的同学出局 在规定的时间内 哪队幸存多者获胜 3 分组专项韧带拉伸 4 结合图片讲解并示范单足跳技 术 5 原地模仿 刨地式 着地动作的 练习 6 行进间单足跳动作 7 4 6 步助跑 用有力腿踏跳 做单足跳 8 10 12 步助跑结合单足跳练 习 要求在空中做交换步的动作 7 学生展示 观摩学习 1 分组互评互学 2 连续单足跳 跑步接力比赛 课后反思 通过团队游戏 龙头抓龙尾继续加强团队的凝聚力 1 掌握单足 跳与跨步跳的结合 方法 2 懂得自我 保护的方法和保护 他人的方法 3 团队对抗 游戏中体验合作的 乐趣与重要性 1 单足跳与 跨步跳的结合 2 团队游戏 简易曲棒球比赛 用体操棒 代替曲 棍球棒 用排球代 替曲棍球 要求击 球的棒端不能高于 膝关节 不能故意 用脚击球 其它规 则参照足球规则 1 准备活动是否具有创意和团体 智慧 作为评价的尺度 2 专项韧带的拉伸是重要的 对 于提高成绩和预防损伤大有好处 各 组能否认识到和认真地拉韧带 要及 时点评 3 团队比赛时 队员间的保护配 合是否默契 有无进行合理的人员分 工作为评价的依据 比较好的组 给 予加星鼓励 第三课 安全小贴士 场地器材 体 操垫 20 块 跨栏架 1 导入 宣布课的目标 大小 西瓜游戏 4 分钟 2 各组创意准备活动 以各种 跳跃追逐跑的练习为主 6 分钟 3 指导各组在相应场地进行专 项韧带拉伸 3 分钟 4 单足跳与跨步跳的结合要点 可采用单臂和双臂摆动 两臂和摆动 腿注意前后摆动 起跳腿蹬地后屈膝 折叠向前摆出 在单足跳与跨步跳的 起跳过程中 两臂和摆动腿以及起跳 腿的交换动作速度要快 课的反思 对曲棒球的简化后 运用到体育课中 起到良好的效果 脚踝扭伤急 救 就近用冷水冲 洗 固定 不要活 动受伤脚 48 小时 内 不能热敷 15 具 运动负荷 跨 低栏练习 6 8 组 练习一 2 4 步助跑 单足跳 连接步跳 10 练习二 2 4 步助跑 单足跳 连接跨步跳 连续做 60 米 4 5 团队游戏 简易曲棒球比赛 6 放松讲评 让学生体验到了曲棍球的乐趣 培养 了团队精神 1 学生们能 复述三级跳远的动 作方法 知道较好 掌握良好的节奏对 三级跳远的意义 2 能较好掌 握单足跳与跨步跳 结合的方法 1 第一跳与第 二跳节奏 2 单足跳与跨 步跳的结合 3 整个动作 1 关注各组的准备活动情况 是 否有创意 是否充分活动开各关节 及时讲评指导 2 每组是否能按要求复习动作 及时给予评价 3 每组能否按指导要求进行练习 对自己的技术和成绩的提高感到欣慰 学生乐意多次重复练习 能互相观察 学习 第四课 安全小贴士 检查服装鞋 子 预防练习中发 生伤害 场地器材 沙 坑 2 个 踏板一个 运动负荷 较 大 1 挂图展示连贯的三级跳远动作 2 分组创意准备活动 3 教师用踏板辅助练习讲解 示范 4 复习助跑与起跳技术结合练 习 每人 10 次左右 5 单足跳与跨步跳的练习 6 标志物限制法 7 让学生做完整动作练 15 次以 上 学法要点 学生能够掌握第一步 大 第二步适中这样的节奏 学生单 足跳着地有力 并迅速向前上方跳起 摆臂有力 整个动作能基本完成 指导要点 学生单足跳着地有 力 并迅速向前上方跳起 摆臂有力 课的反思 准备活动平台的提 供和分组后的练习 都是为了团队建 设和技能学习服务 同学们能合理的 安排 并能为了本组的荣誉完成各项 练习是关键 第五课 1 学生能分 析三级跳远的技术 要领 学生们能复 述三级跳远的动作 方法 学生知道良 好的节奏对三级跳 远的意义 学生们 知道单足跳与跨步 跳结合的方法 2 学生们知 道考核的意义与方 法 3 能顽强拼 1 第一跳与第 二跳节奏 2 单足跳与跨 步跳的结合 3 整个动作 4 考核 1 宣布课的目标 技评考核标 准 2 分钟 2 分组创意准备活动 5 分钟 3 用击掌声提醒大家 正确的三 级跳远节奏 4 复习助跑与起跳技术结合练习 每人 5 次左右 5 单足跳与跨步跳的练习 5 次 左右 6 考核 7 讲评 收拾器材 1 技评考核前 紧张吗 如何调 节 好成绩与那些因素相关 2 学生们能以认真积极的态度对 待考核 搏 勇于挑战 安全小贴士 队员支撑走 时 组长应合理安 排人力资源 进行 必要的栏边保护 场地器材 体 操垫 20 块 跨栏架 30 具 运动负荷 跨 低栏练习 6 8 组 课的反思 通过团队建设 学 生之间的配合明显默契了 创新思维 得到了提升 学生能自觉按教师的要 求去做 对自己的技术和成绩的提高 感到欣慰 学生乐意多次重复练习 能互相观察学习 高中体育与健康课程必修模块教学方案高中体育与健康课程必修模块教学方案 跑 跳 投是整体模块教学内容的各个部分 因此在教学中必须为达成整体的模 块教学目标服务 我们的教学思路是根据动作结构和学生已有的学习经验 着重让学 生在练习体验中掌握动作方法和科学的安全的学练的方法 同时提高运动技能 并在 体验中学会合作 学会评价 学会欣赏他人 欣赏比赛 模模 块块 学学 练练 目目 标标 运动参与方面 学生能积极参与田径运动 养成自觉锻炼的习惯 同学间有良好的合作意识 运动技能方面 能掌握跑 跳 投等田径项目的有关动作技术 培养运动兴趣 学会锻炼方法 提高运动技能 并能运用所学相关技术自觉用于锻炼活动 身体健康方面 促进体能发展和身体各器官 系统功能的提高 逐步形成健美的体形和健康的体 魄 心理健康方面 学生乐于进取 勇于克服困难 相互合作意识和自我调控情绪的能力得以提高 社会适应方面 激励学生勇往直前 奋勇拼搏 学生的团队合作精神 安全意识得以提高 运 动 知 识运 动 技 能相 关 方 法 模模 块块 学学 练练 内内 容容 1 田径运动的起源以及对人 体健身的价值 2 田径运动中各种运动项目 对身体素质的不同要求 3 如何欣赏田径比赛 4 田径竞赛规则 跑 跳 投等田径项目的有关动 作技术及相关专项辅助练习技能 的掌握 并能运用所学相关技术 科学 自觉地用于锻炼活动 1 发展各项田径项目所需 专项身体素质的训练方法 2 田径运动中相互合作 相互帮助与保护的方法 3 相关的安全知识 规则 和预防伤害事故的方法指导 学学 时时 学时目标学时目标学时内容学时内容学练形式学练形式学法要点学法要点指导要点指导要点学习效果检测学习效果检测 1 学生 基本掌握快 速跑的一些 专项辅助运 动技术和技 能 2 了解 快速跑的柔 韧性 灵活 性 协调性 及肌肉力量 等对快速跑 的作用 并 在针对性的 练习中有所 提高 1 柔韧 性 快速反应 能力的练习 2 多种 快速跑的专项 辅助练习 原 地摆臂 高抬 腿 后蹬跑等 3 快速 跑的练习 1 挂图展 示快速跑的身体 姿态 2 集体模 仿教师的示范内 容 并交流探讨 3 分组练 习 1 观察 并模仿各种辅 助练习动作 2 通过 老师的指导 掌握各种练习 的动作技术 3 积极 帮助其他同学 掌握动作技术 并进行交流 探讨 1 指导 学生掌握动 作要领 鼓 励学生勇于 尝试练习 2 启发 学生讨论 3 引导 学生思考锻 炼的方法 1 能根 据观察进行 模仿性练习 2 能说 出其他同学 的 不规范动 作 3 能积 极思考锻炼 方法 第 一 课 快 速 跑 辅助内容 上下肢的力量练习 安全知识技能教育 田径教学 中自我保护教育 场地器材 田径场 运动负荷预计 平均心率 120 次 分左右 练习密度 40 左右 课后反思 进度调整 学时学时 学时目标学时目标学时内容学时内容学练形式学练形式学法要点学法要点指导要点指导要点 学习效果检学习效果检 测测 第二 课 快速 跑 1 学生 能掌握快速 跑的一些专 项辅助运动 技术和技能 改进途中跑 技术 2 了解 步频与步幅 的关系及短 跑的四个阶 段并在针对 性的练习中 动作有所改 进 1 有关柔 韧性专门性练 习 2 多种 快速跑的专项 辅助练习 侧 身跑 小步跑 后蹬跑等 3 学习 蹬踞式起跑 4 途中跑 的练习及全程 练习 1 挂图展 示蹬踞式起跑 途中跑 冲刺跑 的身体姿势 2 集体模 仿教师的示范内 容 并交流探讨 3 分组练 习 1 观 察并模仿 各种辅助 练习动作 2 通 过老师的 指导 掌 握各种练 习的动作 技术 3 积 极帮助其 他同学掌 握动作技 术 并进 行交流 探讨 1 指导学 生掌握动作要 领 鼓励学生 勇于尝试练习 2 启发学 生讨论 3 引导学 生思考锻炼的 方法 1 能根 据观察进行 模仿性练习 2 能说 出其他同学 的 不规范动 作 3 能积 极思考锻炼 方法 辅助内容 腰腹肌的力量练习 安全知识技能教育 田径教学 中自我保护教育 场地器材 田径场 体操垫 运动负荷预计 平均心率 130 次 分左右 练习密度 45 左右 课后反思 进度调整 1 学生 能基本掌握 跨栏跑的一 些专项辅助 运动技术和 技能 2 能了 解跨栏跑的 运动特点及 锻炼价值 1 有关髋 关节的灵活性 和柔韧性专门 练习 2 多种 跨栏跑的专项 辅助练习 跨 栏步 摆动腿 的攻栏 起跨 腿的起跨等 3 加速 跑过一栏练习 1 挂图展 示跨栏跑的身体 姿势 2 集体模 仿教师的示范内 容 并交流探讨 3 分组练 习 1 观 察并模仿 各种辅助 练习动作 2 自 我检查各 项练习的 掌握程度 3 积 极帮助其 他同学掌 握动作技 术 并进 行交流 探讨 1 指导学 生掌握动作要 领 鼓励学生 勇于尝试练习 2 组织学 生检查动作完 成情况 帮助 学生分析完成 动作的质量 3 引导学 生思考锻炼的 方法 1 能根 据观察进行 模仿性练习 2 能说 出其他同学 的 不规范动 作 3 能积 极思考锻炼 方法 第三 课 跨栏 跑 辅助内容 腿部力量练习 安全知识技能教育 保护与帮 助的方法指导以及自我保 护的方法指导 场地器材 田径场 栏架 运动负荷预计 平均心率 120 次 分左右 练习密度 45 左右 课后反思 进度调整 学时学时 学时目标学时目标学时内容学时内容学练形式学练形式学法要点学法要点指导要点指导要点 学习效果检学习效果检 测测 1 学生 能基本掌握 跨栏跑的一 些专项辅助 运动技术和 技能 2 能根 据自我和他 人检查评议 3 能了 解跨栏跑的 相关知识 1 有关髋 关节的灵活性 和柔韧性专门 性练习 2 加速跑 过一栏练习 3 过 3 5 次低栏的练 习及起跑过 3 5 次低栏的 练习 1 挂图展 示跨栏跑的身体 姿势 2 集体模 仿教师的示范内 容 并交流探讨 3 分组练 习 1 观 察模仿动 作示例 掌握动作 练习的方 法 2 根 据自我动 作的完成 情况选择 栏高 3 小 组中对各 人动作质 量和完成 情况进行 交流评议 和分析 1 进行示 例动作示范 指导完成动作 注意事项 2 指导学 生对栏高的选 择 3 组织学 生检查动作完 成情况 帮助 学生分析完成 动作的质量 1 能根 据观察进行 模仿性练习 2 能说 出其他同学 的 不规范动 作及跨栏的 相关知识 3 能积 极锻炼 学 会分析 评 价 第四 课 跨栏 跑 辅助内容 跳跃栏将架练习 安全知识技能教育 保护与帮 助的方法指导以及自我保 护的方法指导 场地器材 田径场 栏架 运动负荷预计 平均心率 120 次 分左右 练习密度 45 左右 课后反思 进度调整 第五 课 接力 跑 1 学生 能基本掌握 接力跑的传 接棒的技术 要领 并在 练习过程中 提高配合意 识 2 知道 接力跑的比 赛规则要点 1 学习接 力跑的两种传 接棒的技术 2 师生共 同讨论 理解 接力跑规则的 精神和内容 3 不同距 离的接力赛跑 1 挂图展 示接力跑的两种 不同手型 2 集体模 仿教师的示范内 容 并交流探讨 3 多媒体 演示接力跑比赛 的传接棒技术并 欣赏 交流 4 分组练 习和比赛 1 观 察并模仿 接力跑的 传接手型 2 自 我选择适 合自己传 接棒动作 3 相 互讨论分 析交流传 接棒的手 型和方法 4 相 互帮助 团结协作 1 指导学 生掌握动作要 领 2 指导学 生选择适合自 己的传接棒手 型与方法 3 参与学 生的讨论分析 评议 多给予 学生以鼓励 1 能较 好地完成交 接棒 2 能指 出其他同学 的不规范动 作并能指正 3 能做 好保护与帮 助 体现出 团结合作的 精神 4 学会 欣赏接力跑 比赛 并能 判断是否犯 规 辅助内容 搬运接力 安全知识技能教育 自我保护 与帮助的方法指导 场地器材 田径场 接力棒 运动负荷预计 平均心率 120 次 分左右 练习密度 40 左右 课后反思 进度调整 学时学时 学时目标学时目标学时内容学时内容学练形式学练形式学法要点学法要点指导要点指导要点 学习效果检学习效果检 测测 1 通过 多种形式的 连续跳跃练 习发展腿部 力量和身体 的协调性 2 较好 地掌握 女 生 跳远与 男生 三 级跳远的技 术动作 3 相互 之间探讨与 交流学习 1 各种跳 跃 单足跳 换腿跳 跨步 跳 跨障碍物 原地三级跳远 等 2 助跑起 跳 接腾空步 或单足跳 1 按照老 师的示范动作进 行模仿性练习 2 按学练 小组进行练习 1 观 察并摩仿 老师的示 范内容 2 积 极帮助其 他同学掌 握动作技 术 并进 行交流 探讨 1 指导学 生掌握动作要 领 2 启发学 生讨论 3 引导学 生思考锻炼的 方法 1 能根 据观察进行 模仿性练习 2 帮助其 他同学改进 动作技术 第六 课 跳远 与 三级 跳远 辅助内容 利用台阶进行的锻 炼方法 安全知识技能教育 自我保护 的正确方法 场地器材 田径场 助跳板 运动负荷预计 平均心率 120 次 分左右 练习密度 45 左右 课后反思 进度调整 1 男生较 协调 正确地 完成三跳技术 动作 女生能 准确踏上起跳 板 做出较协 调正确的空中 动作 2 通过实 践和学习 进 一步加深对田 径健身性跳跃 练习价值和作 用的理解 培 养主动参与体 育学习的兴趣 1 各种跳 跃 腾空步 单足跳接跨步 跳 原地三级 跳远等 2 距离和 速度不同的完 整技术练习 1 多媒 体演示跳远 或三级跳远 技术动作并 欣赏 交流 2 按照 老师的示范 动作进行模 仿性练习 3 各学练 小组进行交 流 1 观 察 模仿 练习并根 据自身实 际有选择 的练习 2 相 互讨论分 析交流 帮助其他 同学改进 动作 1 指导学 生掌握动作要 领 2 启发学 生讨论 分析 评议 3 指导学 生选择适合自 己锻炼内容的 确定 1 能根 据观察进行 模仿性练习 2 帮助其 他同学改进 动作技术 3 能说 出其他同学 的 不规范动 作 第七 课 跳远 与 三级 跳远 辅助内容 腰腹肌的力量练习 安全知识技能教育 自我保护方 法指导 场地器材 田径场 体操 垫 运动负荷预计 平均心率 120 次 分 左右 练习密度 45 左右 课后反思 进度调整 学时学时 学时目标学时目标学时内容学时内容学练形式学练形式学法要点学法要点指导要点指导要点 学习效果检学习效果检 测测 第八 课 跳远 与 三级 跳远 1 学生能 在改进技术的 基础上提高动 作质量 2 能根据 自我和他人情 况检查评议 3 学习了 解三级跳远和 跳远比赛的基 本规则和比赛 方法 1 各种跳 跃 腾空步 连续单足跳接 跨步跳 原地 三级跳远等 2 全程练 习 3 模拟比 赛 1 按照 老师的示范 动作进行模 仿性练习 2 按技 能分组进行 练习 1 观 察模仿全 程完整动 作示例 2 根 据自我动 作的完成 情况对动 作能进行 交流评议 3 在 实践中学 习比赛方 法和竞赛 规则 1 指导学 生掌握动作要 领 2 启发学 生讨论 分析 评议 3 参与学 生的模拟比赛 并指导学生掌 握比赛方法和 竞赛规则 1 动作 技术的完成 情况 2 能进 行交流评议 3 能积 极组织 参 与模拟比赛 辅助内容 三级跳远和跳远比赛 的竞赛规则 安全知识技能教育 保护与自我 保护的方法 场地器材 田径场 皮尺 小旗 运动负荷预计 平均心率 120 次 分 左右 练习密度 40 左右 课后反思 进度调整 1 通过多 种形式的连续 跳跃练习发展 腿部力量和身 体的协调性 2 较好地 掌握跳高的起 跳技术 3 掌握跳 高运动的有关 知识 1 各种跳 跃 单足跳 起跳摸高等 2 助跑及 起跳 跨越式 和背越式 练 习 1 挂图 展示不同的 助跑及起跳 技术 2 按照 老师的示范 动作进行模 仿性练习 3 按学 练小组进行 练习 1 观 察并摩仿 老师的示 范内容 2 积 极帮助其 他同学掌 握动作技 术 并进 行交流 探讨 1 指导学 生掌握动作要 领 2 启发学 生讨论 3 引导学 生思考锻炼的 方法 1 能根 据观察进行 模仿性练习 2 帮助其 他同学改进 动作技术 第九 课 跳高 辅助内容 沙坑纵跳 安全知识技能教育 帮助与自我 保护的方法指导 场地器材 田径场 跳高 架 海绵包 运动负荷预计 平均心率 120 次 分 左右 练习密度 45 左右 课后反思 进度调整 学时学时 学时目标学时目标学时内容学时内容学练形式学练形式学法要点学法要点指导要点指导要点 学习效果检学习效果检 测测 1 通过多 种跳高过竿练 习 培养空中 动作控制能力 发展身体的协 调性 2 较好地 掌握跳高的技 术动作 3 相互之 间探讨与交流 学习 1 起跳练 习 跨越式和 背越式 2 过竿空 中动作的学习 3 落地动 作的学习 1 多媒 体演示跳高 技术动作并 欣赏 交流 2 按照 老师的示范 动作进行模 仿性练习 3 按学 练小组进行 练习 1 观 察 模仿 练习并根 据自身实 际有选择 的练习 2 相 互讨论分 析交流 帮助其他 同学改进 动作 1 进行示 例动作示范 指导动作的注 意事项 2 启发学 生讨论 分析 评议 1 能根 据观察进行 模仿性练习 2 帮助其 他同学改进 动作技术 3 能说 出其他同学 的 不规范动 作 第十 课 跳高 辅助内容 手臂力量练习 安全知识技能教育 跳高中的保 护与帮助方法指导 场地器材 田径场 跳高 架 海绵包 运动负荷预计 平均心率 120 次 分 左右 练习密度 40 左右 课后反思 进度调整 1 学生能 在改进技术的 基础上提高动 作质量 2 能根据 自我和他人检 查评议 3 学习了 解跳高比赛的 基本规则和比 赛方法 1 两种不 同的助跑及起 跳练习 2 根据自 身的能力及掌 握情况完整地 练习 3 模拟比 赛 1 按照 老师的示范 动作进行模 仿性练习 2 按技 能分组进行 练习 1 观 察模仿全 程完整动 作示例 2 根 据自我动 作的完成 情况对动 作能进行 交流评议 3 在 实践中学 习比赛方 法和竞赛 规则 1 指导学 生掌握动作要 领 2 启发学 生讨论 分析 评议 3 参与学 生的模拟比赛 并指导学生掌 握比赛方法和 竞赛规则 1 动作 技术的完成 情况 2 能进 行交流评议 3 能积 极组织 参 与模拟比赛 第十 一课 跳高 辅助内容 跳高比赛的竞赛规则 安全知识技能教育 跳高中的安 全防范知识的指导 场地器材 田径场 跳高 架 海绵包 小旗 运动负荷预计 平均心率 120 次 分 左右 练习密度 45 左右 课后反思 进度调整 学时学时 学时目标学时目标学时内容学时内容学练形式学练形式学法要点学法要点指导要点指导要点 学习效果检学习效果检 测测 1 通过多 种形式的投掷 练习发展各种 类型的投掷技 巧和能力 2 进一步 理解投掷练习 的健身价值和 作用 3 相互之 间探讨与交流 学习 1 肩关节 髋关节的灵活 性与柔韧性等 练习 2 各种投 掷技巧和能力 的练习 实心 球的前后抛 垒球的投掷等 1 按照 老师的示范 动作进行模 仿性练习 2 按学 练小组进行 练习 1 观 察并摩仿 老师的示 范内容 2 积 极帮助其 他同学掌 握动作技 术 并进 行交流 探讨 1 指导学 生掌握动作要 领 2 启发学 生讨论 3 引导学 生思考锻炼的 方法 1 能根 据观察进行 模仿性练习 2 帮助其 他同学改进 动作技术 第十 二课 投掷 辅助内容 相互帮助完成 超越 器械 安全知识技能教育 自我保护方 法指导 场地器材 田径场 实心 球 垒球 运动负荷预计 平均心率 120 次 分 左右 练习密度 45 左右 课后反思 进度调整 1 学生掌 握正确的原地 侧向推铅球的 技术 2 基本掌 握侧向滑步推 铅球的技术要 领 3 相互之 间探讨与交流 学习 1 肩关节 髋关节的灵活 性与柔韧性等 练习 2 复习原 地侧向推铅球 的技术 3 学习侧 向滑步推铅球 的技术 1 按照 老师的示范 动作进行模 仿性练习 2 挂图 展示侧向滑 步推铅球的 分解技术 3 徒手 和持实心球 进行练习 1 观 察并模仿 推铅球的 技术 2 相 互讨论分 析交流投 掷的技巧 和方法 3 相 互帮助 解决投掷 过程中出 现的问题 1 指导学 生掌握动作要 领 2 启发学 生讨论 3 参与学 生的讨论分析 评议 多给予 学生以鼓励 1 能根 据观察进行 模仿性练习 2 帮助其 他同学改进 动作技术 3 能说 出其他同学 的 不规范动 作 第十 三课 投掷 辅助内容 相关力量练习 安全知识技能教育 自我保护的 方法及投掷时注意事项的指 导 场地器材 田径场 实心 球 运动负荷预计 平均心率 120 次 分 左右 练习密度 45 左右 课后反思 进度调整 学时学时 学时目标学时目标学时内容学时内容学练形式学练形式学法要点学法要点指导要点指导要点 学习效果检学习效果检 测测 1 学生正 确掌握原地侧 向滑步推铅球 的技术 2 了解投 掷项目的相关 知识和竞赛规 则 知道铁饼 标枪的投掷方 法 3 相互之 间探讨与交流 学习 1 投掷项 目的专门性练 习 2 原地侧 向滑步推铅球 的练习 3 体验铁 饼 标枪的投 掷方法 一般 了解 1 集体 徒手练习并 纠正 2 按常 规学练小组 体验练习推 铅球 铁饼 标枪投掷的 技术 1 观 察并体验 推铅球 铁饼 标 枪投掷的 技术 知 道不同的 用力方法 2 相 互讨论分 析交流投 掷的技巧 和方法 3 相 互帮助 解决投掷 过程中出 现的问题 1 指导学 生掌握动作要 领 2 启发学 生讨论 3 参与学 生的讨论分析 多给予学生以 鼓励 1 能根 据观察进行 模仿性练习 2 帮助其 他同学改进 动作技术 主要是铅 球 3 了解 投掷项目的 相关知识和 竞赛规则 第十 四课 投掷 辅助内容 相关力量练习 安全知识技能教育 关注他人的 同时加强自我保护方法指导 场地器材 田径场 铅球 运动负荷预计 平均心率 110 次 分 左右 练习密度 40 左右 课后反思 进度调整 第十 五课 投掷 1 进一步 提高学生的投 掷技巧与能力 2 能根据 自我和他人检 查评议 3 学生能 自觉养成主动 参与练习的健 身意识和认真 努力锻炼的良 好习惯 1 投掷项 目的专门性练 习 2 原地侧 向滑步推铅球 的练习 3 模拟比 赛 1 集体 徒手练习并 纠正 2 按常 规学练小组 持铅球进行 练习 1 观 察并模仿 推铅球的 技术 2 相 互讨论分 析交流投 掷的技巧 和方法 3 相 互帮助 解决投掷 过程中出 现的问题 1 指导学 生掌握动作要 领 2 启发学 生讨论 3 参与学 生的讨论分析 评议 1 动作 技术的完成 情况 2 能进 行交流评议 3 能积 极组织 参 与模拟比赛 辅助内容 相关力量练习 场地器材 田径场 铅球 运动负荷预计 平均心率 100 次 分 左右 练习密度 40 左右 课后反思 进度调整 学时学时 学时目标学时目标学时内容学时内容学练形式学练形式学法要点学法要点指导要点指导要点 学习效果检学习效果检 测测 1 学生能 初步理解耐久 跑的锻炼价值 和相关知识 知道途中跑的 动作要点及跑 的节奏 2 能掌握 耐久跑的呼吸 节奏 3 积极参 与练习 培养 勇敢顽强和克 服困难的精神 1 利用短 距离慢跑体验 和掌握呼吸节 奏和呼吸方法 2 匀速跑 3 变速跑 1 按照 老师的示范 动作进行模 仿性练习 2 分学 练小组练习 1 模 仿教师所 教的呼吸 方法和跑 的节奏动 作 能说 出呼吸要 领 2 练 中相互观 摩交流分 析 了解 自身存在 问题 3 相 互讨论问 题解决状 况 1 教师讲 解 示范 2 引导学 生掌握呼吸方 法 3 指导学 生掌握相关知 识 1 学生 正确完成练 习的情况 2 学生 掌握呼吸方 法和节奏的 情况 第十 六课 耐久 跑 辅助内容 耐久跑的锻炼方法的 指导 安全知识技能教育 场地器材 田径场 运动负荷预计 平均心率 120 次 分 左右 练习密度 45 左右 课后反思 进度调整 1 学生能 理解耐久跑的 技术特点和节 奏 2 练习过 程中能合理分 配体力按一定 跑速完成规定 距离或时间 3 培养学 生坚韧不拔的 毅力和顽强拼 搏的精神 1 自然地 形跑 图形跑 2 追逐跑 3 重复跑 1 讲解 跑的技术要 领和合理分 配体力的方 法 2 按小 组进行练习 1 能 按照老师 的要求进 行练习 2 练 中相互观 摩交流分 析 3 相 互讨论怎 样制定适 合自己的 锻炼计划 1 教师讲 解跑的技术要 领和方法 2 指导学 生在跑的过程 中合理分配体 力 3 辅导学 生制定锻炼计 划 1 学生 的练习任务 的完成情况 2 学生 合理分配体 力的能力 3 能分 析出耐久跑 的特点 第十 七课 耐久 跑 辅助内容 耐久跑的制定锻炼计 划的指导 安全知识技能教育 跑的练习中 的自我监督 场地器材 田径场 运动负荷预计 平均心率 130 次 分 左右 练习密度 40 左右 课后反思 进度调整 学时学时 学时目标学时目标学时内容学时内容学练形式学练形式学法要点学法要点指导要点指导要点 学习效果检学习效果检 测测 第十 八课 耐久 跑 1 学生能 掌握耐久跑的 技术特点和节 奏 2 通过越 野跑的练习进 一步提高学生 耐久跑的能力 培养学生勇于 克服困难的精 神 3 掌握耐 久跑的锻炼方 法 1 球类运 动 篮球 足 球 2 越野跑 的练习 1 讲解 球类运动和 越野跑的相 关要求 2 球类 比赛 3 越野 跑 1 学 生按照老 师讲解要 求练习 2 练 习中相互 帮助 评 价 1 指导 参与学生球类 比赛 2 指导 鼓励学生完成 越野跑 1 学生 完成欣越野 跑的情况 2 学生 耐久跑锻炼 计划的制定 情况 辅助内容 耐久跑比赛的相关规 则 安全知识技能教育 耐久跑练习 中的自我监督 场地器材 篮球 足球 运动负荷预计 平均心率 130 次 分 左右 练习密度 45 左右 课后反思 进度调整 体能 运动技能体能 运动技能自我表现能力自我表现能力合作学习能力合作学习能力 田田 径径 模模 块块 学学 习习 测测 试试 体能 1 能按照老师布置的任务 较好地完成练习 2 跑 跳 投的综合能力 在原有的基础上有所提高 运动技能 1 能较好地掌握各项运动技 术 并在实践中较熟练地 运用 2 能够较好地运用相关比赛 规则进行裁判 3 体现出较高的安全意识 1 能说出动作的技 术要领 并在练 习过程中分析 判断出其他同学 出现的问题 给 予纠正 2 在练习过程中 做到积极主动 认真投入 敢于 展示自我 并在 观察 比较中能 够主动找差距 及时调整心态和 改进动作 确立 新的追求目标 敢于在全班同 学面前展示自我 2 3 次 3 在裁判实践或考 核过程中 主动 担任裁判工作或 指导其他同学掌 握规则精神 1 在合作性练习过程中能够 主动与同学沟通 交流各 种感受和体会 正确评价 别人和自己 2 通过合作性练习 与同学 间的关系显得更为和谐融 洽 体现出较高的合作精 神 3 能够在合作练习过程中 提出一些有创意性的动作 技术及练习方法 并能与 其他学练小组进行交流 相互观摩学习 共同提高 4 积极与其他同学共同探讨 科学的锻炼方法 并能主 动搜集相关资料 高中一年级高中一年级 篮球课教案篮球课教案 教学内容篮球 运球 双手胸前传 接球 教学目标 1 认知目标 认知目标 学生能知道其动作要领及练习方法 了解其动作的重点和难点 2 技能目标 技能目标 85 以上的男生能进行多种方式的运球 女生能做出正确连贯的运球动作 70 以上 的学生能掌握原地双手胸前